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108顆佛珠  告訴我們108句禪意

2015-06-12 禪心佛語錄

 

慧普法师 - 空谷禅韵

 

如果每一粒佛珠都有話要說,那麼108顆會告訴我們什麼

 

1. 慈悲是你最好的武器。

2. 學佛就是在學做人而已。

3. 沈默是譭謗最好的答覆。

4. 你要感謝告訴你缺點的人。

5. 能說不能行,不是真智慧。

6. 你隨時要認命,因為你是人。

7. 每一種創傷,都是一種成熟。

8. 對人恭敬,就是在莊嚴你自己。

9. 在順境中修行,永遠不能成佛。

10. 修行就是修正自己錯誤的觀念。

 

11. 你永遠要感謝給你逆境的眾生。

12. 能為別人設想的人,永遠不寂寞。

13. 只有面對現實,你才能超越現實。

14. 與人相處之道,在於無限的容忍。

15. 這個世間只有圓滑,沒有圓滿的。

16. 今日的執著,會造成明日的後悔。

17. 狂妄的人有救,自卑的人沒有救。

18. 好好的管教你自己,不要管別人。

19. 憎恨別人對自己是一種很大的損失。

20. 內心沒有分別心,就是真正的苦行。

 

21. 永遠扭曲別人善意的人,無藥可救。

22. 佛菩薩只保佑那些肯幫助自己的人。

23. 擁有一顆無私的愛心,便擁有了一切。

24. 人生的真理,只是藏在平淡無味之中。

25. 人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。

26. 這個世界本來就是痛苦的,沒有例外的。

27. 其實愛美的人,只是與自己談戀愛罷了。

28. 廣結眾緣,就是不要去傷害任何一個人。

29. 你什麼時候放下,什麼時候就沒有煩惱。

30. 承認自己的偉大,就是認同自己的愚疑。

 

31. 修行要有耐性,要能甘於淡泊,樂於寂寞。

32. 醫生難醫命終之人,佛陀難渡無緣的眾生。

33. 不寬恕眾生,不原諒眾生,是苦了你自己。

34. 時間總會過去的,讓時間流走你的煩惱吧!

35. 為了讚美去修行,有如被踐踏的香花美草。

36. 別人永遠對,我永遠錯,這樣比較沒煩惱。

37. 不要太肯定自己的看法,這樣比較少後悔。

38. 能夠把自己壓得低低的,才是真正的尊貴。

39. 自以為擁有財富的人,其實被財富所擁有。

40. 創造機會的是勇者。等待機會的是愚者。

 

41. 不要浪費你的生命在你一定後悔的地方上。

42. 學佛是對自己的交待,不是給別人看的。

43. 默默地關懷與祝福別人,是一種無形佈施。

44. 認識自己,降伏自己,改變自己,才能改變別人。

45. 你可以擁有愛,但不要執著,因為分離是必然的。

46. 與其說是別人讓你痛苦,不如說自己的修養不夠。

47. 說一句謊話,要編造十句謊話來彌補,何苦呢?

48. 原諒別人,就是給自己心中留下空間,以便迴旋。

49. 白白的過一天,無所事事,就像犯了竊盜罪一樣。

50. 情執是苦惱的原因,放下情執,你才能得到自在。

 

51. 來是偶然的,走是必然的。所以你必須,隨緣不變。

52. 隨緣不是得過且過,因循苟且,而是盡人事聽天命。

53. 用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人,是可恥的。

54. 世間的人要對法律負責任。修行的人要對因果負責任。

55. 你硬要把單純的事情看得很嚴重,那樣子你會很痛苦。

56. 永遠不要浪費你的一分一秒,去想任何你不喜歡的人。

57. 當你對自己誠實的時候,世界上沒有人能夠欺騙得了你。

58. 多用心去傾聽別人怎麼說,不要急著表達你自己的看法。

59. 不要常常覺得自己很不幸,世界上比我們痛苦的人還要多。

60. 多講點笑話,以幽默的態度處事,這樣子日子會好過一點。

 

61. 多一分心力去注意別人,就少一分心力反省自己,你懂嗎?

62. 不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。

63. 心中裝滿著自己的看法與想法的人,永遠聽不見別人的心聲。

64. 與其你去排斥它已成的事實,你不如去接受它,這個叫做認命。

65. 一個人如果不能從內心去原諒別人,那他就永遠不會心安理得。

66. 毀滅人只要一句話,培植一個人卻要千句話,請你多口下留情。

67. 眼睛不要老是睜得那麼大,我且問你,百年以後,那一樣是你的。

68. 當你知道迷惑時,並不可憐,當你不知道迷惑時,才是最可憐的。

69. 仇恨永遠不能化解仇恨,只有慈悲才能化解仇恨,這是永恆的至理。

70. 愚癡的人,一直想要別人瞭解他。有智慧的人,卻努力的瞭解自己。

 

71. 你每天若看見眾生的過失和是非,

你就要趕快去懺悔,這就是修行。

72. 逆境是成長必經的過程,能勇於接受逆境的人,

生命就會日漸的茁壯。

73. 別說別人可憐,自己更可憐,自己修行又如何?

自己又懂得人生多少?

74. 當你煩惱的時候,你就要告訴你自己,

這一切都是假的,你煩惱什麼?

75. 內心充滿忌妒,心中不坦白,言語不正的人,

不能算是一位五官端正的人。

76. 當你勸告別人時,若不顧及別人的自尊心,

那麼再好的言語都沒有用的。

77. 多少人要離開這個世間時,都會說出同一句話,

這世界真是無奈與淒涼啊!

78. 當你未學佛的時候,你看什麼都不順。

當你學佛以後,你要看什麼都很順。

79. 請你用慈悲心和溫和的態度,

把你的不滿與委屈說出來,別人就容易接受。

80. 你不要一直不滿人家,你應該一直檢討自己才對。

不滿人家,是苦了你自己

 

81. 同樣的瓶子,你為什麼要裝毒藥呢?

同樣的心理,你為什麼要充滿著煩惱呢?

82. 當你快樂時,你要想,這快樂不是永恆的。

當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。

83. 忌妒別人,不會給自己增加任何的好處。

忌妒別人,也不可能減少別人的成就。

84. 要瞭解一個人,只需要看他的出發點與目的

地是否相同,就可以知道他是否真心的。

85. 如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給

你煩惱。因為你自己的內心,你放不下。

86. 不要刻意去猜測他人的想法,如果你沒有智慧

與經驗的正確判斷,通常都會有錯誤的。

87. 你認命比抱怨還要好,對於不可改變的事實,

你除了認命以外,沒有更好的辦法了。

88. 不要因為眾生的愚疑,而帶來了自己的煩惱。

不要因為眾生的無知,而痛苦了你自己。

89. 不洗澡的人,硬擦香水是不會香的。

名聲與尊貴,是來自於真才實學的。有德自然香。

90. 如果你能像看別人缺點一樣,如此準確般的

發現自己的缺點,那麼你的生命將會不平凡。

 

91. 你目前所擁有的都將隨著你的死亡而成為他人的,

那為何不現在就佈施給真正需要的人呢?

92. 在你貧窮的時候,那你就用身體去佈施,

譬如說掃地、灑水、搬東西等,這也是一種佈施。

93. 活著一天,就是有福氣,就該珍惜。

當我哭泣我沒有鞋子穿的時候,我發現有人卻沒有腳。

94. 福報不夠的人,就會常常聽到是非;

福報夠的人,從來就沒聽到過是非。九、修行是點滴的工夫。

95. 你永遠要寬恕眾生,不論他有多壞,

甚至他傷害過你,你一定要放下,才能得到真正的快樂。

96. 業障深重的人,一天到晚都在看別人的過失與缺點,

真正修行的人,從不會去看別人的過失與缺點。

97. 一切惡法,本是虛妄的,你不要太自卑你自己。

一切善法,也是虛妄的,你也不要太狂妄你自己。

98. 根本不必回頭去看咒駡你的人是誰?

