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輕囊方能致遠,淨心方能行久

一個小和尚要出門雲遊,但日期一推再推,已經過了半年了,還遲遲不肯動身。

方丈把他叫去問:「你要出門雲遊,為什麼還不動身呢?」

小和尚憂愁地說:「我這次雲遊,一去萬里,不知要走幾萬里路,跨幾千條河,翻幾千座山,經多少場風雨,所以,我需要好好地準備準備啊。」

方丈聽了,沉吟了一會兒,點了點頭說:「是啊,這麼遠的路,是需要好好的準備準備。」

又問小和尚說:「你的芒鞋備足了嗎?一去萬里,遠路迢迢,鞋不備足怎麼行呢?」

方丈吩咐寺裡的僧人,每人幫小和尚準備十雙芒鞋,一會兒就送到禪房裡來。

不一會兒,寺裡的僧人就紛紛送鞋來了,每人十雙,上百的僧人,很快就送來了上千雙芒鞋,堆在那裡,像小山似的。

方丈又吩咐大家說:「你們這師弟遠去,一路要經不知多少場風雨,大家每人要替他準備一把傘來。」

不一會兒,寺裡的僧人便送來了上百把傘,堆放在方丈和小和尚的面前。

看著那堆得像小山似的芒鞋,還有那堆得像小山似的一大堆雨傘,小和尚不解地說:「方丈,徒兒一人外出雲遊,這麼多的東西,別說是幾萬里路,就是寸步,徒兒我也移不動啊!」

方丈微微一笑說:「別急,準備得還不算足呢,你這一去,山萬里,水千條,走到那些河邊,沒船又如何能到彼岸呢?一會兒,老衲我就吩咐眾人,每人給你打造一條船來。」

小和尚一聽,慌忙跪下一迭聲地說:「方丈,徒弟知道您的用心了,徒兒明白了,現在徒兒就要上路了!」

方丈會心一笑說:「一個人上路遠遊,一鞋一缽就足矣,東西太多,就走不動了。人生一世,不也是一次雲遊嗎?心裡裝的東西太多,又如何能走得遠呢?輕囊方能致遠,淨心方能行久啊。」

小和尚一聽,心裡慚愧。 

聖嚴師父說:「想要的太多,需要的不多。」

「生活」的簡單是一種「享受」。「心」的簡單是一種「自由」。

把心回到原點,則「輕囊方能致遠,淨心方能行久 。」

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  • Jul 27 Tue 2010 14:29
  • 讀人

讀人

人跟人最短的距離叫擁抱!

人跟人最長的距離叫等待!

人跟人最看不見的距離叫包容!

最可怕的距離叫恨你一輩子

人與人之間相處,都喜歡和不計較的人在一起,不計較的人剛開始時,看似失去,但長久下來卻是獲得,愛佔他人便宜的人,剛開始看似獲得,但相處久後卻是失去。

世界是一個大舞台,每個人都是一本書。

讀人,比讀其他文字寫成的書更難。

有的人,在陽光明媚的日子裡願意把傘借給你,而下雨的時候,他却打着傘悄悄地先走了。

你讀他時,千萬别埋怨他。

因為他自己不願意被雨淋著,且是人家的雨傘,也不願意分担别人的困難,你能說什麼呢?

還是自己常備一把傘吧。

有的人,在你有權有勢的時候,圍著你團團轉,而你離職了,或無權無勢了,他却躲得遠遠的。

你讀他時,千萬要理解他。

因為他過去是為了某種需要而讚美你,現在你没有那種功力了,也就没有必要再為你吟唱什麼讚美詩歌了。

在此,你就需要静下心來,先想一下自己過去是否太輕信别人呢?

