目前分類:未分類文章 (1386)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

天上下雨地上滑,自己滑倒自己爬!

     

     

    人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全。

    但願人長久,千里共嬋娟。

    最初我們來到這個世界,是因為不得不來;

    最終我們離開這個世界,是因為不得不走。

    這中間的過程就隨心的活著吧!

    人一輩子過的不易,酸甜苦辣,悲觀離合,

    我們都要好好的活著,在有生之年,過自己想要的生活。

    於其取悅別人,不如快樂自己,能把困苦的生活,

    活出詩意,把薄情的世界活出深情,這才是本事……

     

    活法不一樣,結果也不一樣:

    如果你的生活以金錢為中心,你會活的很苦;

    如果你的生活以兒女為中心,你會活的很累;

    如果你的生活以愛情為中心,你會活的很傷;

    如果你的生活以攀比為中心,你會很苦悶;

    如果你的生活以寬容為中心,你會很幸福;

    如果你的生活以知足為中心,你會很快樂;

    如果你的生活以感恩為中心,你會很善良。

     

    當你真的躺在病床上的時候,你就什麼都不怕了……

    這個時候誰都怕你了,親戚朋友怕你借錢;

    爹媽怕你治不好;配偶怕你拖累他;

    老闆怕你不能回來工作,趕緊找人替你;

    醫生怕你支付不起醫療費,隨時看你餘額停藥。

    到那時,脾氣和傲氣全然不見了……

    所以,一定要照顧好自己,什麼都不是自己的,

    唯獨身體是自己的,最重要的只有健康,學會照顧自己,

    愛自己,生活就這麼現實,且行且珍惜!

     

    當你累了,會有很多人對你說,累就別做了……

    可給你錢花的有嗎?

    當你生病了,會有很多人對你說,吃點藥吧……

    可真正給你買藥的人有嗎?

    當你說手機壞了,會有很多人對你說壞了就換一支吧……

    可真正能給你換的人能有嗎?

    當你遇到困難了,會有很多人說沒事……

    可是真正能幫你的人會有幾個?

    不要只聽說,要看怎麼做。

    這個世界從來不缺看熱鬧的,努力吧!

    你不努力誰也給不了你想要的生活。

     

    有些事想開了,你就會明白:

    在這個世界上,你就是你。

    你痛,痛你自己;你累,累你自己。

    就算有人同情你,那又怎樣,

    最後收拾殘局的,還是要靠你自己。

    記住:有些人你可以期待,但不能依賴。

    時刻告誡自己、努力、堅強!

    天上下雨地上滑,自己滑倒自己爬,

    每個人的路都得自己走,累不累,只有自己知道。

    每個人的淚都得自己擦!任何人也無法代替你自己。

     

    別纏著往事不肯走,別賴著曾經不放手。

    當一個人忽略你時,不要傷心,

    每個人都有自己的生活,誰都不可能一直陪你。

    最尷尬的莫過於高估自己在別人心裡的位置,

    其實你明明知道,最卑賤不過感情,最涼不過人心。

    你必須明白,要走的人留不住,

    裝睡的人叫不醒,不喜歡你的人感動不了。

    每個人,都在爭取一個完滿的人生。

    然而,世界上沒有絕對完滿的東西。

    太陽一到中間,馬上就會偏西;月圓,馬上就會月虧。

    所以,有缺憾才是恆久,不完滿才叫人生。

    其實,最好的境界就是花未開全,月未圓。

    肯低頭,就永遠不會撞門;肯讓步,就永遠不會退步;

    求缺的人,才有滿足感;惜福的人,才有幸福感!

     

     

     

    jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    若得一知己,足以慰風塵!

       

      山南海北,身邊過客匆匆;

      人來人往,大多只是觀眾。

      人生於世間,盼有一人知,

      若得真知己,足以慰風塵。

       

      過客,只是一個旁觀者,

      笑看你的起落沉浮;

      知己,卻是一個參與者,

      分享你的快樂憂愁。

      膚淺的人,要的是過客;

      成熟的人,要的是知己。

       

      誰真誰假,

      要看關鍵時刻誰把你幫;

      誰好誰壞,

      要看風雨來襲誰為你擋;

      誰虛誰實,

      要看長久不見誰把你想。

      交人,不能看表面,但日久見人心;

      處情,雖真假難辨,但患難見真情。

       

      孟良焦贊,永伴之交;

      伯牙子期,知音之交;

      管仲叔牙,同命之交。

      一個懷抱、一次疼惜、一句安慰;

      一眼關懷、一雙大手、一生相伴。

      假交情,是聚是散,不必放心上;

      真知己,是多是少,永遠不能忘。

       

      知己,默默付出,勝似親人;

      知己,排憂解難,猶如愛人。

      有多少朋友,能一直走下去?

      從無話不談,到無話可談,

      不是情不在,而是經不起風雨。

      有些人,只可遠觀不可近瞧;

      有些人,只可慢言不可交心。

       

      知己是靈魂深處的伴,

      陪,我們熬過艱苦歲月,

      伴,我們走過人生低谷,

      渡,我們過去湍急河流。

      知己,淡淡交,慢慢處,

      才能長久;

      感情,淺淺嚐,細細品,

      才有回味。

      相交莫強求,強求不香;

      相伴必相惜,珍惜才久。

       

      人與人,一場緣分;

      心與心,一段交流。

      人有一知己,足以慰風塵;

      幸得真知己,把酒共東風。

      珍惜該珍惜的,

      擁有該擁有的。

      如此,心安,一切安。

       

       

       

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      餘生,相信美好,就會遇見美好。

       

       

      即使世界以痛吻我,我們也要報之以歌。

      樂觀,是一首生命怒放的讚歌,

      無論人生有多少考驗和磨礪,

      我們都要好好地愛惜生活!

      人生最幸福的事情,就是通過自己的努力,

      把生活變成心中最想要的樣子,

      給予家人一個舒適的家園。

      即使不是百花盛開的大花園,

      相信:你若盛開,芬芳自來。

      你若用心,自然精彩!

      人生,是一場漫長的旅程,

      又如同一部精彩的電影。

      每個階段都有不同的章節,

      都有不同的曲目。

      花開花落是美麗的四季,

      潮起潮落是完美的人生。

      無論何時何地,讓微笑成為習以為常。

      走在多姿多彩的路上,

      我們要感恩歲月給予的各種考驗和困難,

      使我們學會無畏和堅強;

      感恩歲月給予的驚喜和美好,使我們懂得珍惜和善良。

      在未來的日子,願我們溫暖的心中,

      依然有愛;有希望;有詩和遠方……

      文章網址:http://blog.xuite.net/smile89098/blog/585282719

      ღ♡♡ღ 餘生,相信美好,就會遇見美好。 ღ♡♡ღ

      歡迎光臨**★ㄚ進のsmile加油站★ ღ♡♡ღ

       

       

       

       

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      補氣 吃龍眼、茄子
       

      不同於春天的雨水與夏天的濕氣,台灣的初秋風大加上濕度降低,
      天氣偏燥熱。中醫認為秋氣主燥,肺燥氣虛,容易耗氣傷陰,
      因此情緒容易低落,身體上感覺四肢沒力、容易昏昏欲睡。

      順應陽氣漸收、陰氣漸長的天氣變化,「養、收」
      是入秋的養生原則。《康健》提供提神補元氣的小撇步:

      龍眼、茄子  補元氣的好食材
      處暑是龍眼盛產的季節。中醫認為,龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,
      增強記憶力。工作若需要耗費大量腦力,吃龍眼可以達到補益效果。

      不過因為龍眼也有補血功能,熱性體質者應以攝取一份為
      限(10到13顆),否則容易上火,反而難入眠、暴躁易怒。

      早晨來一碗粥,可兼具補充水分與潤燥,是處暑節令的理想料理。
      吃粥有助於健脾胃、補中氣,令人一整天神清氣爽。

      慢跑、游泳  養神又排濕
      壢新醫院中醫科醫師陳威達在《四季養生小百科》一書裡說,
      秋冬季節適合放鬆的運動,最好能不帶任何思緒,讓身體自然運作。
      因此像慢跑、游泳這種具有緩慢、持續、動靜協調的運動就很適合秋天。

