目前日期文章:201002 (6)

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潛能大師博恩·崔西說:成功等於目標,其他都是這句話的注解。如果你沒有設立目標,你就不可能成功。所以我們要成功,首先要設立好自己的目標!

現在,我們來學習設立目標的四個步驟:
1
、第一步驟:建立夢想清單
請你拿出紙和筆,首先你必須在這張紙上,列出這一生當中你所想要完成的每一個目標。

2、第二步驟:為目標排定優先順序

當你列下所要完成的目標後,請你給這些目標排好優先順序。

3、第三步驟:為目標設立期限
當你排好優先順序的時候,最重要的是你要為這些目標設立期限。沒有期限的目標,只是夢想。夢想要成真,就一定要有期限,請你為這些目標設立一個完成的期限。

4、第四步驟:要有一個核心目標
當你有夢想清單,排好優先順序,也設立好期限,下一步最重要的就是要有一個核心目標。很多人有很多目標,可是沒有一個最主要的目標。
那怎樣找核心目標呢?當你把夢想清單列出來之後,你必須問自己一個問題:當我實現了哪一個目標,那其他目標都可以跟著實現?只要你這樣問,你就可以很明確地瞭解自己的核心目標在哪里。
當然這個核心目標,它必須比較明確、比較具體、比較可以衡量。

目標大與小都不重要,重要的是你一定要有一個明確的目標。當你認真做到了以上四個步驟,相信你一定有了一個適合自己的明確目標!

轉載亞洲成功學權威陳安之文章

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  • Feb 14 Sun 2010 19:40
  • 心花


 
 
人們常常嚷著要去尋找內心的平和,其實它一直都在, 從不需要我們去尋覓。當你在爲了欲望而勞役,終日的忙碌中, 靜下來時,自然會感到它的存在。
 
人們逃避家庭、城市、社會及自己的問題, 而到深山中去尋覓心內的平靜。既然是要尋覓“心內”的平靜,又怎麼可能在“心外”尋得到呢?
 
快樂只可以在心內尋得,並不在於我們身處之地方。
 
有人花費半生積蓄往外國的海灘渡假,結果卻敗興而返;有些人卻可以在水災災區中划艇作樂,玩的不亦樂乎。
 
有人遠走他方,以尋覓內心的平和。但如果我們心中沒有平和,縱管跑到天涯海角也不會尋得到它;假如我們心中,早有了平和,也就沒什麼地方,是一定要去的了。
 
我們見到的世界,只是自己內心的反映;在心情開朗時,見到的人都是友善親切;在心情煩躁時,碰上的人彷彿都是面目可憎。
 
透過批評的眼睛看,世界充滿了有缺陷過失的人;透過傲慢的眼睛看,這世界充滿了低賤愚癡的人;透過智慧的眼睛看,我們會發現原來每一個人,都有值得我們尊重及學習的地方。
 
有智慧的人;在獨處時,會管好自己的心。在不是獨處時則會管好自己的口。
 
與他人相處時,是謙虛學習的好機會;在個人獨處時,是反思自省的好機會。
 
當我們的心,開始懂得以智慧去觀察時,生命的真諦,便會在每一刻、每一地方、每一事物中,向我們展現。

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一位白髮 蒼蒼的老 教授在學生畢業的最後一節課時說:「這是我給你們上最後一堂課了,這是一堂簡單的實驗課, 也是一堂深奧的實驗課,我希望你們以後能永遠記住這最後一堂課。」教授說著, 取出一個玻璃容器,又注入了半容器清水。教授把盛水的容器放進一旁的冰櫃說:「 現在我們將它製冷。」

過了一會兒,容器取出來了,裡面的水凝結成了晶瑩剔透的冰。 教授說:「 0以下, 這些水就成了冰,冰是水的另一種形態,但水成了冰, 它就不能流動了。」

「現在,我們來看水的第三種形態。」 教授邊說邊把盛冰的玻璃容器放在酒精爐上,並點燃了酒精爐。

過了一會兒,冰漸漸溶化成了水,後來水被燒沸了, 咕咕嘟嘟地翻騰出一縷縷乳白色的水蒸氣, 在實驗室裡靜靜地氤氳著、瀰漫著。過了沒多久, 容器裡的水蒸發乾了。

教授關掉酒精爐,讓同學們一個個驗看玻璃容器,說:「 誰能說出這些水到哪兒去了呢?」

學生盯著教授,他們不明白這最後一堂課, 學識淵博的教授為什麼給他們做這個最簡單的實驗。教授看著那些不願回答這個問題的學生說:「水哪裡去了呢? 它們蒸發進空氣裡,融進藍藍的遼闊無邊的天空。」

教授微微頓了一頓又說:「你們可能都覺得這個實驗太簡單了, 但是……」

教授口氣一轉,嚴肅地說:「它並不是一個簡單的實驗!」

教授說:「假若一個人對生活和人生的溫度是 0以下,那麼這個人的生活狀態就會是冰, 他的整個人生境界也就不過他雙腳站的地方那麼大; 假若一個人對生活和人生抱平常的心態, 那麼他就是一掬常態下的水,他能奔流進大河、大海,但他永遠離不 開 大地;假若一個人對生活和人生是100℃的熾熱, 那麼他就會成為水蒸氣,成為雲朵,他將飛起來,他不僅擁有大地, 還能擁有天空,他的世界和宇宙一樣大。」

教授微笑著望著他的學生們問:「明白這堂最簡單的實驗課了嗎?」

「不,這不是一堂簡單的實驗課!」學生們異口同聲地回答。

水的溫度靠火的加溫達到 100,而人心靈的溫度則靠正面的思考、樂觀的心、親友的關懷、溫柔體貼的心、對這世界的好奇心、 勤奮努力等等來加溫。

聰明的人,喜歡猜心;雖然每次都猜對了,卻失去了自己的心。

傻氣的人,喜歡給心;雖然每次都被笑了,卻得到了別人的心。

得意人前勿談失意事,失意人前勿說得意事。

得意時,勿忘陪您走過失意時的朋友。

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馬上準備要成功,就馬上準備有所付出吧!以下是每天我們應該養成的習慣。

1
、不說不可能

2
、凡事第一反應: 找方法,不找藉口。
 
3
、遇到挫折對自己說聲:太好了,機會來了!
 