有的人,在面對你倾訴深情的時候,語言的表述像一條流淌的清亮甜美的大河,而在河床底下,却潛藏著一股污濁的暗流。

讀他時,千萬别憎恨他。

因為凡是以虚偽為假面來欺騙别人的人,人前人後活得也挺艱難,弄不好還會被同類的虚偽所懲罰,你應該體諒他的這種人生方式,等待他的人性回歸和自省吧。

有的人,在你辛勤播種的時候,他袖手旁觀,不肯洒下一滴汗水,而當你收穫的時候,他却毫無愧色地以各種理由來分享你的果實。

你讀他時,千萬别反感。

因為有人肯與你分享豐收的甜蜜,不管他懷著一種什麼樣的心理,都應該持歡迎的態度。

你做出一點犧牲,却成全了一個人的業績慾,慢慢地,會讓他學會一些自尊和自愛。

有的人,注重外表的修飾,且穿著顯示出一種華貴,而内心深處却充滿著空虚,充滿了無知和愚昧,那種文化的形態,常常不自覺地流露在他的言語行動中。

你讀他時,千萬别鄙視他。

因為他不懂得服装是裁縫師製作的,僅僅是貨幣的標誌,而人的知識、品德和氣質,却是一個人真正的人生價值。

對於庸俗的人,你應及時對照一下自己的行為。

讀别人,其實也是在讀自己,讀真、讀善、讀美的同時,也讀道貌岸然背後的偽善,也讀美麗背後的醜惡,也讀微笑背後的狡詐……

讀人,最重要的是讀懂怎樣的人。

讀人,是為了要做一個真正的人。

因此,讀人時,要學會寬容,要學會大度,由此才能讀到一些有益於自己的東西,才能讀出高尚,才能讀出歡樂,才能讀出幸福。

人與人相處,更多的是需要彼此之間的一份理解,一種信任。

凡事多向積極的一面靠攏,你會感覺生活並不像我們想像的那麼糟糕。

對待别人多一份寬容,也許你會發現這樣的人生會多一份驚喜等著你的。

我們都應該學會笑對人生,笑對周圍的一切,此時,你也會感覺到你的周圍多了一縷陽光,一絲温馨。

當大部分的人都在關注你飛得高不高時,只有少部分的人關心你飛得累不累這就是讀你!

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有一種養心方法叫放下
擅樂者希聲,養心者留空。何時放下,何時就會獲得一身輕鬆。

有一種處事方法叫放棄
獲得幸福的不二法則是珍惜所擁有的,放棄無法擁有的。重要的是放棄之後就不要悔恨。

有一種辦事方法叫放置
放置不是閑置,今天無頭緒可能明天有條理,因為事緩則圓,事緩就有變。

有一種管理方法叫放手
管理不是緊緊抓住不放,更非事必躬親,而是有條有理地調動大家的積極性,捆住了手腳當然就無活力而言。

有一種思考方法叫放飛
放飛思緒才會天馬行空。創造源於想象,想象力遠比知識重要。

有一種表達方法叫放聲
若不影響他人,不妨放開喉嚨,壓抑是致病的罪魁。需要注意的是,放聲之後應知道何時收聲。

有一種觀察方法叫放眼
能放眼時應放眼,放眼之處皆風景。目力所及可見銀河星瀚、高山流水、雲卷雲舒,遠比眼前風景好看得多。

一個字,千般哲理。
運用得好,就會使複雜的生活回歸簡單,紛亂的思緒回歸明晰,浮躁的心境回歸淡然。

 作為生存之態,是化繁後的睿智,是畫龍後的點睛,是深刻後的平和。

梭羅說:一個人越是有許多事能夠放得下,他就越是富有。

是啊!提得起常被人稱道,放得下則更令人贊嘆。

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知足者,身貧而心富;貪得者, 身富而心貧!人生只有三天,迷惑的人活在昨天,奢望的人活在明天,只有清澈的人活在今天!

「人生只不過來去一遭,是來圓緣,不必斤斤計較,讓自己怒火攻心。」

簡單、不難,只要懂得為自己而活,為美好而生,為幸福而做,需求愈小,自由愈多; 奢華愈少,舒適愈多。

多一分快活,少一分憂傷; 多一分真實,少一分虛偽;多一分悠閒,少一分忙亂,便會換來內心的豐饒!

少氣多閒,身忙心閒。

改變一下自己態度去適應不同的情況,心情自然輕鬆順暢, 不至於造成「心鬱氣結」,跟自己過不去。

人生一場,別人追屋逐堡,我只要風花雪月,花棚石凳,小坐微醺,歌一曲,茗一杯,花一簇,鳥一群。

因為生活簡單,我多了聆聽松濤、諦觀風雨、仰望星河、敞開心扉的機會,靈性俱足。

心境簡單了,就有心思經營生活,生活簡單了,才有時間享受人生。

富足的生命,竟然如此簡單,放手,就可以擁有全世界。

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常保一顆單純平靜的心

 

高等眾生不一定都住在天堂,當你內心有愛、很單純、有同情心,內心很平靜時,你就是高等眾生了。

我們心裡面單純肯定,看事情也會肯定、舒服、漂亮。

如果我們想自己很弱小,我們就會變弱小;如果我們認為自己很偉大,我們會變成偉大。

有時候在比較困難的情況,人的信心和道心更堅強。

任何世間事都在提醒我們,應該認識、享有那個我們已經遺忘的真正的快樂、榮耀及生命。

沒有勇氣和怕的精神,讓我們墮落生死輪迴好久了。

我們應該像觀眾,必須有足夠的智慧及開悟來看宇宙的各種遊戲,那就不會受痛苦折磨。

我們靜下來的時候,很多事情的答案會出現。

如果我們能夠改過,增加好的品質,我們的品質會吸引很多所謂的福報。

我們從付出和給別人的愛心就會感到滿足,而不是在那邊等待別人的愛。

每次上帝給我們機會、用最快的方式,讓我們學習並明瞭到可以化解我們一切苦難的真理時,我們都要感謝上帝,因為真正能讓我們自由的只有真理。

如果我們還不能感覺到別人的痛苦,還不能了解別人的心情,我們還離道很遠。

成功失敗在這個世界不是重要的目標,有時候失敗就是成功,有時候成功不過是失敗,要用智慧眼看才準。

我們心快樂,任何情況都會覺得快樂。

開悟讓我們多一點愛心、多一點寬容和體諒,那就是最好的成果了。

我們活一天,就要漂亮一天。

帶著美麗的印象往生,在世時以愛心景仰萬物之美。

最好、最單純的心自然會吸引宇宙中最好的、最純潔的東西,而且收穫比我們要求的還多。

我們做什麼都為別人,不想自己那麼多,能為別人做什麼就馬上做,毫不考慮,那就是聖人的品質。

死並不可怕,就怕我們死的時候,還沒學會我們的功課。

通往開悟之路只有一條,那就是正路;人的生活方式只有一種,那就是美德的生活;做人的方式只有一種,那就是高尚。

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最健康與最垃圾食品

 

