打赤腳,接地氣,壽命長✿✿⊱╮

 
 

打赤腳,接地氣,壽命長✿✿⊱╮

 

“接地氣”,是老年人最愛說的。其實真是這樣。

從前筆者並未註意到這個問題,因為從退休後,

在家裡電腦前一坐就是幾小時,結果,全身動脈都

硬化了,尤其腿腳症狀嚴重,俗話說“老人先老腿”

,一點不假。有時候多走點路,腳都疼的不行。後來,

筆者被健康問題,逼的每天早晚都外出走上半小時至

一小時,真的感覺好了許多,肯定與“接地氣”有很大關係。

尤其在眼睛乾澀的時候,到外面走走運動一下,

同時看看滿眼綠色,身心立時舒服很多!現代人

連辦公帶住房,絕大多數都在半空中,能夠

“接地氣”實在不可多得,再加上飲食不善,

休息不規律,慾望高、壓力大,好多疾病就很

快找上門來,那麼,許多年輕人患上老年病也

就不奇怪了!再者,天地人本是一個整體,

我們卻偏要把它們分開,你說那還能和諧嗎?

能不生病嗎?所以,盡量多“接地氣”,

應當成為我們日常保健的最佳妙方,

何況“接地氣”還是免費的呢?!

出門接接地氣吧,愛光腳的人壽命長

  陽台養了幾盆花,雖陽光充沛,精心伺候,

但就是生長不快。行家說,陽台養花,有一個

最大的缺陷,就是不能“接地氣”,而在大地

上生長的植物可以“接地氣”,因此即使環境

惡劣也容易生長。老人也總說人(尤其是小孩)要

“接地氣”才能長得結實,而年輕人總覺得那是

老人家迷信,“接地氣”的說法到底是迷信

還是真有道理呢?

 

“接地氣”是動物天性 

  自明朝以來,就流行這句口頭語:“

光腳的不怕穿鞋的。”有人以為這是窮人不

怕富人的一句話。這句話的真正含義,是愛

光腳的人壽命長(筆者:佛菩薩都是光腳的,

所以佛菩薩無量壽!)。

  小孩子不愛穿鞋,脫了鞋襪在沙灘上玩,

特別高興;少女脫了鞋襪,把腳泡在河水里,

特別高興;人們到了海灘,脫了鞋襪走一走,

特別高興。反過來,你給寵物穿上鞋,

它死活不願意。

  難道這僅僅是一個習慣問題嗎?不是。

這是動物的天性,這就是接地氣。因為動物

要釋放多餘的生物電。生物電多餘了,不僅

易被雷擊,而且動物會感覺很難受。

“接地氣”符合古今養生哲理

中國古代哲人認為,天地之機在於陰陽之升降,

天為陽氣,地為陰氣,一升一降,太極相生。

《素問·生氣通天論》說:“陰陽乖戾,疾病乃起”

、“陰平陽秘,精神乃治。”認為人體內的陰陽

不平衡會導致各種疾病,只有保持陰氣充盈平和,

陽氣固密秘守,生命活動才會旺盛,身體才能健

康無病。陰為陽之基礎,無陰則陽無以化。

大地是陰氣的礦藏,因此經常赤足踏土地,

可使地之陰氣通過湧泉穴升入體內,

從而起到養陰的作用。

 

有周期性的疾病是生物電的充電放電所致

  “接地氣”的說法不僅符合我國古代養生哲理,

更為當代科學所證實。現代科學研究表明,由於人

的身體​​是一個導體,所以,它常有機會吸收靜電。

尤其是在氣候乾燥的地方,人體所積存的靜電,

可高達幾百到幾千伏特。當人體靜電積存過多,

又沒有地方可“放電”時,靜電就會在人體內作怪,

影響人體內分泌的平衡,從而乾擾人的情緒,

造成人體失眠、煩惱。

  尤其是現代的世界,電磁波已經無處不在,

其強度也是越來越大,由於外界的電磁波也乾擾了

人體生物電,當然就會使人產生許多莫名其妙的疾病。

許多人食慾下降、乏力、記憶力衰退、失眠、易激動、

頭暈目眩、頭部腫瘤、胸悶、白細胞與血小板減少、

免疫功能降低、白內障、大腦功能異常、生殖能力降低、

孕婦流產、死胎或畸胎等症狀,都與生物電異常有關。

現代的電磁波太厲害了,幾乎無孔不入,每個人都躲

不開,這可能就是許多人有病的一個重要原因。

  有些疾病的症狀具有明顯的周期性。比如,一個

躁狂抑鬱症病人會非常準確地三天大鬧一次,又莫名

其妙地安靜了。又如,一個癌病人會非常準確地五天

發一次低燒,又非常輕易地退燒了。再如,一個週期

性麻痺病人會非常準確地七天癱軟一次,又糊里糊塗

地站了起來。總這樣下去,誰也受不了,可是怎麼

辦呢?於是許多人高價聘請專家會診。

  其實,古人早已註意到這個週期性,劉純在

《短命條辯》裡說:“病家不接地氣,故陰陽不通。

是之陽氣自行消長,而症候隨之消長。囑病家每日

赤足走路,半時辰即可。”也就是說,這個週期性

是生物電的充電與放電的過程。

 

