高血壓的正確常識

 
秋冬血壓飆高 降血壓藥不可擅自加量文/廖英藏

不少高血壓的老病號都知道,每逢秋冬季節,

血壓多少就會比平常高一些,尤其是收縮壓的部分;

原因是,天氣冷、活動量少,末梢血管收縮,所以

血壓升高。(對,要跟民眾說明高血壓從何而來?

而不是只知道開藥給民眾吃。)

其次,如果有緊張、壓力、焦慮、不安、失眠等

情況,也會引起血管收縮、心跳加快,而導致血壓升高。

(對,要說明原因才是正確的。)

像這種因季節、情緒、壓力而導致的血壓變化,

應立即 和 醫師商量對策,不可擅自把原先的降血壓

藥加量服用,因為,降血壓藥加倍,效果並不會加倍,

倒是副作用可能會加倍!(現在說實話了。)

目前常用的6種降血壓藥,雖然單位劑量不同,

可是都有它們各自的「標準劑量」;根據一項研究

報告,每一「標準劑量」平均約可把收縮壓降10毫米

汞柱、舒張壓降5毫米 汞柱,如果劑量加倍,卻只能

把收縮壓多降2、舒張壓多降1,也就是說,劑量加倍

只能換來1.2倍的降壓效果,而副作用刖可能增加到2倍。

(服用降壓藥的民眾,你們看到了嗎?)

所以,當使用單一藥物而無法把血壓控制到理想目標

13080)時,醫師就會考慮添加另外一種藥物,

因為兩種不同藥物「組合治療法」,可得到2倍的降壓

效果,副作用的部分則只會達到1.4倍。(而時常出現

的副作用比高血壓還壞。)

因此,高血壓病人應養成隨時監看自己的血壓,

因為有些人可能傍晚高,有些人凌晨會飆高,

每天固定時間測量的方式有時可能會錯過,最好是

不定時「抽查」,比方說星期一、三、五量早上,

星期二、四、六量晚上,星期天量中午,這樣才

有機會發現真正的血壓變化。(沒有不舒服的症狀

出現,最好不要量血壓,許多人一看到血壓機時,

血壓就已經上升了。)

如果測量出來的血壓大部分是高於14090時,

就得跟醫師商量,不宜自作聰明擅自加藥,

以保健康平安。

(作者為台北市中崙聯合診所兒科、家庭醫學科醫師)

評論

   這位西醫師說的很好,高血壓是症狀,不是一種疾病,

絕對不可以將高血壓當成疾病來治療,必須找出真

正的原因,才是正確的治療,現今有許多西醫師,

根本就不去詳加詢問病人的心理與生活情況,只要

一看到病人血壓升高,就立刻開降血壓藥物給病人

吃,這是不對的想法。上述的說法就是我ㄧ直以

來在說的高血壓的真正原因所在,許多民眾是盲

目的,他們將高血壓當成疾病,而使用藥物來控制它,

血壓可以控制情緒嗎?醫師應該幫助病人脫離長期服

用降血壓藥,而不是加重使用降血壓的藥物,上篇報

導並沒有說出降血壓藥的副作用有哪些?還是由我

簡單替西藥廠說明吧,最大的副作用就是性功能喪

失與腎臟衰竭,因為降血壓藥物多是一種利尿劑,

長期服用這種利尿劑就會取代腎臟的功能,於是出

現腎臟衰竭的現象,人體在有性慾時血壓自然就會

上升,這是人體的正常現象,現在你在吃降血壓藥時,

將該上升的血壓硬是降下來,當然就影響到性功能,

所以最好不要服用降血壓藥物,有高血壓問題時,

應該請醫師幫忙你,替你找出血壓高的真正原因在

哪裡?將原因剔除後,血壓自然恢復正常,

這才是正確的作法。

漢唐中醫 倪海廈謹記於20100118

摘錄自<漢唐中醫大陸後援會>網站

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痛風的因應

作者:石原結實

痛風是因發作時有「輕微的風吹過也覺得疼痛」

的現象,而得名。

亞歷山大大帝、英國安妮公主、法國的路易

十四國王、元世祖忽必烈等都曾為痛風所苦,

因此又有「帝王病」之稱。

由於細胞中的核酸成分普林體代謝形成的尿酸,

在血液中增加而引發痛風。肉類、內臟、啤酒等

都含有豐富的普林體。

尿酸常在腳部姆趾跟部沈殿而引起炎症,但高尿酸

血症持續後,也會在腎臟、心臟、血管等器官沈澱,

而引起腎臟病變、心血管障礙、尿路結石等。

痛風患者的死因包括尿毒症、腦血管病變、

心肌梗塞等,因此絕不可輕忽。

 

