目前分類:觀念分享 (10)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

這十個小習慣偷殺你的壽命

 

 
生活中一些不經意的小習慣,很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查,結果發現,10種生活中人們不以為然的小習慣,都不幸上了健康黑榜

第一名:缺乏運動
2/3
的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出,運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3—5次,每次30分鐘。

小常識
推薦慢運動——慢運動現在越來越受白領青睞,因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效,所以成為不少白領族的首選。對於壓力大的白領,特別是女性來說,慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作,忙了一天之後,如果下了班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時,反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些慢運動,比如瑜伽、太極、散步,能夠使人的心情從焦躁變得安靜。

事實上,慢半拍運動早已在國外流行起來,很多人長期堅持每天一萬步的健身方法。在離家還有一段距離的時候,下車步行回去;週末到近郊散步,在耐心慢慢走的同時,收穫身心的健康和愉悅。

第二名:蹺二郎腿。
這個看似舒服的小動作,會使腿部血流不順,容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。北京醫院心內科副主任劉德平指出,患高血壓、糖尿病、心臟病的人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。

小常識
疾病一:可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液迴圈再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。
疾病二:影響男性生殖健康。蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。建議蹺二郎腿最好別超過10分鐘,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。
疾病三:導致脊椎變形,引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈“S”形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起下背疼痛。
疾病四:出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由於長期受壓,容易酸疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。坐公車時,如果遇到急車,交叉的兩腿來不及放平,容易導致骨關節肌肉受損脫臼。

第三名:坐廁看報。
坐在馬桶上讀書看報,勢必延長排便時間,造成肛門充血,從而引起痔瘡發作。此外,肛門充血還會誤導神經系統,刺激排便感應器,使肛門長期感到墜脹。所以,如廁時還是不要一心多用為妙。

小常識
蹲廁時讀書看報,會干擾大腦對排便傳導神經的指揮,延長排便時間。現代醫學研究證實,蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血,易誘發痔瘡,且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長,發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高,引起靜脈血回流不暢,導致直腸上靜脈擴張,靜脈群關閉不嚴,靜脈叢壁變薄膨出。經常如此,就容易導致痔瘡形成。
此外,廁所裏一般光線不充足,在裏邊看書。讀報,也容易損害眼睛。
醫生建議,在衛生間方便時,應力爭在5分鐘內結束戰鬥,同時不斷進行提肛訓練,這樣才能有效防治痔瘡等疾病。

第四名:剛睡醒立刻下床
英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆霍恩指出,睡醒立刻起床,很可能導致血壓忽然變動,引發高血壓、中風等疾病。應躺5分鐘活動一下四肢和頭部再起床。

小常識
要緩解睡前和睡後心腦血管壓力變化對血管的傷害專家建議——
1
、醒後不要馬上起來先床上再躺上半分鐘;
2
、從床上坐起後床邊坐半分鐘;
3
、靠床邊站立半分鐘而後再下床活動這樣漸進性的活動可讓身體各器官適應變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險有利於心律的穩定。

第五名:連續使用電腦3小時以上。
長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛,還會引發頭痛、食欲不振、失眠等問題。
微波危害:電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射,可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實,電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場,會導致719種病症,包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說,還會出現痛經、經期延長等症狀,少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外,長期從事電腦作業,精神緊張,心理壓力大,易全身疲勞,加上電磁輻射,女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。有關研究還發現,電腦的電磁輻射還會致癌。

視力危害:眼睛長時間盯著一個地方,眨眼次數僅及平時的三分之一,從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此,除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊,還會引發其他不適反應。最有效的方法是適當休息,多吃含維生素A的食物,補充視網膜上的視紫紅質,如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

組織傷害:操作電腦時重複、緊張的動作,會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外,患上腕管綜合征者,除了手腕疼痛甚至麻痹外,這些症狀會延伸至手掌和手指。
呼吸系統危害:電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出,辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體,其主要元兇是電腦、雷射印表機等。這些臭氧氣體不僅有毒,而且可能造成某些人呼吸困難。另外,較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方,還會導致肺部發生病變。