如果有一條瘋狗咬你一口,難道你也要趴下去反咬他一口嗎?

99. 學佛第一個觀念,永遠不去看眾生的過錯。

你看眾生的過錯,你永遠污染你自己,你根本不可能修行。

100. 別人講我們不好,不用生氣、難過。說我們好也不用高興,

這不好中有好,好中有壞,就看你會不會用?

 

101. 笑著面對,不去埋怨。悠然,隨心,隨性,隨緣。

註定讓一生改變的,只在百年後,那一朵花開的時間。

102. 誇獎我們,讚歎我們的,這都不是名師。

會講我們,指示我們的,這才是善知識,

有了他們我們才會進步。

103. 欲知世上刀兵劫,但聽屠門夜半聲。

不要光埋怨自己多病,災禍橫生,

多看看橫死在你刀下的眾生又有多少?

104. 每一個人都擁有生命,但並非每個人都懂得生命,

乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人,

生命對他來說,是一種懲罰。

105. 戀愛不是慈善事業,不能隨便施捨的。

感情是沒有公式,沒有原則,沒有道理可循的。

可是人們至死都還在執著與追求。

106. 人不是壞的,只是習氣罷了,每個人都有習氣,

只是深淺不同罷了。只要他有向道的心,

能原諒的就原諒他,不要把他看做是壞人。

107. 你要包容那些意見跟你不同的人,

這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他,

那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。

你要學學怎樣包容他才是。

108. 得不到的東西,我們會一直以為他是美好的,

那是因為你對他瞭解太少,沒有時間與他相處在一起。

當有一天,你深入瞭解後,

你會發現原不是你想像中的那麼美好。

 

*本文來源於網路,版權歸原創者所有,如有侵權請及時聯繫!

 

文章摘自:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNjA4NDUzNw==&mid=206421863&idx=6&sn=a9ce0027e24e9bbc2b18200d1537a97f&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0#rd 

~ 感謝 原創者 分享 ~

感謝 秋菊蘭若 媚兒分享

引用網址: http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/323899124

文章 網址:http://blog.xuite.net/p201201/10312/323920026 

 日誌用相簿21131075235.jpg

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給你4個人生建議✿✿⊱╮

 01

給你四個人生建議吧:

一,不要在晚上做任何決定或者說任何矯情的話

二,不要熬夜。

三,早飯要吃好些,不要不吃。

四,喜歡我。

 1

最合適的兩個人,

不是在一開始就一拍即合,

而是願意在未來漫長的歲月裡,

為了彼此而變成更好的兩個人,

翻山越嶺,

最後才發現最好的人不在遠方不在未來,

原來, 你和我才最般配。

 2

愛情,拼得不是實力,

是運氣、是緣分。

如果遇到的不是對的人,

就算你傾盡一切,

也不如別人甚麼都不做。

 3

可能骨子裡就是個淡漠的人,

沒有特別摯愛的東西,

沒有一定要得到的人,

也沒有非做不可的事。

 4

我們對年齡的恐懼,

其實並不在於年齡增長所帶來的蒼老,

而是恐懼隨著年齡的增長,

我們仍然一無所得。

5

 

圖文摘自:快樂人生

文章網址:http://blog.xuite.net/smile89098/blog/584751817

ღ♡♡ღ 給你4個人生建議✿✿⊱╮ ღ♡♡ღ歡迎光臨**★

ㄚ進のsmile加油站★ ღ♡♡ღ

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你一定要知道的瓦斯常識

多 年前我曾經在坪林闊瀨露營時,雞婆的把河邊的垃圾清掃後集中焚燒。瞬間竟發生氣爆,燒到自己的大腿,還送馬偕急 診。 事後回想應該是垃圾堆裡有露營用的瓦

斯罐或是殺蟲劑,請大家當心。

 

切 切記住:當廚房在 使用瓦 斯時,不要使用任何殺蟲劑!

 

你 一 定要知道的瓦斯常識

你 一 定要讀,這 一驚人的事件發生於2013年 二月十三號。一位主婦在廚房中 被火燒致死。她 丈 夫要救他也被灼傷住醫院。

這 一事件是怎麼發生的:

瓦 斯爐點著火,煮食進行中。 當這位女士發 現有幾只蟑螂在洗滌池邊,他就 順手抓起一瓶殺蟲器,對著接近 正燒著火的氣爐的位置噴射。結果發生爆炸,很快可憐

 

 

的主婦渾身著火,灼傷率達百分 之六十五。

 

她 丈夫衝進來打算滅火,結果自己 的衣服也著火 了。

 

丈 夫也送進醫院的灼燒病房,他當 時還不知道妻子 抵 院時已經宣佈死亡。

 

讓 我們明白:

所 有殺蟲噴劑,例如”Raid”,”Mortein”,Sheltos” 系高度揮發性和易燃的溶劑。這 種納米級噴霧狀 顆 粒傳播極其迅速,只需一丁點火 花就會在含有氧氣的空氣中

 

點燃 這爆炸性混合物。

 

這 種普通的錯誤可能出現在任何家 庭, 但 願這種事件決不會再發生.

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你開著奔馳寶馬,肚子卻頂著方向盤;(累不累?)

你掛著LV包,包裡裝著胰島素降壓藥;(苦不苦?)

你擁有百萬的豪華床,卻天天失眠;(氣不氣?)

你蹲幾十萬的馬桶,卻拉不出來;(難不難?)

穿著阿瑪尼出門,效果不如淘寶地攤貨;(冤不冤?)

你雖有很多錢,卻要跟醫生去分享;(恨不恨?)

好好愛自己,我們才是世界上,最昂貴的產品!

生活品質是和健康掛鉤的,僅僅是車子、房子、LV,家的豪華裝飾,而你卻不敢曬一曬你的身材,您的心、肝、脾、肺、腎呢?

請關註生命,關愛健康!

健康雖不是一切,但失去健康就失去一切!請選擇保養一下你那比奔馳還寶貴的身體吧!愛自己,才愛家人!

第一句:學會快樂
沒有人會為你的痛苦買單,心情是自己的,時刻提醒自己:「我愛你!」

第二句:學會自我欣賞
蘋果最光輝的時刻,就是砸在牛頓頭上,相信自己是最好的,說不准下一個被砸的就是你。

第三句:學會自己照顧自己
沒有人會攙扶你一輩子,你總得為自己謀一個吃飯的本事。

第四句:學會對痛苦說拜拜
愛情使人忘記時間,時間也會使人忘記愛情,不要讓太多的昨天佔據你的今天,
請相信:是你的不管你怎樣任性他都不會離開你;失去的其實從未真正屬於過你。

第五句:學會淡看得失
這世界上除了生命,其實沒什麼東西讓你迷失自己,學會笑著承受,笑著對風風雨雨說:沒什麼了不起!

第六句:學會善良
善良是做人的基本,不要為了名利而失去本性。

第七句:學會寬容
女人不是因為美麗而可愛,而是因為可愛才美麗,一點寬容會讓別人感激一生。

第八句:學會高傲
女人應該有一點清高的資本,這資本源於自己不懈的努力,記得時刻充實自己,永不放棄。

第九句:學會堅強
我愛你時,你才那麼閃耀;我不愛你時,你什麼都不是。這句話不但適用於愛情,也適用於人生。

第十句:學會珍惜
人人都覺得永遠很遠,其實它可能短得你都看不見,珍惜你認為值得珍惜的,別讓生命留下惋惜。


茶涼了,就別再續了,再續,也不是原來的味道了;

人走了,就別再留了,再留下,也不是原來的感覺了;

情沒了,就別回味了,再回味,也不是原來的心情了。

慢慢的都會遠,漸漸的都會淡,擁有時,好好珍惜,離開了,默默祝福,人生的旅途,沒有人陪你走到最後。

那些,擦肩的緣,路過的份,那些,付出的真情,遇到的真誠,那些,曾經的感動,真情的動容,都是記憶深處一朵清淺的花,即使瞬間綻放,也會暖流滿心。

所以愛自己,愛家人,愛身邊的朋友,因為一輩子不長,下輩子不一定會遇見!