      此外,這些運動能將夏末秋初藏在身體裡的濕氣引出,
      減少濕疹、香港腳等皮膚問題產生。運動本身可強化脾臟的運作,
      加強腸胃蠕動,幫助身體消化與吸收食物養分。

       

       

       

      龍眼別名「益智」、「桂圓」,自古被視為珍貴補品,是南方特產,
      素有「南桂圓、北人參」之稱。龍眼乾取龍眼果肉乾燥而得,
      又稱「龍眼肉」。新鮮龍眼多食,易生濕熱,及引起口乾,
      入藥治病時,多用龍眼乾。

      龍眼乾為補血益心的佳果,富含葡萄糖、庶糖、蛋白質、鐵,
      可補充營養,促進血紅素再生,以補血益氣;治療因貧血
      造成的心悸、心慌、失眠、健忘。對腦細胞能增強記憶,消除疲勞。

      龍眼乾含菸鹼酸,可增加冠狀動脈血流量,有降脂護心、
      延緩衰老效果;對孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
      龍眼乾性味甘溫滋潤:功效壯陽益氣、滋陰補腎、補益心脾、
      養血安神、潤肺護膚美容、滋補強壯、延年益壽、抗衰老、
      健脾胃、養肌肉。主治病後體虛、食少消瘦、失眠健忘、
      驚悸貧血、精神官能症、產後浮腫、神經衰弱、
      產後身體虛弱及更年期婦女健忘。

      龍眼乾半碗用溫水洗淨,加半碗水,四個雞蛋(打蛋汁),
      放入大碗中蒸熟,冰糖適量,是一道傳統的點心,
      具有補氣血、安神美容的功效。

      龍眼乾與百合、蓮子、山藥、白木耳、薏仁、大棗等同煮甜湯,
      對婦女因貧血引起的面容憔悴、黑眼圈、皮膚鬆強、皺紋增
      多的防治有幫助,因為龍眼乾可減少皮脂分泌、
      促進皮膚表層血液循環、膠原蛋白合成、分散黑色素。


      選購與食用龍眼乾應該注意以下各點

      (1)肉厚、質柔潤、色棕褐、半透明味濃甜者為佳。
      存放時密封,放置 涼乾燥處,避免受潮。

      (2)多食龍眼乾易生濕熱,故內有鬱熱(便秘、胃院灼痛、
      泛酸)、濕阻中滿(易脹氣)者不宜服用。患有外感實邪、
      疲飲脹滿者勿食龍眼乾。

      【功能主治】意心脾,補血氣,安神志。主治虛勞贏弱,
      心悸任忡,失眠健忘,脾虛腹瀉,產後浮腫,精神不振,
      自汗盜汗等病狀。

      【營養成分】每100克含水分26.9克,蛋白質5克,脂肪0.2克,
      碳水化合物65.4克,熱量283千卡,粗纖維0.6克,灰分1.9克,
      鈣30毫克,磷118毫克,鐵4.4毫克,核黃素0.6毫克,
      尼克酸2.5毫克,抗壞血酸34毫克,鈉1.0毫克,鎂98毫克。


      許多女性有失眠困擾,常出現晚上睡不著、白天精神不濟的情況,
      不想天天睡不好,老是掛著熊貓眼嗎?中醫師指出,
      許多女性因為氣血虛弱,便出現失眠症狀,還可能會頭暈、
      時常疲倦,此時會以內服中藥佐以針灸治療,平時日常保健,
      則建議可喝龍眼乾茶補氣。

      兩種人氣血虛

      萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,體質較弱的女性、
      較容易出現氣血兩虛情況,一般女性如月經流失經血過多、
      生活壓力太大等,都會導致氣血兩虛,而出現失眠、健忘、
      睡覺時多夢等症狀,治療方面會先給予補氣安神的內服藥,
      並希望患者減輕壓力,調整作息。

      生過大病、開刀過的人也容易出現氣血兩虛情況,因氣血兩虛
      是指身體元氣不足,氣不生血,而重病初癒或久病不癒的人,
      可能因脾胃受損,吸收情況變差,身體元氣就不足,如出現
      呼吸短促、面容蒼白、又常常憂愁無法入眠,就可能是氣血虛,
      這兩類失眠患者平時都可喝龍眼乾茶補氣。

      龍眼乾茶補氣

      作法:將龍眼乾以熱水泡開,以自己喜歡的甜度調整龍眼乾量,
      建議熱飲,不建議再加糖或其他添加物。

      茄子抗癌減肥 


             茄子是屬於瓜豆類的傳統蔬菜,擁有醒目的黑紫色和
      獨特的風味,北方人習慣做燒茄子,南方人則喜歡蒸熱後做涼拌菜。
      本品為茄科植物的果實,性味甘、寒,成 分以醣類為主體,
      含蛋白質、脂肪、鈣、磷以及維生素B、C、P,茄子纖維中含
      皂草甘。種子中含龍葵量高,能抑制消化道系統癌細胞的增殖
      ;元代忽思意著的 《飲膳正要》謂「茄子鰻頭」,
      就用作抗癌病患的常用食物。 

       茄子又名酪酥。品種有白茄、紫茄、青茄三種。論其質量,
      要以自茄、紫茄為佳。茄肉軟嫩、清淡,只要稍加烹調便色、
      香、味俱佳,是家常喜愛的佐餐菜。 

       茄子的藥用價值在中國古代的醫籍上早有定評,如《本草綱目》、
      《隨息居食譜》均談到茄子能散血、
      止痛、去瘀、利尿、消腫、寬腸之功。 

       茄子中所含的皂草甘具有降低血液膽固醇的效能,且因其熱量少,
      又可以給人非常強烈的飽足感,常吃茄子,可使血液中膽固醇
      不致增高,亦不易發胖,故茄子可作為減肥的食療方。 

       茄子含維生素P,在蔬菜中可謂出類拔萃,而它能增強機體
      細胞問的黏著力和毛細血管的彈性,減低毛細血管的堅韌性及滲透性,
      防止微細血管破裂出血,類似中醫理論中屬於活血化瘀成分,
      可消除血栓,使血液循環順暢,故有防止血管粥狀硬化
      及防治高血壓的特殊功能。 

       茄子亦蔬亦藥,無論生吃或煎、煮、炒、炸都是美味的佳餚。
      但是,如有下列三種情形者,則應「禁」而遠之:
      1.皮膚過敏性體質者應該少吃。
      2.神經質或易亢奮型燥動者應避免吃茄子。
      3.氣管炎、關節炎亦應避免「過量」食用。

      (本文作者兼貝中西醫師身分,現為桃園大昌中醫診所院長)  
       

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      中醫大師說這碗湯是「爆肝神湯」,聽說只要喝一個禮拜,
      肝指數全都恢復正常了..

       

      說到紅棗大家都不會陌生,先不說它的味道如何,光是

      它的補血養顏的功能就已經足夠讓它紅遍大江南北了。


      紅棗有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽,

      補血之功效,確實是一種藥食俱佳,適合解饞的零食。


      但是這樣好的東西一定得吃對,不然暴殄天物不說,

      還會對你的身體造成傷害,得不償失
       
       
      材料:豬骨400g 玉米1個配料:蟲草花20g

      乾貝15g芡實30g 蜜棗2顆枸杞5g 薑5g

      調料:鹽1茶匙 做法:

       
        
      蟲草花沖洗一下,用清水浸泡5分鐘


      枸杞、芡實、蜜棗、乾貝用水沖洗乾淨


      玉米切小塊


      豬骨洗淨,冷水下鍋,煮出血水後撈出用溫水沖洗掉浮沫


      砂鍋中註入2L清水,放入豬骨和薑片


      放入蟲草花、芡實、蜜棗、幹貝


      放入玉米,大火燒開,小火煲煮1小時(喜歡

      濃鬱的可以延長煲煮的時間)最後加入枸杞,

      調入鹽即可
       

      紅棗的功效很多,但它的禁忌也不少,一不小心就中招了!