第六名:彎腰搬重物。
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海涌建議,彎腰搬抬重物,有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來,將身體向前靠,使重力分擔在腿部肌肉上。

小常識
彎腰提取和搬運重物在日常生活和工作中極為常見,如工人搬運重物、婦女端放在地上的洗衣盆等。在這些情況中,如果不注意姿勢,尤其是平日難得有機會進行重體力勞動的腦力勞動者或家庭婦女,很容易造成腰部的損傷。

在彎腰提取和搬運重物時,最不利于腰部的姿勢就是直膝彎腰的提取和搬運重物。因這種姿勢下,腰椎由屈曲位直腰時,雖然臀大肌等其他部位的肌肉收縮,當彎腰超過90度時棘肌不起維持脊柱位置及保護韌帶的作用,所有脊柱後側的張力均由韌帶來承擔,起立時棘肌必須首先用較大的力量收縮,以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重物搬起,故極易造成腰部扭傷,而且直膝彎腰搬提重物,物體重心離軀幹軸線遠,必然也會加重腰背肌肉、韌帶的負擔,造成腰部肌肉、韌帶的損傷。

正確姿勢:先將身體向重物盡量靠攏,然後曲膝、曲髖,再用雙手持物,伸膝伸髖,重物即可被搬起。這樣,主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量,避免腰背肌用力,腰部損傷的機會也減少了。另外,在搬移重物時,要注意使雙膝處于半屈曲狀態,使物體盡量接近身體,則可減少腰背肌的負擔,減少了損傷的機會。

第七名:用力排便。
排便過於用力可使心臟收縮加強,血壓會突然升高,誘發腦溢血。

小常識
老年人過分用力排便時,可導致冠狀動脈和腦血流的改變,由於腦血流量的降低,排便時可發生昏厥,冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死,高血壓者可引起腦血管意外,還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。
由於結腸肌層張力低下,可發生巨結腸症,用力排便時腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡,強行排便時損傷肛管、可引起肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁,還有結腸自發性穿孔或乙狀結腸扭轉的報導。

第八名:喝水太少。
衛生部中國健康教育中心專家田向陽表示,每人每天最好喝夠2水,晨起和三餐之間都應適當補水。

小常識
清晨慎補水:許多女人把起床後飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實,沒有一定之規,早餐補水也要因人而異。
消瘦,膚白,體質寒涼的人,早晨不適合飲用低於體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫熱的湯、粥。
鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、鹹咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會加重早晨身體的饑渴。

餐前補水最養胃:吃飯前還要補水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟,其道理在於利用湯菜來調動食欲,潤滑食道,為進餐做好準備。那麼,飯前補水也就有著同樣的意義,進固體食物前,先小飲半杯(100毫升),可以是室溫的果汁、優酪乳,也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗濃濃的開胃湯,都是很好的養胃之法。
 
多喝看不見的水:有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,而粥呢,就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500果蔬,也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧,多選果蔬和不鹹的湯粥,補水效果都不錯。

第九名:喜吃燙食。
吃得過熱都會有損腸道和身體機能,平時多吃和體溫相近的食物,可以延緩腸胃老化,助人延年益壽。

小常識
飲食進入胃腸,口腔和食管是必經之路。而高溫飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等,如果反復受到不良刺激,就可能誘發癌症。因此,習慣於吃燙飯,喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。

專家建議,40歲以後要少吃麻辣燙。喜歡吃麻、辣、燙食物等而產生的口腔白斑與口腔癌的發生密不可分。它之所以會轉化為癌,主要和局部受到物理、化學刺激有關。這也是40歲以後最好少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在,否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激,繼而直接誘發口腔癌。
因此,人過40應注意口腔有無白色的無法消除的粗糙斑塊,若黏膜有粗糙、有異物感或味覺發生改變,應儘早求醫。如有白斑,要常注意白斑變化,如白斑周圍是否出現紅斑、斑塊變硬,伴有出血、潰瘍等現象要特別警惕。