因應方法

可從以下方法中選擇一、二種來實施。

1.  減少西式食物。

2.  顧名思義,尿酸是排至尿中的酸,亦即體內

廢物,因此必須改善排尿和排汗。而且,腳尖

是人體中體溫最低的部位,尿酸的沈澱和凝固

會損害骨骼,應注意包含腳部在內的下半身的保溫。

藉泡腳或半身浴,使包含腳尖在內的下半身溫暖。

下半身溫暖後,位於下半身的腎臟,

血流即可改善,排尿也會增加。

以一分鐘 六十公尺 左右的速度,一天步行三十分

鐘以上,每週至少三次。體內的能量代謝亢進時

會大量產生尿酸,因此走路速度無需太快,

以避免過度提高代謝。

3.          菠菜可促進尿酸的分解與排泄,因此不妨以

汆燙方式多多食用。

4.          實施石原式「清晨胡蘿蔔汁瘦身法」。

果汁製作法

將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文

是juicer,攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。)

胡蘿蔔二根(約400公克),可榨出240cc

蘋果一顆(約300公克),可榨出240cc

芹菜或小黃瓜(約100公克),可榨出70cc

三樣加起來總共550cc,約三杯的量。


芹菜可溶解堆積於骨骼、血管、腎臟中的尿酸

沈澱物。小黃瓜中的槲黃素具有強力的利尿作用,

有助於尿酸的排泄。
 

 

摘錄自<漢唐中醫大陸後援會>網站

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中醫揭秘:常按摩身體5大部位,養生又祛病!

中醫認為,機體有很多穴位,每個穴位常按摩

可起到養生保健、防病祛病之功效。其中身體

有5大部位常按摩更能達到長壽之功效。

下面我們一起來看看養生祛病的5大長壽部位。


長壽部位一:腋窩

中醫認為,腋窩部位千萬別忽視。常按摩腋窩

可促進血液循環。這是因為腋窩是血管、淋巴、

神經最多、最豐富的地方。
它的養生祛病之處,在於受刺激後會使人大笑;

笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環,

並使各器官充分得到養分和氧氣的交換,使大腦、

心臟以及肺都受益匪淺。


長壽部位二:前胸
 前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要

的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肢物質,

能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消滅;同時

又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定

的作用。按摩前胸可增強身體免疫力,以達到養生保健

之功效。每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部

下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,

起到防病健身,祛病延年的作用。

長壽部位三:肚臍
肚臍為神闕穴,中醫常用葯物貼敷肚臍,治療心絞痛、

消化不良等病。肚臍常被養生家們稱為保健「要塞」。

經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,

更能防病養生健身、益壽延年。

長壽部位四:脊柱
脊柱可滋養全身器官,是人體兩條最大的經脈

中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑

的關系極為密切。經常按摩脊柱,則可激發經絡

的疏通,使氣血運行、血脈流暢,滋養全身器

官而達到養生保健之功效。

 

長壽部位五:腳
人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止於腳上。

另外,人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦

和心臟密切聯系,與人體各部臟器密切聯系,

所以將腳稱為人的「第二心臟」。因此,經常泡腳

和按摩腳部,或經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石等,

都有促進腳部血液流暢.把遠端血推向心臟和全身,

調節陰陽平衡,防治疾病,養生保健,促長壽。

 

 

阿波羅網責任編輯:李冬琪         來源:鳳凰網

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                                               敲打衝門穴治前列腺炎

 
 
 

 

前列腺炎不可怕 敲敲打打連根拔『圖文』

這個方子不是吃藥,而是一種敲打穴位,

根治前列腺炎的方法,具體如下

用拳頭拍打腹溝的沖門穴,拳心向內,

用力擊打4分鐘到6分鐘即可,每天兩次。

  一個星期左右就見效,如果力度位置正確,

一個月可以根治! dwb132轉藏 
  這個方子人人可以用,不花我們一分錢

大家試試我從今天晚上也開始努力去做!
  大家要有信心一起來戰勝病魔! 