      說到紅棗大家都不會陌生,先不說它的味道如何,

      光是它的補血養顏的功能就已經足夠讓它紅遍大江南北了。


      紅棗有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽,

       

      補血之功效,確實是一種藥食俱佳,適合解饞的零食。


      但是這樣好的東西一定得吃對,不然暴殄天物不說,

       

      還會對你的身體造成傷害,得不償失。


      【功效與作用】


      中醫認為,紅棗性溫、味甘,具益氣補血、健脾和胃、

       

      袪風功效,對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、

       

      急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高,

       

      以及預防輸血反應等均有理想效果。


      抗癌抗癌大棗中含有能抗癌的三萜類化合物和環-

      磷酸腺苷,對癌症有抑制作用。


      棗中所含的營養素,能夠增強人體免疫功能,對於

       

      防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定作用。

       
      降血壓、降膽固醇大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠

       

      ,有維持毛細血管通透性,改善微循環從而預防

      動脈硬化的作用。
      可以調節人體代謝、增強免疫力、降低血糖和膽固醇

      含量等作用 解毒護肝大棗中的維生素C,能減輕化學

      藥物對肝臟的損害,能促進蛋白質合成,增加血清總

      蛋白含量,有保護肝臟、增強體力的作用。


      預防骨質疏鬆棗富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆、

      產後貧血有重要作用,中老年人經常會骨質疏鬆,

      正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,

      大棗對他們會有十分理想的食療作用防治心血管病

      豐富的維生素C和維生素P,對於健全毛細血管、

      維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。


      含有環-磷酸腺苷,能擴張血管,改善心肌營養,

      故可防治心血管疾病。


      恢復體力含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、

      胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補

       

      養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。


      對病後體虛的人有良好的滋補作用。


      原文:http://www.how01.com/post_7742.html      
         文章網址:  http://blog.xuite.net/p201201/10312/442980688          


       

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      ~【誰偷走了你體內的營養】~

      ★電腦“偷”走了你的維生素B1 

      ◎因為:連續看電腦工作3小時以上,視神經細胞就

      會缺乏維生素A,因為它與視網膜感光直接相關。

      ●專家建議:
      服用複合維生素,既能補充失去的維生素A,


      還能提供在維生素A缺乏時可轉換為維生素A的&胡蘿蔔素,

      以及維生素B、維生素D等與視神經健康相關的維生素。


      ★酒精“偷”走了你的維生素B1

      ◎因為:酒精要在體內正常代謝,必須有足量的維生

      素B1參與,因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足。

      若不及時補充,將增大酒精對肝臟和腦神經的危害,
      長期缺乏甚至導致心臟病變,危及生命。

      ●專家建議:
      大量飲酒後服用一粒複合維生素,既能補充損失掉的維生素B1,

      還能提供維護肝臟和腦神經健康所需要的其他多種維生素。


      ★香煙“偷”走了你的維生素C

      ◎因為:煙霧中的焦油等有害成分會大量耗損維生素C。


      據統計,每吸一支煙約消耗掉25毫克維生素C;

      如果是被動吸煙,維生素C的損耗量更大,甚至高達50毫克。

      ●專家建議:
      有抽煙習慣的人日常要多吃番茄等維生素C含量豐富的食物。

      如果是長期處於煙霧中的被動吸煙者,


      則最好每天服用50毫克維生素C補充劑來自我保護。

      ★高、低溫“偷”走了你的多種維生素

      ◎因為:維生素C所需要參與機體體溫調節,

       

      因此在高溫環境下消耗增加,


      維生素B、VC等水溶性維生素就隨汗液大量排出。
      溫度低時,腎上腺激素分泌升高,維生素A、B、C、D等消耗也增加。

      ●專家建議:
      服用複合維生素,
      特別是體溫調節機制較弱的人更要注意在氣溫變化大時補充維生素。


      ★咖啡“偷”走了你的鈣

      ◎因為:咖啡會溶解骨骼裡的鈣。
      據測定,每天所喝的咖啡超過兩杯後,

      每多喝一杯將造成8毫克骨鈣流失,增大患骨質疏鬆的危險。

      ●專家建議:
      多吃豆類等含鈣豐富的食物或者在每次喝咖啡時用鮮奶代替咖啡伴侶,
      也可以適量補充鈣片。


      ★抗生素“偷”走了你的正常菌群

      ◎因為:抗生素在殺死致病菌的過程中,也會殺死體內一些對健康有益的細菌,

      尤其是消化道和泌尿系統的正常菌群,造成胃腸道內菌群失調。

      ●專家建議:
      在服用抗生素期間每天喝一杯優酪乳。

      優酪乳中所含的雙歧桿菌是胃腸道中原有的非致病菌,
      可減輕抗生素的副作用,促進食物消化。
       
      本文引用:http://blog.xuite.net/jiivani405/blog/234866292#message_header//

       


       

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

       

       
       
      鬼門開,千萬別觸碰幾個禁忌*
       

      鬼門開,千萬別觸碰5禁忌!

      農曆7月鬼門開,鬼月有不少禁忌千萬要記住,免得導致

      自身氣場不足,命理專家曼樺特別建議鬼月5大趨吉避凶方法,

      提醒大家要多加注意,免得招來……赫~嚇人呢!。

      1.忌紅色衣服。

      紅色自古以來就是與靈界鄉溝通的顏色,鬼月要少穿火紅色衣服,

      若遇氣場稍弱時,鬼邪纏身,會渾身不自在,筋疲力竭,

      很難不出大事,女性更忌紅色內衣褲。

      2.晚上十點不去公園。

      超過晚上十點的公園或是山上,千萬少去,尤其是帶

      著會發出聲音的鍊子、手環。另綠色植物屬陰,年輕

      人正在發育,氣場不足,尤其孤男寡女最是力量單薄,

      盡量少前往。若要看夜景,可在高空餐廳觀賞,

      不要到戶外招惹孤魂野鬼。

      3.別一人去海邊。

      第三度空間的遊魂最容易出現在海邊、湖中、急流漩渦,

      夏天雖炙熱,但別為了圖清涼,一人獨行到少人前往

      的私密海邊、湖中泡水。若真想去,最好白天去且

      多人結伴下午三點以前離開。

      4.路上紅包不能撿。

      鬼月路上紅包千萬不能撿!有的是為了招陰緣娶神主牌,

      有的是為了還前債,更多更多的與超度嬰靈或是死去

      的家人有關!君子愛財,取之有道,來路不明的錢不拿,

      拿了遭殃,不認識的人,請託你拿去廟裡超渡的錢也

      盡量避免,多一事不如少一事。另外路上衣物鞋子也不能亂撿。

      5.不走回頭路。

      鬼月,不走回頭路,不隨便亂拍別人肩膀,夜晚少稱名道姓

      呼喚家人(寧願小聲或是用通訊軟體)更不要神來奇技,

      胡亂吹口哨,你以為你在叫你們家小狗嗎?恐怕會有一軍

      隊的人都出現喔,赫~嚇人呢!

      另外僅供參考

      這段時間生肖

      屬牛....切記晚上盡量不要外出,

      屬龍..盡量不要喝酒,

      屬兔..不要溪邊玩水.

      文章引自:http://blog.xuite.net/roswita921105/021105/331856600

                     文章網址http://jiivani99.pixnet.net/blog/post/463889873
       

       

       

      本篇感謝LEE媚兒分享 

       

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

       

      有八種話千萬不要亂講

       

       


      古人說:“覆水難收”。講話就像潑水,

      潑出去的水無法再收回,講過的話也一樣

      收不回來,所以一句話要出口以前,不能

      不慎思。講話是一門藝術,即使講好話,

      也要顧慮不能「洗臉礙了鼻子」,你講這

      個人好,得罪了那個人,話就講得不夠高

      明了。講不好的話,讓雙方聽了都不高興

      ,當然就更不能講了。不好的話不能講,

      有些什麼話是不能講的呢?

