目前分類:中醫 (4)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

腸道造血理論 (二)江晃榮; ]

 
    造血中樞在腸道 而非西醫所說的骨髓

        但日本的名 醫森下敬一博士從多年的實驗、研究與臨床

    經驗中發現,人體的主要成分為細胞,由無數的細胞構

    成肌肉與器官、系統;這個龐大的身體要靠血液供給

    營養才能生存 下去。而血液是由吃進來的食物,

    經過一連串的消化、吸收過程轉化而來;在這個過程中,

    最重要的階段在腸道,那是吸收的主角,也是由營養轉

    化為血液的關鍵, 所以他主張「腸道造血理論」。

     

    其次是從「系統樹」上來看(將人類的演化過程與身體

    的構造系統畫出來,其形狀就好像枝幹完 整的大樹一樣,

    一般稱為「系統樹」),人類與許多高等動物一樣,

    都由爬蟲類動物演化而來,有些身體構造簡單的爬蟲

    類體內能製造血液,

    但本身並沒有骨骼,或 者雖然有骨骼,卻沒有骨髓。

    我們知道血液是維持動物生命的根本,因此「造血」

    機能在生物的演化過程中非常重要,絕對不可能隨意改變。

    既然沒有骨骼或沒有骨 髓的爬蟲類或原生動物也有血液,

    可見動物的造血機制不在骨骼或骨髓,而是在負責

    吸收的腸道。

    森下敬一醫師認為,組成動物身體的三要素為:體細胞、

    消化管與血球,研究者只 在動物的小腸黏膜組織中發現

    紅血球母細胞,其他器官或系統中都沒有發現,包括

    傳統醫學所說的肝、腎兩臟(所謂「肝藏血」、

    「補腎即補血」),更未在骨髓中 發現紅血球母細胞,

    可見紅血球的製造場不是身體細胞,而是在消化管(腸道)。

    何況小腸的主要功能就是以酵素分解食物,再消化、

    吸收,變成血液以供全身各器官、系統的養分所需。

    所以說「腸道的消化、吸收作用其實就是造血功能」。

        比較接近中醫的「水穀精微化血」說

    仔細比較起來,森下敬一博士的理論反而比較接近中醫

    的說法。譬如《靈樞.決氣篇》說:「中焦受氣取汁,

    變化而赤,是謂血」。這裡所說的氣指的是「水穀精微

    之氣」,也就是營氣;而汁即津液。亦即人體吸收了

    水榖精微之氣後入於血脈之中,再變化為紅色的液體,

    也就是血液。

        傳統醫學 認為:脾胃為後天之本,氣血乃生化之源。

    「水穀精微」就是我們吃進去的食物,經過脾胃消化

    以後的營養精華物質,這是化生血液的最基本物質。

    因此飲食優劣、 營養是否充足,脾胃的運化功能強弱,

    都會直接影響到血液的化生能力。若中焦脾胃虛弱,

    不能運化水穀精微,化源不足就會導致血虛。用現代

    的話說,如果長期飲 食攝取不當,或脾胃運化功能

    長期失調,就可能因為營養不良而導致血液生成不足,

    出現貧血或血虛的病理變化。

    中醫理論認為「心主血,肝藏血,脾統血」,所謂

    「心主血脈」,是說血液由心臟 壓縮出去,同時也將

    全身各臟腑所需的營養物質輸送出去,以維持正常的

    活動功能;循環全身之後的血液,最後還是要回到心臟,

    所以從循環的角度看,新臟也有促 進血液生成的作用。

    而水穀精微必須通過脾的升清作用,上輸於心肺,

    在肺吐故納新之後,再注於心脈化赤,成為新鮮血液,

    所以說「血乃中焦之汁」,流溢於中以 為精,奉心

    化赤而為血;意思是說心也參與血液的生成,所以

    《素問.陰陽應象大論》中才有心生血之說。由此

    可見造血功能在消化系統(腸胃脾肝膽),而不在骨 髓。

        現在應該是正視「腸道造血說」的時候了

    過去一個多世紀以來,以西方科學為主流的觀念一直

    支配著人類的文明與發展,一切都以實驗為 依歸,

    奠定在唯物化的基礎上,這些科學規範雖然具有再現性、

    傳承性及演繹性,但都不是唯一的真理,都可能因為

    新的理論或發現而被推翻或修正,就像當年哥白 尼認

    為地球不是宇宙(太陽系)的中心,與當時的主流科

    學觀點完全不同,後來終於受證實他的理論才是正確的。

    又如二十年前,生物學家認為高等生物的細胞已經 分化,

    因此其基因作用為不可逆,絕對不可能由體細胞培養出

    完整的全身細胞(亦即不可能由體細胞複製哺乳動物),

    但現在不僅能複製多種動物,連複製人都已經 呼之欲出;

    二十多年的變化實在讓人刮目相看,由「體細胞複製」

    成功一事就可以看出,醫學的發展確實日新月異,

    醫學理論也可以與時推移,而不能因循舊規,

    「骨髓造血說」就是其中之一。

        我們都知 道近代醫學由十九世紀開始發展,到了二十

    世紀末期(1970年代之後)才引進生物技術,引起變格

    而成為現在的生物醫學。可是生物醫學的發展固然快速,

    疾病 的種類不但沒有減少,反而有增加的趨勢,顯然對

    抗性醫學還有盲點存在。譬如生物醫學技術知道血液對

    健康的重要性,因而更製造了很多治療血液及心血管

    疾病的 藥物,也提出許多與血液有關的保健方法法,

    可是心血管相關疾病還是有增無減,死亡率依舊降不

    下來,顯然問題可能出在「造血」之上。也就是對血

    液的主要來源 不夠清楚,以致以後的一連串治療、

    預防與保健措施都弄錯了方向。

    或許現在正是我們正視「腸道造血說」的時候了。

    本人因而蒐集了古今中外的資料,仔細加以比較、分析,

    覺得甚有道理;並依照此一觀點,提出腸道保健與選

    擇適當食物的建議,希望有助於大家參考,若能有

    助於醫藥科技的發展,那就是萬幸了。

       

    jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    人體有四虛

     一:體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型——