          

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待業中怎麼辦?八種人將會滯銷 和領域高素質人才“走俏”的同時,有“八種人”將會“滯銷”,他們在激烈的競爭中,將遭遇麻煩事,成為“困難戶”。這“八種人”是: 第一種,知識陳舊的人。如今,知識更新的速度越來越快,知識倍增的週期越來越短。20世紀60年代,知識倍增,週期是8年,70年代減少為6年,80年代縮短成3年,進入90年代以後,更是1年就增長1倍。人類真正進入了知識爆炸的時代,現有知識每年在以10%的速度更新。生活在這樣一個時代,任何人都必須不斷學習,更新知識,想靠學校學的知識“應付”一輩子,已完全不可能了。過去,我們對“終身教育”的理解是,一個人從上學到退休,要一直接受教育;現在,這一概念應當重新定義,終身教育,從搖籃到墳墓,應貫穿人的一生。那些“抱殘守缺”、知識陳舊的人,將是職場中的麻煩人。 第二種,技能單一的人。只會做一種工作,換一個崗位就不“靈光”的人,日子會不好過。將來競⋯⋯爭會越來越激烈,就業?下崗?再就業?再下崗,將成為司空見慣的事。要想避免在職場中成為“積壓物資”,唯一的辦法就是多學幾手,一專多能。只有這樣,才不至於“一棵樹上吊死”,一旦下崗,心中不慌,“此處不留爺,自有留爺處”。如果說,入世後,複合型人才大受歡迎的話,技能單一的人遭到冷遇,就是非常自然的事了。   第三種,情商低下的人。智商顯示一個人做事的本領,情商反映一個人做人的表現。在未來社會,不僅要會做事,更要會做人。情商高的人,說話得體,辦事得當,才思敏捷,“人見人愛”。情商低的人,不是“不合群”,就是“討人嫌”,要不就是“哪把壺不開提哪把”,這就麻煩了。現在,在國外廣為流傳這樣的話:“靠智商得到錄用,靠情商得到提拔”。一旦進入一個單位,能不能“工作順利”、“事業有成”,情商是一個關鍵因素。吳德貴向職場中人提出善意忠告,在不斷提升自己的能力時,還應不斷培養自己的情商。否則,“身懷絕技”,也難免“碰壁”。 第四種,心理脆弱的人。遇到一點困難,就打“退堂鼓”,稍有不順利,情緒就降到“零”。這樣的人,在今後的激烈競爭中必然日子不好過。由於生活節奏加快,競爭壓力加大,有“心理障礙”,或“心理疾病”的人逐漸增多,神經緊張、心理脆弱成了都市“現代病”。因此,入世後,無論在職者,還是求職者,都應該增強心理承受能力,提高“抗擠”、“抗壓”素質。吳德貴說,在當今社會,沒有一股不服輸的“強勁”,沒有一種不怕難的“韌勁”,是不行的。 第五種,目光短淺的人。鼠目寸光難成大事,目光遠大可成大器。有句話說得好:“你能看多遠,你便能走多遠”。一個組織的成長,需要規劃,一個人的成長,需要設計。吳德貴說,有生涯設計的人,未必肯定成功,沒有生涯設計的人,一定很難成功。“過一天算一天”,“哪里黑哪里住”,只看見鼻尖下邊一小塊地方的人,現在“不吃香”,以後更“不吃香”。 第六種,反應遲鈍的人。當今社會,“遲鈍”就會“遲緩”,落後就要挨打。過去是“大魚吃小魚”,如今是“快魚吃慢魚”。入世後,一個人如果“思維”不“敏捷”,“反映”不“快速”,墨守成規,四平八穩,遲早會被淘汰。 第七種,單打獨鬥人。“學科雜交、知識融會、技術集成”的現實告訴我們,在當今這個國際經濟大循環的世界裏,“孤膽英雄”的時代已經過去,個人的作用在下降,群體的作用在上升。要成就一項事業,靠個把人、少數人是不行的,需要一支隊伍,一個組織,一個群體的共同奮鬥,需要眾多人智慧碰撞,團隊合作。“跑單幫”難成氣候,“抱成團”才能打出一片天地。 第八種,不善學習的人。有些人雖然也想學習,但是不知道學習的方法,不掌握學習的技術。這種人今後肯定“吃虧”。處在當今這個學習型社會裏,人與人之間的差異,主要是學習能力的差異;人與人之間的“較量”,關鍵在學習能力的“較量”。過去,我們把不識字稱之為“文盲”。未來學家托夫勒說,未來的“文盲”,是想學習而不會學習的人。 鮮花和掌聲從來不會賜予守株待兔的人,而只饋贈給那些風雨無阻的前行者,空談和闊論從來不會讓你的夢想成真,不是你能不能,而是你要不要,只要你要你就一定能成功。

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句句經典句句真 > 1)風光的背後不是蒼桑,就是骯髒。 > > 2)有錢要懂得假裝,沒錢要懂得包裝。 > > 3)不同傻子爭辯,否則就搞不清誰是傻子了。 > > 4)被恨的人沒有痛苦,恨人的人卻遍體鳞傷! 所以,寧被人恨也絶不去恨人。 > > 5)缘分是本書,翻得不經意會錯過,讀得太認真會流淚。 > > 6)貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富。 > > 7)學歷是銅牌,能力是銀牌,人脈是金牌,思维是王牌。 > > 8)成功的人不是赢在起点點,而是赢在轉折點。 > > 9)錢有兩種:花掉的是錢,是財產;沒花掉的是“紙”,是遺產。 > > 10)長得那麼美那麼帥氣,自己卻不知道,這就是氣質;那麼有錢那麼有才華,别人卻不知道,這就是修養。 > > 11)把脾氣拿出来,那叫本能;把脾氣壓下去,那叫本事。 > > 12 )簡單的事重覆做,你就是專家;重覆的事用心做,你就是赢家。 > >仔细品味,獲益良多>