       

       

      一、喪志的話不能講

       

       

      有的人經常喜歡講喪志、洩氣的話,其實

      人生應該接受別人的鼓勵,即使沒有人為

      我打氣,也要自我鼓勵。自己不鼓勵自己

      的志向,反而講些喪氣的話,當然就會自

      甘墮落。

       

       

      二、負氣的話不能講

       

       

      人在生氣時,往往不自覺的講出負氣的話

      來,有時是傷害別人,有時也傷害了自己

      。人在受氣的時候,最好是保持冷靜,不

      要隨便發言,因為氣頭上所說的話,往往

      很難聽,因此不能講。

       

       

      三、抱怨的話不能講

       

       

      人在不滿意的時候,經常說出一些抱怨的

      話,怨恨主管,怨恨朋友,甚至怨恨家人

      。你經常講抱怨的話,被別人聽到以後,

      借題發揮、搬弄是非,說你要對付這個人

      ,要對付那個人,最後自己自食苦果,何

      苦來哉。

       

       

      四、損人的話不能講

       

       

      有的人輕浮,對人不夠尊重、包容,經常

      在言談之間講些損人的話,有時候是損人

      利己,有時是損人不利己。語言損人是一

      時的,但自己的人格被人看輕,所受的傷

      害是永久的。

       

       

      五、自誇的話不能講

       

       

      有的人在言談之間,喜歡宣傳自己、自我

      標榜、自我誇大,別人聽了必定不能認同

      ,所以自我誇大並無實益,反而自我損傷

      。人要偉大,必須做出一些偉大的事業;

      偉大是要別人講的,不能自我稱大,自我

      還是謙卑為好。

       

       

      六、不實的話不能講

       

       

      佛教的“五戒”,“妄語戒”是其中之一

      。妄語就是“見言不見、不見言見,是的

      說非、非的說是”,也就是所謂“說謊”

      ,是不實在的話。“狼來了”的謊話說慣

      了,會帶來嚴重的後果;本來只有“一架

      飛機”,說成“十一架飛機”,到最後變

      成“九十一架飛機”,這是多麼可怕的謠

      言,這就是不實的話。

       

       

      七、機密的話不能講

       

       

      人事之間都有很多機密,包括家庭的、公

      司的;業務有業務的機密,國家有國家的

      機密。現在各個國家都很重視機密保護,

      如果你洩露了機密,會受到嚴辦,要負很

      重的刑責。所以,吾人應該養成不隨便亂

      說機密的習慣,你要對外發表機密之前,

      先要想到可能引發的不良後果,知道嚴重

      性,就不會胡亂開口了。

       

       

      八、隱私的話不能講

       

       

      每個人都有隱私,自己的隱私當然不希望

      被人知道,別人的隱私自己也不能講。就

      算你揭發別人的隱私,沒有引起對方反擊

      ,但已暴露了自己不厚道的性格。人住房

      子,不但為了遮陽蔽雨,也為了安全,最

      主要的,是為了保護隱私;人穿衣服,一

      方面是為了保暖,同時也是為了遮羞蔽體

      ,掩藏自己的私密。所以人要互相尊重,

      不可以暴露別人的隱私。

       20160806_162450.jpg 

      ◎轉貼心靈修習佳文共賞◎

      祝福吉祥 蘊璞小院整理轉貼 

                 (此靜思法語每日會自動更換)           

       

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      一分鐘解病痛的方法

       
       


      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      人過五十“六不想”✿✿⊱╮

       
       

      一、不想年齡

       

      年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律。一個人的生理年齡

      是客觀存在的,而一個人的心理年齡是受心理、精神狀態

      影響的。人常說“人不思老則老將不至”,而經常思老,

      一心怕老的消極心態是健康益壽的大敵。

       

       

       

      二、不想怨恨

       

      寬容待人,做事不斤斤計較,不怨恨、不記仇、

      心胸大度、心態平和有益健康。

       

       

       

      三、不想氣憤

      中醫認為血淤氣滯就是病,“氣是萬病之源”。

      想得開放得下,不生氣,不找氣,不發火,不急躁,

      調和氣血,陰陽平衡,舒肝,血暢氣順乃長壽之道。

       

       

       

      四、不想憂愁

      俗話說:“笑一笑十年少,愁一愁白了頭。”憂傷脾,

      氣傷肝,心態平和保平安,多愁善感不易健康,何談長壽。

       

      五、不想疾病

      正確對待疾病,減輕精神壓力是戰勝疾病的精神良方,

      疾病似彈簧,你弱它就強,一個人精神壓力較重,

      整日胡思亂想,日久天長身體的免疫功能下降,抗禦疾病

      的能力減弱,疾病就會加重,身體有了病,及時去看醫生,

      精神調理也不可忽視。

       

       

       

      六、不想名利

      生財必有道,名利不刻意追求,尤其老年人更應忘掉名利,

      知足常樂,安度晚年才能實現益壽延年。

       

      圖文摘自:精選熱門美文

      文章網址:http://blog.xuite.net/smile89098/blog/442002980

      ღ♡♡ღ 人過五十“六不想”✿✿⊱╮

      歡迎光臨**★ㄚ進のsmile加油站★

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      如果你每天都吃有黑點的香蕉的話,這就是會發生的10件事情。

       

      香蕉應該是大自然裡最被小看的水果之一。就因為香蕉

      很常見也很普通,所以容易被別種比較新奇的水果給

      比下去。不過事實證明,香蕉不只是好吃,它又能提

      供身體需要的營養、維他命、纖維、還有天然的糖份。

      這就是為什麼專家說「每天吃香蕉就可以少去看醫生囉」。

       

      我們通常買到的香蕉都很生,黃黃的甚至綠綠的,很少

      人會去買有很多黑點的香蕉。其實呢,越多黑點的香蕉

      代表有著越多的腫瘤壞死因子(Tumor Necrosis Factor,

      TNF),就是一種能抗癌症的東西。TNF有助於身體裡的

      細胞與細胞的溝通,如果有發現壞死的細胞,可以通

      知身體做出必要的處理。所以下一次看到快要熟透的

      香蕉可別丟囉,吃了它吧!說了這麼多,來看看以

      10種香蕉對身體的好處:

       

      1. 治療胃灼熱:香蕉能天然的中合胃酸值,如果

      感覺有胃灼熱的話,不妨吃跟香蕉吧!

       

      2. 控制血壓:香蕉能夠幫助降低血壓,能預防心臟病

      還有中風喔!是對心臟非常好的食物。

       

      3. 提供能量:吃一根或兩根香蕉能給你一小時到兩小時

      的能量喔。因為裡面的低血糖碳水化合物還有維他命,

      能增加你身體的耐久度。順便一提,香蕉裡的鉀也

      能預防肌肉抽筋喔!

       

      4. 防範貧血:香蕉裡的鐵質有助於幫助貧血狀態,

      因為鐵可以增加血球產量還有強化它們。

       

      5. 幫助控制胃潰瘍: 當你有胃潰瘍的時候,其實有很

      多食物都是不能吃的,但可以吃香蕉喔!因為香蕉可

      以提供胃一層薄薄的保護膜,幫忙擋住胃酸跟胃受刺激。

       

      6. 幫助憂鬱:香蕉能夠幫助你克服憂鬱,因為香蕉

      裡的色氨酸會讓大腦覺得比較放鬆、開心、心情變好。

       9.jpg - 日誌用的圖片
       

      7. 改善便秘:當你被「堵住」的時候,來吃幾根香蕉吧!

      香蕉有足夠的纖維能幫助腸胃蠕動改善便秘。

       

      8. 解決警張感:當你感到壓力大或是情緒差的時候,

      吃點香蕉吧!它能增加你的血糖還有維他命B

      有助於冷靜、放鬆的效果。

       

      9. 控制體溫:天氣熱的時候吃香蕉可以幫助你降溫,

      發燒的時候也可以試試看喔!

       

      10. 可以幫助體重:重點來啦,一根香蕉大約是100大卡,

      可是它能提供很多的飽足感喔。

       

      都說這麼多了,還在等什麼?快去吃一根香蕉吧!

      來源:FoodNSport | Sun Gazing

       

      圖文摘自:TEEPR 趣味新聞

      文章網址:http://blog.xuite.net/smile89098/blog/442014994

      ღ♡♡ღ 如果你每天都吃有黑點的香蕉的話,

      這就是會發生的10件事情。

      歡迎光臨**★ㄚ進のsmile加油站★ 

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      日本醫學博士推薦!拯救糖尿病的12種蔬果...

       
       

      image

      日本醫學博士推薦!拯救糖尿病的12種蔬果

       

      【早安健康/徐右祐整理】

      蔬果富含纖維、營養素,大量吃蔬果絕對是控制血糖

      的不二法門,大部分的蔬菜水果都是糖尿病患者的好

      朋友,但有些卻可能讓你的血糖越吃越高!