     1、氣虛:氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

    補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

    氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

    忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、柳丁、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。相應膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;

    2、血虛:血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便乾燥,婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津,脈細弱等:進補宜採用補血、養血、生血之法,補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

    補血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、黑糖、赤豆等,可經常交替選用:

    血虛忌食物品:荸薺、大蒜;

    相應膳食:當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;

    忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

     3、陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現為;怕熱,易怒,面頰升火,口乾咽痛,大便乾燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質紅,苔薄或光剝,脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。

    補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經常交替選服。

    陰虛忌食物品:胡椒、肉桂;

    忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

    相應膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝;

     4、陽虛:又稱陽虛火衰,是氣虛的進一步發展,陽虛之體的主要表現為;除有氣虛的表現外,平時怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏低,腰酸腿軟,陽痿早洩,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌質淡溥,苔白,脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

    補陽虛食品:黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可經常交替選服。

    陽虛忌食物品:鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜;忌食或少食:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、優酪乳、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

    相應膳食:海馬懷補雞;三鞭懷補凹腰湯;韭菜懷補蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨;

     5、兩虛:體虛者亦常出現兩虛之體,兩虛之體有以下幾種:

    氣陰兩虛:既有氣虛又有陰虛,其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現,又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現,但沒有慢性疾病,這種體質稱氣陰兩虛體質,進補宜採用益氣養陰之補法,即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

     陰陽兩虛:既有陰虛又有陽虛,稱陰陽兩虛,其主要表現為;既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質,進補宜採用陰陽並補,養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

     氣血兩虛:氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等,其主要表現為;既有氣虛的表現,又有血虛的表現,進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。相應膳食:氣血:鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞; 

    二、補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用,宜於消除或改善氣虛證。這裡主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時,有時易致氣機壅滯,出現胸悶、腹脹、食欲不振等現象,可適當配用行氣類食物如橘皮,砂仁等同用。

    馬鈴薯(洋芋、馬鈴薯、山藥蛋) 味甘、性平。作用:補氣、健脾。宜於脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。

    紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,歸脾胃經。作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