  
沖門穴位於人體的腹股溝外側

,距恥骨聯合上緣中點3.5,

當髂外動脈搏動處的外側。 

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耳部不適的治療

作者:馬悅凌

耳部的各種不適包括耳痛、耳鳴、聽力下降等。

耳痛主要是發炎引起,包括外耳道上長癤腫。

有的人習慣用指甲、髮夾等在耳朵內掏挖,

容易把外耳道皮膚戳破,引起耳道感染發炎。

只要沒得到及時的控制,耳朵會因腫脹、

化膿、堵塞耳道引起疼痛。最好的方法是

在剛發生癤腫或皮膚有一點破時,及時

75%的酒精棉球擦拭耳內疼痛的部位,

一天內擦拭幾次後很快就不會再疼痛了。

如果已疼了一、兩天,就用2%的碘酒棉

球在疼痛的部位擦一擦,一天內擦幾次

也能消炎、消腫很快就能控制病症。

有的人患有中耳內的炎症,就不是人為

的掏耳朵引起,多數是病人身體內的虛、

寒造成。這時我一般都讓病人先用艾葉水

煮開後泡腳,連泡兩天後,耳朵的疼痛都

會減輕或消失。;這時再吃上鱔魚、牛肉,

注意營養或吃上固元膏一天1~2次,

一次一勺,幾天後因中耳炎引起的耳痛、

耳朵發蒙都會很快消失。可以同時再配

合擠一些蔥汁滴入耳內,能起到消炎、

消腫、殺菌的作用。

耳鳴和聽力下降則是腎陽不足的表現。

腎開竅於耳,腎氣不足,耳朵的功能自然

下降。只要發生耳鳴、聽力下降的人,

用食療補足血液是治病的關鍵,同時不吃寒涼

的食物。這樣腎臟在充足血液的供應下,在

沒有寒涼傷腎的情況下,腎陽會慢慢的提升,

耳朵的功能又會慢慢恢復了。但這種變化,

不是你認真吃上幾頓飯馬上就能緩解的,

它是在你血液充足,抵抗力全面提高後才

會慢慢出現。所以常年堅持補血、祛寒濕,

就能讓你到老了仍然眼不花、耳不聾、精力充沛。

堅持常年按摩雙耳可以最直接的促進耳部的

血液循環,增加耳部的抗病能力,同時又

可以補腎、固腎,所以我們有空時要

多搓揉雙耳進行保健。

 

 

摘錄自<漢唐中醫大陸後援會>網站

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解除手腳冰涼的奇穴-陽池穴

 

陽池穴的功效:陽池穴這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。

是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。

只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫暖和身體。

     陽池穴的部位及取穴法:在人的手背手腕上,

位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,

先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,

在靠近手背那一側的皺褶處上按壓,

在中心處找到一個壓痛點,這個點即是此穴了。

        刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,

力度要緩。最好是兩手齊用,

先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,

再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。

這種姿勢可以自然地使用力量由中指傳到陽池穴,

還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性,

一般只要堅持刺激陽池穴,

便可不為冬天的來臨而發愁。

 

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做錯運動 反增心臟負荷 2010-11-09   中國時報