      日本醫學博士板倉弘重在《不被糖尿病殺死的57個方法》

      一書中指出,蔬果中豐富的膳食纖維可以減緩人體吸收

      糖的速度,對改善糖尿病症狀有很大的幫助,

      應該多加攝取。但是根莖類蔬菜和某些較甜的水果就

      得格外注意,如馬鈴薯、西瓜、鳳梨,都屬於糖尿病

      患者的NG食物,若能不吃就絕對不要碰。

       

      蔬菜類可以多吃豆芽菜、南瓜、酪梨,對控制血糖都

      有益處。水果則推薦蘋果、芭樂、番茄等屬於低GI

      的水果,食用時較不用太過擔心。

      不過現在市面上許多水果經過改良,甜度大幅上升,

      糖尿病患者或危險群,應盡量選擇偏酸的水果,

      且注意用量,才能吃得安心。

       

      豆芽菜〈GI值:22

      熱量低、富含非水溶性膳食纖維,能有效幫助腸內醣質、

      脂質排出,能有效改善高血糖。

      苦瓜〈GI值:24

      富含植化素,保健效果受到重視,對改善高血脂和控制

      血糖有助益。

      洋蔥〈GI值:30

      洋蔥含有有機硫化物,且能增加好膽固醇、清澈血液,

      抑制血糖上升。

      綠花椰菜〈GI值:25

      含鉻、鈣和維生素ACE,可有效提升免疫力,具高抗

      氧化力,有助胰島素運作。

      蘿蔔〈GI值:26

      豐富的消化酵素可強健腸胃,也有幫助血糖為持平穩,

      以及防癌的作用。白蘿蔔皮含有維生素P,具有強化微

      血管的效果,可將皮磨成泥,放入熱水中加薑一起喝。

       


      蓮藕〈GI值:38

      蓮藕含有豐富膳食纖維、維生素C,雖然是澱粉類食物,

      卻能幫助降低膽固醇。

      芋頭〈GI值:64

      含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1、半乳聚糖等成分,

      有幫助降血糖和降膽固醇的作用。

      香蕉〈GI值:55

      最推薦給有高血糖困擾的人食用的水果,含有豐富

      的維生素B2,鉀、檸檬酸和褪黑激素等成分。

      鉀能促進代謝、降血糖,而褪黑激素不只能讓你

      皮膚變得更白嫩,還能去除活性氧、抑制膽固醇

      和增強免疫力

      蘋果〈GI值:36

      蘋果的好處人人都知道,而有糖尿病的人更應該

      要吃。低GI值的蘋果不僅養顏美容,還能降低

      血糖和膽固醇。

      藍莓〈GI值:35

      藍莓富含花青素,不只能提升視覺機能和改善

      眼睛疲勞,還能預防糖尿病造成的視網膜病變。

       

       

      台灣香檬(山柑仔)〈GI值:34

      香檬是沖繩長壽村住民常用的食材,經日本醫學

      界及學術界證實,香檬具有特殊的機能性成分,

      對健康很有幫助,含有豐富的多酚,具抗氧化

      的作用,能淨化血液,是風行日本的健康食材。

      奇異果〈GI值:35

      奇異果是抗氧化力很強的水果,果皮富含多酚,

      打果汁時建議連皮一起打。

       

      資料來源:《不被糖尿病殺死的57個方法》

      作者:板倉弘重

      出版:台灣廣廈

       

      (文章來源)

       

       

      ღ♡♡ღ 日本醫學博士推薦!拯救糖尿病的12種蔬果...☆ ღ♡♡ღ 歡迎光臨**★ㄚ進のsmile加油站★ ღ♡♡ღ

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      《幾乎失傳的手診,建議收藏》

      > 手心出汗肺脾虛,指肚泛紅血脂高;
      > 五指關節青筋暴,末梢循環定不好。 
      > 消化吸收看五指,指間有縫腸胃虛; 
      > 指甲豎棱肝病變,指根凸起大便差。 
      > 大魚際,有深紋,心律不齊易心慌; 
      > 手腕延伸小魚際,青筋明顯會腰痛。
      > 指甲顏色常泛白,記得補血補腎臟, 

      > 右手虎口手掌面,定位肝臟快又準。 
      > 視力不好有粗紋,有了細紋筋腱差, 
      > 手心顏色紅青灰,胃部定是有疾患。 
      > 拇指指根紋理亂,胃部疾病早防範, 
       
      > 左手虎口手掌面,脾臟就是好判斷。 
      > 早晚按揉健身體,口氣清新免疫強,
      > 女性乳腺看右手,手腕橫紋摸兩旁。
      > 不平滑,有疙瘩,乳腺增生早預防,

      > 食指指甲腦血管,凸棱明顯是硬化。
      > 女性痛經和血塊,中指指根青筋暴,
      > 生殖疾病最難查,男左女右記心上。

       

      > 一、五臟之毒是什麽?
       在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能
       及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不
       良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰
       濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積
       在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五
       臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一
       起衰老了。雖然毒素深藏,但它們在身體表面
       還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏
       在哪裏,現在,我們要找出毒素的藏身處,盡
       快把它趕出身體。

      > 二、如果肝臟有了毒素 表現在

       1. 指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中
      > 醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒
      > 素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
       
      > 2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。
       乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中
       有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血
       即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。
       3.情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器 ,

      一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,

      就會產生明顯的不良情緒。
       
      > 4.偏頭痛,
       臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。
       臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“

      一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,

      自己的後院就會先著火。

      > 怎麽排毒更順暢

      1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食
       物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩
      解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。
       專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果
       汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

       2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還
       應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推
       枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提
       升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最
       好,每天吃一小把。


       3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在
       足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇
       指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用
      太大的力氣,兩只腳交替按壓。
       
       4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人
       壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。

       已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。
       作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏面
       確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難
        受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對於
       那些“樂天派”,周末的午後看一部悲情的電影
        ,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式 。


       三、如果心臟有了毒素 表現在

       

       

      1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關系最為密
       切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有
       內火,或是火毒。

      2.
       額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心
       火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是
      > 此起彼伏地出現很多痘痘。
       
       3. 失眠,心悸。心臟處於不停的工作中,當火
       毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
       
       4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素
       ,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重
       一些的則會出現刺痛。



       怎麽排毒更順暢
       
       1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發散
        心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,
       所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物
       。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘
       草,能增強蓮子芯的排毒作用。

       2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在
       手掌心,

      第4、指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右
       手交替。

      3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的
       辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時
       要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆
       糕的效果會差一些。
       
      > 心臟最佳排毒時間

      > 中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保
       心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、
       黑芝麻、小棗、蓮子等。
       
      > 四、如果脾臟有了毒素 表現在
       1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力
       弱一些。

       2. 白帶過多。脾主管體內排濕,如果濕氣過多
      ,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,
       白帶增多是其中的一個體現。
       3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字:痰
       濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃
      > 圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍
       繞恢覆脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就
       會反彈。
       4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。
       於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒
        素就要找機會從這些地方爆發出來。


       怎麽排毒更順暢
       1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來
       化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的
       消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排
       出體外。以很好地起到“抗毒食品”的功效。

       2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在
       內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保
        持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
       3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快
       毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才
       會更好。

       

       脾臟最佳排毒時間
      餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能
       及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。

      了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完
       飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒
       

      > 五、如果肺臟有了毒素 表現在

       1. 皮膚呈銹色,晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚,

      皮膚是否潤澤 、白皙,都要依靠肺的功能良好。

      當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沈積

      到皮膚上 ,使膚色看起來沒有光澤。

       
       2.便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,
       當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正
        常淤積,就出現了便秘。
       
       3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會幹擾肺
       內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的
       悶氣,被壓抑得多愁善感起來。


       怎麽排毒更順暢

       1.蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸
       和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決於大
       腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃
       或拌成涼菜都可以。
       2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥
       氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇
       、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟

       

      抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百
       合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
       3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴
      ,位置在手背上,第1橈側的中點處,可以用拇指

      和食指捏住這個部位,用力按壓。


        4.排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一
      身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺
      > 清爽起來。是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,
      > 使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
      > 5.深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘余的廢氣無
      > 法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣
      > 的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸
      > ,就能減少體內廢氣的殘留。


       
      > 肺臟最佳排毒時間
       
       肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠
       通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等
       有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
       
       
       六、如果腎臟有了毒素 表現在
       
      1. 月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生
       和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎
       臟中有很多毒素,經血就會減少。