世界衛生組織前一陣子公佈了一份經過約三年時間研究得出的最佳食品榜。

最佳蔬菜:由於地瓜(番薯)既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。

其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、大白菜。

最佳水果:10 種最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。

最佳肉食:鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"

最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按 10.5 1的比例調配食用更好。

最佳湯食:雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。

最佳護腦食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

全球10 大垃圾食物︰世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首,也是造成健康問題的重大因素,為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。

A. 油炸類食品 1、導致心血管疾病元兇 (油炸澱粉) 2、含致癌物質  3、破壞維生素,使蛋白質變性。

B. 醃制類食品 1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌   2、影響粘膜系統(對腸胃有害) 3、易得潰瘍和發炎。   

C. 加工類肉食品(肉幹、肉鬆、香腸等) 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) 2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)

D. 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) 1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔) 2、嚴重破壞維生素 3、熱量過多、營養成分低。 

E. 汽水可樂類食品 1,含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣   2、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 

F. 方便類食品(主要指速食面和膨化食品) 1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝) 2、只有熱量,沒有營養。

G. 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) 1、破壞維生素,使蛋白質變性    2、熱量過多,營養成分低。

H. 話梅蜜餞類食品(果脯) 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) 2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

I. 冷凍甜品類食品(霜淇淋、冰棒和各種雪糕):1 、含奶油極易引起肥胖  2 、含糖量過高影響正餐。

J. 燒烤類食品 1、含大量 "三苯四丙烯"(三大致癌物質之首) 2 1隻烤雞腿=60 支煙毒性  3 、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)

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氣質的培養

 

從哈佛管理世界中看到這樣一篇小文,感覺非常不錯,拿來與諸位分享。
一:沉穩
1)不要隨便顯露你的情緒。

2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

3)在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講。

4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。

5)重要的決定儘量有別人商量,最好隔一天再發佈。

6)講話不要有任何的慌張,走路也是。

二:細心
1)對身邊發生的事情,常思考它們的因果關係。

2)對做不到位的執行問題,要發掘它們的根本癥結。

3)對習以為常的做事方法,要有改進或優化的建議。

4)做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

5)經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

6)自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三:膽識
1)不要常用缺乏自信的詞句

2)不要常常反悔,輕易推翻已經決定的事。

3)在眾人爭執不休時,不要沒有主見。

4)整體氛圍低落時,你要樂觀、陽光。

5)做任何事情都要用心,因為有人在看著你。

6)事情不順的時候,歇口氣,重新尋找突破口,就結束也要乾淨俐落。

四:大度
1)不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

2)對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

3)在金錢上要大方,學習三施(財施、法施、無畏施)

4)不要有權力的傲慢和知識的偏見。

5)任何成果和成就都應和別人分享。

6)必須有人犧牲或奉獻的時候,自己走在前面。

五:誠信
1)做不到的事情不要說,說了就努力做到。

2)虛的口號或標語不要常掛嘴上。

3)針對客戶提出的不誠信問題,拿出改善的方法。

4)停止一切不道德的手段。

5)耍弄小聰明,要不得!

6)計算一下產品或服務的誠信代價,那就是品牌成本。

六:擔當
1)檢討任何過失的時候,先從自身或自己人開始反省。    

2)事項結束後,先審查過錯,再列述功勞。

3)認錯從上級開始,表功從下級啟動

4)著手一個計畫,先將權責界定清楚,而且分配得當。

5)對怕事的人或組織要挑明瞭說。

轉載自哈佛管理世界

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一九一四年,舉世知名的發明大王愛迪生的實驗室發生大火,眼看著所有的研究成果即將付之一炬,愛迪生的兒子焦急的四處找尋父親,意外的發現到滿頭白髮隨風飄揚的愛迪生,竟然也躋在人群中平靜的觀看大火,好像身旁無 關的群眾一樣。

兒子氣喘吁吁的對他說: 「實驗室就快燒光了,該怎麼辦呢?」

愛迪生卻只是表情平淡的說: 「去把你母親找來,這樣的大火真的是一輩子難得一見。」

隔天,愛迪生面對化為灰燼的實驗室說: 「感謝上帝,一把火燒掉了所有的錯誤,我又可以重新開始了。」

愛迪生忘掉大火,重建了他的實驗室,並成功的在大火之後三個月發明了留聲機。

人總是容易活在過去的陰影中,而忘了眼前的陽光。

人生,不可能一路順暢無阻,遭逢無法挽回的情事,與其終日怨嘆、哀哀自憐,一直活在陰影中,倒不如往前一步,只要一步,就能找到陽光,重新開始。

成功唯一的方式就是自我激勵,不斷向前衝。 遇到挫折時,要努力不懈,勇往直前。

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有一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上,看著一個墨西哥漁夫劃著一艘小船靠岸。

小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚,這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這麼高檔的魚恭維了一番,還問要多少時間才能抓這麼多?