第十名:喝過量咖啡或茶。
適量的咖啡和茶對身體有益,過量卻會刺激腸胃,影響睡眠。

小常識
關於咖啡:從最近國外媒體的報導來看,咖啡或許正引領著最新的健康飲食潮流。不過,別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯,你就會變得更健康。大多數研究者都認為,並沒有足夠證據顯示咖啡的好處已經達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習慣的程度。
此外,也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。對咖啡的反應更是因人而異:一小杯咖啡能讓一個人變得焦慮緊張,但有些人就是喝上10杯,也還能整夜酣睡。咖啡與健康的關係,目前還沒有嚴謹的論證,專家認為喝咖啡的好與壞因人而異。

關於喝茶:實際上茶分三類,綠茶、紅茶、烏龍茶。這三種茶由於寒熱之性不一樣,對人體好還是不好,要看你的體質類型。綠茶都是涼性的,紅茶是熱性的,烏龍的性質是介於紅茶和綠茶之間,是平性的。喝茶要適當,茶喝多了就和吃某一種食物吃偏了是一樣的。很多陽虛體質的人是喝綠茶喝出來的。綠茶喝得時間長了會出現虛寒症。如果已經習慣了喝茶,建議喝烏龍茶,因為它的性質比較平和。

 

jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 

William Shakespeare Philosophy
莎士比亞哲學

William Shakespeare said :
莎士比亞說::

I always feel happy,you know why ?
你知道我為什麼一直都很快樂嗎?

Because I don't expect anything from anyone
因為我從未想要,由任何人那兒得到甚麼...

Expectations always hurt ...
期求常會使人受傷...

Life is short ...
生命苦短...

So love your life ...
要珍惜生命...

Be happy and keep smiling
要快樂要笑口常開

Before you speak,Listen
想說出話兒,先行聆聽

Before you write,Think
想要書寫,先請沉思

Before you spend,Earn
揮霍錢財之前,先行賺取

Before you pray,Forgive
禱告上蒼,要先存憐憫

Before you hurt,Feel
創傷以前,先要感同身受

Before you hate,Love
未曾憎恨,先存兼愛

That's Life .
生命就是這麼回事

Feel it,Live it & Enjoy it
人要感受到、存活在、欣喜於其中

          莎士比亞哲學

jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 

        美貌也是一種福報

        任何福報都有其必然的成因,就像財富來自施捨,尊貴來自謙恭一樣,美麗的容顏來自柔和善良的性情。人到中年以後,就顯現出現世性格影響所致的面相了。

寬厚的人多半一臉福相,性情柔和的人面相柔和美麗。性格格外粗暴的人,總是一臉的凶相;許多品行不太好的中老年婦女,往往一臉的刻薄相,這就是所謂的薄命相、克夫相。實際上不是生就的相貌,而是長期的心與行為的修煉在臉上的投影,這些相貌也在預示著其未來的命運。相術也就是一種經驗積累,相由心生,由臉觀心,由心知未來。

那麼幼年與少年、青年時期相貌的成因是什麼?相貌特徵與父母的遺傳因素有關,臉型身材與稟受的先天之氣有關,漂亮程度是前一生帶來的習氣所致。人的前半生是活在前世的影響之下,下半生更多地活在前半生的影響之下。

所以說,人到慈悲心也是一個特別重要的因素。比較有愛心的人,往往從內而外散發出一種過人的光華,讓人越看越順眼,越來越喜歡與其接觸。而過於自私、狡猾、計較的人是很不耐看的,甚至醜陋。即使僥倖生得姣好的容貌,也會在臉上逐漸顯現出一些不招人喜歡的地方,比如面無和氣,僅是“第一眼順眼”,稍多接觸就毫無吸引力 了。

中年以後,要對自己的臉負責任。

請相信相貌是能逐步改變,尤其是美好的相貌是會由內而外散發出一種吸引力,讓見者不知不覺心生傾慕。很多時候,美麗與否是從看到的人心堨穸X來的,“情人眼堨X西施”就是這個道理。所以,若要相貌美,先要心靈美!