   廣告教父孫大偉曾挑戰鐵人三項,赴大陸挑戰單車

長征, 前天腦溢血逝世,各界震驚。許多民眾看不斷

詢問「 為什麼有運動還會中風?」台大內科教授

黃瑞仁表示, 做錯運動反而會增加心臟負荷。  

黃瑞仁說,有人很努力的運動,還是罹患心血管疾病

 這是基因體質的關係,心臟病有三成是遺傳,

 七成是後天生活習慣造成。不適當的運動,

有時對病患適得其反。

 曾裝過支架的病患須注意運動型態和強度,

他提供運動三「不要」 原則。第一、不要一大

早去運動,因為清晨心肌梗塞發生率最高, 

應改為傍晚後運動。第二、不要做太劇烈的

競賽型運動, 鐵人三項或挑戰體能極限的運

動都不適合, 運動強度以不超過每分鐘心跳

一三為限。第三、不要單獨去運動, 最好

有家人陪伴。  黃瑞仁說,運動不當導致猝死

的個案比比皆是, 他一位病患是網球高手,

裝了支架十幾年都沒事,因為個性不服輸, 

六十幾歲還和友人尬球,日前在網球場上猝死,

令人遺憾。黃瑞仁指出,九成出血性腦中風和

高血壓有關,最近氣溫下降, 抽菸、高血壓、

高血脂、高血糖是危險「四大寇」,

 有心血管病史的民眾應多注意。

 新光醫院心臟內科主任洪惠風說,運動有

益心臟健康, 但很多人平時完全不運動,卻在

周末一時興起劇烈運動, 這種周休五日的運動

型態比完全不運動更糟糕。 我的看法:孫大偉

英年早逝,天忌英才。事業上很優秀, 健康管

理卻不及格。台灣男性平均可活到76歲以上,

 他只活了58歲,照顧自己不夠,把自己的

元氣耗盡了。 心臟裝支架又導管,卻去玩鐵人

運動,好勝乎?不明智也! 裝支架6年後就腦溢血,

心臟病沒有徹底治癒,只能控制。 我們該查查同

樣情況者是否普遍如此? 支架和導管暫時避免了

心肌梗塞,卻總在若干年後導向腦溢血? 所以

前者只能延命於一時,主流醫學手段無法根

治心臟病於永久。

如此,明理之士一開始就不要得到心臟病

(七成是後天生活習慣造成 ),否則醫生只

能為你裝支架、接導管,拖過數年, 西醫可

宣稱手術存活率多少多少,在當事人卻是百

分百必死無疑。 建議諸友讀我文者,多運動

(早起打太極拳最好,早起而不劇烈) 參加

社團(不要單獨去運動),持之以恆,

養成習慣, 養生以終天年。

 

 

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吃橘子的禁忌

 
橘子,酸甜可口,營養豐富,有生津止咳、
 
和胃利尿、潤肺化痰的功效。另外,吃橘子
 
還可抑制葡萄球菌。
 
中醫認為,橘子肉、皮、絡、核、葉,可謂
 
都是中藥。然而,橘子雖好也有禁忌。因此,
 
人們吃橘子時應謹記禁忌,

以保健康防不適症出現。

禁忌一:吃多容易引起結石,傷害牙齒和口腔 每天吃3

橘子,能滿足一個人一天對維生素 C的需要量。

若食用過多,體內代謝的草酸會增多,易引起

腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒也有害,

還容易上火。

禁忌二:陰虛體質者要少吃 橘子性溫,多吃易上火,

特別是屬於陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然

會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉乾痛、

大便秘結等症狀。

禁忌三:飯前或空腹不宜吃 橘子好處雖多,但宜常吃,

不宜多吃,並且建議不要空腹吃橘子,因為橘子

果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產生刺激。

禁忌四:不宜與蘿蔔同食 蘿蔔進入人體後,會迅速產生

一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺

物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類

黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿

魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,

從而誘發或導致甲狀腺腫。

禁忌五:不宜與牛奶同食 牛奶中的蛋白質易與橘子中的果

酸和維生素 C發生反應,凝固成塊,不僅影響

消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

因此,吃橘子的前1小時內不宜喝牛奶。

橘子各部分的功效 橘皮是一味理氣、除燥、利濕、

化痰、止咳、健脾、和胃的要藥;刮去白色內層

的橘皮表皮稱為橘紅,具有理肺氣、祛痰、止咳

的作用;橘瓤上的橘絡,具有通經絡、消痰積的

作用;橘子核可治療腰痛、疝氣痛等症;橘葉具有

疏肝作用;橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用。

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每天做20  百病不侵

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一字歌
 


 

 

一字歌

 

一生一死一人生 一來一去一路程
一父一母一雙親 一子一女一龍鳳
一夫一妻一家庭 一情一專一安定
一寒一暖一柔情 一枕一夢一彩虹
一兄一弟一手足 一姊一妹一連心
一哭一笑一情感 一恨一愛一纏綿

 

一心一意一嬋娟 一生一世一相伴
一窮一富一冷暖 一貧一貴一炎涼
一燈一人一闌珊 一窗一簾一淚眼
一悠一雅一瀟灑 一靜一坦一豁達
一呻一吟一痛苦 一喜一樂一笑臉
一沉一浮一無奈 一苦一甜一磨練

 

一忍一讓一平安 一幫一助一途坦
一歌一舞一欣賞 一樂一曲一樂觀
一酒一茶一知己 一紙一筆一墨軒
一詩一文一境界 一詞一賦一陶然
一純一潔一美麗 一枝一葉一牡丹
一思一念一鄉愁 一鳴一吠一悠遠

 

一耕一種一碩果 一勤一勞一收穫
一小一大一家國 一規一距一方圓
一日一月一輪轉 一天一地一空間
一點一滴一滄海 一分一秒一萬年
一草一木一自然 一山一水一畫卷
一早一晚一四季 一春一夏一秋寒

 

一風一雨一雲天 一霜一雪一酷寒
一泉一溪一大河 一土一石一脈山
一田一園一風景 一寺一閣一滄桑
一榮一辱一歷史 一動一靜一瞬間
一私一利一地獄 一博一愛一天堂

 

 

文章引自:https://blog.udn.com/alibud168/9250555

引用網址:https://cht.tw/x/hlcrm

文章網址:https://blog.xuite.net/a73229821/blog/585933998

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