養生一字訣

                在古老的印度中,[瑜珈一直是被推崇的一種神祕術。由於瑜珈不僅能讓身體的潛能發揮到極

致, 甚至也可以使心境達到清明無礙的境界。因此瑜珈行者們一切行為及食物就成為廿一世紀科學家及

醫學家們努力鑽研的對象。古黃帝內經中云:[ 上工治未病,中工治己病 ]。也就是說保養身

體應該在未發生疾病以前就要開始,不耍等到百病叢生的  時候才想治病。[預防勝於治療]雖是老生常

談,但總比身體功能發生障礙時,再唱[補破網],來得輕鬆愉快。

 

  1:晨起一杯水,到老不後悔。     2:常吃一點蒜,消毒又保健。    

  3:常吃一點薑,益壽又健康。     4:多吃一點醋,不用上藥舖。

  5:每天一只果,老漢賽小伙。     6:亂吃一頓傷,會吃千頓香。

  7:飯前一碗湯,勝開好藥方。     8:飯後一支煙,傷肝胃病添。

  9:多練一身功,老來少得病。   10:練出一身汗,小病不用看。

  11:乾淨一身輕,不淨百病生。 12:一藥一個性,亂服會喪命。

   13:無病一身福,健康萬事足。14:要活一百歲,心胸常開闊。

   照此養生法,保您健康長壽。自己不受罪,家人不受累,省了醫藥費,有利全社會。

                            

 

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