一、心甘情願吃虧的人,終究吃不了虧。 能吃虧的人,人緣必然好,人緣好的人,機會自然多。人的一生,能抓住 一兩次機會,足矣!

二、愛佔便宜的人,終究占不了便宜,撿 到一棵草,失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人,基本上都沒啥成就。

三、心眼小的人,天地大不了。朋友聚會時,三句話不離自己和自家的人,是蝸牛轉世,內心空虛、自私。心堨u有自家的事,其他的事慢慢也就與他無關。

四、只有惜緣才能續緣。在人生的路上,我們會遇到很多人,其實有緣才能相聚,親人多半是前世的好友,好友多半是前世的親人,給你帶來煩惱的,多半是你前世傷害過的。因此切記:善待身邊的親人,關心身邊的朋友,寬恕那些傷害你的人。這就是因果。

五、心中無缺叫富,被人需要叫貴。快樂不是一種性格,而是一種能力。

六、解決煩惱的最佳辦法,就是忘掉煩惱。

七、笑看風雲淡,坐對雲起時。不爭就是 慈悲,不辯就是智慧,不聞就是清淨,不看就是自在,原諒就是解脫,知足就是放下。

八、不亂於心,不困於情,不畏將來,不念過往。

九、今生註定我們什麼也帶不走,那就活在當下、笑在當下、悟在當下吧!

jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 男人的六大死穴女人不能碰

 

      生活中有一種常見現象叫'翻臉',不是因為男人暴脾氣,而是你動了他的死穴。不是所有男人都有勇氣離婚,當沒資本提離婚的男人因妻頻繁觸及他死穴時,男人會從行動上對妻刻意冷漠或逃避。

 

為此,作為一個妻子,必須知道男人的死穴是什麼,不要輕易觸碰,男人會感激你一輩子。

 

死穴一、不要在男人社交時頻繁打電話催其回家。男人社交基本圍繞兩個環節進行,一個環節是為事業做鋪墊,一個環節是為放鬆做鋪墊,為此,男人社交時,頻頻接到老婆催促電話,男人知道是關心,但卻在朋友面前很丟範。聰明的男人會在社交前向老婆提前稟報,聰明的女人會在丈夫晚歸時發一個問候短信。

 

死穴二、不要在男人煩躁時打破沙鍋問到底男人心煩的時候不喜歡傾訴,而是喜歡絕對的安靜。然而,女人處於好奇和關心,往往在男人煩躁的時候,喜歡打破沙鍋問到底,如此以來,不但起不到真正的關心效果,反倒會讓男人更加心煩,通常是以夫妻的一次爭吵而結束。為此,聰明的女人往往會在男人煩躁的時候默默陪在其身邊,隨時做一個合格的聆聽者而不是逼問者。

 

死穴三、不要在親朋好友面前戳穿男人的缺點或糗事。每個人都有滑稽的往事和自身的缺點,之所以在家人面前不設防,是因為男人覺得在家人面前沒必要裝,但是在外人面前,男人偶爾會打腫臉充胖子,這時,作為妻子,千萬別揭穿男人的真實,更不要覺得自己的丈夫虛偽,因為生活在一個'狗眼看人低'的社交環境下,有的時候裝出來的強大也能為自己換來一些機會。

 

死穴四、不要在男人身體疲勞時強逼男人纏綿。男人沒有女人好色,但是男人絕對比女人更渴望性愛,但是男人有時會呈現心有餘而力不足的現象,當一個男人因為生機累到連話都不想說的時候,作為妻子,請不要胡攪蠻纏逼著男人愛愛,不但容易遭到男人的拒絕,更有可能會因此逼女人說出'你真沒用'的氣話,從而大傷男人的元氣。

 

死穴五、不要在男人面前頻繁說他父母及兄弟姐妹的不是。男人可以偶爾嘮叨自己父母或姐妹兄弟不給力,但作為妻子不要迎合,更不要主動的說其父母和姐妹兄弟的不是。親情會隨著一個新家庭的建立淡漠許多,但是在關鍵時刻,親情又會噴發出讓人難以估計的力量。將心比心,當你的丈夫頻繁在你面前嘮叨你父母以及你兄弟姐妹的不是,你又作何感想?

