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  1.             人生經典

行走人間近一世紀的前總統府資政俞大維,出身顯赫世家,外曾祖父是清末名臣,

他曾在滿室書香的家裡,怡然自得的擺擺手說:「人生無非生、老、病、死、有

權、有勢,有錢有什麽用,又帶不進棺材裡去,你看我每天坐擁這個書城,有沒有

一本論財或談政治的書。」他以一生走過的歲月,閱人無數的豐富經歷,道出他的

生命之道;「凡事不要太過分,中國人所謂中庸之道,做人也一樣。」一過份就會

出毛病。難怪前第一家庭的媳婦黃叡靚會說:「太超過了。」「怎麽做,很容昜,

你看我在交通部,兵工署,國防部長任內,從不對部署說句重話,絕不駡人,傷人

自尊心的絕對不講,總是待他們如兄弟。」人之本性都是善的,為人處世應秉持仁

恕、中庸之道,這是數千年我們中國傳統儒家思想的精萃。這位1918年獲哈佛大學

哲學博士,也是柏 林大學 博士的長者說:「人生最繄要的在盡力去做,善盡自己的

責任。像美國人常說的知恥,盡責及有國家觀念,不是名更不是利。」強調人生應

「重情隨緣」。俞大維每天不出戶,坐擁書城,卻自喻在嘈雜紛亂的台北市,找到

一處桃花源,真個如莊子說的「平昜恬淡,則憂患不能入,邪氣不能襲,故其德全

而神不虧。」「不過分、做好人、行好事。」俞大維的人生經典中,簡單明確地道

出「無價人生」,勝過天下凡人汲汲營營的名、利和權勢。

 

∴衝破「小我」的軀殼,大宇宙的叡智就會源源不斷地湧起。

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                                                 培養不動的心

瑜珈靜坐,是利用呼吸法來控制情緒,淨化心靈,由精進、調息、攝心、凝神而至入定。

人生旅程處處充滿了變數;精挑細選的股票,盡心盡力栽培的幹部、徒弟,真心真意對待的情人,細心呵護的子女,費盡心機取得的學位、官階、絞盡腦汁的企劃案.......太多的橫逆如何面對?

瑜珈的修持,利用呼吸把一切煩惱和過去的悲傷忘掉,但是對別人曾施給自己的恩義,切不可忘記,反要的時時牢記感恩。許多人因受欺侮或迫害而懷恨在心,所謂君子不念舊惡,就是指「淨化心靈」的工夫,一念之慈,萬物皆喜,一心之瞋,千般為惡,冤冤相報何時了?世俗每每看不破,以致心境終日不安,造成各種精神病、心臟病、神經衰弱、高血壓等重症,為避免付出惨痛的代價,請善用淨化呼吸法,面對突如其來的衝擊,也能泰然自若。

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                                                                                                                                             避靜 感言

                                                   不求華衣美食,                只求精神敏睿。  

                                                   不 求減輕責任,               只求增加力量。

                                                   不求事事如意,                只求毅力勇氣。

                                                  不 求自身得安逸,           只求眾生無病苦。

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戊子元旦有感

 

千门萬户迓新年,         獨對百合茶几前。

 

世事無常思隱逸,         閒看深水遠紅塵。

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  • Sep 21 Sun 2008 11:46
  • 郊遊

   郊遊

 

                                    大霸尖山賞古檜           尋幽喜有禪友随

 

                                    南遷雅好寄相知        論詩談藝几忘年

 

                                    咏物感時同刻骨        愛山樂水共追陪

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  • Sep 21 Sun 2008 11:25
  • 過節

                     

     過節

                     

                                    族共根連血脈通            綿綿不絕古今同

             

                                    端午龍舟懷屈子            中秋皓月唱蘇公

          

                                   亭畔忽逢 三兩 友           品茶話舊憶當年

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                                     年老不呆

      隨著老年人口的增加,罹患老年痴呆症有逐漸增加的趨勢。老年痴呆症是因腦細胞受損或老化而減少,使腦部的機能消失,產生記憶力障礙,以及判斷、思考和行能力衰退,嚴重影響到工作和生活。

     血液黏度偏高,會使血液的循環變差;血液中若有阿摩尼亞、尿酸、尿素、窒素等廢物堆積,黏性就會變高,而不暢流。腦動脈的硬化,會使腦部血液循環不良、腦細胞退化。這對邁入高齡化的社會大衆來說,確是一項警訊。

