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護腰是女人一輩子的事

腰部冷痛,腰膝酸軟無力。女性每個月失血過多,同時肩負孕育、生產,都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性較易出現此類腰痛。
寒濕性腰痛,主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現為冷痛,陰雨天加重。

血淤性腰痛,腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢,這種腰痛也比較常見,痛感表現為局部刺痛和針紮痛。這種情況,首先要排除器質性疾病,如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎,特別是電腦族。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長,早期與血淤性腰痛不好區分,應該進行檢查。盆腔等炎症引起的腰痛,這種腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰底部酸困疼痛,伴有小腹墜疼、白帶增多。

養腰護腎在每刻

1.
腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可鍛煉到腰部肌肉,同時,還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說,可每天每隔段時間做擴胸運動(此時,雙肘要放平),以及向後仰腰、向上牽拉等。

2.四季保暖。月經期、生孩子等都可損傷腎氣,因此,女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間,要穿長衣服保護腰部,以免出現月子病中的腰痛。
3.調補腎陰。如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡,應該及時調養腎臟,女性應多補腎陰,增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物,如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥:六味地黃丸。如果陰虛火旺者,可吃知柏地黃丸,腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4.節房事、做好避孕。人工流產多者,易傷腎引起炎症。
5.床墊厚度適中。腰部有一個生理曲度,床墊可適當加厚,中度硬度即可,從而讓腰肌充分休息。
6.鞋跟別太高。不要穿太高的鞋,易增加腰部的勞累,長期站立、行走者儘量少穿。同時,生理期、哺乳期儘量不穿低腰褲。
專家的護腰方:身為女性的婦科專家最常用的護腰方法就是,將雙手搓至發熱,放到腰部,促進血液循環。另外,經常拉雙杠和倒走運動。

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          每天擠壓肚臍眼萬病自滅

 

       非常方便,靈不靈試了就知道

 

激發元氣和元神,就要到它們居住的地方去找到它們,這個地方就是“神闕”。神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。

 

對於養生或療病來說,每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。方法很簡單:只要用手指壓在肚臍眼上,不需要進行任何揉動,根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了,如果感覺壓得太緊,就放鬆一點,如果感到太松了沒感覺,就壓重一點。按壓時要平心靜氣,把意念集中在肚臍眼兒上,數自己的呼吸,數到100次,壓臍的時間就夠了,每天壓一次即可。

 

有一位失眠患者,堅持了一段時間壓臍後,打電話給周爾晉先生,問:“你說要自然呼吸100次,我只數到50次就睡著了,怎麼辦呢?”還有一位性功能障礙的患者,堅持每天晚上臨睡前壓臍,3個月後性功能就恢復了正常。

 

肚臍眼兒就是神闕穴,在任脈上。闕,是君主所居住的宮城的門,“神闕”就是元神的門戶。民國時期的針灸奇書《會元針灸學》上寫道:

 

上則天部,下則地部,中為人部,兩旁有氣穴、肓俞,上有水分、下腕,下有胞門、橫戶,臍居正中,如門之闕,神通先天。父母相交而成胎時,先生臍帶如荷莖,系於母之命門,天一生水而生腎,狀如未敷蓮花,順五行以相生,賴母氣以相轉,十月滿胎,則神注入臍中而成人,故名神闕。

 

這段文字說明瞭神闕穴為什麼會有如此大的療效。我們都知道,臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道,是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶,然後再生腎,腎是水髒,所以是“天一生水”,是人體生長的開端。嬰兒生下來後,這條吸收營養的通道就關閉了,而壓臍等於重新啟用這條通道。只不過,這時孩子不再是從母體吸取營養,而是從生命的源頭上激發自身的潛能,它的作用在於激發人體的元神、元氣。

 

所謂元神和元氣,就是指人在生命開端那一刻就有的神和氣,它的力量是很強大的,不然不能發育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴著人走完生命的全程,而很多疾病都源於元氣的衰弱,比如,精神萎靡不振,男女性功能不調,腸胃功能衰退,以及由氣虛、氣陷引起的內臟下垂、脫肛、子宮垂脫等,這些病都是慢性的,甚至可能伴隨人一輩子,但只要重新啟動元氣和元神,任何病都能很快治癒。

 

要激發元氣和元神,就要到它們居住的地方去找到它們,這個地方就是“神闕”。神闕是一個返老還童、起死回生的穴位。

 

古人十分重視用神闕穴來養生和治病。神闕穴可灸不可針,古時候的醫生遇到有人中風不省人事,總會灸這個穴,有時甚至灸到100壯乃至幾百壯。名醫陳良甫說:“舊傳有人年老而顏如童子者,蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕穴一壯故也。予嘗患久溏利,一夕灸三七壯,則次日不如廁……足見經言主瀉痢不止之驗也。又予年逾壯,覺左手足無力,偶灸此而愈。”這段話告訴我們,灸神闕穴可以延緩衰老,治療慢性腹瀉,還可以治四肢無力。

 

灸法也很簡單,只要您在穴位上拿艾絨堆一個柱,在柱頭點火,艾絨就會燃燒,等燃燒到肚臍眼兒稍有疼痛的時候,馬上用手把艾絨按滅。這就算一壯。灸100壯則要重複上述動作100次。有時候,還可以在艾絨底下墊一片薄薄的鮮生薑,這即可以保護穴位的皮膚,又因為生薑的辛溫之氣可入人體,效果更佳。所以,大家如果要灸神闕,我建議最好墊一片生薑。更簡單一點的,還可以直接用從藥店買回的清艾條,點燃後在肚臍附近熏烤。堅持艾灸,不久,您會發現身體變得非常舒服。

 

對於我的那些老病號,我總是囑咐他們自己在家裡灸神闕穴,還有一些虛寒體質的朋友,我更會把艾條送到他手裡,讓他回去後一定要用。

 

歌曰:常灸神闕穴,萬病自會滅。

 

如果想採取更簡單的方法,那就是壓臍,效果也十分好。壓臍操作雖然簡單,但每一個步驟都是大有學問的。壓臍的時候為什麼要把意念集中在神闕穴上呢?人的意念其實就是“神”,就是神藥,屬於“心神”,平時,我們忙於應付身邊的工作和生活,心神都是散亂的,元氣元神就在這種散亂的狀態中不斷耗散。壓臍的時候,把心神收攏,讓它回到“神闕”,因為這裡才是它的故鄉,如此元氣、元神在沒有耗散的狀態下才能激發出來。有人也許會說:“我無法集中意念,總是胡思亂想,怎麼辦呢?”有辦法!當您在壓臍時默數自己呼吸的時候,意念自然就慢慢集中了。所以,我們壓臍的時候要儘量以呼吸計時。就在這一呼一吸之間,我們身體的元氣會慢慢升起,充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中。

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寒氣堆積的部位來診斷病症

人體背後的寒氣,會直接積存在膀胱經,中,長期的堆積會在背後形成一層厚厚的脂肪,這些脂肪有一部分即是那些變了質的體液經過長期斷的累積而成。

頭頂的寒氣會直接堆在頭頂上,通常頭頂只有一層薄薄的皮膚,用手按壓時應該是硬硬的感覺。但是寒氣堆積得多了,會形成一層軟軟的物質,摸起來像有一層海綿墊的。頭頂的寒氣更嚴重的會在前額左側或右側形成一個硬硬的腫包,到醫院診斷時醫生會認定為骨質增生,這是把寒氣用固態的形式積存的物質。 ­

