歲月溫柔,生命厚重!

 
 
 
 

 

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歲月溫柔,生命厚重!

 

 

生命是一個過程,

春有春的風情,冬有冬的雅致,

酸甜苦辣,悲歡離合,愛恨情緣。

有時,結果並不重要,

重要的是生命中一路收藏堆積的

所有點點滴滴,風風雨雨,

苦樂年華銘留下的苦澀,

抑或那甜蜜的過往瞬間。

 

 

行走在路上,感悟著朝朝暮暮,

風景並非都在遠方,用心體會,

一句溫暖的問候,一個理解的眼神,

都會帶給一份心靈的悸動。

世事無常,

我們永遠不知道明天會怎麼樣,

用心享受生活每一天,

你會發現,

生命會因此變得厚重豐盈,趣味盎然。

 

 

「路從腳下走,事從今天做」,

享受每一天,珍惜每一天,

生活得更好其實是為了自己。

每一天,朝著太陽微笑,朝著太陽成長,

做一個溫暖的人,一個不卑不亢的人。

歲月如歌,生命相伴,輕歌曼舞,慢慢走過。

 

 

走過歲月,

才有閱盡塵事的從容和智慧,

才有對生活深刻的理解,

才有對世界嶄新的感悟。

執一顆恬淡的心,生活著,享受著。

好好珍惜生活中的每一天,

不要等秋天過了再感嘆春天的綠色,

在冬天的時候渴望夏的溫暖。

 

 

不要為了匆忙趕路而忽視了身邊的風景。

生命雖短促,但只要抓住了每一天,

命運就猶如茫茫大海上的小舟,

船槳把握在自己手中,我們不能隨風漂泊,

而應該划動船槳去尋找屬於自己停留的港灣。

 

 

歲月溫柔,生命厚重。

人生短促,浮生的閒適,

都是向流光偷來的幸福。

一份淡雅,一份簡美,

是永不泯滅的心靈方向。

世界上最清澈的一灣水,

不是流淌在崇山峻岭,

也不是奔湧在溝崖的罅隙,

而是從我們的心田中悠悠而來。

 

 

好好生活,帶著自信走好自己的路,

讓每一天都是生命中最美好的日子。

人生中最永恆的幸福就是平凡,

最長久的擁有就是珍惜,

把握生活中的每一天,

平凡之中孕育著幸福與奇蹟。

 

 

在心靈深外留一處潔淨,

用來盛放這一路的遇見,

經年以後婉約成詩也好,嫣然成畫也罷,

所有的相遇和回眸,都成了年華裡不老的情歌。

不慌不忙,慢慢走過,人生的美境將盡收眼底。

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有一種心境,叫順其自然✿✿⊱╮

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有一種心境,叫順其自然✿✿⊱╮

 

其自 

 

累了,將心靠岸

倦了,及時調整

閒看花開花落,靜觀雲卷雲舒

 

境由  心生

1 /6 

人的心情實在復雜,

猶如天氣時好時壞時陰時晴,

不能預測,難以把握。

心情好的時候,

看花花開,看天天藍。

心情不好的時候,

看柳柳不綠,看雲雲不白。

正所謂:物隨心轉,境由心生。

人生  百態 

2 /6 

其實,事物沒有改變,

變化的是我們的心態。

我曾經讀到過這樣的一句話:

有一種心情,叫喜怒哀樂;

有一種智慧,叫深謀遠慮;

有一種緣份,叫天長地久;

有一個群體,叫煙火人間,人生百態。

順其  自然 

3 /6

有一種心境,叫順其自然。

其實“順其自然”,

就是“隨遇而安”,

就是“知足常樂”。

就是“活在當下”,

就是“恬淡安寧”。

人心  難滿 

4 /6

人的內心可以廣袤高遠,

能容乾坤萬物,能納吉凶禍福,

能裝高山流水,能載喜樂哀愁。

所謂猛獸易伏,人心難降;

溝壑易填,人心難滿。

為人  寬容 

5 /6 

人生在世誰無慾望?

或為名利,或為溫飽,

或為自己,或為家人。

不足為怪。

關鍵是我們得到這些的方式手段

以及我們面對這些慾望時的心態。

世事變遷不改凌雲壯志,

歲月流逝不變英雄本色。

為人誠懇寬容,處事不走極端,

“牢騷太勝防腸斷,風物長宜放眼量。”

隨遇  而安  

/6

累了,將心靠岸,

倦了,及時調整。

成功來臨,淡然對待,

面對失敗,處之泰然。

把握現在,活在當下。

不以物喜,不以己悲。

閒看花開花落,靜觀雲卷雲舒。

順其自然,隨遇而安。

圖文摘自:佛說

文章網址:http://blog.xuite.net/smile89098/blog/558391758

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【中醫師的睡眠排毒法!】


■〔21:00~23:00〕


【三焦運行】:


→ 三焦掌管人體諸氣通往各臟腑,

 

是血氣運行的要道。


→ 此時要醞釀睡眠,適合看書、聽音樂等靜態活動。
■〔23:00~01:00〕


【膽經運行】:


→ 開始修復身體。


→ 如果這時候不睡覺,會導致膽火上逆,


引發「失眠、頭痛、憂鬱」等多種症狀。


■〔01:00~03:00〕


【肝經運行】:


→ 血液回流滋養肝臟,幫助肝臟進行排毒。


→ 此時不睡易造成「免疫力下降」、「脂肪肝」、

 

「賀爾蒙失調」等。


■〔03:00~05:00〕


【肺經運行】:


→「咳嗽、氣喘」容易在這時候發作、或加重

 

「過敏性鼻炎」的症狀。


→「肺主皮毛」此時熬夜更容易使「皮膚老化」。


■〔05:00~07:00〕


【大腸經運行】:


→ 早起喝杯溫開水,做適量的運動,能促進腸子蠕動。


→ 養成習慣早起上廁所,有助於「排毒、解宿便」。


❤ 樂活中醫 讓妳健康又美麗



http://lohasbeauty.pixnet.net/blog
 

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知識就是力量

 
 



知識就是力量

這是一個著名的故事。
話說那是我很小很小的時候了,有一天,曾經聽爸爸語重心

長地向我說了一句名言:「Knowledge is power,France

is bacon.」(知識就是力量,法國就是煙肉。)
之後的十多年中,這句話一直困擾著我,苦苦思索這句話的後

半部份到底是什麼意思?為什麼能夠和前半部份聯繫到一起?
我,無法理解。
漸漸長大,在不同場合聽見別人說「知識就是力量」時,就回應道「法國就是煙肉」,而別人都毫無驚訝的神色,而祇是微微一笑默默地點頭贊同,而我根本搞不懂為什麼他們要同意……
後來某一天,深陷困惑的我終於鼓起了勇氣,跑去問老師:「為甚麼知識就是力量,法國就是煙肉?」時,老師就用整整十分鐘向我解釋為甚麼知識是力量,而完全沒有觸及過法國和煙肉。