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維他命C怎麼選? 咳嗽、流鼻水?是感冒了嗎?「吃幾顆維他命C,再多喝點開水,好好睡一覺,很快就會好。」 常常聽到身旁的人這麼建議,當喉嚨有點刺痛,甚至是嘴巴破、牙齦出血,好像就是開始吞維他命C片的時候。 根據衛生署的一項統計,維他命C是國人最常服用的第三種營養補充品,僅次於綜合維他命及維他命E,大約13%的人有經常服用的習慣。 的確,維他命C有很多好處,不少研究指出,它有助於膠原蛋白的形成,讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能,讓T細胞和B細胞活躍起來,對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌,對抗壓力與緊張。 ⋯⋯ 但在多年的好消息之後,最近出現了不同的聲音,這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。 需要額外服用維他命C嗎?高劑量的服用安全嗎?應該如何選擇與使用? 維他命C的好消息 在1960和70年代,維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期,仍有許多報告指出,在感冒初期服用高劑量的維他命C,能縮短病程的時數,因為它能抑制組織胺的形成,減緩咳嗽、流鼻水的症狀。 同時,有些科學家也發現,維他命C能預防某些癌症,維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現,飲食中得來的維他命C,有助於減少胃癌。 許多研究也顯示,即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C,也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。 除此之外,英國劍橋大學的一項研究也發現,維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生,血液中的維他命C濃度愈高,罹患腦中風的機率就愈低。根據研究,每天只要服用中劑量500mg的維他命C,就能減少心血管疾病的風險,並降低血壓。 維他命C的壞消息 僅管如此,維他命C並非萬能,高劑量的服用也可能帶來一些風險。 台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出,許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症,但對肺癌卻有相反的效果。 理論上,維他命C是第一線的抗氧化物,當自由基出現時,會先和它結合,以減少自由基對身體的傷害。但如果維他命C碰到有氧的狀況,如抽菸者肺部的氧壓較高,反而會先和氧結合,產生更多的自由基。這也是為什麼研究的結果顯示,抽菸者服用高劑量的維他命C,得到肺癌的機會反而比沒有服用的人高。 此外,2001年6月號的《科學》期刊也指出,維他命C錠有可能會損害DNA(去氧核醣核酸),而DNA受損是形成癌細胞的一個步驟。這個發現好像呼應了1998年的另一個研究結果,500mg的維他命C能同時產生抗氧化(保護細胞)和促氧化(損害細胞)的效果。 所幸,這兩個研究都是試管實驗(test-tube),「維他命C錠可能有損DNA」的研究主持人、美國賓州大學教授布萊爾也指出,這樣人為的實驗結果還十分粗淺,並不能真正適用在人體身上。 但是對於習慣吃維他命C來治感冒或經常高劑量服用的人,卻是一個提醒或是警訊。 怎麼選維他命C? 因此,如何安全、健康地補充維他命C?應該如何為自己選擇適合的C片? 1.先確定自己的需要與產品的劑量。 購買前,你應該先問問自己,每天究竟需要多少維他命C?自己是屬於哪個族群的? 根據衛生署的建議,每天建議攝取量(RDA)是60mg,這是以預防壞血病等缺乏症為考量,但如果是想預防疾病、抗老、抗氧化,美國臨床營養學會則建議,可以把標準提高至120~200mg。 一般而言,維他命C很容易從新鮮的蔬果獲得,例如一顆芭樂就含有100mg左右的維他命C。如果沒辦法從正常的從食物獲得,或者是很容易消耗維他命C的人,如工作壓力大或抽菸,則需要額外的補充。 先確定自己是否需要,再看看產品的劑量是多少?每片是多少毫克?每家製劑不同,有200、500mg,甚至高達1000mg。一般而言,選擇100~200mg的C片就夠了。 2.可按個人的喜好或方便,選擇不同的維他命C片。目前市面上有幾種型態的維他命C片,如錠劑、咀嚼和發泡式的。在美國發行超過300萬冊的《維他命聖典》建議,每種方法都可以試試,看看自己最適合哪一種。 三總營養部營養師蘇秀悅表示,如果是服用錠劑式的,就不要刻意去咬它,含在嘴裏,讓它慢慢釋放出來。如果喜歡有咬的感覺,就選擇可咀嚼的C片,讓它發揮最好的效果。而發泡式的C片也許更好,因為服用C片時,一定喝足夠的水,才能避免結石的形成。 有吞嚥困難或不方便咀嚼時,發泡式的C片當然是最自在容易的,而如果是忙碌奔波的上班族,隨時就可吞嚼的C片可能會更方便。 3.按個人需要,選擇單劑或有其他添加物的C片。台灣的營養品市場除了單劑的C片,還有很多不同的組合,要問問自己有這個需要嗎?若是需要,它所組合的劑量是否能滿足自己的需求? ●單劑C片,好處在能明確控制所使用的劑量,或者和其他維生素做個人化的搭配。 ●維他命C+維他命E,這是標準的抗氧化劑,維他命C可以還原被氧化的維他命E,自己則從尿液排出,不存留於體內,這兩者同時服用的確可增強抗氧化的功效。 但如果想藉維他命E預防心血管疾病,每天需要服用200~400iu才夠,因此,要看清楚產品的劑量,維他命E有多少?否則效果不大。 ●維他命C+鈣,維他命C可以幫助鈣的吸收,有助於骨質疏鬆症或更年期女性。但更年期女性每天要補充1000mg的鈣,停經前、一般的女性最好也能每天補充500mg。因此,要確定產品所含鈣的劑量,若是不符合需要,分開服用足夠的鈣片和適當的C片,將是更好的選擇。 ●維他命C+鐵,這也是為了提高鐵的吸收率,適合貧血或生理期的女性。 一般的鐵劑非常難被吸收,通常一顆10mg的鐵,只能被吸收1mg,但維他命C能把鐵離子變成亞鐵離子,此時就很容易被吸收。同樣的,也要看清楚鐵的劑量,否則就要服用一個鐵劑和C片。 ●維他命C+葡萄子,理論上葡萄子含有維生素P,可以幫助維他命C的吸收與利用,有美白的效果,也能增加膠原蛋白的強度。 先確定自己的需要、再看清楚產品的劑量與成份,就能為自己選擇正確合適的維他命C片。 什麼人需要補充維他命C片? ■外食族:無法正常飲食,未能攝取自然蔬果,缺乏均衡的營養的人。 ■抽菸的人:一支菸可破壞25mg的C,美國醫學會建議抽菸者每天要多補充35mg,但不能過量,例如超過500mg。因為抽菸者如果服用高劑量的錠劑,有增加肺癌發生的可能。但如果是攝取自然的蔬果,則無此慮。 ■壓力大、情緒容易緊張的人:人在緊張時,需要釋放足夠的腎上腺素,才能抵抗壓力,而腎上腺素的分泌需要維他命C的協助,因此緊張時,會加速維他命C的消耗。工作壓力大的人,一天可補充500mg的維他命C。 ■居住在都市或有污染源的人:一氧化碳或重金屬會破壞維他命C,降低血液中維他命C的濃度。因此,一天可補充200mg。 ■正在使用避孕藥的女性:避孕藥會阻礙維他命C、維他命B6、B12和葉酸的作用,因此需要適量的補充。 吃維他命C片的小常識 1.空腹時不要吃維他命C,因為它的消化和吸收需要其他營養素的協助,而維他命C也可以幫助其他營養素的代謝,如鈣與鐵。 2.分成兩次吃,如早餐吃一半,午餐或晚餐再吃一半,這樣可讓血液中維他命C的濃度維持在高檔,保持活力、抵抗壓力。 3.要喝足夠的水,研究發現,一天不管吃了多少的維他命C,人體只能吸收200mg,多的會隨尿液排出。 多餘的維他命C會代謝為草酸,但如果碰到鈣,就會結合、沉澱為結石,但只要喝足夠的水,就能排出。 有服用鈣片習慣的人,如更年期女性一天會補充1000mg的鈣,是不是要擔心結石的問題呢?專家解釋,如果不要服用高劑量的C片,如超過500mg,就不會形成結石。 那服用C片時應該要喝多少水呢?專家建議,如果是吃一片500mg的C,就要多喝500~600cc的水。 文/康健雜誌

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千萬不要做“嫌”妻“涼”母! 不少女性婚前是公主,婚後是保姆;有的甚至將地板擦得比自己的臉還亮,不知道她們是否想過,自己的老公是要的是保姆還是優雅的妻子,男人好色,所以女人就要出色! 可生活中有太多的三轉女人: 圍著老公轉, 圍著灶台轉, 圍著孩子轉; 最後轉的完全沒有了自我。捨不得花一點時間,花一點金錢來投資健康,投資美麗。 女人一成不變,男人一定會變! 千萬不要成為:三等,三瓶,三垂,三心女人; 三等女人: 等小孩放學, 等老公回家, 等電視劇開播; 三瓶女人: 年輕時是花瓶, 中年時醋瓶, 老年是藥瓶; 三垂女人: 眼袋下垂, 胸部下垂, 臀部下垂; 三心女人: 留在家裡放心, 想起來傷心, 看著就噁心; 而要擁有三立三本 三感 三不;練就四養 四如的智慧女性; 三立女人: 思想獨立, 經濟獨立, 能力獨立; 三本女人: 有本事, 有本錢, 有本領; 三感女人: 神秘感, 新鮮感, 距離感; 三不女人: 深藏不露, 飄忽不定, 琢磨不透(讓人領略到霧裡看花,雲中望月之美感) 四養女人: 有修養, 懂營養, 常保養, 重涵養; 四如女人: 如花般芳香, 如玉般剔透, 如水般嬌嫩, 如絲般光滑; 哪怕有一天過了七十歲,依然還展現“接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅”的健康和美麗。 祝福並希望天下所有女人在愛孩子,愛老公的同時不要忘了愛自己。 美麗一個女人、幸福一個家庭、和諧一個社會!