正面的寒氣,上半身會積存在肺經和其經別(經絡的分支)中,這兩組經別在人體胸前中線的兩側。正面的寒氣也會積存在胃經中,胃經從眼部下方一直延伸到腳趾,在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。嚴重的胃經寒氣堆積,會使大腿正面形成一層硬而厚的組織,使得大腿的伸縮發生問題,因而造成行動不便。這種疾病很少醫生能夠診斷出和胃有關聯,經常都成為難以醫治的疑難雜症,跛了數十年無論如何均難以想像是由於胃經的寒氣所造成的。 ­

 側面的寒氣則積存在膽經中,只要寒氣侵入人體,這個部位都無法倖免。這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋,由於寒氣的物質會阻礙經絡的流通,使寒氣堆積的部位附近,細胞所產生的垃圾無法排出,寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的胖。 ­

由於這些廢物不是人體的組織,因此會在組織之間流動,如果這個人喜歡運動,大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動,轉而堆積到小腿肚上,形成蘿蔔腿。通常男人較女人活動力大些,因而女人多數堆在大腿外側,男人則大多堆在小腿肚上。這種現象即是前面所說寒氣所造成膽經阻塞的原始原因,也就是膽經的寒氣堆積造成膽功能受阻,再造成吸收的障礙。敲膽經一方面能刺激膽經,強迫其分泌膽汁;另一方面使這些堆積的廢物能夠流動,進而排出體外。 寒氣從人體的皮膚進入身體之後,如果所承受的寒氣分量不多,同時血氣充足經絡暢通,則很快的身體會將寒氣從表皮受寒的部位運送到排泄通道,鼻腔是最主要的通道之一,透過一兩噴嚏就排出體外。如果受寒的面積很大,或周圍的溫度很低,流失的熱量很多,身體產生大量寒氣(變質的體液),一時無法將寒氣排出體外,很可能就會出現生病的症狀,這些症狀的產生主要是身體排泄寒氣時的現象。這時身體必須耗費大量的能量來驅除寒氣,因而使人體呈現非常虛弱的狀態。這時最好的應對方法是多休息,把所有的能量留給身體用來驅除寒氣。

鼻腔是寒氣最常見的出口,當少量的寒氣到達鼻腔時,立即造成鼻塞;分量增多時,即出現打噴嚏的症狀;分量再增加時,則出現流鼻水的症狀,這時的鼻水多數是略低於體溫,感覺涼涼的。通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲,鼻水流完感冒也就好了。漢醫古書裡說,寒氣先堆積在皮下的經絡理,也就是書中所說的腠理,時間久了會轉移到相應的中,例如常見的胃寒即是這樣形成的,當這種現象產生時,用手摸胃部,可以直接感覺其溫度特別低,有時會和肚臍的溫差大到 67 ­

寒氣在身體中更久,或更大量的寒氣侵入時,會逐漸轉移到肺臟,形成漢醫所說的肺虛現象,所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。在人體中,肺臟除了擔負我們所熟知的呼吸功能之外,還是身體分佈水分到各個部位的主要機構。當寒氣侵入肺臟時,肺臟的能力即隨之下降,身體吸收及處理水分的能力也就跟著下降。這時大多數的水分一進人人體即排出體外,感覺喝水就想上廁所,小便也多數呈現清澈無味。由於水分吸收的障礙,使得人體組織裡的水分比例愈來愈少,外表愈來愈瘦,同時皮膚上的光澤也日漸減少,並且愈來愈黑。通常漢醫的望診,黑而無光澤的臉色即是肺氣虛弱的表像。隨著肺氣的逐漸虛弱,情緒上也會愈來愈悲觀,很容易就會有忍不住想哭的感覺,就像漢醫書上所說的肺主悲 嚴格地說,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,並沒有不舒服的症狀或感覺,多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時,症狀都不一樣,當然應變的對策也就不同。因此,明白了寒氣的原因之後,最重要的就是要學會正確的處理寒氣排除的症狀。

寒氣的排除 ­許多人感冒時,常常會出現身體發冷的症狀,寒冷的感覺像是來自身體的深處,蓋再多的棉被也沒有用。顯然這時身體的某些部位是處於低溫的狀態,但是這種狀態並不會持續很久,通常都是過一會兒就不再冷了。 ­

前面提過身體面對寒氣侵入時,會產生某種化學反應,使體液中的化學成分發生變化,釋放熱量來防止身體失溫。這些被改變的物質也就是寒氣,如果它沒有被排出去就會長期存在身體裡。當身體狀況改善有了足夠的能量之後,身體會再利用相反的化學手段,將含有寒氣的物質還原。由於當初改變物質時釋放了熱量,這時再把物質改變回來,自然會從周圍吸收大量的熱量,使得其周圍組織或體液的溫度下降。身體再將這些低溫的體液或廢氣排出去,就把寒­氣帶了出去。因此,這時會感覺寒冷來自體內,鼻尖摸起來也是冰冰的感覺,似乎和鼻尖相連的一連串組織的溫度都變低了。打噴嚏或咳嗽時所呼出的氣體或感冒所流出的鼻水都呈現低溫的狀態,不像平時打哈欠時呼出的都是熱氣。 ­

從這樣的推論,顯然感冒症狀的出現並不是由於身體變弱了,相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。許多從來不感冒的人,並不是身體真的很強健,反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣,才沒有任何不舒服的症狀產生。許多臉色黑而幹,明顯肺虛症狀的人,都是很多年沒有感冒的經驗,這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重,卻沒有能力排除。 ­

 這種沒有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。必須先養足了血氣,使身體具備了足夠的能量,自己發動驅趕寒氣的戰爭,寒氣才有可能被排出。在這過程中,人類有限的醫療技術只能在最後當人體開始排泄寒氣時,加上很小部分的助力。

因此,無論是哪一種寒氣,對付寒氣的方法,都必須回歸到前面所說的養成良好的生活習慣提升血氣,正確地處理每一個疾病的症狀,沒有什麼快捷方式,更沒有什麼仙丹妙藥。

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女人吃什麼最補氣血

美食搭配更健康:蓮藕配玫瑰花調理氣血

      

飲食搭配有益健康

調理氣血:蓮藕配玫瑰花

蓮藕的維生素C含量豐富,還有多酚類化合物、過氧化物酶,能把身體內的垃圾打掃乾淨。中醫認為生藕可以涼血生津,熟藕可以補脾益血,最好的食用方法是將蓮藕清煮或者用來調粥,都可以起到行氣通氣的作用。

搭配玫瑰水:將開水中直接添加玫瑰花苞,一次5粒左右即可,浸泡10分鐘左右就可以飲用了。玫瑰花歸肝經,女性的乳房、生殖器等都是肝經循行的部位,因此玫瑰水可以幫助身體調理氣血。

補腎同源:核桃配韭菜 韭菜營養豐富,含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等,不僅味美,還是治病的一味良藥。

搭配核桃:核桃仁能補腎固精、強健筋骨,肉能潤養,皮能斂澀,因此腎虛遺精的人最適宜吃了。韭菜炒核仁好吃又好做,首先將核桃仁剝出,韭菜清洗乾淨,晾乾備用。韭菜一般挑選根部發紫的味道會更加濃郁,鍋中放少許底油,待油溫到6成熱,滑入核桃仁,小火烹成黃色,韭菜切段,一同下鍋煸炒幾下便可,出鍋前放入少許食鹽和雞精。

冷暖互補:海鮮配桂花酒 在海鮮類產品中,除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性,大部分均是寒涼的,像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以,像螃蟹類的海鮮不能吃太多。