    香菇 味甘、性平。作用:益胃氣,托痘疹。宜於脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬於發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

    山藥 味甘、性平,歸脾、肺、腎經。作用:補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜於脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

    栗子 味甘、性溫,歸脾、胃、腎經。作用:補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜於脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

    紅棗(大棗) 味甘、性溫,歸脾、胃經。作用:補益脾胃,養血安神。宜於脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

    雞肉 味甘、性溫,歸脾、胃經。作用:補中益氣,補精添髓。宜於脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

    兔肉 味甘、性涼。作用:補中益氣,涼血解毒。宜於脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

    豬肚(豬胃) 味甘、性溫。作用:補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉,近代用於胃下垂和消化性潰瘍。

    牛肚(牛百葉) 味甘、性溫。作用:益脾胃,補五臟。宜於病後氣虛,脾胃虛弱,消化不良。

    羊肚(羊胃) 味甘、性溫。作用:補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。

    牛肉 味甘、性平,歸脾、胃經。作用:補脾胃,益氣血,強筋骨。宜於脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉。

    桂魚 味甘、性平,歸脾、胃經。作用:補脾胃,益氣血。宜於脾胃虛弱,食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。

    泥鰍 味甘、性平,歸脾、肺經。作用:補中益氣,利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。

    粳米(大米、硬米) 味甘、性平,歸脾、胃經。作用:補中益氣,健脾和胃。宜於中氣不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,嘔吐、泄瀉。

    秈米 味甘、性溫,歸肺、脾、心經。作用:補脾胃,養五臟。宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。

    糯米(江米) 味甘、性溫,歸脾、胃、肺經。作用,補中益氣,補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉,近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化,食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

    扁豆 味甘、性微溫,歸脾、胃經。作用,健脾化濕,清暑和中。宜於脾虛濕盛,食少便稀,暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

    豇豆 味甘、性平,歸脾、腎經。作用:健脾,補腎。宜於脾胃虛弱,腹瀉,嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

    蜂蜜 味甘、性平,歸脾、肺、大腸經。作用:補脾緩急,潤肺止咳,潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛,津虧腸燥便秘,近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

    三、鰱魚,有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。

    青魚,有補氣養胃、化濕利水祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素助於抗癌。

    墨魚,有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品,有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

    四、食補菜單:芪棗合湯

    取黃芪1530克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉,時間3040分鐘,之後連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能,大棗是補血補氣、健脾胃的佳品,百合能夠滋陰養肺。三者結合,對氣血兩虛的病人大有好處,能夠緩解乏力、怕冷症狀,也能夠滋潤皮膚。

    五、根據不同的體質,分為四種不同的食補方法:

    平補:不論健康人或病人都可食用。可以幫助維持健康和生命:如穀類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和,陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。

    溫補:指食性溫熱的食物,如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥薑辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火,改善怕冷的感覺,從而增強體質。

    清補:指食性寒涼的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等,有清火作用。

    溫散:指性味辛熱的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用,在寒冷的冬季,常用來禦寒和除濕。

    六、女性冬季進補應從調整入手,調和好機體內外平衡,使身體保持在一個氣血通暢的狀態下,然後再根據情況來確定是否需要進補。女性生理特點不同於男性,女性以血為貴,冬令進補的關鍵在調血,但應根據不同情況辨證施補。

    氣虛的女性 氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經週期不規律等症狀。

    進補提示:可用一些補氣的藥物調理,如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究,在家裡用人參進補要格外小心,應以小劑量、短療程為原則,最好在服用之前諮詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上,可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的四君子湯

    貧血或血虛的女性 女性中絕大多數人都有血虛的症狀,如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象,而且血虛體質的人,往往形體瘦弱,身體素質較差。

    進補提示:平時可常吃補血養血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中藥進行藥補,常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等,都有好的養血效果。

    對於患有月經不調、經量過多的女性,可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥,也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、奇異果、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。

    怕冷的女性 在寒冷的季節,許多女性感到全身發冷,尤其是手、足等末梢部位。更年期婦女更甚,每逢冬季特別怕冷,醫學上稱為冷感症。

    進補提示:怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物,有助於禦寒。也可多吃些含碘較多的食物,如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等。應積極參加適宜的體育鍛煉,尤其是從事久坐或久立工作的婦女,應重視體育活動,多做手、腳和腰部的運動。

