地瓜治酸痛便秘減肥…

 

亞洲人所罹患的癌症,大約有60 %屬於消化系統的癌症。
近些年來,雖然罹患率已經降低了些,然而,它仍然是我們最大的威脅。
這一道蕃薯,紅蘿蔔與牛奶的綜合料理,包含了-----對預防胃癌有預防效果的硫化物。
將地瓜一條約一斤,加上三分之一瓶的米酒,放入磁碗內,酒才不會蒸發完,直接放入電鍋內,鍋約七-八小格量杯的水,按下煮熟,酒加地瓜一起吃下,對閃到腰、初起的五十肩、肘-酸有特別明顯減輕的效果.
內人閃到腰很多年,五十肩、肘也酸,今年因家人南部種地瓜,幫忙賣,有一客人才將秘方告訴我們,客人也是因家人遍尋名醫,打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛,也沒法醫冶的酸痛,也是別人告訴他的偏方。
內人也是估且一試的試吃了一次結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘,五十肩也沒有再酸,少用很多的貼布,沒再去推拿,一星期吃一次,至今沒有再酸,以前去看西醫,醫生總是說不要工作就會好,但骨刺的效果不明顯。
以上是我們請多人有吃過的心得,但如果血糖高的、血壓高的等等,請問你的醫生才吃。
註:酒我們是用公賣局的加鹽料理米酒,也有人是不加鹽的。
至今也不知是何原理和作用。
蕃薯斷食法
(1)
不但治好便秘,小腹也平坦了
我的丈夫以及孩子都喜歡吃油炸物,以及油膩的東西。
或許我也跟著他們一道吃得緣故吧,從去年的秋天開始,我就被便秘問題所糾纏。
為了克服便秘,從那時開始,我就開始多吃一些蔬菜,但是效果並不太良好。
有時忘了吃蔬菜,又吃油炸物之後,接連三、四天都無法排便。
逢到那種狀況,一整天都會感覺到非常的不舒服,頭部感到有些暈眩,吐氣有一股臭味,肚子也感到脹脹的。 
那時,我聽人家說只要吃一整天 (三餐)的烤蕃薯就可以清理腸胃,治好便秘,於是我想立刻實施。
但是那一天我忙得一塌糊塗,騰不出時間烤蕃薯。
正因為如此,早餐與午餐時,我只吃了一些沙拉。
一直到翌日方才吃了連續三餐得烤蕃薯。
在那一天,我大約吃了一公斤又兩百公克的蕃薯。 
到了翌日早晨在吃了早餐之後,我的肚子就咕嚕咕嚕地響了起來,叫我急忙地趕到洗手間。
在那一天後,我前後上了兩次的大號,這是以前不曾有過的現象。
這以後,我每天都能夠按時排便,克服了叫人煩惱的便秘。
為了防範便秘再度復發,每逢星期天 , 我都是吃三餐的烤蕃薯,在量的方面都超過 一公斤。
如此吃烤蕃薯五、六次以後,我不但是便秘痊癒了,就連凸出的下腹部也縮了進去。
(2)
晚餐主食改為蕃薯,體重減輕了十斤.
五年前,我從大學畢業後,幾乎在同時進入一家知名的公司服務。
剛進入不久的那一段時期,因為很不習慣於那種工作,整天繃緊神經,以致與便秘結下不解之緣。
在那一段時期裡,輕者每隔三天上一次大號,重則一星期方才上一次,所以一直都在服用輕瀉劑。 
一直在三年前,我方才看到一本健康雜誌報導說,含豐富食物纖維的蕃薯能治好便秘。
那時,我的便秘問題似乎對輕瀉劑產生了抗力,再也達不到以前的效果。
我在求助無門之餘,只好去掉了晚餐的白飯,改吃大約五百公克的烤蕃薯。 
我稍微灑了一些肉桂粉在烤蕃薯上面吃,同時也吃了少許的蕃茄與黃瓜。
改為晚餐吃烤蕃薯以後,只經過兩三次,每天一早就能夠上大號。
不但便秘遠離我而去,就連臉上長的面皰也逐漸減少。
這兩年來,我都改為晚餐只吃烤蕃薯,想不到,在這兩年內,我的體重減輕了整整十公斤!

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