       2. 水腫。毒素後,排出多余液體的能力降低,
      就出現了 水腫。

       3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排
       毒不足,多余的毒素會表現在下頜部位。


       4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量,
       腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思
       睡,四肢無力。
       
      > 怎麽排毒更順暢
       1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入
      > 人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒
      > 素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡
      > 一些。
       2. 腎臟抗毒食品:山藥。補很多臟器,但最終還是以補腎為主,

      經常吃 山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很

      好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,
       補腎抗毒的功效會相應增強。
      > 3. 按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低
       的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是
       排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果
        明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不
       包括足趾)的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持
       續5分鐘左右即可。
      >  腎臟最佳排毒時間

       腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經
       過一夜的修覆,到了早晨毒素都聚集在腎臟,
       所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟
       ,將毒素排出體外。

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      血尿不痛… 膀胱癌警訊

       

      尿尿有血,小心膀胱癌找上門。69歲男子去年

      出現持續性血尿,因無痛而輕忽,直到今年初,

      陸續出現惡心、食慾不佳及便秘,導致體重遽

      降10多公斤才就醫,確認為第二期膀胱癌。
       
      雙和醫院泌尿科醫師何承勳昨表示,血尿是

      早期膀胱癌的重要警訊,千萬不可輕忽。
       
      由於癌細胞已經擴散至輸尿管與結腸,醫院

      以腹腔鏡微創手術進行全摘除手術,切除膀胱

      、攝護腺、乙狀結腸及淋巴結,並重建尿路

      及腸道,患者術後腎功能恢復良好,也可進食。
       
      他說,膀胱癌雖多發生在6、70歲以上銀髮族,

      但雙和醫院近來也接獲1名近30歲的年輕男性,

      本身是洗腎患者,數年前因腎臟癌已經摘除一

      側腎臟,因血尿就醫,同樣檢查出罹患膀胱癌,

      考慮病情需求,以達文西機械手術切除膀胱。


      他表示,血尿通常是膀胱癌首先出現的症狀,

      與結石病患最大不同在於它是無痛性的,依出

      血程度不同,尿液會呈現鮮紅至紅褐色,初期

      的出血是間歇性的,出現一或兩天後又消失幾

      個星期,這也是造成病人延誤就醫的主因。
       
      何承勳指出,膀胱癌的男性發生率高於女性,

      目前已證實,習慣抽菸者,不論男女發生膀胱

      癌的機率比不抽菸者多1倍,抽菸的量愈多、

      抽菸歷史愈久,發生機率愈大,而早期診斷及

      治療,是治癒膀胱癌的重要關鍵。

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      • Aug 12 Sun 2018 19:04
      • 瘙癢

       

      跳至搜尋

      瘙癢
      Itch.jpg
      抓癢的男人

      中醫風瘙癢,是一種使動物有對發生部位產生抓撓欲的不快感覺,與疼痛有許多相似之處。其發生多源自周圍神經系統皮癢性神經性)和中樞神經系統(神經性、神經源性心理性)。

       

      病理[編輯]

      皮癢性[編輯]

      皮癢顧名思義,就是皮膚上的瘙癢,多源於機械化學等刺激。由組胺所引起的癢的主要傳入神經為無髓鞘C-纖維。人類C-纖維有對於機械性敏感和不敏感的兩種傷害感受器。前者多感受疼痛,後者多感受組胺引起的癢。不過這還不能解釋機械性瘙癢和不涉及組胺的無眩光反應條件下的瘙癢。所以現在不能排除皮癢性神經纖維有多層次的可能。[3]

      瘙癢刺激感不是均勻分布在皮膚,而是像疼痛一樣密度地分布在隨機點。總體而言,癢的感覺介於最上層的皮膚的A -三角洲和C傷害感受器之間。[4]

      神經性[編輯]

      神經性瘙癢因神經系統損傷,會沿傳入神經產生於任意部位,可能包括中樞神經系統周圍神經系統的疾病或障礙。[2] 例如感覺異常性背痛肱橈肌瘙癢症腦癌多發性硬化症周圍神經病變神經刺激[5]

      神經源性[編輯]

      神經源性瘙癢來自中樞神經,但無神經損傷。通常與內源性鴉片和可能的合成鴉片類藥物的累積有關。[2]

      心理性[編輯]

      癢也與一些像觸覺幻覺妄想性寄生蟲病強迫症(強迫症有關的神經質抓撓)一類的精神病有關。[2]

      中醫見解[編輯]

      中醫看法認為

      風瘙癢者,是體虛受風,風入腠理,與氣血相搏,而俱往來於皮膚之間。邪氣微,不能衝擊為痛,故但瘙癢也。[6] 
      此由游風在於皮膚,逢寒則身體疼痛,遇熱則瘙癢[7]

      癢與疼痛[編輯]

      癢與疼痛同為不快,各自反應不同。疼痛會造成退避反射

      而癢造成搔刮反射[3]癢及疼痛的無髓鞘神經纖維都源自皮膚,

      但它們的信息集中由兩個使用相同的神經束脊髓丘腦束的不同系統傳達。


      醫學史上,科學家們曾經長期認為發癢不過是一種較弱

      形式的疼痛。1987年,德國的H.O. 漢德威克與他的同事

      們用輕微的電脈衝驅使組織胺(一種發癢時產生的物質,

      人體在過敏反應時將其釋放出來)進入志願者的皮膚。

      當研究人員增大組織胺的劑量時,發現他們可以通過這種

      方法增強志願者發癢的程度——從勉強感受到的微弱的癢到

      「能想像的最劇烈的」癢。但是受試者始終沒有感覺到疼痛。

      因此,推斷髮癢和疼痛是兩種完全獨立的感覺,通過不同的

      機制傳輸。1997年,瑞典和德國研究人員發表論文,發現了

      一類專門與發癢有關的神經。每根負責疼痛的神經只覆蓋

      一平方毫米的區域;與之不同,每根負責發癢的神經能夠在

      7.6厘米以外的距離收集到發癢的感覺,這也是長期以來研究

      者沒有發現發癢感覺神經的原因之一。這些發癢感覺神經的

      傳導速度非常慢。用PET檢查發癢時的大腦,大腦邊緣區和

      運動區能夠產生不可抑制的抓撓衝動。癢-撓反射在大腦中

      產生而不是在脊髓中產生。因而,人可以通過高級神經活動

      自我製造出癢的感覺,例如看到蜱蟲在皮膚上爬的視頻,

      會讓觀眾不由自主地增多抓癢頻次。2009年,美國《科學》

      學術刊物上發表了一篇研究論文:實驗敲除了鼠的

      gastrin-releasing peptide receptor (GRPR)基因,

      發現它的瘙癢反應消失了,但是疼痛反應依然不受影響,

      證實疼痛和癢是基於兩種不同神經傳導途徑。

      疼痛止癢[編輯]

      實驗表明,一個短暫的傷害性刺激能止癢30分鐘以上。

      癢並非一種潛意識形式的疼痛,有害的相反刺激更多通

      過中樞神經而非外周。[9]而灼傷和搔癢能夠抑制組胺

      皮離子導入造成的瘙癢,並減少皮膚的血流量。

      外周性致敏[編輯]

      疼痛或瘙癢發炎過程中釋放的炎症介質如緩激肽5-羥色胺

      前列腺素不僅刺激瘙癢感受器,也造成疼痛感受器的急性敏感。

      此外,神經生長因子(NGF)的發散可能會導致疼痛感受器的

      結構性變化。神經生長因子在受傷或發炎組織處於活動高發期,

      其增加也可見於異位性皮膚炎 、遺傳性和非傳染性的皮膚病與

      慢性炎症。[11]其屬於P物質類的上調神經肽。已知P物質對造成

      疼痛具有重要的作用,但不能證實P物質直接導致急性過敏,

      反而其有可能通過加重神經過敏來刺激瘙癢。

      引起發癢的原因[編輯]

      感染與寄生蟲感染[編輯]

      頭蝨 、陰蝨、 體蝨 、疥瘡皮膚幼蟲移行症水痘 、皰疹

      環境和過敏[編輯]

       

      昆蟲叮咬、蕁麻疹、接觸特定的化學物質(如酚)

      所造成的過敏性反應、光照性皮炎刮鬍子

      皮膚科疾病[編輯]