    七、人體虛症、概括起來不外氣虛、陽虛、血虛、陰虛四種類型,根據虛症的不同類型應有針對性地選擇恰當的補虛藥。但人體在生命活動過程中,氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論,氣虛和陽虛、表示機體活動能力的衰退,陽虛多兼氣虛,而氣虛也易導致陽虛;陰虛和血虛、表示機體精血津液的耗損,陰虛多兼血虛,而血虛也易導致陰虛。所以,氣血雙虧、陰陽俱虛亦屬常見之症,治當補氣藥與補血藥、補陰藥與補陽藥並用,所謂氣血雙補、陰陽並補之法。另外,氣能生血,亦能生津,故氣虛與陰津不足之症,常以補氣藥配補血藥或補陰藥,即補氣生血,益氣生津之法。

    在補益人體的中藥中,『只有人參、何首烏才能采開地之靈氣、長成人的形狀。補氣之首為人參、補血之源為何首烏,氣為血之帥血為氣之母,而人體又為氣血所構成。

    jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    認識筋縮 祛除疼痛

    在頸肩腰腿痛的治療中,大家常會碰到些病情頑固性的患者,依經驗,凡患病多年久治不愈頑固性的患者,大多都存在筋縮,也就是說其肢體關節僵硬板結了,這部分患者用常規治療方法是很難快速湊效的,這就是為什麼有些患者針灸推拿久治不愈的一個原因。 ­

    可能有些朋友對筋縮不太瞭解,或不太注重,其實筋縮症在臨床上是很常見的,我認為漢醫針推的醫者應該引起重視。據說人身上共有485道筋,這是我在一本漢醫書上看到的說法,是不是真有這麼回事,就不知道了,如果從現代解剖學角度來看,包括肌腱、肌肉、肌膜、韌帶等,周身除了骨頭之外的組織,大約都屬於漢醫的範疇吧。從人體結構來說,筋最基本的功能應就是伸縮了,是筋在牽引關節做出各種動作,所以在治療骨關節病方面,關注患者筋的正常與否是很有必要的,這對我們的治療效果有很大幫助。

    筋需要經常活動,也就是抻拉,才能保持伸縮力、彈性,防止老化。按此講來,如果筋失去了活動的機會的話,那麼筋縮的發生就是不可避免的了。隨著電腦機械化的普及,現代人的工作多以靜態為主,生活節奏加快,交通越來越方便,出門就坐車,上下樓乘電梯,回到家就在電視或電腦前一坐,缺少筋骨的鍛煉,於是在不知不覺中,人們的筋在縮短。筋縮短的結果就會逐漸引起肢體關節酸痛不適,許多人出現了症狀去看醫生,一直不見好轉,或僅有部分療效的,大多都是筋縮在作祟,事實上患者本人並不能意識到自已筋縮了,大多數的醫生也並不認識筋縮症,甚至在他們心中根本就沒有意識到這一點。在西醫眼裡,也多是認為腰酸背痛腿抽筋是缺鈣引起的,所以要補鈣,然而在多年臨床中發現,很多所謂缺鈣的腰腿痛患者,聽西醫的話補了幾年的鈣,仍然腰酸背痛腿抽筋。其實,分析發現頸肩腰腿痛的許多原因都是由筋縮引起的,不同部位的筋縮也會引起不同的疾病。如頭暈、頭痛、頸肩疼痛可由頸肩部的筋縮引起;胸悶、背痛、乏力可由胸背部筋縮引起;腰酸膝軟、臀、下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋縮引起。