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賈伯斯遺言中最值得深思的片斷 除了工作,我的樂趣並不多,到後來,財富於我已經變成一種習慣的事實,正如我肥胖的身體——都是多餘的東西組成。 此刻,在病床上,我頻繁地回憶起我自己的一生,發現曾經讓我感到無限得意的所有社會名譽和財富,在即將到來的死亡面前已全部變得暗淡無光,毫無意義了。 我也在深夜裏多次反問自己,如果我生前的一切被死亡重新估價後,已經失去了價值,那麼我現在最想要的是什麼,即我一生的金錢和名譽都沒能給我的是什麼?有沒有? 黑暗中,我看著那些金屬檢測儀器發出的幽綠的光和吱吱的聲響,似乎感到死神溫熱的呼吸正向我靠攏。 現在我明白了,人的一生只要有夠用的財富,就該去追求其他與財富無關的,應該是更重要的東西,也許是感情,也許是藝術,也許只是一個兒時的夢想。 無休止的追求財富只會讓人變得貪婪和無趣,變成一個變態的怪物——正如我一生的寫照。 上帝造人時,給我們以豐富的感官,是為了讓我們去感受他預設在所有人心底的愛,而不是財富帶來的虛幻。 我生前贏得的所有財富我都無法帶走,能帶走的只有記憶中沉澱下來的純真的感動以及和物質無關的愛和情感,它們無法否認也不會自己消失,它們才是人生真正的財富。

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 文:吳寶春

因為做麵包必須會數學,也因為做麵包,我才去學日文...更重要的是,跨領域的學習。

其實小時候,我很會逃避,但長大後發現逃避反而更痛苦。
比方說我發現自己因為沒讀書,既沒知識也沒常識,才開始學認字和閱讀。

我心裡一直想要成功,所以想知道成功的人是怎麼做到的,於是我開始讀傳記,從中去觀察、去學。
⋯⋯
傳統的麵包師父都是技術導向。但是麵包師父要提升,不只要學專業技術,要學美學,比方說蔬菜怎麼搭配才能好看又好吃,食材間味道的和諧等,都和美學及想像有關。

若無法想像,就無法形成畫面,但要有想像的能量,必須靠學習來補充。

麵包是我的專業,但如何讓我的專業更豐富、更精采,就必須學習廚藝、美術、音樂、品嘗美食、品酒等。 我也曾經為了學習如何發酵老麵,而去研究微生物。在台灣結合微生物和烘焙的書很少,所以我就去看日文的書。

當我學習愈多,瓶頸就愈少;學習愈多,我的失敗也愈少。我把失敗當智慧的累積、當考驗。我從來不怨天尤人,我會自我反省,就算學習過程遍體鱗傷,我都會站起來繼續努力。

這次出國比賽前,我就已經宣告要把冠軍拿回來。我以世界冠軍為目標,所以我做的事情就以世界冠軍為標準:冠軍現在應該是在看書,不是看電視;冠軍現在應該在練習,不是在睡覺……我準備好了,準備到兩百分,已經熟能生巧。就算最後我失敗,過程中也學到很多,技術也成長。

準備到兩百分的意思是,比賽項目都準備好,也都會做,且能準時完成。然後,我會給自己出狀況題。比方說,萬一我手受傷怎麼辦? 萬一機器出問題怎麼辦?若蒸氣烤箱壞掉?沒有我熟悉的材料?考試不管人為或機器出狀況,參賽者就是要在八小時內做出來。

我到日本去學習,學的時候把自己歸零,用朝聖和海綿的心態,回來後,把師父的技術徹底練習,然後烙印在我的腦海裡,變成我自己的東西。再去挑戰這個師父的技術,不是背棄,而是要做得更好。

是啊!

《冠軍只是當下,學習才是永遠,不斷學習才會不斷成長。》

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 當你想到巴菲特,不禁會想到他過去半世紀所累積的財富、權力和商業成功。然而巴菲特更值得驕傲的,是他在消費和儲蓄上的節儉。節儉,可能不是大多數人每天力行的事,但這卻是巴菲特每天奉行的事情。

以下這七種巴菲特力行節省的絕佳好習慣,讓你向億萬富翁學習怎麼花錢。

1.買一個大小適中且負擔得起的房子
巴菲特自1958年起,就一直住在內布拉斯加州奧哈瑪、擁有五間臥房的同一個屋子裡。雖然在豪宅區買一個奢華的屋子聽起人很誘人,但像巴菲特一樣買一間大小適中、舒適的房子,就可以把騰出來錢拿來儲蓄或建立退休帳戶。

2小心處理投資
⋯⋯ 談到投資,巴菲特的第一條原則是「不賠錢」,第二條原則是不要忘記第一條原則。巴菲特也不鼓勵借錢來投資,除非確保日後會大賺。然而,巴菲特強調最好的投資是自己,「如果你擁有自己的天賦,並且將它極大化,等於就擁有可以賺回十倍報酬的巨大資產。」

3.拒絕昂貴的奢侈品
這似乎是節儉最顯著的習慣,但如果你像巴菲特一樣擁有億萬財富,可能很難做到。巴菲特沒有任何一艘遊艇,也沒有其他有錢人典型的奢侈品,他說:「大多數這些玩具只會令人脖子痠痛。」這給我們的啟示是,避免揮霍去買一輛新跑車或昂貴衣服,相反的,把錢放進一個利率不錯的銀行裡,你可以輕鬆的看著錢長大。

4.奮而不懈的追求熱情
巴菲特已經說過無數次,他熱愛他的工作,這也代表他不會花太多錢在玩樂上。或許你不像巴菲特一樣那麼愛自己的工作,但你可以培養一個不花錢的嗜好。比起花大錢做SPA或來一趟異國風情的旅行,保持節省可以讓你賺到一筆外快。

5.絕對不要當凱子
在市場上買賣要練習耐心和等候,巴菲特總是在清倉拍賣時買進一家好的公司。不要猶豫花時間去等打折、收集優惠券,以及在買車買房時要耐心等到一個好價位。

6.回饋社會
巴菲特總是毫不遲疑的透過慈善活動來感謝他的致富,雖然有人認為這不是一個節儉的行為。這也代表,捐獻舊衣服或食物,是一種回饋社會很好的方式。

7.權衡利弊
有時在做個人財務決策之前,我們都會忘記檢討利弊,這會導致很倉促的支出。巴菲特經常把他財務上的成功歸功於每個決策前周全的思考。「你要能夠解釋為什麼這樣做、為什麼這樣投資,」巴菲特說:「如果回答不出好答案,千萬不要做。」

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 人從出生以來,數十年的歲月,一直都在學習生活,從小學到老,從來沒有停過。出生後,學習喝奶、學習要父母抱我們、學習吃飯、學習走路、學習語言;長大了,到學校上學,開始學 習尊敬 老師、學習各種知識;出了社會,學習交朋友、學習好多技能。

星雲大師有一位徒弟,台大畢業後,到夏威夷讀碩士,又到耶 魯讀 博士,花了好多年的時間,終於得到博士,非常歡喜。有一天他回來,對星雲說:「師父,我現在得到博士學位了,以後要再學習什麼呢?」星雲說:「學習做人。」學習做人是一輩子的事,沒有辦法畢業的。星雲覺得人生,不管是士農工商、各種人等,只要學習就有進步,今天要跟大家分享八點需要學習的事。 

第一、「學習認錯」。
人常常不肯認錯,凡事都說是別人的錯,認為自己才是對的,其實不認錯就是一個錯。認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖,甚至向兒女或是對我不好的人認錯,自己不但不⋯⋯會少了什麼,反而顯得你有度量。學習認錯是美好的,是一個大修行

第二、「學習柔和」。
人的牙齒是硬的,舌頭是軟的,到了人生的最後,牙齒都掉光了,舌頭卻不會掉,所以要柔軟,人生才能長久,硬反而吃虧。心地柔軟了,是修行最大的進步。一般形容執著的人說,你的心、你的性格很冷、很硬,像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心,慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心,令它柔軟,人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。
這世間就是忍一口氣,風平浪靜,退一步海闊天空;忍,萬事都能消除。忍就是會處理、會化解,用智慧、能力讓大事化小、小事化無。各位要生活、要生存、要生命,有了忍,可以認清世間的好壞、善惡、是非,甚至接受它。

第四、「學習溝通」。
缺乏溝通,就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和台灣,兩岸三地最重要的就是溝通,相互了解、相互體諒、相互幫助,大家都是龍兄虎弟,互相爭執、不溝通怎麼能和平呢?