墨西哥漁夫說,才一會兒功夫就抓到了。

美國人再問,你為甚麼不待久一點,好多抓一些魚?

墨西哥漁夫覺得不以為然:這些魚已經足夠我一家人生活所需啦!

美國人又問:那麼你一天剩下那麼多時間都在幹甚麼?

墨西哥漁夫解釋:我呀?我每天睡到自然醒,出海抓幾條魚,回來後跟孩子們玩一玩;再跟老婆睡個午覺,黃昏時晃到村子喝點小酒,跟哥兒們玩玩吉他!我的日子可過得充滿又忙碌呢!

美國人不以為然,幫他出主意,他說:我是美國哈佛大學企管碩士,我倒是可以幫你忙!

你應該每天多花一些時間去抓魚,到時候你就有錢去買條大一點的船。

自然你就可以抓更多魚,在買更多漁船。

然後你就可以擁有一個漁船隊。

到時候你就不必把魚賣給魚販子,而是直接賣給加工廠。

然後你可以自己開一家罐頭工廠。

如此你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。

然後你可以離開這個小漁村,搬到墨西哥城,再搬到洛杉磯,最後到紐約,在那經營你不斷擴充的企業。

墨西哥漁夫問:這又花多少時間呢?

美國人回答:十五到二十年。

墨西哥漁夫問:然後呢?

美國人大笑著說:然後你就可以在家當皇帝啦!

時機一到,你就可以宣佈股票上市,把你的公司股份賣給投資大眾;到時候你就發啦!你可以幾億幾億地賺!

墨西哥漁夫問:然後呢 ?

美國人說:到那個時候你就可以退休啦!

你可以搬到海邊的小漁村去住。

每天睡到自然醒,出海隨便抓幾條魚,跟孩子們玩一玩,再跟老婆睡個午覺,黃昏時,晃到村子喝小酒,跟哥兒們玩玩吉他!

墨西哥漁夫疑惑的說:我現在不就是這樣了嗎?

人的一生,到底在追求甚麼?

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          學會轉換你的生活態度
 
 

人生如夢,歲月無情,人活着其實是一種心情;窮也好,富也好,得也好,失也好,都是過眼煙雲。

一位教師給學生上課時拿出一只十分精美的咖啡杯,當學生們正在贊美這只咖啡杯的獨特造型時,這時學生中不斷發出婉惜聲。

教師指着咖啡杯的碎片說:今後在你們生活中發生了無可挽回的事情時,請記住這只破碎的咖啡杯。

這是一堂成功的素質教育課,學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了,人在無法改變失敗和不幸的厄運時,要學會接受它、適應它,學會轉換自己低落的情緒。

天有不測風雲,人有旦夕禍福。

人活在世上誰都難免要遇上幾次不幸或者難以改變的事情。

這個世界上,有些事情是可以抗拒的,也有很多事却無法抗拒的。

如親人的亡故和各種自然災害,即已成事時,你該如何?

只能接受它、適應它。

否則,憂鬱,悲傷、焦慮、失眠會接踵而來,最後的結局是,你不能改變這些無法抗拒的事實,而是讓無法抗拒的事實改變了你。

很多人問我:為什麼總感覺到你是快樂的?

其實,誰没有煩惱?

誰又可以抗拒各種情緒的困擾?

這個時候,我會把自己陷入短暫閉塞的空間,戴上耳機與天籟之音相吻;

會打開音箱,與歌手一起痴醉;會冲一個熱水澡,卸去心靈的疲憊;

也會準備一頓豐盛的晚餐,約上幾個朋友大吃一頓;

也會來到空曠的田野發自肺腑的呐喊,把積壓的委屈趁機發洩出來,或者是寫點東西,把一些憤懣體現在字裡行間。

這樣做了,心裡會輕鬆很多,再睡個好覺,等天亮時一切都會變得嶄新。

在當今這個壓力越來越大的社會,人很難保持一個良好的心態,適當轉換情緒,改變態度是必不可少的。

懂得處理好自己的情緒,你才會擁有健康的心態,才有可能創造更美好的生活。

正如伊斯蘭教的《可蘭經》所說:如果你叫山走過來,山不過來,那你就走過去……

有一句說得好,一個人的身體健康是1,而財富、感情、事業,家庭……,都是1後面的0,只有依附於這個1,零的存在才會有意義,如果沒了這個1,那麼一切都將不存在

因此人生最重要的就是有一個健康的身體,健康的身體靠什麼來獲悉得?

那就必須有一個快樂的心情,所以,我們要學會釋放壓力,緩解疲勞,改變你的生活態度。

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讓你豁然開朗的一句話

 

命運負責洗牌,但是玩牌的是我們自己!