結果忍無可忍之下,我怯生生地提醒老師:「法國就是醃肉?」

沒想老師祇是輕描淡寫地答道:「沒錯」而已。
年僅十二歲的我根本沒有勇氣和信心再繼續追問下去了。
我,絕望了。從那一刻起,我再也沒有去追問過這句話的真意,成了一個存在於我心中始終解不開的謎團,我能做的祇

是當這句話被提及的時候假裝和所有人一樣明白它的意思。

我徹底放棄了追尋,僅僅將它當作是可以掛在嘴邊、

卻不去思考其意味的一個謎。
直到多年以後的某一天,我不經意地在一本書本上偶爾見

到這句話:"Knowledge is power.–– Francis·Bacon"

(知識就是力量。––法蘭西斯·培根)
我才意識到發生了什麼。那一瞬間,把整個童年都崩壞……

(圖文/網路 由 夢筠 蒐輯整理增益分享)

文章引自:http://blog.xuite.net/hyunhuang122706/twblog/557921032

文章網址:http://blog.xuite.net/smile89098/blog/558129327

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別忘了,你是活給自己看的!

     

    當別人恭維你時

    偷偷高興一下就行了

    不要完全當真

    因為那十有八九是哄你的

    不要被哄騙到了

     

    別人批評你時

    稍稍不開心一下就行了

    但不可生氣

    因為那十有八九是真的

    改變自己才是最重要的

     

    如果真苦,你哪有時間喊累

    如果真忙,你哪有時間抱怨

    因為承受得還不夠

    所以你才有時間抱怨

     

    何時何地,你都要明白

    你是活給自己看的

    凡事只要問心無愧就夠了

    別太在意別人的觀點

     

    不為物喜,不為己悲

    努力做好自己的本分

    不需要太過憂心

    一切自有定論

     

    也永遠別忘了

    你是活給自己看的

    不要被別人支配你的生活

     

     

     

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    睡眠名醫;
    教你消除萬病的睡眠祕訣!!
     
    常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;連續兩
     
    天睡太少,糖尿病就逼近你;睡不夠,體重必上升;

    熬夜?根本無法減肥;開燈睡覺、假日補眠、
     
    甚至厚厚的窗簾,都是致病原因…… 許多醫師
     
     
    無法根治的疾病,最重要的根源在睡眠。

    你多久用一次健保卡?從皮膚變粗糙、腹瀉、
     
    感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病,
     
    還有瘦不下來發胖、憂鬱症、愈睡愈累,
     
    甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、
     
    心臟病、癌症的形成,常常都是因為睡眠
     
    問題導致。但,我們不會覺得是睡眠造成的。

    我們每天都要睡覺,不過,你以為正確的
     
     
    睡眠習慣,正在傷害你的身體、走向疾病!
     
    絕大多數人認為的睡眠好習慣,往往是最
     
    大的壞習慣!關於睡眠,你覺得以下哪些是對的:

    □ 正確的睡眠方式就是早睡早起

    □ 早起讀書或工作,效果最好

    □ 下班上健身房暢快運動,抒壓又助眠

    □ 睡前洗澡,晚上舒爽更好睡

    □ 少睡一點,可以多消耗熱量、有助減肥

    □ 一覺到天亮,是良好睡眠的證明

    □ 幾秒鐘就能入睡,最健康
    □ 開燈睡覺才有安全感,更好入睡

    □ 平日熬夜,就應該利用假日補眠、
     
    讓身體休息…… 很多人以為這些都是睡眠的
    「好習慣」,其實都錯了。
     
    這麼睡覺很傷身體,但大多數人至少會
     
    犯3種以上的錯誤睡眠習慣!該怎麼睡?

    日本睡眠學會理事、本書作者宮崎總一 郎
    醫學 博士要告訴你。

    他同時指出,研究證明,睡眠時數平均7小時
     
    的人最長壽。睡太少固然不好,睡太多
     
    也可能要命!

    很多人難以置信的是,睡太多也會生病,
     
    甚至提高四成的疾病死亡率。其實,睡眠
     
    問題就是引起體重上升、高血壓、糖尿病、
     
    腦血管疾病、癌症等慢性病的主因之一。

    作者還要告訴你:如何不賴床?手腳冰冷
     
    的人如何好睡?值大夜班的人怎麼睡?
     
    想睡又不能睡時如何提神?晚上睡不著
     
    怎麼辦?……擁有健康的技巧並不難。
     
    其實,人類的大腦和身體功能固然

    複雜,但是維持健康的條件卻非常簡單,
     
    每個人每天都不該錯過這黃金7小時
     
    ,每天睡覺的時候都在實踐預防萬病的健康法。
     
    內容連載
    罹癌率高出三•五倍的工作方式

    我想先問一個問題,你每天睡幾個小時呢?

    暫且不提老人家和小孩的睡眠時數,只要
     
    想想多數人,在平常的工作日及星期六、
     
    日,鑽入被窩裡的時間應該都愈來愈晚吧!
     
    我相信大家都有因為工作、家人、二十四小
     
    時不停播的電視節目、網路娛樂,而不知
     
    不覺就讓就寢時間愈來愈晚的經驗。

    但是又有多少人能夠了解,這樣不規律
     
    的睡眠作息、睡眠不足,
     
    就是誘發癌症主要原因呢?

    現在日本死亡原因排名第一的仍然是癌症。

    根據日本厚生勞動省的統計,癌症自一九
     
    八一年躍升為死因首位後,這三十年來
     
    所占的比例都持續往上增加,目前日本
     
    平均每三個人就有一個人因癌症而死亡。

    (二○一○年臺灣國人主要十大死因,
    依死亡人數占率依序為:

    第一名癌症;

    第二名心臟疾病;

    第三名腦血管疾病。

    癌症已連續二十九年蟬聯十大死因榜首,
     
    平均每十二分四十八秒就有一人罹癌死亡。)
     
    提到誘發癌症的主要原因,大家第一個想
     
    到的或許會是吸菸、喝酒等生活習慣,
     
    或是認為和飲食習慣有關,而不良的生
     
    活及飲食習慣,的確也是誘發癌症的原因之一。

    但是,根據許多國家所作的調查結果顯示;