搭配桂花酒:桂花性溫,無論煎湯、泡茶,或是浸酒,都有溫胃散寒的功效,它能幫助散去胃部寒氣,達到止痛的效果。漢醫常用其治療胃寒腹痛,因此在吃完海鮮後搭配一杯暖暖的桂花酒是個不錯的選擇。除此以外在冬季天氣寒冷時,寒性體質的女性還會感覺到胃部不適,特別是脾胃虛寒的人,從藥店買來桂花用熱水沖調 也可以自製成桂花茶飲用。

抗氧化物:方便食品配黃綠蔬果 一些食物中含有大量的自由基,這些被氧化的物質進入身體就會對身體產生傷害,平時咱們吃速食麵、薯片、油炸點心、炸堅果等,都是這種食物。

配黃綠蔬果:建議經常不得不吃方便食品的人,在食用方便食品後能吃一些黃綠蔬菜或者水果,以補充抗氧化物質——類胡蘿蔔素。食物來源中,杏仁、香瓜、 胡蘿蔔、綠色蔬菜葉、南瓜、白薯都富含大量的胡蘿蔔素;至於葉黃素及玉米黃質,可以在綠色蔬菜葉、南瓜、青椒中獲得。番茄和西瓜、紅柚中含有天然的番茄紅素。

保護胃腸:辣椒配優酪乳 不少人喜歡吃辣,水煮魚、辣子雞、辣拌菜都很受歡迎,過度食辣能夠破壞神經末梢的感覺,久而久之就會讓胃受到傷害。

搭配優酪乳:優酪乳口感細膩而稠滑,不但營養豐富,而且對腸胃有很好的保護作用。優酪乳含有利於胃腸道保護的乳酸菌,乳酸菌具有酸化腸腔,抑制腐敗菌生長和減 弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用,預防並治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。吃麻辣火鍋或者辛辣大餐時提前飲用一些優酪乳,可保護胃。西若

大家都知道要吃有營養的東西,但是有營養的東西吃進身體就能起到滋補的效果嗎?當然不是,如果搭配不好,即使很有營養的食物也會變得索然無味了。只有搭配得當,才有神奇的保健作用。

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按推六招健腎固精治陽痿

1、下腹部摩擦 臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位;另隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,自覺腹部溫熱感為度。

2、腹股溝按摩 臨睡前,將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次。對增強性欲,提高精力有一定作用。

3、摩揉睾丸 將雙手揉熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於手掌心,左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉3050次,再向輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置於星丸上,而後輕輕摩擦,以睾丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代漢醫養生家所推崇。

4、摩擦雙耳 晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養生家所宣導。

5、攀足固腎 取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關節,經前膠窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使肌體恢復仰臥狀。如此反復10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝,補腎固精之效。

6、摩擊腎府 雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

   

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夏天中暑的預防與治療

夏天到了,中暑雖然不是急性傳染病,但對人體健康影響很大,重度中暑處理不及時還會影響到人的生命,下面要告訴您一些有關中暑的治療方法與預防。中暑是高溫影響下常見的疾病,其原理是:正常人體溫通過大腦體溫調節中樞的作用,使產熱與散熱得到平衡,恒定在37C左右。當周圍環境溫度超過皮膚溫度時,散熱主要靠出汗、皮膚和肺泡表面的蒸發,還可通過循環血流,將深部組織的熱量帶至上下組織,通過擴張的皮膚血管散熱。如果人體在不通風閉塞環境工作,或烈日曝曬、高溫環境下重體力勞動,流汗太多,補充水與鹽分不夠...產熱大於散熱或散熱受阻,當體內有過量熱蓄積,就會使體溫調節功能紊亂導致高熱中暑。中暑可分為:
1、先兆中暑 中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻,體溫正常或稍高,一般不超過37.5C。此時若及時採取措施如迅速離開高溫現場等,多能阻止中暑的發展。

2、輕度中暑 患者面色潮紅或蒼白、出現噁心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、等迴圈衰竭現象,患者的體溫升高超過38℃以上,此時如及時處理:並休息幾個小時。大都可以很快緩解。

3、重度中暑 大多數患者在高溫環境中突然昏迷。並伴有昏厥、痙攣或高熱。此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不能隨意運動等,皮膚出汗停止、乾燥、灼熱而緋紅,體溫常在40℃以上。

4、重度中暑又可分為以下幾種類型:

中暑高熱:體內大量熱蓄積、中暑者可出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚乾熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱,體溫可超過40度。
中暑衰竭:即體內沒有大量積熱。中暑者可出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。
中暑痙攣:即與高溫無直接關係,而發生在劇烈勞動與運動後,由於大量出汗後只飲水而未補充鹽分,導致血鈉、氯化物降低,血鉀亦可降低,而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣:(俗稱抽筋),口渴,尿少,但體溫正常。

中暑時的緊急救護措施:
1、迅速撤離引起中暑的高溫環境:迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥,頭部抬高,松解衣扣。還可以在額部、太陽穴上塗抹清涼油、風油精等,或服用藿香正氣水等中藥,對於重症中暑者應該迅速將其送至醫院進行救。

2、補充口服液體:如果中暑者神志清醒,並無噁心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、鹽茶水、綠豆湯等,以起到既降溫、又補充血容量的作用。

3、人工散熱:可採用電風扇吹風等散熱方法,但不能直接對著病人吹風,防止又造成感冒。 亦可頭部冷敷,應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍等放入塑膠袋內,封嚴密即可),並可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發紅。

4、靜脈輸液:中暑衰竭者,失水較多時,應補充等滲葡萄糖靜脈滴注;以低鈉血症為主者,可給生理鹽水靜脈滴注;重症低鈉血症而又見水中毒者,可給3%的高滲鹽水靜脈滴注。  
中暑痙攣重症給5%的葡萄糖鹽水靜脈滴注,或用10%的葡萄糖酸鈣靜脈滴注。
出現感染時,應當選用抗生素治療。

5、針灸治療:針灸與對輕中度中暑患者的治療療效顯著,對中暑昏迷在送往醫院之前的搶救往往也能起到很好的急救效果:
毫針療法:以督脈及手、足陽明、手蕨陰經腧穴為主。
輕症取大椎、大陵、合谷、內關、委中、用瀉法、留針30分鐘;重症取十宣、委中、百會、水溝、曲池、可用三陵針點刺十宣、委中。頭痛加頭維;嘔吐加中脘,點刺金津、玉液;心煩加通裡;抽搐加陽陵泉;汗出肢冷加太淵。  

6、刮痧治療:刮痧是民間傳統治療中暑很有效的方法, 在進行刮痧之前,先用熱水一碗,加入香油兩匙,取光滑的羹匙、銅幣或銅錢一個,蘸油水,從病人的背心開始,輕輕地向下順刮(切忌倒刮),並逐漸著力。如果是羹匙幹了,可再蘸再刮。直到局部皮膚泛紅隆起,或顯示紫黑色痧點,病人蘇醒並感覺輕快為止。

若病勢急重,出現劇烈腹痛,上不得吐,下不得瀉,可去中藥店買點痧疫回春丹0.2克,溫開水吞服,以開竅逐穢。

7、張釗漢醫師原始點醫學療法 :

(1). 頭部原始點http://www.youtube.com/watch?v=e5gDmCXpXi0
(2).
頸部原始點http://www.youtube.com/watch?v=Xbx7_w1VJpM
(3).
上背部原始點http://www.youtube.com/watch?v=zoLs0J5DLzg

中暑的預防:夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好塗抹防曬霜;準備帶上充足的水。此外,在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊,以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物,少穿化纖類的衣服,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。體弱者要少外出。