每天光腳一小時預防很多病

  人體靜電對健康有這麼多的危害,且又難以避免,

怎麼辦?醫學專家認為,人們應常與大地有“肌膚之親

”,將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、

躺在草地上,不僅會感到特別舒服和清爽,而且可以

驅除因體內積存靜電過多而導致的失眠、煩惱等症狀。

“接地氣”現在在國外很流行。也就是說,你不必請

專家會診,每天光腳走路一小時,就可以慢慢消除這

個週期性的症狀。據我的經驗,大概需要一個多月才

能見效。有人說,這太慢了;是的,平常不養生,

有病就不輕。

  總之,不要認為古人很笨。他們思考的問題比我

們現代人細緻,許多經驗教訓,他們已經寫下來。

然而許多現代人不明白的問題,卻不去請教古人;

費了幾十年的努力,才明白古人已經明白的道理。

應當指出,藥物不是萬能的,因為科學家至今也沒

有研究出防止雷擊的藥物。倒是光著腳丫子走一走,

就能夠防止雷擊,還能預防許多疾病,這就是古人

提倡七分養的道理。

 

穿棉布底鞋也可“放電”

  如果實在不能赤足,可穿棉布底鞋,棉布是

具有導電性能的“靜電亞導體”,穿布底鞋在土

地上走,人體靜電能通過棉布鞋底釋放到大地中去。

現在人們穿的鞋子基本都是不導電的人造塑膠鞋底,

加之城市地面普遍“硬化”(柏油、水泥、地磚都是

不導電的物質),住樓房,乘汽車,都市人時時刻

刻被包裹在“絕緣體”中生活,人體自然會聚集起

很多的靜電。日本就明確規定童鞋不准使用絕緣膠

鞋底,否則便以違法論處,目的就是防止過多的靜

電影響兒童發育。

美國人諾曼沃克在50歲時渾身是病,被醫生斷定活

不過一年,但他最終安康地活到109歲。日本松田

麻美子20歲開端百病纏身,衰老得像60歲,但她

如今曾經60歲,看上去卻只要20多歲。

廣州63歲的吳淑儀患有胃潰瘍,09年入院等候開

刀做手術。

20多天后,手術前再承受X光檢查時,潰瘍居然已消失……

您知道他們是如何做到的嗎?不是運動、藥物、手術,

而是比這更簡單的東西-酵素。科學家們驚奇地發現---

活細胞裡,有一種活的物質,它們在血液中活動或

進入細胞或在臟器,在肌肉骨骼中共同維繫人的

生命--它就是酵素。您的身體會發熱、心臟會跳動、

血液會循環、腦細胞會考慮……都是酵素促成的。

 

圖文摘自:心視野

文章網址:https://blog.xuite.net/smile89098/blog/585685710

ღ♡♡ღ 打赤腳,接地氣,壽

 

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    咽炎病 ,治一個好一個!轉給需要的人~

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    用1000克水煮開後,再用溫火熬製45分鐘,

    過濾後的藥湯中加入蜂蜜,分三次服用,連服5--6天即可。

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    blog-悠遊蓮田-景麗-部落格

       

       

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    道家修道,儒家修身,佛家修心

    2014-10-31 usana葆婴玫瑰

    中國的傳統文化源遠流長,其中,儒、釋、道三家

    各自發展,各有傳承,統貫著學術與文化的命脈。

    後世的仁人君子也都在這種文化氛圍中修身立人,

    做著出世入世的事業。

    作為中國傳統文化的精髓,三家思想始終是在

    看似矛盾鬥爭中完美融合,猶如三枝奇葩,

    各彰異彩,相互輝映。

    歷代也多認為三者之間有著彼此補充的作用,

    故有所謂“以佛治心,以道治身,

    以儒治世”的說法。

     道家追求自然無為、返璞歸真,滌除玄鑒,

    瀟灑曠達,體現了機敏做人的學問。

    不是追求陰謀詭計,也不是一味圓滑世故,

    而是一種智慧和謀略,它既防止別人傷害自己,

    同時也能增強自己的競爭力,廣交人脈,

    左右逢源,事事暢通無阻。

    儒家講究持重、勤謹、正氣、擔當以及自省、

    中庸的為人處世之道,體現了中正做事的學問。

    這種心態,讓人圓融通達,變得具有影響力

    和號召力,成為社會精英。

    佛家主張四大皆空,慈悲寬大、包容忍讓,

    視世間萬難為無物,不怨天尤人,從自然,

    呈本性,體現了超脫修心的學問。

    有了這種心境,人就會變得豁達而堅強,

    遠離仇恨,避免災難,獲得人生的成功。

     