 

死穴六、不要頻繁翻男人口袋以及偷窺男人手機。男人口袋裡通常裝的是手機、零花錢、煙、打火機,即便如此,女人都不要輕易的去碰觸男人的口袋,因為在男人看來,男人的口袋代表著尊嚴與信任,女人頻繁查閱男人的口袋等同於在撕裂男人的尊嚴和摧毀夫妻之間的信任。男人的手機裡會有一些看似曖昧,事實上卻並不曖昧的短信,女人的窺視,會給自己添堵,也會讓男人覺得是在無理取鬧。敢問,男人如果出軌,你看他手機短信就能阻止?

 

做女人難,做一個聰明的女人更難;婚姻原本就是磕磕碰碰,但不要挖苦,不要傷害,而要用心經營。

jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

布施時亦要有智慧


        一個男人為給妻子看病,已經債台高築。由於實在交不起住院費,這天,男人辦理了出院手續,簡單地收拾了一下行囊,攙扶著依舊病重的妻子無奈地往農村老家趕。

然而在汽車上,他們碰到了一位好心人。

當這位好心人聽說了男人和妻子的情況之後,他說他恰巧在一家慈善基金會工作,他要試著想想辦法幫他們一把。

果然,沒過多久,男人就收到了這位好心人寄來的2000元錢,妻子又重新住進了醫院,夫妻倆百感交集。

之後,每當他們感覺到住院費所剩無幾的時候,他們都會收到那位好心人寄來的錢款,這雪中送炭一般的幫助,讓夫妻倆的心中暖融融的。

除了必要的交給醫院的費用之外,夫妻倆省吃儉用非常節儉。他們在心底裏一遍一遍叮囑自己,這些錢來自許許多多雙愛心之手,也許這些人也並不容易,怎能亂花呢!

春天,雪融花開的時候,妻子的病終於好了。在將近兩個月的治療時間裏,他們一共收到那位好心人寄來的錢款14000元。

夫妻倆決定去拜謝這位好心人,以及那家給了他們那麽多幫助的慈善基金會。

然而,當他們風塵僕僕地趕到那一座城市,才知道,好心人並沒有在什麽基金會工作,他在郊外經營著自己的一家小工廠,而那14000元錢,全部是他個人拿出來捐給這夫妻倆的。

這件事很快引起了當地媒體的注意,電視台的記者第一時間趕往郊外去採訪這位有愛心的人。

記者問,你為什麽要去幫助一對與你素昧平生的夫妻呢?

他笑了笑,說,也沒有別的,那次在出差的車上,我看他們實在困難,就決定幫他們一把。

記者又問,那你為什麽不從一開始就告訴他們,這錢是你一個人拿出來的呢?

這次,他沒有直接回答記者,而是為記者講了自己的一個故事:

我小的時候,記得有一年,家裏窮得實在沒有米下鍋。

就在父母為這件事情發愁的時候,村幹事給我家背來了一袋米,幹事說,這是上級發下來的救濟米,誰都知道你們家四代同堂,人口多,糧食肯定不夠吃,也許這袋米正用得上。

結果,就是這麽一袋米,讓我們家渡過了最困難的時期。

又過了好幾年,日子開始好過了,父母才從村幹事的媳婦口中得知,那一袋米其實並不是救濟米,而是幹事從他們家所剩不多的糧食中接濟給我們家的……

講完後,他對記者說,這件事對我的影響很大,我從村幹事那裏學會了愛,也學會了如何去愛。

是啊,能讓一個人坦然地接受你給他的幫助,並且不讓他有絲毫的為難和歉疚,才是真正的愛。

記者並不甘心,又問了他最後一個問題,這個問題似乎更加直接和尖銳:既然你要幫助他們,為什麽不把捐助的錢一下都給他們呢?