            酵素、果酸可以促進血液中廢物的排泄,這在動物實驗中巳得到驗証。果酸會使血液清澈,而呈現容易流動的狀態。以果酸來預防血管老化,使血液暢流,更可以延遲腦細胞的老化。

            此外,脂質的腐敗物-過酸化脂質,亦會降低包括腦細胞在內的全身細胞的機能。尤其是腦內和腦血管蓄積過酸化脂質時,會使腦細胞老化,與老年痴呆症息息相關。

           酵素、果酸具有抑制過酸化脂質生成的作用。因銀髮族的老化不斷在進行,如果能增加每天果酸的攝取量,就可以預防過酸化脂質的生成,保持腦部的健康。

           雖然痴呆症患者多以老年人主。但以筆者近年來輔導的個案中,年齡層卻有遂漸下降的趨勢。美國前總統雷根,罹患老年痴呆症,雖經治療仍快速惡化。可見老年痴呆症醫治的效果不彰。高齡者或即將邁入高齡者,平日就該注重保養,早作預 防。

            預防的步驟,除了多運動、控制血壓、定時作健康險查外,還要不間斷學習、勤於思考、保持良好的嗜好、不孤僻、別自我封閉、多參與社交活動、在大自然中陶冶性情、適當的鍛鍊體力,避免頭部外傷,並隨時留意「健忘」的警告訊號。飲食方面,晚餐要儘量少吃,最好只吃粥,如果再配合攝取具有防止脂質過酸化作用的黃綠色蔬菜,會更具效果。【銀杏】它能改善痴呆、暈眩症、也能克服腦充血後遺症、對尿失禁、咳嗽等它的療效, 連 醫師都驚訝不己。睡眠不要太多,飯前稍事休息,飯後不要睡午覺。

           家有高齡父母的人,應該安排老人家多活動。老年人對自己還能動,更應心存感謝。凡事感恩,是避免痴呆症唯一的良方。

     瑜珈兔式──這是一個平靜及控制心靈的動作,可增強記憶力。對痔瘡的防冶頗具奇效。

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  • Sep 08 Mon 2008 15:21
  • 抒懷

 

        抒懷                                   

 

 

            燕巢山上花千樹       姹紫嫣紅錦簇中

 

            二月春風柳含烟       南山松柏猶新鮮

 

            歲月幾度花同壽       筆底柔情擁彩虹  

 

 

 

 

 

 

 

                             

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七輪共振和諧之效應

分類:瑜珈天地
2008/07/01 15:04


 

七輪共振和諧之效應

    人體上七個能量中心,能量俱足、輪脈貫通,提昇每脈輪影響能量場內分泌荷爾蒙, 達到生理與心智體、情緒體整體健康之目的。

       每個脈輪都是人體能量出口,對應脊椎的主要神絰叢區域,由上而下共有七個輪脈。

 

1.        頂輪: 來自臚頂,是松果體對應腦樹突神經叢,它的主要功能是發動松果體和腦神經系統之功能及吸收和傅送身外的靈能活素,此輪能量不足時,容易引起頭部病變,能量俱足時,則可達到身心靈的統合。

 

2.心輪:來自兩眉中心的額部,對應延髓和腦下垂體神經叢,此輪能量不足時,容昜引起精神方面的病變,能量俱足時,具有高度直覺力和決策力。

 

3.喉輪:自甲狀腺對應咽 喉神經叢,具調整甲狀腺和副甲狀腺之功能,維持新陳代謝之功能,此輪能量不足時,昜引起慮繄張,能量俱足暢通,有関腦部的疾病,心臟血管疾病和情緒方面的疾病皆可緩和。

 

4.心輪:來自心臟、胸腺對應心臟神經叢,它透過胸腺支配白血球和淋巴球之運轉,維持體內極其複雜的排毒系統,此輪能量不足時,昜誘發心血管病變和精神方面之疾病如焦慮憂鬱等病症,此輪能量俱足時,有助於心肺功能的調節,提高免疫力,預防癌症的發生。

 

5太陽輪:來自胃、脾、肝、膽和胰臟對應太陽神經叢,是支配情感情緒的升沉和控制胰腺之活動。此輪能量不足時,容昜造成緊張引起胃病、消化不良等現象,情緒較無法控制並容易引起糖尿病症狀,能量俱足時,則會產生自信、自律及自制。

 

 6臍輪:來自腎上腺對應薦骨神經叢,是中國道家丹田之所在,為身體能發射中心。此輪能量俱足時,能開發潛力,精神充沛,充滿活力、固腎利尿、解除攝護腺肥大、消除壓力、提升性功能。此輪能量不足時,則容昜造成精神頹喪、鬥志不足、性功能低落、免疫力下降、人體容易生病。

 

7.海底輪:位於脊推骨最下端,性腺對應胝骨神經叢,主要支配性腺的發展和性器官的活動。這個輪脈是整個能量系統和根本,同時照顧我們的排泄系統和生殖器官。此輪能量不足時,便會患上這些器官的疾病,能量俱足時,則能產生安定的力量,對禪修者是最重要的一輪。

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