    不規則的睡眠作息或睡眠不足,其實才是
     
    誘發癌症的主要原因。

    因為無法擁有規律的睡眠作息,而逐漸演
     
    變成慢性睡眠不足的工作,最具代表性的
     
    就是提供二十四小時服務,而採取輪班制
     
    度的行業,例如便利超商等。

    美國針對輪班的工作方式,發表了令人震
     
    驚的調查結果:

    一週有三天以上是大夜班的女性,罹患乳癌
     
    的風險是只在白天工作女性的二倍之多。

    此外,根據二○○五年日本所做的研究調查也
     
    顯示,不僅女性如此,男性如果在需要輪班
     
    的職場工作,罹患攝護線癌的比例,也比只
     
    上日班的男性高出三•五倍。

    事實上,即使是健康的身體,每天也會製造出
     
    以數千個為單位的癌細胞。但是,並不是所
     
    有人都會成為癌症患者,主要是因為我們的
     
    身體具有免疫力,只要免疫力發揮正常功能
     
    ,就能不分晝夜為我們清除癌細胞。

    會形成癌症病變是有各種原因的,不過,
     
    如果因為熬夜、上夜班而無法獲得充分睡眠,
     
    免疫力就無法發揮正常功能,而免疫力
     
    發揮不了功能,就無法有效排除癌細胞,
     
    當然會提高罹癌的風險。
     
    凌晨三點,身體修復功能就會停工。

    存在體內的各種荷爾蒙,都具有調整
    人體機能的作用。

    其中,被稱作生長激素的荷爾蒙,雖然
     
    名稱是「生長」激素,但並不只是有助
     
    孩子的身體和腦部成長、發育而已,對於
     
    大人的健康也扮演著重要的角色,例如生
     
    長激素除了幫助身體細胞再生、活化,
     
    也會在體內製造可以提高免疫、抵抗力
     
    物質的功能。
    不過,要特別注意的是,生長激素只有
     
    在睡覺時才會分泌,而且是在就寢十五
     
    分鐘後、開始進入深層睡眠時,一口氣
     
    全都分泌出來。過了這個時機,就算睡
     
    覺的時間再長,生長激素都不會再分泌。

    也就是說,生長激素是一種只在熟睡狀態
     
    ,才會分泌的荷爾蒙。

    我們開始入睡後,會進入約為一小時長度
     
    的深層睡眠。
    生長激素只會在這個時候分泌,並一口氣
     
    恢復身體的機能

    所以,我希望大家記住,凌晨三點後的睡
     
    眠就會切換至淺層睡眠。因此,若是超過
     
    晚上十二點才睡,極有可能會因為深層睡
     
    眠的時間不足,而影響生長激素的分泌。

    所以,為了美容及健康,建議大家在晚上十
     
    二點以前上床,才能有助生長激素分泌,
     
    幫助身體細胞再生、活化,提高免疫力。

    我想很多人都有這樣的經驗,到凌晨才睡、
     
    或熬夜通宵的隔天,都會覺得皮膚狀況不佳、
     
    或感覺身體不太舒服。

    如果只是熬夜一晚,或許第二天補個眠就能
     
    很快恢復皮膚和身體的狀況;

    但是,一旦養成深夜才就寢的習慣,或是不規
     
    律的睡眠導致慢性睡眠不足時,就會減少生長
     
    激素分泌的機會,而讓身體無法有效修復生
     
    活中承受的各種損傷,疲勞就會一直積存在體內。

     
    熬夜是通往肥胖最短的距離!!

    不論男女,到了某個年齡,都會很在意自己身
     
    體是否有多餘的脂肪。雖然有很多人都認為
     
    「中年肥」是很理所當然的事,但是肥胖除了
     
    會影響外貌外,更是無數生活習慣病(編按:
     
    生活習慣病是指因不良的生活習慣所產生的慢
     
    性病,由日本 國寶 醫師日野原重明倡,將慢性
     
    病正名為生活習慣病)的致病原因,因此肥胖
     
    問題需要大家重視。
    想要減肥,一般人都認為最好的方法就是少吃多動。

    但是根據近年來的研究顯示,只有少吃多動是無
     
    法消除一身的脂肪,因為睡眠不足也是導致
     
    肥胖的重大因素之一。

    或許很多人都以為只要不睡覺,讓自己活動
     
    的時間愈長,所消耗的卡路里就會愈多,
     
    也就愈能夠瘦身。

    事實上,這是一個天大的誤解,熬夜其實是通
     
    往肥胖的最短距離。因為熬夜,睡眠品質絕對
     
    好不了,身體機能會因此降低、精神恍惚,
     
    全身懶洋洋地、感覺身體沉重。而且,有許
     
    多人就是認為運動麻煩,而情願減少自己的
     
    活動量,但如此一來,會造成身體的熱量無
     
    法完全被消耗,進而囤積在身上成為脂肪;

    脂肪一增加,體重就會變重,體重一重就會更
     
    不想動,而讓我們一步一步陷入肥胖的漩渦裡。

    此外,我在前面也提過,睡眠不足或熬夜會讓
     
    生長激素停止分泌,使得免疫力下降,進而讓
     
    身體對抗疾病的抵抗力走向衰退。

    事實上,生長激素也具有分解脂肪的作用,只要
     
    在睡眠期間正常分泌生長激素,就可以讓身體
     
    處在易於燃燒脂肪的狀態。

    而怎麼吃都不會胖的年輕人,就是因為他們的生
     
    長激素分泌旺盛,而許多人會感覺到隨著年齡
     
    增加,就算自己吃得不多,也無法甩開滿身的
     
    脂肪。原因之一,就是生長激素的分泌量減少。

    明明已經到了生長激素減少分泌、脂肪容易堆
     
    積的年紀,如果晚上繼續熬夜,抑制生長激素
     
    的分泌,在脂肪無法分解及代謝的情況下,
     
    當然只會讓自己筆直地走向肥胖的下場了。

    更可怕的是,一旦睡眠不足,會跟著增加分泌
     
    另一種壓力荷爾蒙──飢餓素(ghrelin),
     
    這種荷爾蒙會增強空腹感、促進食慾,讓人想
     
    吃富含油脂的食物。

    根據研究報告顯示,如果將睡眠時間限制為
     
    四小時,短短兩天之後,飢餓素的分泌量就會
     
    增加至百分之二十八。

    而且,隨著飢餓素的分泌增加、空腹感增強,
     
    具有抑制食慾、促進代謝功能的瘦體素(leptin,
     
    又名肥胖荷爾蒙)還會跟著減少百分之十八。

    很多人一熬夜或是很晚才睡時,就會想吃拉麵
     
    等富含油脂的食物,就是因為飢餓素增加、
     
    瘦體素減少的緣故。也就是說,熬夜或睡不夠
     
    會讓我們更懶得動、並且減少生長激素及瘦體
     
    素分泌、增加飢餓素分泌,人就會一舉衝向通
     
    往肥胖最短的距離。

    所以,一般人都以為的「醒著會消耗熱量」,
     
    其實是錯誤觀念;

    事實上,晚上十二點之前不就寢,我們的身體
     
    反而會囤積脂肪。

    隨著脂肪的增加,就很容易罹患糖尿病、
     
    高血脂、動脈硬化等各種重大疾病。
     
    早睡就能早起?錯!