面對著記者問的這個問題,他笑了,隨後又點了點頭,有所感觸地說,把所需要的錢一下子給了他們,也並不是不可以,但如果是這樣的話,這夫妻倆所得到的,只是看病的錢,而我這樣做的最終目的,是想讓他們感受到,他們總能得到源源不絕的愛和希望。

他最後說,對於身陷困難的人來說,他們所需要的,不是憐憫,而是生生不息的愛和希望啊!

「生生不息的愛和希望」這是一份多麼睿智的愛,不但關懷對方現實上的一面,也顧及、溫暖了對方的心靈面。

在我們有困難時,我們期許著有貴人相助或是有奇蹟發生,而換個心境反思,在我們有能力的時候,我們是否有思考過如何成為別人的貴人與奇蹟?

就如同文章中的那位好心人與村幹事,自己縮衣節食就是希望成為別人命中的貴人。

jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

貌似衛生的壞習慣

 


  在生活中,常有一些貌似衛生而實際不衛生的習慣和行為,對身體健康十分不利,可大多沒引起人們的重視。 
用白紙或報紙包食物: 一些人,甚至一些食品店,愛使用白紙來包食品。 
一張白紙,以為是乾乾淨淨的,而事實上,白紙在生產過程中會加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料,紙漿雖然經過沖洗 過濾,仍含有不少的化學成分,會污染食物。  至於用報紙來包食品,則更不可取,因為印刷報紙時會用許多油墨或其他有毒物質,對人體危害極大。 



  用酒消毒碗筷:   一些人常用米酒來擦拭碗筷,以為這樣可以達到消毒的目的。 
殊不知,醫學上用於消毒的酒精度數為75°,而一般酒類的酒精含量在56°以下。所以,用酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。 



用衛生紙擦拭餐具、水果或擦臉:   化驗證明,許多衛生紙(尤其是街頭巷尾所賣的非正規廠家生產的衛生紙)消毒並不好,因消毒不徹底而含有大 量細菌,即使消毒較好也在擺放過程中被污染。 
用這樣的衛生紙來擦拭碗筷或水果,並不能將物品擦拭乾淨,反而在用衛生紙擦拭的過程中給食品帶來更多細菌。 


    用毛巾擦乾餐具或水果:     人們往往認為自來水是生水,不衛生。因此在用自來水沖洗過餐具或水果之後,常常再用毛巾擦乾。   這樣做看似衛生細心,實則反之,乾毛巾上常常會存活著許多病菌。 
目前,城市的自來水大都經過嚴格的消毒處理,用自來水沖洗過的食品基本上是潔淨的,可以放心使用,無需用乾毛巾再擦。 


    一些家庭主婦將變質的食物高溫高壓煮過再吃,以為這樣就可以徹底消滅細菌。 
而醫學證明,細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫,不易被破壞分解。 
因此,這種用加熱加壓來處理剩餘食物的方法是不值得提倡的。 


    把水果爛的部分剜掉再吃:   有些人吃水果時,碰到水果爛了一部分,就把爛掉的部分剜掉再吃,以為這樣就衛生了。 
然而,研究微生物學的專家認為,即使把水果已爛掉的部分削去,剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物開始繁殖,其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。   因此,水果只要是已經爛了一部分,就不宜吃了,還是扔掉為好。 