    產生筋縮的和正常的筋比起來,會出現很多問題。筋縮的從病理上看,會有纖維化,粘連,瘢痕形成,嚴重的還會出現萎縮;觸摸筋縮的筋,會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹,會摸到增厚甚至筋疙瘩,壓痛明顯;從功能上看,關節活動範圍減小,轉頭受限,彎腰困難,抬腿舉膝等動作大不如從前。另外,筋縮了的筋還會壓迫神經造成疼痛,壓迫血管造成供血不足,筋脈失養,麻木抽搐等一系列病症。認識到這些,咱們就明白治療的矛頭應該指向哪裡了,所以在臨床治療中,那些所謂的頸椎病,腰椎間盤突出症、骨質增生之類,多半都不去理會患者的椎體、椎間盤的變異,而是想辦法讓他們的筋變軟恢復正常,症狀也就隨著改善甚至消除了。相信目前針推理療界,很多醫生都沒有意識到這一點。反過來看,那些行之有效,療效比較顯著的治療手段,如針刀、撥針、鉤針之類,其實大多也都是圍繞著在做文章,明白這一點,相信很多朋友就會少走很多彎路了。

    在此分析一下導致筋縮的幾個主要原因: ­

    1、缺乏運動和鍛煉 ­

    2、習慣趴著、躺著看書 ­

    3、經常窩在沙發或床上看電視 ­

    4、長時間伏案工作、打電腦 ­

    5、長期打麻將、打牌 ­

    6、工作壓力大、精神長期處於緊張狀態 ­

    7、長時間開車 ­

    8、長時間彎著腰或蜷縮著工作 ­

    9、關節肌肉損傷後治療不徹底 ­

    鑒於以上原因,如果患者在治療過程中不配合輔助鍛煉,不注意調節生活方式,任由筋縮情形發展下去的話,雖經過治療後或許症狀會暫時有所改善,但病情終究會越來越加重。所以在臨床治療中,除了治療以外,一定要重視患者的自我功能鍛煉,讓患者務必在治療的同期配合抻筋的鍛煉,從而達到最佳療效。雖然許多體育活動都有鍛煉筋骨的作用,但是多數遠遠未達到每個關節應伸展到的最大範圍,只有當筋在伸展到最大的限度時,再輕微用力伸展一下,才能達到抻筋的效果。須知筋是喜溫喜柔的,喜溫就是要在溫暖的環境中,比如在熱身運動之後,待周身筋變溫變軟後再進行抻拉;喜柔就是要平緩柔和地抻拉,而不能猛烈抻拉。

    筋縮的治療主要就是靠抻筋來達到,抻筋要一張一弛地進行,一個動作不可持續的時間過長,否則會影響血液循環,使代謝產物堆積,產生酸痛不適。重要的是要認識到筋必須經常鍛煉抻拉,而不是一蹴而就的,所以最好強調患者們,即使他們的病情在治癒之後,也還要經常進行抻筋的專項鍛煉,如此才可保患者不易復發。

    jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

     

    秋冬必腎

     
    時序入秋,依照中醫觀察,人體與大自然的生理過程,有所謂的「春生、夏長、秋收、冬藏」的說法。一到秋冬季節,氣候由酷暑慢慢轉為涼意的氣温,身體容易出現手脚麻涼或肢體酸痛的困擾,衛氣不足者,肌膚易乾裂發癢,喉鼻部等黏膜組織也因防禦力下降而乾燥不適。腎氣不足者,容昜有腰酸背痛、疲勞嗜睡現象。這些常見的秋冬症狀,都說明中醫對秋冬補腎養生的重要。

    東方醫學認為生命根源一腎,腎為先天之本,腎不僅僅只是一對長得像豆子般的器官,而是腎臟及其相關的生理系統功能活動的總稱,無論人的精、氣、神,或骨骼的生長、頭髮生長、聽力、牙齒等的病理變化,都和腎的健康有密切関係,

    其功能、範圍及其論述也較西醫廣泛許多。

    從父母親遺傳而來的腎氣,决定了先天體質的強弱,也與抗病能力的好壞有関,

    可以說是生命的原動力。中醫的腎功能不僅包括解剖學的腎臟,還包括了免疫

    學、神經學、內分泌學、生殖和泌尿等多個系統等功能的總稱。

    補腎並非一朝一夕就成,單靠飲食調理恐有不足,善用瑜珈體位法,可加快身體修復過程。

    jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

    請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

    請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

    請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

    請輸入左方認證碼:

    看不懂,換張圖

    請輸入驗證碼