      皮膚乾燥症 、皮膚病(如牛皮癬濕疹曬傷腳氣

      化膿性汗腺炎等)、結痂癒合掌蹠角化病、大量頭皮屑

      異位性皮膚炎皮膚疾病

      內科疾病[編輯]

      惡性腫瘤及內科癌(如淋巴瘤霍奇金病) 、黃疸膽汁淤積

      真性紅細胞增多症、 甲狀腺疾病、甲狀旁腺功能亢進[13]

      尿毒症糖尿病缺鐵性貧血更年期或與年齡有關的荷爾蒙變化

      藥物[編輯]

      嗎啡等阿片類藥物、氯喹

      妊娠相關[編輯]

      妊娠肝內膽汁淤積症妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊(PUPPP)、

      妊娠性類天皰瘡

      以及精神疾病。

      臨床[編輯]

      中醫臨床上,風瘙癢可分為泛發性和局部性。局部性

      多在肛門陰部等,而泛發性即見於全身。瘙癢表現出陣

      發性,晝輕夜重,亦會因飲酒、情緒變動、受熱、抓撓、

      摩擦而發作甚至加重。無原發性皮損因反覆抓撓,可引

      起抓痕、表皮剝脫和血痂,日久皮膚會出現肥厚、苔蘚樣變、

      色素沉著以及濕疹樣變。患者會失眠或睡眠質量下降,

      白天精神、食慾不振。

      秋末及冬季發生的瘙癢,多因氣溫驟降引發,稱冬季風瘙癢,

      入春可治癒;夏季的瘙癢多由溫熱引發者,

      稱為夏季風瘙癢,入冬會減輕。

      止癢[編輯]

       

      止癢可採用多種處方和非處方藥物,也有一些

      植物草藥一類有效。另外非化學療法還有冷

      卻、加熱和軟性刺激等。外用的止癢藥膏和噴劑往往是非處方藥

      也有通常為處方藥的口服止癢藥,該活性成分通常屬於下列類別:

      光療有助於嚴重瘙癢,特別是腎功能衰竭所引起的瘙癢。

      通常使用紫外線光。

      抓癢[編輯]

      不求人抓癢等一直是解癢所用的辦法。也有享樂主義

      認為傷害性抓撓更快活。[3] 這在過敏性皮炎一類慢性

      瘙癢患者中可能產生問題。他們可能會一直撓到不再有

      痛感或快感,而不是癢感消失。[16]抓癢的動機可能與

      額葉的反應決策有關,因此其可能造成強制性癢和瘙癢。

      癢的傳染[編輯]

      在公共場合下,癢和抓癢在視覺刺激下就可以傳播開來。

      這方面還缺乏詳細數據,但基於人體存在鏡像神經元的假定。

      類似現象有打哈欠的傳染。

       

       

      本文的引用網址  //blog.xuite.net/aa371010a/twblog/585150105

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      醫生警告:最近身體有8個癥狀,「腦出血」快發生了!


      在心血管突發事件中,猝死值得關注。不少人留意到,


      在新聞報道出現的猝死案例中,很多患者失去了生命,


      但也有人從鬼門關被拉了回來。


      那麼,一旦發生猝死,怎樣才能最大程度提高存活率?


      案例一:


      2015年5月,一名17歲學生參加學校800米體測,
       
      在離終點還剩300米時,突然倒地猝死。


      現場校醫和負責保健的市醫院醫護人員立即上前,


      實施了心肺復甦術,並送往醫院急診科進行搶救,


      最後存活了下來。


      然而,並非每一位患者都能這麼幸運。


      案例二:
      2015年某天下午,某中學生放學后在學校打籃球,


      突然心跳呼吸停止,但現場沒有一人為其進行心肺復甦術。


      呼叫120送到距學校最近醫院進行救治,最終搶救無效死亡。


      案例三:
      2016年8月某天下午,一位市民出現胸悶,服藥后緩解了,


      就沒有重視。晚上6點多突然癥狀加重,家人隨即呼叫120,


      送達醫院5分鐘不到,心跳已停止,搶救無效死亡。


      死亡診斷為急性心肌梗塞。患者有近十年糖尿病史、

      高血壓病史。發生猝死,這些要點不可忽略


      總結這些病例的發生和搶救情況,崔主任說,


      患者如果出現胸悶、胸痛、大量出汗,或突發無原因的暈厥,


      都可能是心血管疾病徵兆,必須馬上撥打120。


      而在等待救護車到來的這一時間,首先患者要立即平躺,


      有條件的可測血壓和心跳,如果血壓低,心跳慢,


      就要等待救援;如果是血壓高,最好服用硝酸甘油。


      如果病人心跳停止,此時就要做心肺復甦,


      這對提高患者存活率至關重要!


      急救措施如下:


      1、將患者轉移到開闊的平地。


      2、通過拍打、呼叫判斷患者意識,如掌握相關專業知識,


      也可通過檢查胸廓起伏、頸動脈搏動判斷是否有心跳、呼吸。


      3、胸外按壓。兩手掌重疊交叉,放在患者胸骨中下段,


      雙臂伸直,用身體重力垂直下壓,


      胸骨下段至少向下移5厘米,頻率保持在100次/分以上。


      4、開放、清理氣道,實施人工呼吸。用手捏住患者鼻孔,


      深吸氣,貼緊其口唇外緣儘力吹氣。


      提醒:腦出血前的8個信號


      1、眩暈明顯


      突然感到天旋地轉,站立不穩,抬腳費力,甚至摔倒在地。


      2、劇烈頭痛


      無明顯誘因,很多人開始是斷斷續續的頭痛,


      後來轉為持續性頭痛。


      3、一側麻木


      很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、


      手指的麻木,特別是無名指。


      4、眼前蒙黑


      突然眼前蒙黑,或一隻眼睛看不清,甚至出現重影。


      5、白天嗜睡


      即便是在精神很好的白天也睡意明顯,非常疲憊。


      6、舌根發硬


      突然感覺舌頭根部僵硬,舌頭膨大,說話說不清楚。


      7、握力下降


      比如拿個東西明顯感覺拿住了,卻掉在地上。


      8、常流鼻血


      如果伴有高血壓,還經常會出現流鼻血的癥狀就要小心了。


      醫學指導:河南中醫學院第三附屬醫院普通內科主任醫師


       崔河泉

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      中醫的脾病?

       

      中醫的脾臟,可不是解剖學裡面那個小小的脾臟。


      中醫的脾臟功能可多了,主要指的是脾臟的能量以


      及脾經巡行部位的能量異常與否,不是解剖學上所講的脾臟。


      由於幾乎所有的人都患得中醫的肝病,一得到中醫的


      肝病即刻就會傳變到成為脾病。


      因此,中醫的脾病幾乎也是99%的人都會得到的病。

       

      依照中醫理論,脾主運化,主要是運化食物,運化水液。


      脾臟又主升清,是一種上升的力量。脾臟又主統血,


      因此脾臟有問題,一定會有血液的相關障礙。


      老話一句,傳統中醫理論的介紹,大家實在看不懂,


      就算看懂了,也容易忘。因此,在此我教導大家,


      為了要加速得到脾病,以下所列出的條件只要照著做,


      就會立即得到脾病。


      1.每天喝冰水,吃寒涼食物::由於中醫的脾臟最害怕冰冷的食物。


      因此,要患得脾病最快的方法就是喝冰水。愈冰的冰水,效果愈快。


      當冰水進入體內之後,除了會直接傷害脾臟之外,


      也會累積體內的寒氣,讓人每日昏昏欲睡,感覺疲勞,


      另外一個特點就是可以加速得到憂鬱症的可能性。

      喝冰水有時候力道還不夠,要增加體內寒氣,


      傷害脾臟更激烈的方法,就是直接食用冰西瓜,


      冰蘆薈這種食物。因為這些食物本身就是屬於寒性,


      再加上低溫冷凍,那就是寒上加寒了。

       

      2.每天持續用腦:脾臟主思,因此思考愈多的人就會傷害脾臟。


      許多職業如:作家,教授,科學家這類的人每天被迫持續用腦,


      最容易傷害中醫的脾臟。經年下來幾乎沒有一個人能倖免於難的,


      這些人只要看中醫,不需要把脈就知道一定是脾病。

       