第五、「學習放下」。
人生像一只皮箱,需要用的時候提起,不用的時就把它放下,應放下的時候,卻不放下,就像拖著沉重的行李,無法自在。人生的歲月有限,認錯、尊重、包容才能讓人接受,放下才自在啊!

第六、「學習感動」。
我們看到人家得好處,要歡喜;看到好人好事,要能感動。感動是一個愛心、菩薩心、菩提心,在我幾十年的歲月裡,有許多事情、語言感動了我,所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

 第七、「學習生存」。
為了生存,我要維護身體健康,身體健康不但對自己有利,也讓朋友、家人放心,所以也是孝親的行為。
為了生存,要學習勤勞、積極、待人的禮貌,大家才能接受我。金錢、愛情、生活的處理及做人處事都要有方法,所謂「不依規矩,不能成方圓」;國家要達成「民心之所向」,才會安全。

第八、「學習靈巧」。
靈巧就是懂得隨機應變,在各種不同的環境裡,製造大家的和諧,化解許多困難的事。現代的社會,壓力、忙碌確實會增加人的心煩意亂,緊張、忙亂,也就不得靈巧。

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  • Aug 04 Sun 2013 14:25
  • 智慧

智慧

 

 人生在世,不可能一直春風得意,事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷,大智若愚,保持一種恬然平和的心境,是徹悟人生的大度。



一個人想要保持健康的心境,就需要升華精神,修煉道德,積蓄能量,風趣樂觀。



⋯⋯ 正如馬克思所言:一種美好的心情,比十副良藥更能解除生理上的疲憊與痛楚!



人生在世,與自己相處、打交道的時間最多,但是人最不了解的也恰恰是自己。



當你一帆風順的時候,往往高估自己;



不得志時,又往往低估自己。



你可能認為安分守己、與世無爭是明智之舉,而實際上往往被怯懦的面具,窒息了自己鮮活的生命!



徹悟自己,就是正確認識自己,做一個冷靜的現實主義者,既知道自己的優勢,也知道自己的不足。



我們可以憧憬人生,但不要期望過高。



因為在現實中,理想的實現總是會打折扣的。



你可以勇敢地迎接挑戰,但是必須清楚自己努力的方向。



要徹悟自己就要欣賞自己。



無論你把自己比作是一棵參天大樹,還是一棵無名小草;



無論你自視為一座高山,還是一塊石頭,你都代表著一種自然狀態,都有自己存在的理由。



只要你認真地欣賞自己,你就會擁有一個真正的自我,你才會擁有信心。



一旦擁有了信心,你就能戰勝任何困境!



要徹悟自己,也需要在必要時善待自己。



在氣憤時善待自己,找個僻靜之處宣泄一下,不要被那些無名之火傷身;



憂傷時,要善待自己,找個好友傾訴一番,讓低迷的情緒高漲起來;



勞累時,要善待自己,睡個好覺或吃點滋補品,對自己的健康和生活關心備至。



唯有知道如何善待自己,你才會信心百倍、從容不迫地準備應對疾病的侵襲!



徹悟了自己,你才能把握自己的生命,你的生活才會豐富多彩、有滋有味!

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     修行這麽多年~~差點變成了豬

 
近代有個修行人,有一次在打坐中出了陰神,沿著齋房後面的小路,往林子裡走。一路走去,就是平常散步的小徑。再往前走去,是平常沒有進去過的地方,那裡有座房屋,大紅色的門。他看得奇怪,這個大紅門是從前一直沒見過的,到底怎麽回事?於是好奇的走上前去,開了紅門簾,往裡探頭一看,有個女的躺在床上,張著兩腿,正在生孩子。

這個修行人一看,陡然一驚,覺得自己太不規矩,趕緊縮回身子。裡面一個產婆模樣的婦人,看到他,笑嘻嘻的招呼他進去。他因嚴守戒律,怎麽也不肯,急急忙忙的趕緊往回走。

這麽一急,回過神來,自己竟然在屋裡打坐。
回想方才的境界,不像一般的妄想。下了座,往屋後那片林子走去。沿著平常散步的那條小路,清清楚楚,方才出神時所走的,就是這裡。路的盡頭,擋著竹籬,平常不讓人進去的,所以他一向也不往裡走。但是由於剛才坐中的境界,實在奇怪,所以這次他就繼續往裡走。守園子的人看見,大聲叫嚷著,怎麽也不讓他進去。理論了半天,後來他把打坐中奇怪的境象說了出來,那個人總算勉強放行。進了竹籬,沿著小路繼續走,哪裡有什麽大紅門的屋子,那個地方正好是個豬圈。聽守園的人說,方才母豬生了窩小豬,其中一隻生下來就死了。

這個修行人聽到這裡,嚇得一身冷汗。修行這麽多年,差點變成了豬。要不是當時心存正念,如果對著女人的下體,動了一絲邪念;或者昏頭昏腦的,被產婆拉進房裡寒喧,那麽他就鑽進母豬肚子裡了。

這是近代人的一則公案,發生在抗戰時期(一九三八~一九四五年)。由此,我們想到古德大師曾經說過,修行人常入無想境界,而以此為滿足的話,來生果報很可能會是豬。像這種例子也就是類似凡夫命終業力所感中陰身的幻覺,看母豬為美婦,看見地獄也會當成華屋,一旦動一絲毫貪戀念頭,立即就會隨業投入受苦報去了。此時只能一心念佛,方能自救救人,別無他法!
 
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所以為什麼說臨終時的意念很重要!!
記住:隨重,隨習,隨意念的三個階段是很重要的
如果有貪戀美色的習氣
再加上中陰身階段的幻境
最後很有可能意念就此淪陷
跟著習氣走了
那麼~~~~變成一頭豬也是早晚的事情了~"~
也因此佛弟子們會在往生時安排助念
最主要就是要協助往生者穩定意志
要記得ㄧ心念佛
才不會被業障所帶來的幻境給迷惑
最終失去正念
然後落入三惡道中
那就不好了ˊ.ˋ
 

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    唐宋八大家之一的歐陽修,江西吉安人,最初排佛,後來在明教禪師(即佛日契嵩禪師)處受到啟迪,改變對佛教的觀念。有一次,遊廬山禮拜祖印禪師,祖印禪師引用百家之說,讓他對佛法有另一番的認識,心中肅然起敬,省悟自己:「…不知天地之廣大,不知佛法之奧妙,更不知佛之為聖者,今胸中釋然矣。」於是開始信仰佛教,自號「六一居士」,與佛門高僧酬唱往來,行文勸善,成為當時文壇佳話。

有一次,歐陽修遊訪嵩山,見到一位老和尚獨自在閱讀經典,少與人交談。他心中很好奇,上前請教:「老禪師,您住在此山多久了?」

老禪師回答:「非常久了。」

「平日都誦讀什麼經典呢?」歐陽修問。

老禪師簡捷地回答:「《法華經》。」

歐陽修立刻把握時機問道:「古代高僧,臨命終時,能夠預知時至,談笑自若,生死自如,這是什麼原因呢?」

老禪師回答:「這是定慧的力量。」

歐陽修不解,再問:「現代的人寂寥無幾,又是什麼原因呢?」

老禪師悠悠地說:「古德念念定慧,臨終那會散亂?今人念念散亂,臨終那會有定慧?」

歐陽修聽後,默然無語,恍若有悟,走近禪師座前再三頂禮,感謝他的開示。

歐陽修自號「六一居士」,指的是藏書一萬卷,擁有金石遺文一千卷,琴一張,棋一局,常置酒一壺,加上自己一老翁,就是「六一」了。

實際上,有這麼多的執著、這麼多的嗜好,各自分別,那裡能「一」呢?