你有你的生命觀,我有我的生命觀,我不干涉你。

只要我能,我就感化你。

如果不能,那我就認命。

我的財富並不是因為我擁有很多,而是我要求的很少。

活在別人的掌聲中,是禁不起考驗的人。

不是某人使我煩惱,而是我拿某人的言行來煩惱自己。

感謝上蒼我所擁有的,感謝上蒼我所沒有的。

若能一切隨他去,便是世間自在人。

愚痴的人,一直想要別人了解他。

有智慧的人,卻努力的了解自己。

別人永遠對,我永遠錯,這樣子比較沒煩惱。

如果你能每天吶喊二十一遍「我用不著為這一點小事而煩惱」,你會發現,你心裡有一種不可思議的力量,試試看,很管用的。

其實愛美的人,只是與自己談戀愛罷了。

狂妄的人有救,自卑的人沒有救。

對於不可改變的事實,除了認命以外,沒有更好的辦法了。

當你用煩惱心來面對事物時,你會覺得一切都是業障,世界也會變得醜陋可恨。

與其說是別人讓你痛苦,不如說是自己的修養不夠。

人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。

你什麼時候放下,什麼時候就沒有煩惱。

來是偶然的,走是必然的。

所以你必須,隨緣不變,不變隨緣。

過錯是暫時的遺憾,而錯過則是永遠的遺憾!

世界原本就不是屬于你,因此你用不著拋棄,要拋棄的是一切的執著。

萬物皆為我所用,但非我所屬。

當你遇見美好的事物時,所要做的第一件事,就是把它分享給你四周的人。

這樣,美好的事才能在這個世界上,自由自在的散播開來。

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彎腰拾起的尊嚴

 

很久以前,一位挪威青年男子漂洋過海到了法國,他要報考著名的巴黎音樂學院。

考試的時候,儘管他竭力將自己的水準發揮到最佳狀態,但主考官還是沒能錄取他。

身無分文的青年男子來到學院外不遠處一條繁華的街道,勒緊褲帶在一棵樹下拉響了手中的琴。

他拉了一曲又一曲,吸引了無數人駐足聆聽。

饑餓的青年男子最終捧起自己的琴盒,圍觀的人們,紛紛掏出錢來,放在了琴盒?C一個無賴鄙夷地將錢扔在青年男子的腳下。

青年男子看了看無賴,彎下腰拾起地上的錢,遞給無賴說:先生,您的錢丟在了地上。

無賴接過錢,重新扔在青年男子的腳下,傲慢地說:這錢已經是你的了,你必須收下!

青年男子再次看了看無賴,深深地對他鞠了個躬說:先生,謝謝您的資助!剛才您掉了錢,我彎腰為您撿起。現在我的錢掉在了地上,麻煩您也為我撿起!

無賴被青年出乎意料的舉動震撼了,最終撿起地上的錢放入青年男子的琴盒,然後灰溜溜地走了。

圍觀的人群中有雙眼睛一直默默關注著青年男子,他就是剛才的那位主考官。

他將青年男子帶回學院,最終錄取了他。

這位青年男子叫比爾撒丁,後來成為挪威小有名氣的音樂家,他的代表作是《挺起你的胸膛》。

當我們陷入生活最低谷的時候,有時會招致一些無端的蔑視;當我們處在為生存苦苦掙扎的關頭,有時會遭遇肆意踐踏你尊嚴的人。

針鋒相對的反抗是我們的本能,但往往會讓那些缺知少德者更加變本加厲。

我們不如以理智去應對,以一種寬容的心態去展示並維護我們的尊嚴。

那時你會發現,任何邪惡在正義面前都將無法站穩腳跟。

有的時候,彎下的是腰,但拾起來的,卻是你無價的尊嚴!

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轉載文章

 

     千百年來,人們一直以為心臟只不過是輸送血液的生物機器而已。但是2008317,美國南佛羅裡達大學健康科學研究中心的首席科學家威斯裡教授向全世界宣佈:心臟可以分泌救人最後一命的荷爾蒙,它不僅可以在24小時內殺死95%以上的癌細胞,而且對其他絕症也有極好的治療效果!這是上帝送給人類的最後一件禮物,也是上帝給所有絕望生命的打開的最後一道出口。威斯裡也因此被譽為揭開上帝“終極底牌”的科學家。而威斯裡教授之所以能獲得成功,竟是因為他多年來對自己最親密的同窗好友抱著一顆沉重的負疚之心……

 

今年48歲的大衛‧威斯裡是美國南佛羅裡達大學健康科學研究中心的首席調查員。1981年就讀於美國華盛頓大學生化系時,他與就讀於物理系的科恩‧詹姆斯和法律系的喬治‧韋德是校籃球隊的三大核心隊員,在長期的比賽合作中,威斯裡與詹姆斯、韋德建立了深厚的隊友情誼。

大學畢業後威斯裡進入南佛羅裡達大學碩博連讀,詹姆斯在華盛頓大學繼續攻讀碩士學位,韋德則回到自己的祖國英格蘭當了一名律師,三人一直保持著打球的愛好和密切的聯系。1993年威斯裡博士畢業後留校任教,在此後的5年中,三人陸續結婚。除了韋德和妻子安妮是丁克家庭,威斯裡和詹姆斯已是好幾個孩子的爸爸。日益增大的科研壓力和日益龐大的家庭讓三人幾乎一度中斷聯系。