人體降火法

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腎氣不足疾病多 有效根治用食療

腎,對於一個人的身體健康來說是很重要關鍵的器官,一旦出現腎衰甚至腎氣不足的情況,就會容易滋生很多疾病,嚴重者甚至危及到生命。而對於步入晚年的老年朋友來說,腎氣不足也是經常會出現的,而通過合理的健康飲食來對腎氣調理則是醫學上比較推崇的食療方法,那麼補腎怎樣飲食科學呢?為了弄清這個問題特意請專家介紹補腎的飲食常識。補腎怎樣飲食科學,,原則:低蛋白、低脂肪、低磷、低鹽飲食。

1、參元湯:人參(或西洋參)益氣健脾,桂圓肉養血安神;以人參6克加桂圓肉10枚,共煮內服,對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者,有養血安神之功效。

2、參棗湯:人參(或西洋參)益氣健脾,紅棗功能健脾和胃,以人參6克加紅棗6枚,共煮內服。對慢性腎功能不全病人貧血者,有提高血紅蛋白作用。

3、粥:小米、大棗、赤小豆、山藥()各適量,加水共煮成粥,熬時加適量食堿;經常服用;慢性腎功能衰竭病人貧血服用,有健脾利水、和胃養血的功效。

4、桑椹蜜膏:桑椹有養血補腎作用,蜂蜜可潤燥養血,以鮮桑椹100(或乾品50),濃煎,加蜂蜜250克收膏,用於慢性腎功能不全腎陰不足、失眠煩躁者。

5、五汁飲:鮮藕清熱涼血、鮮梨清心潤肺化痰,鮮生地清熱涼血,生甘蔗助脾健胃,以上諸品各500克,切碎,以消毒紗布擰汁,適用於慢性腎功能不全病人有鼻出血者,分2~3次服完。

看了專家介紹的這些關於補腎怎樣飲食科學的飲食介紹,我們明白了通過食療補腎的克可行性和必要性。對於我們應對腎氣不足有著很大的幫助。通過這些飲食的介紹,我們還明白了無論任何飲食只有利於身體吸收滋補,才有可能實現對疾病的預防和根治,希望大家對這點能有所注意。

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刮痧原理:是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循"急則治其標"的原則,運用手法強刺激經絡,使局部皮膚發紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

工具、體位:刮痧板由水牛角製成,形狀為長方形,邊緣鈍圓。背部刮痧取俯臥位,肩部取正坐位。刮拭後會出現青紫色出血點。

適應症:感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病症。

刮痧禁忌証:1.孕婦的腹部、腰骶部,婦女的乳頭禁刮。

2.白血病,血小板少慎刮。

3.心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮腫者禁刮。

4.下肢靜脈麴張,刮拭方向應從下向上刮,用輕手法。

刮痧手法詳述:古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具:刮痧板。

刮痧手法有十幾種,其中最常用的手法:手拿刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度- 90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘,最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者,不可強求出痧,以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天,痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天,皮膚可能輕度疼痛、發痒,這些反應屬正常現象。

刮痧療法不僅能治病,而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什麼疾病,尤其是出血性疾病,沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人,採用刮痧的療法療效比較好,但是一般不是一次能完成,大概要二、三次左右。

刮痧療法對皮膚有一定的損傷,所以一次刮完後要等過一段時間,一般為五至七天左右,再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡,排除毒素等作用,操作方便,療效顯著,深受廣大患者的歡迎。

刮痧過程中可能出現的意外及處理:刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的,都是對人體的穴位進行刺激,只不過使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣,有可能像暈針一樣出現暈刮。

(1)暈刮出現的症狀為頭暈,面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐或神昏撲倒等。

(2)預防措施:空腹、過度疲勞患者忌刮; 低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者輕刮。

(3)急救措施:迅速讓患者平臥; 讓患者飲用1杯溫糖開水; 迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內關穴(重刮)、足三裡穴(重刮)、湧泉穴(重刮)。

在刮痧的過程中和刮痧後應該注意些什麼呢?

1.刮痧治療時應注意室內保暖,尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時,應迴避風扇直接吹刮試部位。

2.刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準。

4.刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水),並休息15-20分鐘。

「出痧」會損害皮膚嗎?紅紅的皮膚何時能恢復正常?

「出痧」的皮膚紅紅的,看上去有點兒可怕。其實,不管怎麼紅,都不必擔心,因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病, 「痧」就出得多,顏色也深,如果病情較輕, 「痧」出得少些,顏色也較淺。 一般情況下,皮膚上的「瘀血」會在3-5天內逐漸消退,遲一些也不會超過1周就會恢復正常,不僅不會損害皮膚,而且由於這種方法活血化瘀,加強了局部的血液循環,會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。

刮痧的工具有很多,使用哪一種最好呢?

如同刮痧法一樣,刮痧的用具也十分簡單、方便,只要是邊緣比較圓滑的東西,如梳子、溏瓷杯蓋子等,都可以用來刮痧。當然,如果長期使用或作為治療,還是用正規一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料,對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥,具有發散行氣,活血和潤養作用。

另外,刮痧之前,為了防止划破皮膚,還要在皮膚表面塗一層潤滑劑,香油、色拉油都可以用。當然,有條件的話,最好採用專門的「刮痧活血劑」。它是一種採用天然植物油加十餘種天然中藥,經傳統與現代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油,具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。

參考資料http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid=16909

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肝膽結石中藥萃取優良配方(二公分以下)

   能:利膽劑、催膽劑、自然溶排膽結石、強化肝功能、降低膽固

 

醇、促進膽汁分泌流量、溶解成型膽石、收縮平滑肌、增強排石功

 

能。

適應症:肝膽結石、膽固醇結石、膽紅質結石、脂肪酸石、鈣石、慢

 

性肝炎、脂肪肝、肝膽機能不良。

 

  方:朝鮮薊萃取、真珠草萃取、龍膽草萃取、化石草萃取、馬尾

 

 草萃取、牛蒡根萃取、玉米鬚萃取、姜黃萃取、山藥萃取、芫荽萃

 

取、檸檬酸鈉、酒石酸鈉等‥‥

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中藥萃取治療腎結石、尿道結石、膀胱結石新配方(二公分以下)

 

治療效果:腎結石、尿道結石、膀胱結石、輸尿管結石、血尿、排尿困難、尿蛋白、泌尿道發炎、積水浮

 

腫、膀胱無力、腎機能不良、尿酸過多、急慢性腎炎、腎盂炎、膀胱炎。

 

     方:貓鬚草(化石草)萃取物、金毛莨草萃取物、馬尾草萃取物、

 

公英根萃取物、牛蒡根萃取物、白朮萃取物、玫瑰果萃取物、醋酸

 

鉀、硬磷酸鎂。

 

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所有脊椎問題的終結自療

動作:
一、下半身左右翻滾運動。
二、全身左右翻滾運動。
三、全身毛毛蟲運動。
四、上半身左右搖擺運動。
五、下半身左右搖擺運動。
六、坐立左右拉筋運動。
七、坐立向前拉筋運動。
八、烏龜點頭運動。

影片資料來源:中華民國地瓜藻類養生協會提供

大家都健康 ── 整椎

大家都健康──整椎DIY --

滾背

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、 長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜, 很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快作,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來!