    如果隔天早上必須早起,當天晚上你會怎麼做?

    我想大部分的人就是提早上床睡覺。

    但是,就算比平常還早睡,隔天早上能夠輕
     
    輕鬆鬆起床的人,卻微乎其微。這是因為我們
     
    的生理時鐘,不受就寢時間影響,而是由
     
    起床的時間決定,也就是說;

    我們的生理睡眠結構是「由起床的時間,
     
    決定睡覺的時間」。

    事實上,「光線」就是決定睡眠時間的重要關鍵。

    而促進睡眠的褪黑激素,會隨著早晨的到來
     
    逐漸減少分泌量,然後一感應到晨光,就會一
     
    口氣快速減少分泌,以便讓我們的身體醒來。
     
    另外,因為褪黑激素具有從接觸光線開始,
     
    約十五個小時後才會分泌的特性;

    所以,我們起床後,大約過了十五個小時就
    會想睡覺了。

    因此,如果想提早起床,請在要早起當天的前
     
    一天早上,在預定的時間內起床,然後好好享
     
    受晨光,就能設定晚上的睡眠時間,讓自己晚
     
    上可以早點入睡,獲得充足的睡眠,並在隔天
     
    必須早起的早上輕輕鬆鬆地起床。

    (編按:例如星期三的早上必須早起,那在星期
     
    二的早上就要早點起床,並讓自己接觸到光線,
     
    好讓晚上能早點睡覺,便能睡飽迎接星期三
     
    早上的早起。)
     
    好入睡,是身體進入危險狀態的訊號!!

    我想有很多人會很羨慕鑽進被窩幾秒鐘就能
     
    睡著的人,而且大家都覺得好入睡的人就
     
    代表身體健康。

    事實上,好入睡並不等於健康。

    因為,好入睡其實展現出身體累積許多睡
     
    眠不足的狀態,

    這樣的人其實距離生病只差了一步。如果從
     
    「睡眠不足等於生病」的角度思考,這些人
     
    可以說都已經生病了。

    我們從上床睡覺進入熟睡前,會有十五分鐘
     
    迷迷糊糊的淺睡,若是沒有經過迷迷糊糊
     
    的階段,就馬上進入深層熟睡的階段(
     
    可以說是好入睡),就表示疲勞已經累積
     
    超過了睡眠不足,並且全都反應在體能的狀況上。

    可以說,一下子就睡著等於點亮身體進入
     
    危險狀態的訊號。

    曾經有一項研究統計,調查待在黑暗房間裡
     
    的人們,需要多久時間可以入睡,結果中清
     
    楚顯示,正常的入睡時間範圍是十五分鐘
     
    至二十分鐘。因此,五分鐘內便呼呼大睡
     
    表示睡意濃烈,有可能是生病或者是太過疲倦了。

    但是,我問過許多前來諮詢的患者,大部分
    的患者都認為花十五至二十分鐘才睡著,
    屬於不容易入睡,表示有睡眠問題,各位
     
    讀者或許也是這麼想的吧?!

    不過,事實和大家想的正好相反;

    鑽進被窩後二十分鐘還沒有睡著是理所當然的,

    這反而是疲勞沒有堆積的信號。

    另外,一般人都以為在睡覺時沒有醒來、
     
    一覺到天亮,是擁有優質睡眠的健康證明,
     
    不過事實並非如此。

    一個晚上的睡眠,我們平均會經歷四、
     
    五個階段的快速動眼期睡眠。由於容易做
     
    夢的快速動眼期中睡眠較淺,所以我們會
     
    在半夜裡突然醒來,也沒什麼好大驚小怪的。

    所以,能夠熟睡、一覺到天亮,未必就
     
    是健康的證明;從另一個角度來看;

    睡了一整個晚上卻連一次也沒有清醒過,
     
    或許正是太過疲勞的證據。

    也就是說,就是因為身體太過疲倦,
     
    所以才會持續熟睡;

    反而證實了身體疲勞與不健康。
     
    周末睡到飽,永遠睡不好!!

    人體消除疲勞的結構是當天的疲勞在當
     
    天晚上,也就是在正常的睡眠時間內消除,
     
    就算早一點睡又睡得久,就睡眠的機制來說,
     
    並不會讓身體更健康。

    抑或是為了償還累積的睡眠負債而補眠,
     
    也無法簡簡單單就恢復曾經打亂的生理節律。

    因為,我們的身體絕對不是為了方便而隨便
     
    架設的構造。
    在前文中我已提過,為了要補眠,週末睡到
     
    日上三竿,只會攪亂人體的生理節律,
     
    並種下生病的根源。尤其到了某個年齡後,
     
    要將錯亂的生理節律恢復正常,得花上好
     
    長一段時間。另外,想要補眠而週末睡很
     
    多的人,其實只不過是堆積太多疲勞爬不
     
    起來,導致睡的時間比較長而已。

    我們應該僅記一句話:

    「疲倦到必須呼呼大睡時,就是體內
     
    產生異變的開始。」

    而且請先深思,自己是不是有「消除平日累積
     
    的疲勞,靠周末補眠來解決就好」的錯誤想法。

    就算睡眠時數相同,但是凌晨二點就寢和晚上
     
    十二之前入睡,體力恢復的程度是完全不同的。
     
    所以就算要提早三十分鐘起床也沒關係;

    請把隔天做也可以的事留到明天早上,
     
    今天晚上就早點睡吧!
     