 

2003年初,威斯裡先後聽到了兩個不幸的消息,一是韋德患了嚴重的冠心病;二是詹姆斯被檢查出直腸癌時已是晚期,兩人都已沒有太大的治療價值。更為不幸的是,韋德的妻子安妮不久也被確診為患有乳腺癌,而且也是晚期。得知消息的威斯裡立刻前往華盛頓看望老同學,隨後又趕往倫敦看望韋德夫婦。看到昔日籃球場上叱吒風雲的隊友如今正值壯年的生命之光卻已如燭光般微弱,威斯裡心痛不已,他下決心要盡自己最大的努力挽救老同學的生命。

威斯裡此時已是南佛羅裡達大學健康研究中心的首席調查員,他發現的3種荷爾蒙中有一種能夠促使血管擴張,如果給韋德的心血管系統補充這種荷爾蒙,對他的冠心病一定能起到很好的治療效果。但是令威斯裡異常感動但又失望的是,韋德拒絕了他的建議。韋德說:“如果你不能同時治好我的妻子,我一個人活在這個世界上又有什麼意義呢?”

 

醫生預測韋德和安妮都只有3個月的生命,兩人在傷心中列出了死前要做的50件事,准備用三個月的時間去一一完成。20034月,當他們的生命進入一個月的倒計時時,他們只剩下最後一個心願:周遊世界。因為此時金錢對他們已沒有任何意義,兩人將4萬英鎊慷慨地交給了旅行社,只向旅行社提出了這樣一個要求:因為不知道哪一站是人生的終點,旅行社不得限制他們的旅行時間,直到他們中的一個離開人世,旅行合同才自行終止。旅行社通過調查瞭解得知他們確已時日無多,極可能生命的持續時間不足一月,而4萬英鎊足以支付兩個人以最豪華的標准周遊世界一年的費用,於是欣然簽下了這樣一份特殊的旅行協議。

 

這期間,韋德夫婦誠懇邀請詹姆斯一同前往,因為大家同病相憐,還有那麼多可供回憶的青春記憶,他的加入會令這次旅行更意義非凡。詹姆斯對此怦然心動,但是威斯裡卻堅決反對,他認為三個人都不應該放棄治療,哪怕有一線希望都應該為生命爭取權利。然而韋德夫婦未改初衷,他們選擇了57從英國出發,乘坐豪華遊輪到世界各地旅行。詹姆斯則選擇了前往佛羅裡達州,接受威斯裡對他的治療。

 

此時,詹姆斯的生命也已被醫生預言進入最後倒計時,延續生命醫院已無能為力,威斯裡才敢大膽為他使用當時尚未進入人體實驗的一種生物療法:用白細胞介素-2IL-2N的免疫調節作用進行直腸癌的治療。IL-2是由啟動的T淋巴細胞產生的淋巴因數,對調節機體免疫功能、刺激單核細胞吞噬腫瘤細胞具有重要作用。在威斯裡和生物工程實驗室其他同仁的共同努力下,詹姆斯的病情很快得到控制,他活過了醫生預言的“末日”,並繼續存活了一年多的時間,直到20046月,詹姆斯告別了人世。

這期間,韋德夫婦音訊全無,威斯裡悲哀地意識到他們恐怕早已不在人世。

 

然而,2004117,威斯裡突然接到一個從英國打來的越洋電話,竟是韋德的聲音!韋德在電話裡興奮地告訴威斯裡,他跟安妮剛剛結束環球旅行,如果按照合同兩人繼續旅行下去,旅行社可能要破產了!因為他跟妻子回到英國後在最權威的倫敦皇家醫院檢查發現,不僅安妮體內的癌細胞全部消失,就連他的冠心病也處在沒有危險的穩定期!威斯裡驚訝極了,他決定親自前往英國,將這件不可思議的事情弄個水落石出。

 

119,威斯裡經過近10個小時的空中飛行,終於在當天晚上11時抵達了倫敦。韋德和安妮早已等候在機場,看到兩人容光煥發、精神矍鑠的樣子,威斯裡幾乎不敢相信自己的眼睛。這對早已在心理上經歷過“生死別離”的老友久久擁抱在一起,為命運的悲悲喜喜感嘆不已。

當天晚上,威斯裡詳細詢問了韋德夫婦旅行過程中的身體情況。韋德直言,兩人當時只貪戀旅途中的美景,根本沒空想自己的身體狀況。

兩人在北冰洋的冰川,極地不落的太陽中盡情體驗生命的美好和世界的奇妙,只想讓這一刻長久再長久,不知不覺就活過了醫生預言的最後期限,.後來在夏威夷的海灘邊度假時,他們都感覺自己身體的種種不適似乎都不見了,而且精力越來越充沛.此後兩人乾脆不把自己當病人了,他們只把自己當成是世界上最幸運最划算的遊客,因為一年後他們在旅行中產生的費用已遠遠超過了出發前交的4萬英鎊,而只要他們不提出終止旅行,旅行社就不得不繼續為他們按最高規格提供環球服務。