“滾背”這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同, 體質也有差異,並非人人可以輕鬆“滾”,為求安全,再一次談談這個動作。 矯正脊椎的方式很多種,此為其一,不吃藥、不打針,簡易可行。

人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配, 如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻,各個器官就可發揮正常, 一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變。


每一椎別供應人體各個部位:
頸椎  1C供應部位是頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經系統;神經受壓的結果會頭痛、神經過敏、失眠症、 高血壓、神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。
頸椎  2C 供應部位是眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨; 神經受壓後果:鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴 ....
頸椎  3C供應部位:額、外耳、面骨、牙、三叉神經;神經受壓後果:神 經痛、痤瘡、濕疹
頸椎  4C供應部位:鼻、唇、口、耳、咽管;神經受壓後果:乾草熱、 卡地、耳聾、增殖腺炎
頸椎  5C供應部位:聲帶、頸部脖體、咽;神經受壓後果:喉炎、嘶啞、 咽喉炎
頸椎  6C供應部位:頸部肌肉、肩部、肩桃腺;神經受壓後果: 頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘
頸椎  7C供應部位:甲狀腺、肩、肘骨囊;神經受壓後果:滑囊症、 傷風、甲狀腺症狀
頸椎  8C供應部位:氣管;神經受壓後果:氣管炎、前背、內側小指
胸椎1T供應部位:手臂以下部位、食道、氣管;神經受壓後果: 支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛
胸椎2T供應部位:心臟、包括冠狀動脈及瓣膜;神經受壓後果: 功能性心疾、胸痛
胸椎3T供應部位:肺、氣管、胸膜;神經受壓後果:支氣管炎、 肺炎、肺充血(胸膜炎)、流行性感冒
胸椎4T供應部位:膽囊、膽管;神經受壓後果:膽囊疾病、帶狀皰疹、 黃疸
胸椎5T供應部位:肝、太陽神經叢、血液;神經受壓後果:肝疾、 發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎
胸椎6T供應部位:胃;神經受壓後果:神經性胃炎、消化不良、 胃灼熱
胸椎7T供應部位:胰臟、十二指腸;神經受壓後果:糖尿病、胃炎
胸椎8T供應部位:脾;神經受壓後果:抵抗力減低
胸椎9T供應部位:腎上腺;神經受壓後果:過敏症、蕁麻疹
胸椎10T供應部位:腎;神經受壓後果:腎病、倦怠、腎盂炎、 腎炎
胸椎11T供應部位:腎、輸尿管;神經受壓後果:痤瘡、小丘疹、 癤等皮膚病濕疹
胸椎12T供應部位:小腸、淋巴系統、輸精管;神經受壓後果: 風濕痛、氣痛、不孕症
腰椎  1L供應部位:大腸、腹股溝;神經受壓後果:便秘、結腸、痢疾、 腹瀉、疝氣
腰椎  2L 供應部位:盲腸、腹部、大腿;神經受壓後果:盲腸炎、 痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲 張
腰椎  3L  供應部位:生殖器官、子宮、膀胱、膝;神經受壓後果:膀胱病、 月經不調、小產、膝痛
腰椎  4L供應部位:前列腺、腰部肌肉坐骨神經;神經受壓後果: 坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿
腰椎  5L供應部位:小腿、踝、腳;神經受壓後果:腿部血液循環不良、 腿無力、足踝腫痛
薦椎S1S5供應部位:骨盤、臀部、攝護腺;神經受壓後果: 薦骼關節病變、脊椎彎曲 
尾骨Co4供應部位:直腸、肛門;神經受壓後果:痔瘡、搔癢症、 尾骨疼痛
滾背方式: 1.併腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促, 收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況, 然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。 2.躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背, 身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。

 

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已不年輕陽氣不足,人就會未老先衰,這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候,上體前傾,頸椎緊張了,首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣,於是,久而久之,整個脊柱就容易變彎,人的精神也差了。人的精神,不是被腦力勞動所消耗掉的,而是被錯誤的姿勢消耗掉的。   
這一系列問題,都出於同一原因。現在,通過一個穴,也就可以全部解決,這個穴就是后溪穴。后溪是小腸經上的一個穴,把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個穴,效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響,只要堅持,百用百靈。   
用這個穴位非常簡單,而且容易堅持。我們坐在桌子旁,把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激的效果。   
當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候,手是怎麼放的?肯定是一手不離滑鼠,一手仍在鍵盤上吧,保持這個姿勢不動,人都變僵了。這時,不妨靈活一點,把手解放出來,讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上,來回滾動,揉一揉,每次刺激35分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的,因為這時候,眼睛該看什麼還可以看什麼。   
大家可以試一下,堅持一天這樣做下來,肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累,眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這麼做下去,首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直,同時,你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙,總是忘記怎麼辦呢?我建議,甚至可以定個鬧鐘,每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度,我想這麼一點時間還是能抽出來的。因為,這是能真正拯救我們健康的好方法。   
要養成揉后溪的習慣,隨時隨地,有空就揉一揉。比如,開車的時候,如果碰見路上堵車,或是紅燈亮了,把後溪放在方向盤上來回滾揉幾次,特別舒服。這時候,別人在著急上火,而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目,受用無窮;一不起急,二不發火,精神振奮,這麼一來,有時候居然覺得堵車也堵得很值!   
注:后溪穴在手側面小拇指下兩三釐米處,見上、下附圖

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秘方根治一切骨科疾病

骨科疾病: 腰腿痛 頸椎病健康

此方通治:風濕、類風濕、坐骨神經痛、肩周炎、頸椎病、骨質增生、四肢麻木、肌肉萎縮、股骨頭壞死、椎間盤突出、腰腿痛等一切骨科疾病。

藥方貢獻人:洪真大居士

洪真居士;是佛門高德之士。出自中醫世家,現任某醫院院長一職。曾得多位佛、道兩教高人真傳,窮其一生研究......。好多,不多說。今有兩門中醫絕技(根治一切胃腸疾病\根治一切骨科疾病)臨床應用效驗如神,故此貢獻於世。廣利有情,救濟世人,乃洪真居士之願! 也是我佛之願!天下病苦眾生之願!

配方:麻黃10克、艾葉10克、烏梢蛇15克、蘄蛇15克、乳香10克、白芷10克、威靈仙50克、千年健10克、鑽地風10克、伸筋草30克、雞血藤30克、羌活15克、獨活15克、牛夕15克、當歸12克、防己12克、桂枝15克、木瓜12克、葛根15克、穿山甲15克、螞蟻50克、黃芪20克、白朮15克、一口鐘80克金櫻子15克、甘草15克。藥店加工成粉。

服法:每天服3次,按各人病情輕重每次5到10克(一小湯勺或兩小湯勺)三餐前半小時服用。一到三副藥可以根治

治高血壓:

(1)香蕉皮30克,曬乾水煎喝,每日3次,一個月見效。 (2)用中藥羅布麻,開水沖喝,每日15克,半月見效。

(3)銀杏葉每日15克,用開水沖喝下,半月見效。

治低血壓:

甘草20克,桂枝,肉桂各40克,將以上藥物混合後當茶沖泡服用一周。

治血脂稠:

(1)枸杞子10克,何首烏,草決明,山楂各15克,丹參20克,水煎服,每日兩次,四個療程治愈,(七天為一個療程)。

(2)山楂. 銀杏葉. 絞股藍各15克,泡茶喝。連服四療程(半月為一療程)臉上黑星(雀斑):

元荽(又名香菜),煎湯,一天洗三次,一個療程治愈。

治腳汗. 腳臭:

白蘿蔔煮水,每晚熏洗雙腳30分鐘,連洗半月治愈。

治腳氣:

韭菜一斤,煮水十分鐘泡腳,每日一次,每次20分鐘,三天除根。

治神經衰弱:

浮小麥50克,乾草24克,大棗20克,酸棗仁30克,混合。水煎服,每天一次,半月治愈。

立治牙疼:

白酒一兩,松香15克,泡2小時後用棉花沾酒放在牙疼處,咬緊。 5分鐘不疼,蟲火寒齊清。

根治牙疼:

螞蜂窩. 紅糖各1兩,兌兩碗水,煎剩下一碗半時讓患者喝下,三十年不疼。

治口腔炎:

西瓜皮曬乾,烽炒焦,加冰片少許研末,用蜂蜜調和塗於患處,特效。


治爛嘴:

用濃茶葉水,加少許食鹽,然後用來漱口,一天三至五次,三日治愈。

治咽炎:

海帶洗淨,燙一下取出,用白糖醃二日後吃,每日三次,每次30克,一付。輕,兩付好,三付除根(一斤海帶,一斤白糖)。

治中耳炎:

韭菜根一兩搗爛,擠出水份,加入少許冰片,滴耳,特效。

治耳鳴耳聾:

雄烏雞一隻,甜酒四斤,煮熟後趁熱吃,連吃五隻,特效。

治感冒:

香菜一把,蔥白連須5根,生薑10片,水煎,加紅糖一兩,趁熱服,一天​​兩次,一天治愈。

治偏頭疼:

生蘿蔔汁適量,用法:仰臥注入鼻中,左痛注右,右痛注左,神效,如加冰片少許更妙。

治頭痛:

白芷4克,冰片2克,細辛2克,研成粉捲入紙筒放藥粉燃著,用鼻吸入煙氣(神經頭痛)

治頭暈頭痛:

黃芪. 天麻各一兩,燉黃母雞一隻吃下,連吃三隻治愈。治痔瘡:

皮硝一兩,槐米半斤。熬水熏洗,每日兩次,七天治愈。

治陰癢肛癢:

醋500克,鹽5克加熱洗,一天三次。

治鼻出血:

(1)左鼻出血從右耳吹氣,右鼻出血從左耳吹氣,可立即止血。

(2)用頭髮燒成灰吹入鼻孔立止(男用母發,女用父發)可根除。

治鼻炎:

蒼耳子30克,輕輕搗爛放入小勺內,加香油50克火煎,將蒼耳子碎渣撈出,用油滴鼻子,一天3至5次。

治青光眼:

向日葵盤(去籽)3朵,斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治愈。

治眼流淚 . 角膜炎:

魚苦膽點眼,一天三次,半月治愈。

快速美容:

雞蛋三個,用酒泡,密封4至7天,每天以蛋清塗面,七天面如白雪。

治青春痘:

用蒲公英2兩,熬水喝,一天一付,半月治愈

治手足裂:

五倍子適量研末,用牛骨髓或礬士林調塗抹縫中,五日治愈。

治黑斑:

當歸半斤,煮水一碗,用此水抹患處,半月見效

治肩關節周炎:

生薑一兩,芋頭二兩,去皮搗爛如泥,用布袋裝好貼患處,一天兩次,四個療程治愈(七天為一個療程)。

治膽囊炎:

玉米須30克,蒲公英,茵陳各15克。水煎服,每日三次,一個月治愈。

治腸胃炎:

木瓜100克,扁豆100克,兌水煮熟吃豆喝湯,一天兩次,半月除根。

治腸胃炎:

木瓜100克,扁豆100克,兌水煮熟吃豆喝湯,一天兩次,半月除根。

治類風濕性關節炎:

辣椒2兩泡白酒2斤,泡七天后洗患處,一天三次,半月治愈

治氣管炎:

炒桃仁,白胡椒,枝子,乙醚各25克,碾成碎面,雞蛋清調和,男左女右貼在腳心處,吃雞蛋。每天一個,七天特效。

治膽結石:

雞內金10克,焙乾研末,白開水沖服,一天三次,一個月治愈。

治腎結石 . 尿道結石:

核桃仁,冰糖各20克,香油50克,溫開水沖服,每天一劑,一個月治愈。

治胃病:

血靈脂25克,延胡素,香附佛手各20克,甘松15克,水煎服。一天一劑,半月治愈。

治胃脹胃滿:

黑白醜焙乾研末,白開水沖服,每天3次,每次10克,七日治愈。

治四肢麻木:

生薑,大蒜各20克,切碎拌陳醋100克,加水一碗煎開熏洗患處

(本文轉載自網路)

 

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自我按穴緩解焦慮

出現焦慮症狀可以用推拿法舒緩麼?答案是肯定的。

醫院推拿科醫師王敏說,焦慮症常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻尿急、出汗、震顫等植物神經症狀和運動性緊張,發病率正逐年增高。

目前,臨床治療焦慮症容易出現病情遷延、療程長、多復發、口服藥物引起副反應等情況,所以易被接受且無毒副作用的推拿就有了其優越性。既然焦慮症屬於“鬱證”範疇,就應當從“疏肝行氣,調神解鬱”著手。王敏介紹一套以腹部、頭面部自我推拿為主的手法操作,一般可在午餐後半小時、晚上臨睡前進行,按摩前可以喝適量溫水或牛奶。

1)仰臥位,心情放鬆。用右手的四指指端按在氣海或關元穴(肚臍眼下方小腹部)上,再用左手掌部重疊在右手四指背面,並隨自己的呼氣徐徐著力向深腹部、下方按壓,當按壓到可感覺到明顯的搏動(腹主動脈)時,稍作停留,並維持此時的壓力和深度,等腹部、腰部、會陰部及雙下肢出現酸、麻、涼、脹的感覺為佳,而後雙手隨吸氣慢慢上提。操作時間反復約5分鐘。

2)摩腹。仰臥位,心情放鬆。五指併攏,手掌面緊貼腹部皮膚肚臍眼為中心(可適當在掌心放些精油、橄欖油等作介質),在四周先按順時針方向緩慢摩腹30下,再按逆時針方向摩腹30下,如此反復操作2遍。時間共5分鐘左右。

3)推腹。仰臥位,心情放鬆。雙手的掌根分別附於兩側肋骨邊緣,四指朝向腹部臍眼,雙手邊推邊緩慢向當中靠,到雙手指間碰到時,再重複操作5遍,然後用一手拇指指腹著力,沿任脈(腹部正中線)緩慢平推至神闕穴(肚臍眼),操作10次。時間共約5分鐘。

4)橫擦胸脅。坐位,心情放鬆。用雙手掌擦患者兩側肋骨邊、腋窩下方的期門、章門穴(或區域),操作手法輕快,以患者感覺暢快、舒適為度,時間約2分鐘。

5)按摩頭面部。坐位,心情放鬆。一手的食指、無名指按揉百會(位於頭頂:兩耳尖連線的中點)及周圍,然後用五指拿法(類似以手指梳頭的動作),五個手指腹與頭皮緊貼,從前額拿至風府(後腦勺髮際下緣),往返5遍,時間約5分鐘;面部用食指勾刮法(食指彎曲、側面緊貼皮膚),從前額印堂開始,往外推到太陽穴時,按揉太陽穴5次,往返5遍,時間約5分鐘。

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降火喝點生薑陳皮飲

漢醫稱為傷食積滯食積。引起的原因很多,有脾胃不和、濕熱鬱積、情志抑鬱等多種原因。消化不良可見于各年齡段,尤以兒童及體弱多病者多見。其主要表現為脘腹脹悶、食欲不振或飲食停滯、食後脹甚、噯氣反酸、噁心嘔吐、腹脹腹瀉,甚則出現厭食、乏力、消瘦等症狀。

消食健胃的食療方——陳皮生薑消食飲,大家不妨一試。陳皮所含揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,因此具有芳香健胃和驅風下氣的效果。而生薑能開胃驅寒,對於很多不思飲食還感覺腹部寒涼的患者而言比較有益。黑糖中含有的維生素和電解質成分,可通過調節組織間某些物質濃度的高低,平衡細胞內環境的水液代謝,排除細胞代謝產物。

做法:取陳皮5克,生薑2片,加適量黑糖,用沸水沖泡,代茶飲即可,一次一杯,一天兩到三次即可。

檸檬水

多吃 酸梅

吃的萬能藥

人體降火法

枸杞之主治

8個喝水祕密

上床蘿蔔下床薑

晚上吃薑等於吃砒霜?