          念念定慧

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兩道選擇題,看完之後全班真的只剩下沈默 !

 

記得大學一堂選修課上。教授面帶微笑,走進教室,對我們說:我受一家機構委託,來做一項問卷調查,請同學們幫個忙。"

一聽這話,教室裡輕微的一陣議論開了,大學課堂本來枯燥,這下好玩多了。

問卷表發下來,一看,只有兩道題。

第一題:他很愛她。她細細的瓜子臉,彎彎的娥眉,面色白皙,美麗動人。 可是有一天,她不幸遇上了車禍,痊愈後,臉上留下幾道大大的醜陋疤痕。

你覺得,他會一如既往地愛她嗎?

A
、他一定會 ;  B 、他一定不會 ;  C 、他可能會


第二題:她很愛他。他是商界的精英,儒雅沈穩,敢打敢拼。
忽然有一天,他破產了。

你覺得,她還會像以前一樣愛他嗎?

A
、她一定會 ;  B 、她一定不會 ;  C 、她可能會

一會兒,我們就做好了。

問卷收上來,教授一統計,發現:

第一題有 10% 的同學選 A10% 的同學選 B80% 的同學選 C

第二題呢, 30% 的同學選 A30% 的同學選 B40% 的同學選 C

" 看來,美女毀容比男人破產,更讓人不能容忍啊。

教授笑了.  " 做這兩題時,潛意識裡,你們是不是把他和她當成了戀人關係?

"
是啊。"  我們答得很整齊。

" 可是,題目本身並沒有說他和她是戀人關係啊?"

教授似有深意地看著大家, " 現在,我們來假設一下,如果,
第一題中的 ‘ 他 ’ 是 ‘ 她 ’ 的父親,第二題中的 ‘ 她 ’ 是 ‘ 他 ’ 的母親。

讓你把這兩道題重新做一遍,你還會堅持原來的選擇嗎?"

問卷再次發到我們的手中,教室裡忽然變得非常寧靜,一張張年青的面龐變得凝重而深沈。

幾分鐘後,問卷收了上來,教授再一統計,兩道題,我們 都 100% 地選了 A

教授的語調深沈而動情:" 這個世界上,有一種愛,亙古綿長,無私無求;不因季節更替。不因 名利浮沈,這就是父母的愛啊!"

善待自己的父母,他們永遠是最愛你們的。
愛情不是唯一,也不是全部。

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10條最可能阻礙你成為富人的原因

 
 
 
 

   1. 你在意你的鄰居怎麼看你:你是否把很多錢花在為了向鄰居或是朋友炫耀而買的無用物上了?



   2. 你沒有耐心:也許你欠下了一屁股的信用卡債務只是因為你沒有耐心去攢下錢一次性付清它。



   3. 你有一些壞習慣:吸煙、酗酒、賭博不止浪費你的金錢,也讓你的精神沉淪。



   4. 你沒有目標:如果你沒有設立自己的財務目標,又怎麼指望去實現它



   5. 你沒有做好準備:意外可能發生在任何人身上,你是否有足夠的保險去應對它們?



   6. 你總想著一夜暴富:天上不會掉餡餅。



   7. 你依賴別人來管理你的財產:記住,當別人告訴你該怎麼投資的時候,他們只是想掙自己的錢。傾
 
聽別人的意見,但做自己的決定。



   8. 你投資在自己不懂的領域上:當你聽到別人在某個領域獲利頗豐就急急忙忙的想要衝進去的時候不
 
要忘了這個前提:別人能夠贏利是因為他瞭解自己的領域。



   9. 你極端的害怕失敗:你是否因為害怕一丁點的損失而把所有的錢都存在銀行呢?



   10. 你忽視自己的財政狀況:認為自己不夠富只是因為沒有掙到足夠的錢,而從來不去審視自己的開銷
 
和投資情況。



   國情不同,不過這大而泛之的十條還是似乎適用於每個想要致富的人們。

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    6招練習思考力,擺脫「腦殘」窘境

    別人問你怎麼辦,你是否總是兩手一攤,想不出來?這六種練習,可以讓你養成優秀思考力,擺脫「腦殘」的窘境。

當老闆問:「對這件事有什麼想法?」下屬問:「這個問題該怎麼辦?」同儕問:「那你覺得呢?」面對公司的決策、團隊的方向、執行的困難,大家都等著聽你的說法。

雖然沒有人會懂得所有的事,你也不需要知道所有的事,但如果太多次兩手一攤,搖搖頭說:「我不知道,」那就糟了。

回答不知道之前,試著透過有系統的思考分析,有些建設性的主張或許就會因此長了出來。

日本商管大師西村克己解釋,思考之所以需要有系統,是因為「有邏輯的論點不會產生矛盾,第三者也能夠輕鬆理解。」

在資訊爆炸的時代,如何在一團混沌當中,理出想法,甚至是具有獨特性的想法,則需要你戴上腦袋,反覆練習。

練習一:抓出關鍵字

面對複雜的問題,或者混亂的訊息傳遞,別急著發暈,先找出「關鍵字」,到底重點是什麼?

好比以下這段話:「公司的虧損不只兩千萬元,已經逼近三千萬元,大家擔心下一季的訂單狀況,更擔心公司的財務狀況能否支應人事成本,員工害怕遭到裁員。」

一長串的訊息,透露的重點可歸納為三項,分別是:公司虧損,訂單狀況,與員工的不安。整理出關鍵字,才能抓住重點,看清問題的輪廓,進一步思考。

練習二:三角邏輯思考習慣

西村克己建議以「資料」、「論據」與「主張」,組成三角構面進行思考。

「資料」指的是客觀的數據統計或事實,「論據」則是一般性的原理原則或常識,而「主張」則是你得出的結論。這三者缺一不可,不論是收集資料,找尋論據,再導出結果的歸納法,或者假設論據,再收集資料的演繹法,在三個元素互相佐證的情況下,才能形成合理不矛盾的觀點。

一如大前研一所說的「不能做為解決對策的就不算是結論」,三角邏輯思考逼你練習,除了蒐羅大堆資料外,更進一步具體化自己的主張,得出建設性的結論。

練習三:全面性思考

大前研一在《思考的技術》一書提到思考的原則:MECE(Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive),意即「不重複,不遺漏」。

意思是說,思考一件事物時,先瀏覽整體的架構,避免因為遺漏而失之偏頗,並且針對相關的資訊進行分類,避免重複的訊息反覆干擾。

為了「不遺漏」,你要不斷地問「除此之外,還有其他的嗎?」「相反的狀況是什麼呢?」由各種角度、各種面向思考整體的狀況,打破慣性思考的框架,思考的範圍擴大了,對事情整體的掌握度也因而提高。

練習四:多問為什麼

當我們習慣接收指令,對一切習以為常,思考也從此僵化。

在《達文西的七種天才》裡,好奇是達文西非常重要的特質,因為渴望知道,讓他終身學習,不斷追求。如果你沒有了好奇的熱情,那麼不妨要求自己多問為什麼,讓自己練習追根究底,思考問題背後的問題。

西村克己則認為,單純地提出疑問能夠強化人的觀察力,並且提供情報收集的能力。平常就該養成多問「為什麼」的習慣。

練習五:寫下來

想不清楚的時候,就拿張紙筆,把現在所想到的都記下來。這麼做的好處,一方面是分解情報,一方面把雜亂的靈感寫下,腦中的混亂一目瞭然。

當你把腦中抽象的念頭,化做文字或圖形具體呈現時,同時也將紛雜的訊息加以簡化,更容易整理資訊與靈感。

練習六:多與不同背景的人交流

一個人的思考模式有其慣性,建立自己的思考脈絡外,應多方與人交流,補足個人思考的盲點。

獨立思考的能力,需要透過平日的鍛鍊,要想擺脫腦殘,就多用腦、多思考。

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你不知道的---直系血親輸血

 

 親子間輸血,竟種下禍因,為人長晚輩,慎勿錯用心

非常寶貴的知識-->請停止直系血親輸血

重要醫學知識,因部分朋友寫信來問此消息是否為真?