 

一直到117,已繞地球一周,重新回到英國倫敦的韋德夫婦才主動提出了終止合約。旅行社這才如釋重負。而這時,距離他們出發前的20035月,時間已過去了整整一年半。

回到家鄉的韋德夫婦迫不及待去倫敦皇家醫院做全面身體檢查,隨後,他們被告知發生了奇跡:兩人竟雙雙擺脫了絕症的威脅!他們當天晚上就將這個天大的好消息告訴了所有的親人包括老朋友威斯裡。

聽到這裡,威斯裡心裡已經非常有數了,發生在老朋友身上的,正是人類一直沒從“發生學”上揭開謎底的“自愈”奇跡!正是這次旅行前所未有的合同方式帶來的“超值享受感”,正是夫妻二人在這次對壯麗大自然的美好體驗中渴望生命長久再長久的意念,讓他們的身體細胞結構產生了奇妙的變化,成功擊退了醫學手段無法解決的病魔!

 

想到這裡,威斯裡心裡突然湧起一股強烈的負疚感:這次旅行,韋德夫婦是非常希望詹姆斯能夠一同前往的,而詹姆斯也對這種在遊歷中順其自然結束生命的方式充滿了嚮往,是自己強行將詹姆斯拉進了自己的實驗室!如果當初詹姆斯也在那艘遊輪上,如今站在自己面前的,可能就是三個好友啊!

強烈的負疚和自責讓威斯裡情緒極端低落。再加上從1110日起,英國各大報紙都以“夫妻創奇跡,環遊世界癌症自愈”為題對發生在韋德夫婦身上的事極盡報道,還被世界各大報紙轉載,威斯裡回到美國後還不斷看到這條新聞,他原本負疚的心也不斷受到刺激,竟患上了輕度抑鬱症,出現了頭暈、心慌等一系列身體不適症狀。實驗室的工作不得不一度中止。

 

威斯裡在醫生的建議下選擇了“旅行療養”。他親自體驗了韋德夫婦體驗過的那種大自然的壯麗奇觀。在那種被大自然的壯美震撼的忘我體驗中,威斯裡真切體驗到了心情的愉悅對身體產生的正面調節和影響。為期一個月的北歐之旅結束時,威斯裡的抑鬱症已得到徹底緩解,身心的一切不適都自行消退。他立刻投入到了緊張的課題設計過程中,這一次,他准備將人的情緒是如何對疾病產生作用這一課題列為自己的研究目標,也就是他要揭開人體疾病自愈之謎。他要搞清楚,絕症自愈究竟只是個案和特例,還是只要在條件滿足時,就一定能成立的普適原理。只有搞清楚了這一點,他才能明白自己對老友究竟有沒有“犯罪”,是否剝奪了他的一次自愈良機。

 

威斯裡的課題立刻得到了院裡的批准。他成立了一個特別研究小組,專門研究人體的自愈機制。在此之前,人們只知道身患絕症之後應積極採取各種康復措施調動和增強機體免疫力,樹立戰勝疾病的信心,保持樂觀的情緒,這樣可以促使體內分泌更多的有益於健康的激素、脢類和乙_膽鹼,使免疫系統和各器官功能調節到最佳狀態,從而戰勝疾病。但究竟是哪一種物質,運用什麼原理,通過什麼管道殺死癌細胞的,人類並不清楚。這也是大多數人,包括威斯裡自己在詹姆斯生死攸關的關鍵時刻寧願相信醫學手段,也不願相信小概率的人體自愈機制的原因。

 

對心臟功能的研究一直是威斯裡的工作重點,他此前獲得的所有榮譽都與這一項研究相關,這一次他更是將研究的對象鎖定為心臟。因為心臟在他心目中是那麼神秘,自古以來人們就在使用這諸如“心病”、“心情”、“心緒”、“心愛”之類的詞匯,他堅信心臟的功能決不僅僅只是輸送血液的生物機器。果然,他擁有自己的實驗室後相繼發現了三種由心臟分泌的荷爾蒙。此前,他以為其中兩種荷爾蒙只會對腎的活動產生影響,另外一種則只能夠促使血管擴張。但現在,他認為這幾種荷爾蒙對人體產生的影響應遠遠不止這些,說不定癌症的自愈之謎就可以從中找到答案。

 

20053月,威斯裡和他的同事將從人體心臟分泌物中提取的四種荷爾蒙全部注入到實驗室培養的人體胰腺癌細胞中,發現癌細胞的增長速度明顯減慢。他們又將這四種荷爾蒙分別作用於胰腺癌細胞,發現單獨使用效果更好,其中一種名叫縮氨酸荷爾蒙——也叫血管舒張因數的心臟分泌物可以在24小時內殺死95%的胰腺癌細胞!最難能可貴的是,那僅剩的5%的癌細胞,其DNA的合成速度似乎也由此受到影響,它們將不會再擴散出新的癌細胞。這就意味著,心臟分泌的荷爾蒙能起到徹底控制人體癌細胞的作用!