蔥薑蒜 春季絕佳補品

用蔥白治感冒等七小病

蜂蜜配生薑 男壯 女靓

十種家庭常備食材中藥

食物會上火為水不足引起

骨質疏鬆的發生與健康飲食

薑茶可讓您改善水腫與肥胖喔

炎夏防治上火 12種食物超去火

夏季易血熱 中醫妙方幫你涼血

山楂黑糖對血瘀體質有活血作用

氣陽兩虛 滋陽補氣的紅棗生薑水

烈日炎炎八味養生中藥泡水喝最消暑

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拍打背部 熬夜或者勞累時,可採取拍打法和捏脊法。拍打法是手指併攏,掌心部位中空,從肩頸部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指與其餘四指相對,提起背部脊柱兩側的皮膚和筋膜,從腰骶部位向上捏到頸項部。拍打法和捏脊法各反復操作35遍,每天1次。

按摩湧泉穴 刺激湧泉穴有益於補腎壯陽、強筋壯骨。先用右手掌快速搓揉左腳心,然後用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為佳。每天早晚搓揉100下,接著搓揉各腳趾100餘下。經常搓揉此穴還有助緩解手腳冰涼症狀。

按壓肝臟排毒要穴——湧泉穴 這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處,這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右。

按壓肺臟排毒要穴——合谷穴 合谷穴位於手背上,第一、二掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

按壓脾臟排毒要穴——商丘穴 商丘穴位於內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

按壓肝臟排毒要穴——太沖穴 太沖穴位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉35分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓

按壓心臟排毒要穴——少府穴 少府穴位於手掌心,第45掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

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http://tw.myblog.yahoo.com/chenron2000/photo?pid=6947 背部經脈

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眼袋隨著年齡的增加日益嚴重,讓人煩惱不已。表面看來,眼袋的產生完全是因為局部的血液、淋巴循環發生障礙,毛細血管、淋巴管的通透性增加,大量血漿、淋巴液進入組織間隙,其實不然,中醫對此有獨到的觀點和巧妙的治療方法。

一、致病原因:

眼袋的形成與脾胃功能有著密切的關係。特別是脾臟功能的好壞,直接影響到人體營養物質與水的代謝。從經絡關係來看,眼袋發生的位置恰恰位於足陽明胃經的起始處,與脾胃的聯繫就更加緊密了。因此眼袋的形成主要是脾胃的功能減弱了。

二、治療方法:

服用《參苓白术散》即可。具體藥方:蓮子肉10克,薏苡仁10克,縮砂仁10克,桔梗10克,白扁豆15克,白茯苓20克,黨參20克,甘草20克,白术20克,山藥20克。上述方藥一帖煎成兩劑,每天早晚各服一劑;同時每天早、晚反覆按壓手掌食指正下方各八分鐘,七天病除。

三、易醫原理:

健脾益氣~從根本上消除眼袋產生的土壤!中醫所說的脾,在生理功能上與西醫的概念有很大的不同,它指的是脾經的功能。人體攝入的食物,在胃腸內轉化為水穀精微後,需要脾的運化,才能為人體其他組織臟器所利用。若脾胃虛弱,水穀精微會滯留在局部,進而會化生為痰濕,從而導致大便稀薄、面色蒼白,眼袋也就在不知不覺中產生了。

方中的黨參、白茯苓、白术、甘草是為君藥,可補脾胃之氣。再配合白扁豆、薏苡仁和山藥的健脾滲濕功用,可使體內多餘的水氣儘快排出。而縮砂仁的辛溫芳香,能促進精微的運化,徹底斷絕水腫生成的可能。

輔助以按壓陽明胃經之主要穴位,取八卦之坤、艮之數,五行入土,入脾胃之經,最終通過益氣健脾,滲濕之瀉的手段消除眼袋。

註:本文章僅供專業人士參考,有病請至合格醫院就診!

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漢醫陰陽與經絡 按摩刮痧打通經絡

人體的構造。按現代醫學解釋,人體有十大系統,這個咱們前面已經提到過了,就是骨骼系統、肌肉系統、神經系統、內分泌系統、心血管系統、淋巴與免疫系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統和生殖系統。這十大系統把人構成一個有機整體。十大系統的確立,是建立在現代解剖學的基礎之上的。但是中醫在誕生之日起,並不瞭解這些所謂的十大系統。與西醫把人體當作一個個局部或者個體看待不同,中醫對人體的看法,就是一個陰陽+經絡。

陰陽是什麼,給你舉些例子你就知道了。月亮為陰,太陽為陽;山的北面為陰,南邊為陽;秋冬季為陰,春夏季為陽;女人為陰,男人為陽;手心為陰,手背為陽;馬路為陰,汽車為陽,總之,陰代表暗、冷、弱、裡、冷靜的;而陽則正好相反,它代表著亮、暖、強、面、熱烈的。

漢醫老祖宗的經典就是《黃帝內經》。它是傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝內經》、《傷寒論》、《金匱要略》、《溫病條辨》),也是第一部以漢民族先祖黃帝之名命名的傳世巨著。它成書大約於2000年前的秦漢時期, 是我國現存成書最早的一部醫學典籍,不僅涉及醫學,而且包羅天文學、地理學、哲學、人類學、社會學、軍事學、數學、生態學等各項人類所獲的科學成就。

《黃帝內經》強調:陰陽者,天地之道也,萬物之綱紀,變化之父母,生殺之本始,神明之府也,治病必求於本 這句話的完整解釋應該為:陰和陽這件事,是宇宙天地間運行的規律,是萬物的規則,是一切事物變化的父母,是一切生命生死的根本,是思想庫,治病一定要追求陰陽。

漢醫看病,實際上不像西醫,頭痛醫頭,腳痛醫腳,它是把人當作一個整體看待,調整各臟器之間的陰陽平衡。陰虛,指的是內裡虛弱,而陽虛指的是表面虛弱,陰陽兩虛則是指裡外都虛弱了。陽虛就是車子缺油了,不僅是汽油,還有機油什麼的都缺了,所以,只要給車加上油,車子就可以跑起來,沒有什麼大礙的;而陰虛呢,是指車子發動機或者其他重要的部件磨損了,即使油充足,車子跑起來,車況也不會太好,也會存在大的隱患。而陰陽兩虛,就是車子既缺油,發動機也磨損了。人體的健康水準分成五級,即健康、陽虛、陰虛、陰陽兩虛、血氣枯竭。

《黃帝內經》說:經脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。而經脈則伏行分肉之間,深而不見,其浮而常見者,皆絡脈也,並有決生死,處百病,調虛實,不可不通的特點

總體的意思是,經絡,存在於人體骨肉之間,是看不見摸不著,在物理上你是找不到,但是你能感覺的到的東西。它的通暢與否,會影響人體的生死百病,健康狀況優劣。經脈,是指縱向的,深層的;而絡脈,則是橫向的,表層的。如果用地球儀來說明問題,那就是,經脈是經度,而絡脈是緯度。

人體主要的經絡有12條,手腳各6條,分別是手太陽小腸經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經;足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陰腎經、足厥陰肝經、足少陰脾經,再加上人體後背脊柱的督脈和胸前正中的任脈,共14條。通常說的打通經絡,就是指打通這14條經絡。一般來說,刮痧打通的是表層的經絡,而拔罐多是深層的經絡,而推拿按摩,則是深淺結合打通經絡。