      現代有一種最新的傷害脾臟方法,就是整天打電動玩具,


      或是上網聊天,或是打麻將(賭博),完全不運動。一天持續


      十幾個小時,這類生活模式因為長時間思考,完全不休息,


      傷害中醫的脾臟速度是最快的。

       

      3.特殊飲食習慣:脾臟主運化食物及水液。有一種人吃飯特別快,


      嘴巴還沒咬兩口,就吞進去肚子裡。吃ㄧ頓飯下來,喝了一大碗湯,


      或是喝一大杯茶,整個肚子又是湯,又是水,又是飯菜的,


      肚子都吃撐了,這樣沒過多久就會得到脾病。


      快速快速得到脾病方法喝冰水+食用生冷食物

       

      晚晚睡睡+飲食壓不力規律整天用腦+完全不運動

       

      每天外食保證得到脾病

       

      得到中醫的脾病會有哪些現象呢?我將普遍的現象列之如下:

       

      1.容易全身痠痛,膝蓋痛,肩膀痛:中醫的脾主肌肉,因此脾臟


      有問題的人,全身都會酸痛。由於脾經巡行至膝蓋內側,因此許多


      人會莫名奇妙膝蓋內側痛。

       

      肝脾互相影響下,最容易產生肩膀脖子酸痛。

       

      2.肥胖或消瘦:中醫的脾主運化,所謂的運化就是體內清道夫的意思。


      脾可以將體內的循環增強,將垃圾清出體外。脾有病的人,


      會把垃圾全部累積在體內,因此體內會累積脂肪,水液,痰,


      還有一堆沒有必要的物質,這就是肥胖的根源。

       

      多數脾不好的人是肥胖的,但是卻有不少人是消瘦的,


      不論如何吃就是不會胖,愈吃愈瘦,這也是脾病。

       

      3.消化系統障礙,容易疲勞,沒有食慾,頭昏:

      中醫的脾與胃互為表裡,因此脾胃不好的人,胃口是不好的,

      不吃東西的人,每天沒有精神且四肢無力。脾主升清,

      因此脾臟功能不佳的人,頭腦永遠是昏昏的,無法專注,

      這種狀況久了,就會容易得到憂鬱症。

      4.高血壓,糖尿病:脾有病的人,體內水的運化不佳,

       

      最容易產生高血壓。體內肝脾不協調久了,就會造成糖尿病。


      大家看看市面上所有降血糖的中藥,都是調和肝脾的藥,


      原因就在於此。

       

      5.容易口渴與頻尿:脾臟能量不佳的人,由於體內水的運化出了障礙,


      最容易產生口渴的現象,這種人一口渴,就會大量喝水,結果


      一喝水,就會馬上想上廁所,非常頻尿。這種現象不斷重複,


      有時候病患乾脆就不喝水,不喝水卻會口渴,你說這不是很痛苦嗎?

       

      還有一種人更可憐,因為持續口渴,所以一直喝水,但是一喝水


      就想吐,要不然就是肚子脹脹的,這就是脾病的典型症狀。

       

      6.容易失眠:脾虛的人,通常也會伴隨著心血虛的現象,因此晚上


      不容易入睡,會有失眠的現象。因為脾虛造成體內水的運化障礙,


      也會造成長期咳嗽,氣喘甚至失眠。

       

      7.各種皮膚病:脾虛的人,通常也會伴隨著血虛的現象,


      因此容易皮膚發癢。如果伴隨著體內的寒氣,那就會產生各種

       

      皮膚病。現代人困擾的的異位性皮膚炎,幾乎都是這樣造成的。

       

      8.嘴唇乾裂:脾虛的人,通常會有嘴唇乾裂的現象,不論如何


      塗護唇膏,好像效果就是不怎麼好。

      肝病或是脾病,幾乎主導了現代人80%的流行病,大家只要


      看看我寫的,如何得到肝病或脾病,再比較一下肝病或脾病的


      臨床症狀,都會發現並不陌生。所以只要能夠治療肝病,脾病,


      就可以治療幾乎所有的慢性病了。

       

      (作者: 潘同菋 醫師)

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      1斤番薯葉頂10斤人參,好處太多了!



       

       
       

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      長期走路給身體帶來的變化

      生命在於運動,現在越來越多的人關愛著自己的身體,

      堅持運動,其中最有效的算走路了,它的好處是;

      以下幾點詳解:


      一、增加記憶力

      隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,

      記住每天早上走路,記憶力會越來越強了。


      二、打開經絡

      長期坐在辦公室,沒注意身體,經絡僵硬了,

      全身會有小疙瘩,堅持步行,疙瘩就少很多。


      三、放鬆脈搏

      經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,

      每天下午步行半個小時,全身放鬆了。


      四、身心輕安

      身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自於氣血不通,

      氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,

      通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。


      五、增強心臟功能

      不愛運動,所以心臟不好,步行,

      我發現,步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。


      六、打通血管

      醫學講,步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,

      我相信這句話,因為,步行能夠增強全身彈性。

        
      七、增強肌肉力量

      我曾經生活沒有規律,所以,我的全身肌肉僵硬而沒有彈性,

      就是沒有力量,

      我確實通過步行之後增強了肌肉力量,還有強健腿力和足力、

      筋骨,而且關節也靈活了。


      八、通暢血液循環

      人體血液不通暢,因為,經絡和脈絡不通,那樣就血液不通暢,

      人容易得病,步行能夠打通經絡,增強人體血液循環和新陳代謝。

       
      九、減少五臟疾病

      五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就硬化而得病,

      因此,步行可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,

      增加食慾,增強五臟六腑彈性的功能,很多疾病自然就治愈。


      十、治愈三高

      有三高,醫生們開了很多藥方,沒有大的效果,開始走路吧,

      五個月減了四十斤,三高就三和了。步行對於防治高血壓、

      糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症狀都有良好的改善。




      十一、精神快樂

      藏醫學講,定時堅持步行,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。

      使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心​​悸。

      人不愉快與血性有關係,步行能減少血糖,血脂;排除血淤,

      血症等血裡的垃圾,血裡沒有垃圾,氣血通暢,人會愉快。

       
      十二、體形美麗

      人美不美與血性有直接關係,人的血裡沒有垃圾,人一定漂亮及美麗,

      血裡垃圾多,人自然就不漂亮。

      因此,步行能排除體內的垃圾和血裡的垃圾,

      減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。

        
      十三、減少心肌梗塞

      醫學裡講,心肌梗塞主要是氣血不通暢,血凝塊堵塞血管而造成的,

      步行能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。

       
      十四、增強腎功​​能

      人本身懶惰,不願意活動,坐的時間長,傷害腎,造成腎虛,

      腎炎,腎結石,腎功能退縮,因此,腎供血不足,

      肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就開始生病了。

      為了治病吃藥,增加腎的負擔,步行能減少吃藥,從而增強腎的功能。


      十五、大腦清晰

      待在電腦前,待在家裡看書,寫文章,大腦會不清晰,

      步行吧,接受戶外新鮮空氣,大腦思維活動變得清晰了、

      靈活了,明顯消除了大腦的疲勞,提高了學習和修行。



      十六、增強視力

      我看書,打電腦,發文章過多,視力退化了,據有關專家測試,

      每週步行三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,

      前者反映敏銳,視覺與記憶力均佔優勢。

        
      十七、延年益壽

      海拔四千以上能夠活到九十五歲的人是很稀少的,

      可是我遇到好幾個九十五歲以上的老人,我與他們探討時,

      他們都每天最少要走十公里路。後來,我明白,生命在於運動的意思,

      步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張,

      穩定情緒,這樣壽命自然延長。


      十八、開發智慧

      人愚笨與血性有間接的關係,人體的血裡垃圾多,人自然變為愚笨,

      愚笨的人無法開發智慧。定時堅持步行,能排除血裡的垃圾,

      消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心​​悸,消除廢氣污染,對強健身體,

      靈性活潑,提高智慧。為了你的健康,請開始步行吧。


      十九、徒步旅行可以提升創造力,有益於大腦健康

      戶外運動有助於大腦釋放更多的欣快激素內啡肽,

      戶外漫步比室內跑步機運動更有益於心理健康。

       

       

       

       

       

      ♡ღ 長期走路給身體帶來的變化 ღ♡

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

       

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

      請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

      請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

      請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

      請輸入左方認證碼:

      看不懂,換張圖

      請輸入驗證碼