 

在此後長達10個月的時間裡,威斯裡的實驗小組幾乎對所有惡性腫瘤細胞,包括前列腺腫瘤、卵巢腫瘤和大腸腫瘤等都進行了反復的荷爾蒙滅癌細胞實驗,最後他們得出了如下結論:心臟分泌的荷爾蒙通過直接殺死癌細胞和抑止癌細胞DNA合成以及癌細胞的生長來發揮效力,而非加速癌細胞的自我解構。並且這四種縮氨酸荷爾蒙還有助於降低人體血壓並提高排泄人體內過量的水和鹽分的能力。這意味著它們不僅對治療癌症有效,對緩解冠心病的症狀和腎衰竭都有療效。這就是為什麼安妮體內的癌細胞莫名消失,韋德嚴重的冠心病也能得到有效控制的根本原因。

 

這個研究結果是如此令人驚訝和振奮,2006620日在費城召開的美國內分泌學會的年度會議上,威斯裡的這項全新發現成了最引人矚目的議題。但是他的研究任務還遠未結束,這四種荷爾蒙如用於臨床,對人體有無副作用,心臟在什麼情況下,才會分泌這種神奇物質,這是威斯裡需要進一步研究的課題。

 

  此後,威斯裡的實驗室立即著手在動物身上做活體實驗。在老鼠體內的實驗結果顯示,借助荷爾蒙療法他們在短時間內治癒了66%-80%的人工胰腺癌和乳腺癌患病老鼠。同時,即使是在腫瘤沒有完全消失的情況下,老鼠體內的腫瘤也會大大縮小而且不會發生任何轉移。其中影響血管擴張的那種荷爾蒙抗癌效果最強。尚未發現心臟分泌的這種荷爾蒙對老鼠有任何毒副作用。

 

威斯裡還挑選了100個自願者,分別對他們處於各種情緒狀態下的心臟荷爾蒙分泌情況進行了跟蹤採集,發現人的情緒越高昂,心情越愉悅,人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之,人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時,心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。由此,千百年來困擾人類的絕症自愈“底牌”被徹底揭開了,只有在身患重病時保持心情愉悅積極求生的患者心臟才有可能分泌救命的荷爾蒙當這種荷爾蒙達到一定量的時候才能殺滅體內的癌細胞或抑制它們的生長從而達到不治自愈的生命奇跡!那些因為絕症整日憂心忡忡,活在痛苦絕望中的患者,則永遠沒有這種自愈的機會。由此看來,上帝其實給所有絕境中的生命都留下了最後一道出口,這也是上帝送給人類的最後一件禮物,只是這一張終極底牌,人類不走近生命的盡頭,往往看不到它

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學會做三件事

一輩子有"三天",即昨天、今天、明天。

昨天與今天之間有扇後門,今天與明天之間有扇前門。

"三天""今天"最重要。

過去的事情就讓它過去吧,明天的事情等來了再說吧,最要緊的是做好今天的事情。

要想過好今天,要學會做三件事。

第一是"會關門"

把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了,人一下子就輕鬆了。

第二是"會計算"

要學會計算幸福。

有的人本子上記的全是困難和問題,從來沒有記過幸福。

有些人對自己做對的事情一件也沒記住,對自己做錯的事情記得特別牢,徒增了許多煩惱。

第三是"會放棄"

請牢記:"先舍後得,舍了才會得,舍了一定會得"

學會說三句話
第一句話:"算了。
"
錢包被偷了,算了;電視機燒壞了,算了;骨頭摔斷了,算了;眼睛瞎了,算了。 對於既成事實,最好的辦法就是接受。

第二句話:"不要緊。
"
不管發生什麼問題,一定要學會說 "不要緊"
一生都要樂觀,天塌下來有高個子頂著。"

第三句話:"會過去的。
"
有一句俗語 "天不會總是陰的。
"
別憂愁,一切都會過去的。

學會三種方法
三樂法:就是助人為樂、知足常樂、自得其樂。

三不要法: 一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己,二是不要拿自己的錯誤懲罰別人,三是不要拿自己的錯誤懲罰自己。

年齡減十法:舉例來說,假如你今年78歲了,當別人問你多大年紀時,你應該回答:我今年68歲。
不要小看這種方法,它有明顯的煥發青春的功效。心態年輕,人自然會顯得年輕。

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                           喚醒生命的康復

根據統計,肺癌及心血管疾病巳成為國人健康二大殺手,環境污染、化學藥劑、精緻飲食及不良飲食習慣等等,致命因子不停侵害我們的身体,在健康飽受嚴重威脅同時,唯有及早做好預防保健,才能帶動身心掃除毒素。

瑜珈‧斷食清除体內的宿便和毒素,進而康復了因負面情緒引發的、疾病。

∴心的方向/久處於忙亂中的心、何不停下來休息一下、學習跟自已相處、輕

鬆的排解毒素與煩惱,感受純淨的能量喚醒心靈深處對生命之熱情與意義之追尋。

美麗新主流──美是要從內在調和開始,維持美要從腸道淨化開始。

清腸、淨化、養生。

難瘦的腹部三天可以甩掉38公分,重回到年輕的小蠻腰。

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