人體好比一盆花,如果你想種好這盆花,一定要定期給它澆水施肥。但是,在這之前,一定要先做一件事,就是鬆土。鬆土的目的是讓土壤富含墒情,使花能很好地吸收土壤中的養分。但是,如果土壤板結了,會造成水肥大量的流失,使得花的根部很難吸收到養分,這是第一點;第二點,鬆土的目的,也是為了讓土壤產生空隙,形成毛細現象,有助於水肥的運行。而人體如果經絡不通,就相當於種花的土壤硬結著,腠理之間沒有空隙,氣血當然就無法正常運行了。

無論用針、灸,還是藥給人治病,或多或少損傷皮膚、肌肉、神經、肝、腎等組織器官。而刮痧的情況則不同,它通過刮痧板作用於皮膚,對皮膚和肌肉組織進行適度的擠壓,造成皮下組織不健康的紅細胞破裂,形成局部出血症狀。此時,機體的免疫系統會被充分地調動起來,把這些皮下出血當作外敵來消滅後背的膀胱經,是人體最最重要的經絡,不打開這個經絡,人的陽氣得不到宣洩,人就會感覺疲憊和精力不足。

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人體五臟問題的解秘

人體是一台偉大的機器,內部充滿了各種化學物質,它的各個部分能夠精確的合作。它可以產生很多東西,從汗液到記憶。它還有許多你不知道的秘密。不要忽視你從頭到腳的一些看似不明顯的身體信號,那是身體在告訴你自己的健康狀況:是否患上了什麼疾病?造成了什麼機能失調?每個人在接到醫生的最後定論之前,都可先自我判定身體的健康狀況。在需要的時候,你掌握的知識比別人多一點,那麼你的生命可能就會多出很長一段距離。如何當好自己的保健醫生呢?

肝臟有問題時 肝臟有問題時,尤其得了肝炎,以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作
1.
右上腹悶痛。

2.
右後腰酸痛。
3.
右肩感覺酸、麻、痛,甚至造成右手舉不起來。

4.
小腿晚上睡覺時容易抽筋。

●肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有:

1. 肝臟像拳頭一樣,有正面,有背面正面如果硬化、腫大,會擠到我們的肋間神經,肋間神經就會脹痛 ; 如果在背後,會造成右腰酸痛

2. 肝臟不好,晚上睡眠品質會不好,翻來覆去不容易睡著;起床後口乾、口苦、口臭,刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣,不吃不餓,吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸,會感覺全身越來越疲勞,手腳也是越來越沒有力..

●如果肝臟有了毒素表現在

1. 指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

2. 乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯... ...

●怎麼排毒更順暢

1. 吃青色的食物。按漢醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好.

心臟有問題時

1、呼吸會不順暢,胸口會悶也會刺痛,刺痛的時間是短暫的,一發作幾秒鐘就過了,最多一分鐘。

2、嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方,十天半個月會來一次,三、五個月發作一次,時間越短越嚴重。

3、心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛,因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條,所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。

4、心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活,早上起床脖子經常扭到;因為心臟有問題,頸動脈會狹窄,血液供應不順暢,旁邊的筋失血自然僵硬... ...

●如果心臟有了毒素表現在

1. 舌頭潰瘍。漢醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。

2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘... ...

●怎麼排毒更順暢

1. 吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第45掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替.

當腎臟出現問題時,我們的身體會產生的現象會有: 大腿兩側會酸、軟、無力,經常發癢。

1、無法把氣送到胸口與肺臟結合,我們的呼吸就慢慢不順暢,久了以後裡面的氣管就會自然閉鎖,一閉鎖空氣就不易進來,人就會感覺到窒息,必須"乾咳"來減緩它。

2、氣不足不能與膀胱結合,造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛,排尿狀況不好,頻尿,久了以後細胞慢慢壞死,最後就尿失禁。

●如果腎臟有了毒素表現在

1. 月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。

2. 水腫。腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫.. ...

●怎麼排毒更順暢

1. 腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。

2. 腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,抗毒的功效會相應增強..

脾胃出現問題時,我們的身體會產生的現象會有:

1. 肩膀疼痛可能的症狀:右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"""有問題。兩肩同時感覺不舒服,脖子經常覺得僵硬時,肯定是消化器官出了問題。

2. 偏頭痛:你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象,雖然長期求診。吃藥還是無效,你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病,自然可治好困擾多時的偏頭痛... ...

如果脾臟有了毒素表現在

1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2. 白帶過多。脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。

3. 脂肪堆積。脂肪在漢醫裡另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈... ...

●怎麼排毒更順暢

1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做.
肺臟有問題時

1. 皮膚呈鏽色,晦暗。漢醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。

2. 便秘。漢醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。

3. 多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。

怎麼排毒更順暢

1 蘿蔔是肺臟的排毒食品。在漢醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第12掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

4 排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

5 深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留.

更多疾病信號提示

—糖尿病

1、糖尿病不只是胰島素不足而已,而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的,因此不易醫治。而且易造成其他病變如:腎臟衰竭、中風、失明、截肢

2、糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的症狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)... ...

—頭痛 頭痛不是病,痛起來要人命,根據調查顯示,全台至少60萬人有頭痛情形,頭痛藥越吃越多,但卻越吃越無效,頭痛更加惡化,還有部分民眾每月至少頭痛15天以上,3成以上因而濫服頭痛藥,結果頭痛依舊,卻養成吃藥成癮的惡習。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說:前額反射心臟,兩側太陽穴附近腸胃,頭頂心和後腦杓則是腎功能異常,耳後兩側反射肝臟,頭昏為腎氣不足,但是頭會暈眩則要多注意肝臟,尤其是男性。

—便秘 現代人生活忙碌,常食用低纖維質的速食,不常喝水,不常運動,往往有便秘,卻無法正常排便,加上情緒不穩,服用藥物或不當使用營養補充品,也會造成便秘。長期便秘的人,因為糞便累積在大腸的時間太長,常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症... ...

—肩膀或頸部酸痛 不通則痛,痛則不通。主要因素即是由內臟氣血運行不順,與臟腑機制不健全所導致。一般而言,肩膀或頸部酸痛是很有學問的,並非所謂運動傷害,五十肩,韌帶發炎等單純原因而已。所以,為什麼民眾花了時間和金錢,長期複健,痛點注射類固醇,或服用止痛藥,達不到效果之外,精神的煎熬更為痛苦  其實,酸痛的位置可反射出內臟問題,像是長期左邊頸部和肩膀酸痛,主要因為心臟位於人體左側,長期心火上升,或心臟功能出了問題自然會出現氣血阻塞,就會有左邊頸部或肩膀僵硬,酸痛,轉動不靈活,或常常習慣落枕,至會延伸至左肩胛骨酸痛

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去除腹部贅肉的穴位及指壓法

要有美好的腰身,一定要除去腹部贅肉,才能顯出腰身之美。因此一面除去腹部贅肉,一面使腰身緊束乃為最佳方法。因此指壓第1234腰椎,可防止腰部脂肪的產生。首先將腳橫跨與肩同寬,用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指壓志室,它可以影響副腎分泌的與脂肪代謝有關的荷爾蒙,可除去現有脂肪。志室位於第二腰椎向外5釐米處,採用上述方法用拇指壓10次。為保持美好身材,除了採用這種去除腹部贅肉指壓法之外,應配合適度的運動才能增大效果。

穴位定位: 尋找此穴位時通常採用俯臥的姿勢,志室穴位於身體腰部,在第二腰椎棘突下方,左右五釐米處(或左右旁開3寸)。

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