    長期使用同一種藥物牙膏:   藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。 
但是,如果長期使用同一種藥物牙膏,會使口腔中的細菌慢慢地適應,產生耐藥性,這就等於藥物牙膏起不到作用了。 因此,我們在日常生活中,應定期更換牙膏。

jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

超然 + 句句能穿透心

超然

~

能成大事的,都是情緒管理專家,永不抱怨的思維。



1. 有人問余光中:“李天天找你碴,你從不回應,這是為什麼?” 
余沉吟片刻,答:天天罵我,說明他生活中不能沒有我;而我不搭理,證明我的生活中可以沒有他。



2. 有人問畢卡索:“你的畫怎麼看不懂啊?” 
畢卡索說:“聽過鳥叫嗎?”“聽過。”“好聽嗎?”“好聽。”“你聽得懂嗎 ?

 

____________________________________________________

 

句句能穿透心

 

 

1. 被恨的人沒有痛苦,恨人的人卻終將遍體鱗傷,所以,絕不去恨人。

 

2. 緣分是本書,翻得不經意會錯過,讀得太認真會流淚。

 

3. 不同傻子爭辯,否則就搞不清誰是傻子了。

 

4. 學歷是銅牌,能力是銀牌,人脈是金牌,思維是王牌。

 

5. 成功的人不是贏在起點而是贏在轉折點。

 

6. 錢有兩種:花掉的是錢,是財產;沒花掉的是是遺產

 

7. 長得那麼美那麼帥氣,自己卻不知道,這就是氣質;那麼有錢那麼有才華,別人卻不知道,這就是修養。

 

8. 把脾氣拿出來,那叫本能;把脾氣壓下去,那叫本事。

 

9. 簡單的事重複做,你就是專家;重複的事用心做,你就是贏家。

 

10.人之所以會心累,就是常常徘徊在堅持和放棄之間,舉棋不定。

 

11.有時候,雖然能想明白,但心裏就是接受不了。

 

12.一個人最幸福的時刻,就是找對了人,他包容你的不足,並愛著你的一切。

 

13.心結如果真的打不開,你就給它繫成個花樣,其實生活就是這樣。

 

14.誰走進你的生命,是由命運決定;誰停留在你生命中,卻是由你自己決定。

 

15.不解釋的,才叫從容。不執著的,才叫看破。不完美的,才叫人生。

 

16.有一天你會明白,善良比聰明更難。聰明是一種天賦,而善良是一種選擇。

 

17.讓你難過的事情,有一天,你一定笑著說出來。

 

18.我羡慕的不是風華正茂的情侶,而是攙扶到老的夫婦。

 

19.不埋怨誰,不嘲笑誰,也不羡慕誰,陽光下燦爛,風雨中奔跑,做自己的夢,走自己的路。改變自己人生的人永遠是自己。

 

 

jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 明白這四個道理嗎

 

【1】 當人到中年的時候,身體健康,略有積蓄,已婚,配偶體貼,孩子聽話,父母無大礙,有一份真正喜歡的工作,不必成名,也不必發財,不必老要看人眼色行事,做想做的那個自己,這就是成功。

【2】因癌辭世的復旦大學教師于娟,在 生前日記寫道:在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班(長期熬夜等於慢性自 殺),給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拚命去換什麼大房子,和相愛的人在一 起,蝸居也溫暖

【3】假如你病倒了或者猝死了,你服務 的單位會第一時間找到人替代你,一切照常運作,你沒想像得那麼重要;而你的父母、家人、愛人孩子的天會塌下來,你對於他們才是最重要的。所以再別秉持什麼自己有病 顧不上看、家人生病不回家、父母死了不奔喪、老婆分娩不去陪、取悅領導喝大酒等所 謂的變態價值觀了。適度工作,多陪家人,愛惜自己,過正常的日子。

【4】什麼是幸福..... 家裡沒病人,牢裡沒親人,外頭沒仇人,圈裡沒小人,身邊沒壞人,看似沒情人,辦事有熟人,談笑有哲人,聚會有高人,喝茶有賢人,閒聊有達人,發條微信有一大幫轉發的人。 生命中,有一個人可以去惦念,有一個人惦念自己,這就是幸福. 。

jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

請一輩子記住這三道題的答案

大學的最後一年有一門課程叫「人生」。

最後一節課,老師說要考試。「三道題目都很簡單,」老師笑眯眯地說:「記得父母生日的同學請舉手!」片刻,女生都齊刷刷地舉起了手,

有幾個男生畏畏縮縮地舉起了手,又放了下去。

老師繼續問:「教學樓裡有三個清潔工,誰能叫出其中兩個人的名字?」這下大家都傻眼了。三年了,怎麼從來沒留意過她們?