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    淡然心靜,便是幸福

     
     
     
     

     

    PC031454.jpg

     

     

    淡然心靜,便是幸福

     

     

    漫步鳥語花香的柳岸,

    陽光穿透紅磚綠瓦的屋檐,

    喚醒了沉睡中模糊的記憶,

    不知荷塘裡的蓮,開過了幾許;

    也不知彼岸的花,凋謝了幾回。

    冬去春來,花開花落,

    那些溢滿心田的花香,那些春花秋月裡的過往,

    在腦海中時隱時現,淺印深藏。

    感嘆飄香的時節,煙雨濛濛,落花紛飛。

    美好的東西總是過於短暫,

    就如煙花絢麗縹緲,令人痴迷沉醉,流連忘返。

    人生沒有永恆,珍惜了便是永遠。

     

     

    喜歡夜深人靜的時候,

    提筆與心靈交談,傾訴自己的心聲。

    淡淡的筆墨續寫著人生的酸甜苦辣,

    無語的文字寄託著哀思,承載著幸福。

    讓跳動的文字化作千言萬語,躍然筆尖,

    將悲喜愁苦沐浴成歲月的沉香,

    鐫刻成一幅幅美麗的畫卷,徐徐展開,

    如菊,淡雅;若籬,溫婉;似蓮,恬淡,

    素箋留存歲月,淡筆淺吟流年,

    願時光荏苒,淺笑安然。

     

     

    若無閒事掛心頭,便是人間好時節。

    禪悟之道,貴在明心,

    只要心中懷揣一顆愛心,何懼世事滄桑;

    只要心中修籬種菊,在禪中修身養性,

    用一顆參禪的心去面對人生,何懼紛擾。

    心靜之人才會淡然,

    猶如小溪清流,潺潺流淌,

    雖清澈純淨,卻不失歡暢;

    雖波瀾不驚,卻心如止水。

    做一個淡然心靜的人,淡泊名利,

    淡看人間是是非非,不受世俗的干擾與侵襲,

    在喧囂之中找尋一份超然與安寧,

    放棄那些庸人自擾的煩惱,

    人生就會變得豁然開朗,

    快樂和幸福也一定會圍繞在我們的身邊。

     

     

    萬念皆心生,

    欲望過多必生煩惱,導致心始終無法寧靜,

    只有騰出物慾空間,讓寧靜駐足心中,

    才能把內心修煉得更加強大。

    即使金錢侵染了歲月,

    仍舊不能讓貪婪進駐心田。

    遠離貪得無厭的慾望,給心靈覓一方淨土,

    沉澱生命的本真,靜守內心的一份安寧,

    做一個知足惜福、隨遇而安的人,

    才能收穫幸福。

     

     

    塵世間任何東西都是福禍相依,

    得失兩難全,取捨須三思。

    擁有時,要知道珍惜,失去時,要捨得放下。

    世間萬物皆有定數,

    凡事不可強求,應順其自然,

    不執著於那些本不該屬於自己的東西,

    用一顆平常心看待人生的得與失,

    淡然隨緣,笑對人生,這才是做人的至高境界。

    我們必須拋開塵世的誘惑,

    與淡然心靜結伴同行,才能享受幸福人生。

     

     

    人生如夢,來去匆匆,

    一些人,一些事,一旦錯過,就是永恆。

    得到不知珍惜,注定還將失去。

    我們要尊重生命、敬畏時光,

    絕不虛度光陰,無謂的揮霍。

    懂得珍惜才不會徒增傷悲,

    善待身邊的一切,珍惜人間的真情,

    做一個善良、樂觀、積極向上熱愛生活的人。

     

     

    不求錦衣玉食,

    只求這輩子能過得充實、快樂和健康。

    生活可以沒有榮華富貴,

    但不可以沒有親情、歡笑與暖陽;

    人生之路,可以沒有扶搖直上,

    但不可以缺少幸福和守望。

    抓緊現有的時間欣賞每一處的風景,

    享受每一刻的感覺,幸福或許就是這麼的簡單。

     

     

    歲月悠悠,似水的光陰在指間靜靜的滑過,

    時光深處,緊握溫暖,靜坐筆端,淡若如蘭,

    挽一縷清風,攜一抹斜陽,清朗爽直,

    生活的真諦就是讓我們學會感恩與進取,

    在艱難中勇於挑戰自我,才能實現自身的價值。

    當光陰老了,漸漸地懂得,淡然心靜便是幸福。

     

     

    賞春花的爛漫,觀夏木的蔥翠,

    品秋收的碩果,感冬雪的純淨,

    檐下煮雨,竹林聽風,

    不再為風的呼嘯而驚擾,

    不再為雨的情懷而感傷,

    守著荷塘裡的月色,

    讀一首溫婉纏綿的詩,聽一曲禪心如夢的歌,

    靜靜的享受人生,如此幸福安好,

    情願就這樣靜靜地老去。

     PC031455.jpg 

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    祝福吉祥 蘊璞小院整理轉貼 

    (此靜思法語每日會自動更換)

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    ※表演三人組,專門詐騙開車的人,請大 家 小心 。

    案例一
    今天早上開車送太太上班後,往臺北縣政府移動,就在
     
    環球購物中心前面的紅綠燈,當我慢慢停車等待號誌後,
     
    旁邊的機車騎士突然哀嚎一下,說我壓到他的腳了,
     
    還比手勢要我倒車,我倒車後馬上停車下去查看,機車
     
    騎士還是一直哀嚎,同時腳踝真的有紅色壓痕,因為機
     
    車上還有他太太與一個背幼稚園書包的小孩,小孩也哭
     
    起來了,我就說不用緊張,我帶你去看醫生,這時他上
     
    我的車,他太太帶小孩騎機車在後面跟,因為時間才早
     
    上八點,繞了一陣子都沒有看到醫院,我就停在路邊,
     
    跟他說~~我給他一張名片,請他看完病把醫藥單據給我,
     
    我負責賠償,這時他說∼不用如此麻煩了,他想要回到
     
    他 家 附近的中醫看病,私底下和解就好了,
     
    叫我給他幾仟塊就行了。

    這時我想起好友鄭先生的悲慘遭遇,我知道遇到傳
     
    說中的金馬獎詐騙表演三人組集團了,我跟他說若
     
    私底下和解對他比較沒有保障,我打電話叫我弟弟,
     
    我弟弟是附近的員警,過來做個筆錄對他比較有保障,
     
    不然若是腳斷掉了,幾仟元恐怕難以支付醫藥費,
     
    我就拿起電話撥給我太太,這時他就很緊張,
     
    問我打電話給誰,我說∼打給我的員警弟弟,很快
     
    就到你不用急,這時原本走路困難一直哀嚎的他竟
     
    然跑步跳上機車載他老婆小孩,說不用了不用了,
     
    他自己去看醫生就好,害我差點被騙。

    我比較難過的是那位小孩,竟然還配合演出,可能
     
    是被他媽媽捏了一下,一痛之下才哭出來,真是令
     
    人不忍心,其實我真想拿100元給那位媽媽,請他
     
    帶小孩去吃頓早餐,這社會上值得被憐憫的人實在
     
    太多了!

    如果各位有幸遇到此 家 庭,在避免上當之餘,
     
    請拿100元給這位小朋友,讓他吃頓好料的!當各
     
    位遇到時,要冷靜處理,最好可以看一下他的傷勢
     
    是真的假的,最好可以去醫院,不過他會說他沒有
     
    健保,要去中醫診所看。
     
    案例二

    好友鄭先生是在陽明山仰德大道下山遇到,賠了2000元。
     
    案例三
    鄰居柯小姐在中和民樂路員山路口遇到,結果也賠
     
    了2000元,詐騙手法無所不在,請小心!
     