4
、不說消極的話,不落入消極的情緒,一旦發生立即正面處理。

5
、凡事先訂立目標。

6
、行動前,預先做計畫。

7
、工作時間,每一分、每一秒做有利於生產的事情。
 
8
、隨時用零碎的時間做零碎的事情。
 
9
、守時。

10
、寫點日記,不要太依靠記憶。
 
11
、隨時記錄想到的靈感。

12
、把重要的觀念、方法寫下來,隨時提示自己。

13
、走路比平時快30%,肢體語言健康有力,不懶散、萎靡。
 
14
、每天出門照鏡子,給自己一個自信的微笑。

15
、每天自我反省一次。

16
、每天堅持做一次運動。

17
、聽心跳一分鐘,在做重要的事情,疲勞時,緊張時,煩躁時。
 
18
、定期存錢;節儉。  

19
、時常運用頭腦風暴,利用腦力激蕩提升自己創新能力。

20
、用心傾聽,不打斷對方的話;
 
21
、說話有力,感覺自己的聲音能產生感染力的磁場。
 
22
、說話之前,先考慮一下對方的感覺。

23
、微笑;每天有意識讚美別人三次以上。

24
、即使表示感謝,如果別人幫助了你的話。
 
25
、控制住不要讓自己作出為自己辯護的第一反應。
 
26
、不用訓斥、指責的口吻與別人說話。
 
27
、恪守誠信。

28
、不關任何方面,每天必須至少做一次進步一點點,並且有意識的提高。

29
、每天提前15分上班,推遲30分下班。

30
、每天下班前5分鐘做一下今天的整理工作。

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一位多年從事水果生意的水果商告訴記

者,很多反季水果都是用一些化學物質

催熟、保鮮的,在這個過程中,一些非

當季水果反而成了'問題水果'

四種常見的問題水果,消費者注意不要

誤食:

草莓:中間有空心、形狀不規則又碩大

的草莓,一般是激素過量所致。草莓用

了催熟劑或其他激素類藥后生長期變

短,顏色也新鮮了,但果味卻變淡了。

香蕉:為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,

有的不法商販用二氧化硫來催熟,但果

肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二

氧化硫對人體是有害的。

西瓜:超標准地使用催熟劑、膨大劑及

劇毒農藥,從而使西瓜帶毒。這種西瓜

皮上的條紋不均勻,切開瓜瓤特別鮮,

可瓜子卻是白色的,吃完嘴裡有異味。

葡萄:一些不法商販和果農使用催熟

———乙烯利。使用者把乙烯利用水

按比例稀釋,將沒有成熟的青葡萄放入

稀釋液中浸濕,過 一兩 天青葡萄就變成

紫葡萄。

這位水果商告誡消費者,如果可能最好

少買非當季水果,應當多買時令水果。

下表簡介幾種常見水果的盛產期,供大

家參考:

桶柑1月初~3月底;草莓2月初~4月中

枇杷:2月初~5月底;鳳梨3月初~7月

;香蕉:3月底~9月初;蓮霧:4月中~

六月底;西瓜:4月中~7月中:芒果:4

月中~七月底;荔枝:5月初~6月底;

香果:5月底~七月中;桃子:5月初~8月

中;柿子:7月初~11月中;柳橙:12月

初~翌年3月;楊桃:1月初~3月底、5月

初~12月底

此外請注意:

用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更

糟糕 ''是氯化鈉,用鹽清洗蔬果反而

會讓農藥更穩定而更糟糕。同時建議不

論清洗蔬菜或水果可以先用清水清洗一

遍後,第二次清洗時在水中加入少許低

筋麵粉清洗蔬果確實可以去除農藥

有一位在檢驗局做檢驗的人說:''的成

份是會穩定農藥的。把蔬菜在室溫下放

半天再用清水多沖洗就可以了。

文英阿姨那個健康低鈉鹽的廣告:'精鹽

是用來洗菜的'是錯誤的 食工系的老師

說:精鹽會使農藥的化學鍵更穩定,那

蔬菜上殘留的農藥就會鎖在蔬菜上。

所以要把蔬菜上的農藥去除,只要用清

水多沖洗幾次就可以了,千萬不要加鹽

巴下去洗菜......

在一堂營養學課堂,授課者為一位台北

醫學院的教授(目前也是醫院的臨床營

養師),她即強烈的批評這個廣告會對

大家的健康帶來為害,卻搞不懂為何無

制止,因為已發生相當多臨床上的病

例,難道又是財團的金錢掛勾勒....

語重心長的說出來,是真正希望大家有

最正確的醫學常識。

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1.明確自己的目標和動機。

 

2.追求知識

 

      學習成功人士證明有效的經驗。

 

3.學習自我改變

 

      要讓事情改變,自己必須改變;要讓事情變的更好,自己必須變的更好。

 

4.控制財務

 

      學會儲蓄,要會投資,樂於助人。

 

5.掌握時間

 

      (1)凡事先計劃,後行動。(2)凡事以結果為導向。

 

6.與贏家為伍

 

      問自己,我每天跟誰在一起?他們對我的影響是正面還是負面?

 

7.生活要有品味

 

      好的生活品味來自內涵,與銀行存款無關。

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