老師接著拋出了第三道題:「你是否打過自己的耳光?」這一回,所有的學生都哧哧地笑了起來。打自己耳光,恐怕只有傻瓜或瘋子才幹得出來吧?

嘈雜的議論聲漸漸平息下來了,老師說話了:「‘人生’這門課程,旨在引導我們樹立正確的人生觀和世界觀,教導我們今後如何立身處世、如何成人成才。今天的三道考題,可以說是對同學們做了一個大概的檢驗。」

「第一題——記住父母的生日。」

老師在黑板上重重地寫下了「孝道」兩個字,「孝道教人善良,心存孝道的人,必定具有善的根苗,有善的根苗,才可能開出善花,結出善果。」

「第二題——記住你身邊每一個人的名字。」

老師又寫下了「尊重」兩個字,「記住別人的名字,是尊重別人的表現之一,尊重別人才能得到別人的尊重。尊重使人寬厚。基石寬厚方能負重,人心寬厚方可立業。」

「最後一題——如果你不記得父母的生日,又叫不出清潔工人的名字,那麼,你就該打自己一記耳光了。」

老師又在黑板上寫下了「反省」二字,「反省促人進步,有反省才有悔悟,有悔悟才會有進步,才會有成才的可能。」

這三道看似簡單的題實則蘊含著豐富的人生哲理:

一個人善良與否,決定了他將來是否有用;寬厚與否,決定了他將如何發揮作用;而能否不斷反省、不斷進步,則決定了他是否能持久向前,愈來愈有用!

願大家一同學習 孝順、尊重、反省,讓自己的人生愈來愈充實美好....

jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  1.    人生經典

行走人間近一世紀的前總統府資政俞大維,出身顯赫世家,外曾祖父是清末名臣,

他曾在滿室書香的家裡,怡然自得的擺擺手說:「人生無非生、老、病、死、有

權、有勢,有錢有什麽用,又帶不進棺材裡去,你看我每天坐擁這個書城,有沒有

一本論財或談政治的書。」他以一生走過的歲月,閱人無數的豐富經歷,道出他的

生命之道;「凡事不要太過分,中國人所謂中庸之道,做人也一樣。」一過份就會

出毛病。難怪前第一家庭的媳婦黃叡靚會說:「太超過了。」「怎麽做,很容昜,

你看我在交通部,兵工署,國防部長任內,從不對部署說句重話,絕不駡人,傷人

自尊心的絕對不講,總是待他們如兄弟。」人之本性都是善的,為人處世應秉持仁

恕、中庸之道,這是數千年我們中國傳統儒家思想的精萃。這位1918年獲哈佛大學

哲學博士,也是柏 林大學 博士的長者說:「人生最繄要的在盡力去做,善盡自己的

責任。像美國人常說的知恥,盡責及有國家觀念,不是名更不是利。」強調人生應

「重情隨緣」。俞大維每天不出戶,坐擁書城,卻自喻在嘈雜紛亂的台北市,找到

一處桃花源,真個如莊子說的「平昜恬淡,則憂患不能入,邪氣不能襲,故其德全

而神不虧。」「不過分、做好人、行好事。」俞大維的人生經典中,簡單明確地道

出「無價人生」,勝過天下凡人汲汲營營的名、利和權勢。

 

∴衝破「小我」的軀殼,大宇宙的叡智就會源源不斷地湧起。

jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