    案例四
    今天被我親身遇到,傍晚開著車子出去,在牯嶺街
     
    上等綠燈,突然有個人猛敲我的車窗玻璃說:你撞到
     
    了,你不知道嗎?還一直開!」
     
    (這我也有親身經驗,台詞一模一樣)
     
    「接著他就擋在我的車前,我下車察看,車後有個
     
    年輕人騎車載著一位老先生停下來說:你開車撞到
     
    了,老先生拉起褲管露出膝蓋上面有些紅紅的,
     
    老先生露出不舒服的表情,年輕人說:「唉!
     
    我相信你不是故意的,但是現在天氣冷老人 家
     
    骨頭很脆的,你要小心點。」我很緊張的說:
     
    「那該怎麼辦?」此時我跑去車頭看並沒有任
     
    何撞到的痕跡,我又說:「為什麼我完全沒有
     
    感覺到呢?(我是撞到機車嗎?還是老人呢?
     
    不可能完全沒有感覺吧!)

    年輕人又說:「我們和你也無怨無仇,我現在要帶
     
    老人去看醫生,不然你就給他一個紅包壓一下驚吧。」
     
    此時我就摸一下口袋,正好有一千二百元,年輕人就說:
     
    「看你的意思吧!」又說他要帶老人 家 去看醫生,
     
     
    我說等一下,我心想:「不對啊,我給你錢去看醫生
     
    事情還是沒有解決啊。」年輕人又說:「你到底想怎樣
     
    (口氣開始不好了),不然你要帶他去看醫生嗎?」
     
    此時我說:「我不會親自帶他去看醫生的。我車子有保險。
     
    」年輕人很不悅的說:「看你的誠意吧,不然就給他
     
    一千元壓壓驚吧。」我很堅持的說:「我車子有保險,
     
    所以要請員警來處理。」接著年輕人很不高興的說:「
     
    給不給不要浪費我的時間,」我又說:「別擔心,
     
    我車子有保險。」年輕人很不高興的說:「關我什麼事」
     
    就載著老先生迴轉快速騎走,我想為何他要如此急呢?
     
    難道老人傷的很重嗎?不會啊!只是膝蓋上有些紅啊,
     
    他走了我也可以走嗎?
     
    接著我想想不對,萬一他告我肇事逃逸怎麼辦呢?
     
    打110問員警,警員說你有給他錢嗎?我說沒有,
     
    員警請我回到現場他們會通知警員去處理,
     
    (同時我又打電話去保險公司備案),我又將車開
     
    回去現場(他敲我玻璃的地方),再打110告訴值班
     
    員警狀況,員警說~~他們會請人到現場。等了幾分鐘,
     
    有一名員警來到現場,我就把事情經過說了一遍,
     
    員警說:你有沒有記下他的車號,我說沒有,
     
    我只是想我車子有保險,有事故一定要請員警到現場。
     
     
     
     
    員警連聲說:「你這樣處理是對的。」員警記下我的
     
    資料及車號,並告訴我他的大名及分局名,就說他回
     
    分局會去做記錄,他說應該是詐騙的,他們通常一組
     
    有好幾個,通常有人來扮好心路人,可憐的受害者,
     
     
    一組的來演戲,你今天是男生,若是女生開車,
     
    可能會更凶,通常真的車禍傷者一定不會走的,
     
     
    會離開的通常都是假的騙錢的,你已經有報案記錄了,
     
    這樣就有記錄,保障自己的權益,員警先生說若是
     
    要和解也要有員警在場做見証。
     
    員警非常好心的告訴我:「下次若是遇到這種狀況,
     
    先將中控鎖鎖好,車窗只要開一點不要全開,若是
     
    有人說你撞到人了,不確定狀況不要隨便開門,
     
    把車停到路邊,打110報案,不要隨便開門,有些還
     
    會用搶的,尤其是女生開車更要小心。」

    現在台灣的詐騙真是多到不行,遇到事情千萬不要慌,
     
    有問題就可以找員警協助處理,千萬不要私下和解,
     
    免的變成別人的提款機
     
    。請您儘量將這個消息通知您的好友參考!
     
     
     

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    生活妙計
     
    煮火鍋妙方 :
     
    加一點點糖,火鍋更好吃!

    吃火鍋前,先在鍋裡放一點點的砂糖(有冰糖更好等
     
    它溶化比較慢),肉片放進鍋裡,肉就會變得柔軟又鮮美!

     
    奶油炒菜滋味好 :

    這是跟鐵板燒師父偷偷學來的啦!

    奶油炒高麗菜,尤其絕配!而且用奶油熱鍋,
     
    不論炒肉或煎魚也都比較不容易燒焦呢! 

     
    生薑是冷凍肉的救星 :

    生薑素有「植物味精」之稱。本來人家放生薑
     
    去炒肉或煎魚是為了去腥,但沒想到用生薑?
     
    蚇L雞或煮蛤蜊湯也會讓菜餚更香醇,連糖醋
     
    醬汁加薑末調和,都會特別酸甜特別香,
     
    生薑真是好用哇!所以,遵循孔子之道
     
    「舉一隅而以三隅反。」把冷凍肉品或海鮮
     
    丟進火鍋前,先用薑汁浸泡一段時間,相信會有驚喜! 
     
     
    怎麼知道蛋新鮮不新鮮 ?

    吃火鍋時,蛋也是不可或缺的菜色之一喔!
     
     
    有人習慣把它加入火鍋裡讓湯頭更濃,有人則
     
    偏好用生蛋調沙茶醬,讓沾醬味道更鮮美。
     
    無論怎樣的吃法,先決條件都在一顆蛋上,
     
    如果蛋新鮮,吃起來當然就美味。

    有二種簡易方式可以判別:
     
     
    1.在超商買蛋時,先看看蛋的外觀有無一粒
     
     
    粒的突出物,突出物愈多表示它愈新鮮;反之,
     
     
    蛋殼表面愈光滑就表示這顆蛋出生很久了。
     

    2. 買回家了,在吃火鍋前,可以將蛋浸在冷水裡。
     
     
    如果蛋是平躺的,那表示還很新鮮;傾斜在水中,
     
     
    那麼那顆蛋大概已經放了 3 ∼5 天了;若蛋直立在
     
    水中,就可能放 10 天以上;若蛋浮在水面上,
     
    那麼就八成已經變質,當然就得換別顆蛋囉! 
     