所以寫 mail至馬偕醫院詢問。

⋯⋯
答案是"YES"。

以下報告確實為本院林媽利 醫師所發表的, 林媽利醫師目前是國內輸血醫學之個中翹楚。

輸血時,許多人都不願意接受外來的血液, 認為這可能會造成疾病的傳染。

可是根據輸血專家的研究,如果體內輸入直系血親的血液, 有極高機率引發移植物抗宿主疾病,而且發病
 
後就無藥可解, 率死亡率達99%以上,是一項極危險的輸血行為。

第十屆國際輸血學會亞太大會在國際貿易會議中心舉辦, 其中在國內常被忽略的近親輸血議題,在會場引
 
發熱烈討論, 馬偕醫院 醫事檢驗科主任林媽利建議國內應停止直系血親輸血的行為。


 林媽利表示,由於遺傳因子的因素,如果父親血中含有雜合子, 他的父親、孩子血液(上、下一層)的直
 
系親屬, 血液中就含有純合子。

如果雜、純合子都以輸血方式,混合在人體內,這 個人將有極高比例因組織抗原半型的因素, 引發輸血後
 
 
移植物抗宿主疾病,99%以上發病的人, 平均會在輸血後的兩個月內死亡。

移植物抗宿主疾病的患者,多是因疾病或意外,才接受輸血。

可是若體內再輸入與自己血液相左的純合子或雜合子, 將使這個人免疫力更加降低,出現的反應有皮膚出
 
小疹子、 貧血、腸胃、肺等臟器功能被破壞,患者會在短時間內死亡。

林媽利表示,一旦血液輸入到人體內,就會流竄至全身, 根本無法再完全地抽取來,一旦引發輸血後移植
 
物抗宿主疾病時, 醫師只能束手無策,因為根本沒有藥物,可以去救這個人。

而且當病人因血液純合子、離合子混合,使免疫力下降時, 很多病人甚至可能會被誤認為是因先前疾病所
 
導致, 隨著身體機能降低、慢慢死亡。

至於輸入直系血親的血液,究竟有多少比例的人, 會引發類似的抗宿主疾病,由於國內一直忽略近親輸血
 
的高危險議題, 因此,有多少人因為捐輸親人血液而死,沒有類似的調查報告, 但在日本先前至少已有
 
5、600人確定是因被捐輸直系血親血液, 引發不良應而死亡。

若直系血親間捐、輸血,要避免引發移植物抗宿主疾病, 就必須將血袋先經放射線的照射,以期破壞血液
 
中的純合子或雜合子, 可是因為太麻煩了,她還是建議民眾, 接受捐血中心內非直系親屬的血袋,反而較
 
為安全。

林媽利強調,國人還存有接受至親血液是最安全的錯誤觀念, 以為血型相符,本身又沒有肝、愛滋等疾病
 
就可以捐血給直系親屬, 依上述調查,已足以推翻這個傳統的觀念, 她除希望國內醫護人員能重視這個議
 
題, 並嚴禁近親輸血的高危險行為。

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當今世界流行文化當道,凡能在現實或虛擬世界中掀起一股熱潮的,人們都能發明出
 
新的單字,用以形容讓大大小小為之瘋狂的特殊現象。舉凡最近在美國籃壇發光發熱
 
的台裔美籍球員林書豪,單為他量身打造出的字彙就不計其數,諸如林來瘋
 
(Linsanity)及林神奇(Lincredible),再再顯示出其所渲染的全球性狂熱。
 
而回到稍早之前,上一個讓大家驚嘆、討論不絕於耳的話題,便是平板電腦的革命性
 
 
 
 
誕生。隨著iPad的推出,人們也開始以“iPadazzled”(看到有人拿iPad,羨慕到頭發
 
 
 
 
暈)或是“iPaditis”(拿握iPad過久所導致的發炎及疼痛症狀)來形容iPad引起的身心
 
症候群。
 
你是否罹患了“iPad疾病
 
當科技業者打出「改變世界」的口號同時,您是否意識到這些3C產品也即將改變您
 
 
健康觀念?在台灣有越來越多人擁有各式各樣的平板電腦,但卻不知道錯誤的使用方
 
 
式將使您的身體疼痛連連,損害您的身體健康!以下將就使用iPad可能造成的各種不
 
 
 
適一一列舉說明,提供所有iPad族用來檢視自己是否已經罹患上了iPad疾病。
 
一、張力性頭痛
 
 
長時間低頭注視平板電腦的螢幕時,後腦的肌肉就得用力支撐頭部以維持同一個姿勢
 
或角度,此動作將導致頸部的壓力增大,引發張力性頭痛,甚至是頭暈。
 
 
二、頸椎椎間軟骨突出
 
與張力性頭痛的起因一樣,不合宜的姿勢使得頸椎椎體發生擠壓錯位,以致軟骨脫
 
 
 
了正常的位置而壓迫到神經。當軟骨壓迫到神經時,患者會感到上身某些部位產生酸
 
疼、麻痺及無力感,頸部退化性關節病變亦將隨之而來。
 
三、上背部肌肉肌膜炎
 
iPad族多半坐臥在床上以手握舉著iPad使用,若沒有適時的抒展筋骨,很容易招來各
 
種軟組織傷害,舉凡肌腱炎、肌腱拉傷、板機指(手指長期彈撥螢幕而致尾端指節無
 
法完全伸直,亦或伸直時會遭遇阻力)、網球肘(抓握iPad時前臂用力時間過長造成
 
 
 
伸展肌發炎,甚至可能發生局部神經壓迫,造成手指麻痺無力)、媽媽手(抓握iPad
 
 
 
時手掌用力時間過長,形成腕部靠拇指側肌腱發炎或腫脹)與腕隧道症候群等。
 
 
 
四、下背痛
 
床舖是讓人躺在其上眠寢而用的,綿軟的材質無法支撐脊椎,並不適合倚坐過久,
 
 
 
種不良姿勢長久下來可能將發展成慢性下背疼痛,亦容易再次復發。
 
除了以上幾種門診病人及臨床上的常見症狀,錯誤使用iPad,也不排除會導致其他全
 
 
 
 
 
身性問題,值得我們去關注,但要怎麼預防iPad可能帶來的種種不適,其實也非常簡
 
單。
合用的專用支架與良好的生活習慣
 
 
首先,替自己尋找一個iPad專用支架!一個合用的支架可以幫助您以正確的姿勢使用平板電腦,同時避免上身以
 
固定的姿態不當施力,第一線排除各種傷害。此外,更重要的是替自己建立一套良好的生活習慣,無論是使用
 
iPad或是電腦,應每半小時起身活動、走動,最好是能夠做做肢體舒展,不要長時間緊盯著螢幕不休息。
 

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