    保持豆腐完整的小秘訣 :

    嘿嘿!其實要豆腐不容易被煮破,只要在煮之前
     
     
    先把豆腐泡在鹽水裡30 分鐘,下鍋後就不容易破啦!
       
    廚餘美白 :

    問題:晚餐炸蝦,切了幾片小黃瓜當盤飾雕花,
     
    果剩下一小段,不夠做一盤菜,要丟掉又浪費,怎麼辦?

    妙計: 小黃瓜先放冰箱冷藏,臨睡前再取出切薄片,
     
     
    敷在臉上幾分鐘後拿下來,不用洗臉,等看到明
     
    朝的太陽時,就會發現膚色白一些囉!

    問題: 訂便當附贈養樂多,可是便當撐飽了肚子,
     
    養樂多卻喝不完,丟掉好可惜,又不想再喝了,怎麼辦?
     

    妙計: 先把養樂多放進冰箱裡,睌上洗完臉後,
     
     
    將化?蛓眭w在剩下的養樂多裡,把它當保濕美白
     
    面膜用,敷在需要美白去斑的地方,不無小補喔!
     
    頭皮救星 ── 鮮奶

    牛奶,或許妳知道它可以用來洗澡和敷臉,
     
    卻不知道用來洗頭髮,可以去頭皮屑,
     
     
    讓秀髮柔亮有光澤喔!  

    為什麼牛奶洗澡會使皮膚光滑有彈性?

    那是因為牛奶有去除皮膚老化角質的功效;
     
     
    而所謂的頭皮屑,其實就是頭皮的老化角質,
     
    用牛奶趕走頭皮屑,還能進一步深層保養。
     
    尤其是鮮奶,其中含有特殊酵素,除了可以
     
    去除頭皮屑之外,還能恢復頭皮的彈性喔! 
     
    無敵好用的牛奶 :

    善用牛奶也可以讓生活變得更美麗!

    絕招1 ∼喝剩的牛奶可以拿來洗臉,將它沾布
     
    擦拭銅器,立刻晶亮。

    絕招2 ∼洗花色鮮豔衣服,可以在最後一次沖
     
     
    洗時加入半杯左右的奶粉,洗後的衣物不但
     
    免除褪色危機,還會格外地鮮豔喔!

    絕招3 ∼衣服不小心沾到口紅怎麼辦?別擔心,
     
    快拿濕布沾牛奶,輕輕地擦拭髒處囉! 

    泛黃的衣服有救嗎 ?

    其實,衣服會變黃,多半是螢光劑變弱,
     
     
    想要衣物恢復潔白亮麗,就得想法子。

     
    洗米水+橘子皮簡單又有效 :

    保留洗米水或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮後,
     
    將泛黃的衣服浸泡其中搓洗就可以讓衣服恢復潔白。
     
     
    不但簡單,也不像市面販售的螢光增白劑會對
     
    皮膚產生副作用且不傷衣料,是值得一試的好方法。 

     
    流汗產生的黃漬,用氨水去除 :

    流汗產生的汗漬,因為含有脂肪的汗液,容易在
     
    布質纖維內凝結,所以在洗滌時 ? 加入約2 湯匙
     
    的氨水,浸泡幾分鐘後,搓洗一下,然後用清水
     
    洗淨,依照一般的洗衣程序處理,就可以將黃黃
     
     
    的汗漬去除嘍!  
     
    親愛的,今天不用褶棉被 !
    用褶棉被可不是
     
    偷懶的藉口,而是很有科學根據的理論喔!

    我們一天要跟棉被纏綿的時間,平均七小時,
     
     
    經由皮膚排出的汗水和熱氣也會被包裹進棉被裡,
     
     
    不容易蒸散。據統計,被棉被吸收的水量,
     
    每夜至少 200C.C. 。很嚇人吧!都有兩瓶養樂多了!
     
    如果 ! 妳有起床把被子摺好的習慣,除了被子會
     
     
    因濕氣重而變得臭臭的,更會因日子久了而滋生細菌,
     
    並使棉被變得厚重、缺乏彈性。所以呢,
     
     
    為了自己的健康,從今天起告訴家人及枕邊人:
     
    親愛的,今天不用褶棉被囉!  
     
    愈毒愈開花 :

    情人節到了,收到男朋友送的花束,九十九朵玫瑰。

    倒吊做成乾燥花,太大束不好看;就這麼分插在花瓶裡,
     
    怕太早凋謝會因捨不得而難過落淚。

    該如何做才能讓它們保持原樣、活得夠久直到妳看膩了呢?

    首先,把九十九朵玫瑰分插在九個花瓶裡,擺放在家中
     
    各個角落;佈置得像玫瑰園一樣就無論走到哪兒都
     
     
    能欣賞到美麗了。接下來,將漂白水和自來水,
     
    依 1 :2 的比例加入每個花瓶裡,這樣半個月內、
     
    在他送下一束花來之前,保證妳看到的都是
     
    簇簇綻放的美麗玫瑰囉!  
     
    怎麼在最短的時間內把「生米煮成熟飯」呢 ?

    平常要煮出膨鬆美味的白米飯,都要先將米泡過
     
     
    半小時甚至一個小時,若遇到緊急狀況時,
     
    可以先用冷水洗米,再倒入熱水瓶中的沸騰熱水,
     
    均勻地上下翻攪,再放入電子鍋裡,只要大約
     
    二十分鐘內就可以煮出好吃可口的米飯囉! 

    新買的牛仔褲在鹽水裡泡一天,可保顏色如新。

    小蘇打水可以用來擦拭衣服上的可樂痕。  
     
    調味料的順序會影響食物的口感!

    下回烹煮食物的時候,不妨以糖、盬、醋、醬油、
     
    味增的順序試試看,保證讓別人以為妳廚藝精進喔!

     
    口紅分裝的高招撇步

    每個愛美的女人總少不了幾支口紅,
     
    搭配秋冬的衣服或是春夏的新色,讓妳更加豔麗動人!!

    不過,零零落落的口紅如何乖乖躺在口紅盒裡呢?

    一切∼用絕對乾淨的刀片切下適量的口紅,裝進口紅盒裡。

    二吹∼用吹風機以熱風對著口紅吹,口紅會逐漸變成濃稠狀。

    三放∼接下來別心急,只要放著等它變硬,妳就會有一盒
     
    五顏六色的美麗口紅盒囉!

    有時候口紅不小心折斷了用這個方法補救,
     
    一點也不會浪費呢!  
      
    ∼不暈車妙方∼

    出門前,在肚臍上貼塊撒隆巴斯,既不用吃安眠藥昏昏欲睡,

    也不會有服用暈車藥的副作用喔!  

      
    沾到了… 怎麼辦?

    衣物沾到原子筆,別急著下水,先用汽油洗一洗
     
    沾到的部分再送洗。衣服沾到了口紅,
     
    可以用氣泡式礦泉水或是調酒用的蘇打水,

    倒在乾淨的布上輕拍有印痕的地方,很有效喔!

    黏到口香糖的衣服,可以用棉花沾醋,輕輕鬆
     
    鬆就可以把口香糖擦掉了。  
      
    去除流裡台的惡臭 :

    拿起食鹽倒進杯子裡,加一點點的水調和(記住
     
    !加一點點水就好了),

    再將濃鹽水沿著流理台倒進排水口裡。

    大約等個二十分鐘左右,扭開水龍頭往裡頭沖,
     
    味道應該就會消失無蹤囉!
     

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    既然抓不住,何不送一程?

    日落黃昏,倦鳥歸巢,青山漸漸安靜了下來。

    突然,一個年輕人面容猙獰怒氣衝衝地跑
     
    到高高的山岡上,
    發洩似的狂喊著。
     
     
    年輕人的暴躁驚動了正在不遠處打坐的禪師,
     
     
    面目慈祥的老禪師緩緩走到年輕人面前,
     
    對他露出了善意的笑容,然後和年輕人攀談了起來。

    在談話的過程中,老禪師始終瞇著眼睛
     
     
    微笑著在聽年輕人的傾訴。
     
    年輕人從一個邊遠的小城來到這個燈紅酒綠
     
    的大都市來闖蕩,
     
    經過多年的打拼吃了很多苦,才好不容易
     
    在企業裡幹到
     
    了中層管理人員的位置,身邊也有了
     
     
    相識幾年的女朋友。

    可是,現在⋯⋯這一切都毀了,老闆因為
     
    種種原因要將他辭退,
     
     
    現在他正在為公司培訓替代他的新人,
     
     
    每天在公司裡的日子過
     
    的非常壓抑。而女友知道他很快將失去
     
    這份收入豐厚的工作之後,
     
    也提出了分手。女友的理由很簡單,她不能讓自己未
     
    來的孩子擁有一個沒能力給她們安穩富足生活的父親。


    “我跟了老闆整整8年呀!他一句話就讓我走人!
     
    我的女朋友當初剛來到這個城市的時候舉目無親,
     
    是我幫她找了工作,全力以赴地照顧著她,可現
     
    她卻在我最艱難的時候選擇了離開!”
     
     
    年輕人幾乎是聲嘶力竭地說完了自己的經歷,
     
     
    憤怒的雙眼中燃燒著熊熊烈火。

    年邁的禪師輕輕地拍了拍年輕人的肩膀,
     
    然後拉
     
    起他的手在山上信步游走起來。清涼的山
     
    風讓
     
    年輕人煩躁的內心漸漸平靜了下來,這時候,
     
     
    老禪師忽然停下了腳步,伸手去抓一片飄來的柳絮。
     
     
    柳絮輕盈而調皮,每次都從禪師的手掌之中溜掉。

    年輕人默默地看著老禪師,眼中充滿了疑惑。

    “呵呵,我老了,抓不住這些柳絮了。”
     
     
    老禪師說完之後,抬起頭和年輕人面對著面,說道:“
     
     
    這世上種種美好與精彩,我們並不一定
    都能抓到,
     
    既然抓不到,倒不如送它們
     
    一程,讓它們活得更加精彩飄逸,
    讓自己得到安寧與豁達。”


    說完,老禪師輕輕將抓柳絮的手向上微微一揚,
     
     
    柳絮被禪師的手這麼一送,在湛藍的天空下飛
     
     
    的更加漂亮了。

    老禪師說完之後,年輕人呆立良久。
     
     
    忽然,他的臉上露出了淡然的微笑,
     
    向禪師深深鞠了一
     
     
    躬,轉身下山去了。

    回到城裡之後,年輕人兢兢業業地將自己在工
     
    作中
    的經驗都教給了那個即將接替他的新人,
     
    老闆看在眼裡,
     
     
    沒想到受了委屈的他居然還會這麼為公司出力,
     
    心裡很不是滋味兒。

    當他離開公司的時候,老闆動情地緊緊握住
     
    他的
    手對他說:“我對不住你,沒想到你還能這
    樣對我!
     
    辭退你,我也是有難言之隱,你這個朋友我
     
    記住了,
    以後有事就來找我。”他笑著和老闆告別,
     
     
     
    然後在辦公室同事們的留戀和注視中,
     
     
    大踏步地走出了公司的大門。

    和女朋友最後道別的時候,他送給她一份特
     
    別的禮物—
     
    —一盒治療風濕的膏藥。女朋友有風濕病,
     
     
    每次疼起來都在床上呲牙咧嘴的直打滾,
     
     
    孩兒看到這份禮物之後,哭的差點抽搐過去,
     
    他安慰完她之後,瀟灑地轉身離開了。


    在隨後的日子裡,他始終奉行著一個原則——
     
     
    能抓住的人和緣分,他都加倍珍惜;不能抓住
     
    的種種,
     
    他就笑著送他們一程。這樣的心態讓他贏得
     
     
    了很多
     
    人的尊重,也得到了別人更多的回報和幫助,
     
    他的生活也漸漸走出了困境。


    後來,他經過多方尋訪找到了禪師所在的寺院,
     
     
    想當面感謝老禪師。可讓他萬萬沒想到的是,
     
     
    好不容易才找到了禪師的所在,老禪師的弟子卻告訴他,
     
    禪師已經圓寂。從時間上推算,恰好是他們見面的第二天。


    弟子還告訴他,老禪師當時身體狀況非常不好,
     
     
    每時每刻都在遭受著疾病的折磨,有時候疼的汗水直淌,
     
     
    卻始終面帶微笑的生活著。雖然,老禪師早就
     
    知道
    自己來日不多,但依然平靜樂觀的生活著。


    聽完這些之後,他努力讓自己的臉上綻放出微笑,
     
     
    用笑容將眼角的淚水擠走。這時候他才明白,
     
     
    相遇的時候,老禪師是忍受著多麼巨大的
    身體
     
    痛苦在為自己解脫煩惱。


    老禪師那時候已經知道自己
     
    抓不住自己的生命了,卻還用
    盡了生命最後
     
    一份力量送了自
    己一程,讓自己的人生走上了正途。
     
    他向禪師圓寂的地方磕了幾個頭,
    然後微笑著向山下走去。

    老禪師用自己的生命讓他明白了一個道理:

    人,永遠都要微笑堅強樂觀豁
     
    達的生活下去,這才是生命的意義。
     
    既然抓不住,何不送一程?

     

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