     如果說中國傳統文化是一本厚重的智慧書,

    那麼,道家智慧是最機敏的一頁,儒家智慧

    是最中正的一頁,佛家智慧是最超脫的一頁。

    學習瞭解儒、釋、道三家智慧,幫你全面地解

    讀其思想精華,把傳統智慧運用于現代生活中,

    在做人、做事與修養心性方面為你提供幫助

    和借鑒。

    時代在變化,如何做人、如何做事,

    這都需要我們去探索和思考。

    縱貫儒、釋、道三家智慧,擷取道家、儒家、

    佛家中最經典的人生智慧,以道家做人、

    儒家做事、佛家修心。涉及現代人最關注

    的人生問題,諸如財富、事業、管理、

    家庭、處世、人際、進退、修心以

    及養生等方面。

    這是一個競爭的時代,也是一個成大事

    的時代,優勝劣汰,適者生存。

    如果你一心唯讀聖賢書,兩耳不聞窗外事,

    那麼你只不過徒有滿腹經綸而無所用。

    如果你一味老實耿直,不懂應變之道,

    那麼你也只能處處碰壁,逃脫不了平庸的魔掌。

    如果你素來爭強好勝,百折不彎,不懂屈

    伸進退,那麼你也只能吃虧在後,

    賠了夫人又折兵。

    如果你總是心直口快,不加掩飾,不知用

    晦于明、藏巧於拙,那麼你也只能聰明反

    被聰明誤,搬石頭砸自己的腳。

     

    掌握了道家、儒家、佛家做人做事的方法,

    必能幫助你在人際關係中如魚得水,在人生

    道路上左右逢源,大大提高自己的影響力,

    處處受歡迎,事事皆順利,從而成就卓越人生。

    學習道家、儒家、佛家三家做人、做事、

    修心的成功哲學,密切結合實際生活,可以解

    決現代人最關注的許多人生問題。諸如事業

    管理、婚姻家庭、為人處世、結交人脈、

    職場進退、修心養生等諸多方面。

     

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    陰陽五行元素

    据中医的阴阳五行,相生相克的理论:

    五行是:水 木 金 火 土  按照大自然的规律:

    水生木,木生火,火生土,土生金,金生水。

    我们人体也是一个小宇宙各脏器之间有着

    相互的关系,从而形成一个统一的整体,

    人体的五脏,又是五大元素,有着对应的关系。

    肾属水,肾主骨,肾是血液循环的过滤器;

    肝属木,肝主免疫,肝是解毒的;

    心属火,心是动力泵,心是推动血液运行的脏器;

    脾属土,脾胃不和。胃是容纳,脾是吸收,向全身供水液;

    肺属金,肺是宰相,肺是吸收,呼出废气,吸入氧气,成为喷雾器;

    肾是先天之本:

    肾功能调养好了,滋养肝;

    肝功能调养好了,滋养心;心功能调养好了,滋养脾;

    脾功能调养好了,滋养肾。这是相生,也是良性循环。

    与肾向对应的是膀胱,如有肾虚的朋友小便多;

    与肝对应的是胆,肝胆相照;与心对应的是小肠,心系小肠;

    与脾相对应的是胃,脾胃不和。与肺对应是大肠,这是五俯。

    再就是五窍:

    肾开窍于耳,耳鸣,耳闭,耳朵发炎,都与肾虚有关。

    肝开窍于目,眼睛发干,发涩,发雾,与肝脏有关;

    心开窍于舌,舌头发麻。起泡,溃烂与心脏有关;

    脾开窍唇,口发干,唇发干,都是脾胃不和;

    肺开窍与鼻,嗅觉差,与肺脏有关,这是五窍。

    再就是五色:

    肾功能不好的人,脸面颜色发黑【肾虚】

    肝功能不好的人,脸面颜色发青【造血功能差】

    心功能不好的人,脸面颜色发红【血液循环弱】

    脾功能不好的人,脸面颜色发黄【消化系统功能弱】

    肺功能不好的人,脸面颜色发白【呼吸系统功能弱】,这是五色。

    肾功能弱的人,恐惧,胆小,害怕,肾虚;

    肝功能弱的人,易怒,怒伤肝,脾气大,火气大;

    心功能弱的人,喜,容易激动,喜伤心,乐极生悲;

    脾功能弱的人,爱思,思伤脾胃,吃不得,睡不得,

    睡不得,吃不得,恶性循环‘

    肺功能弱的人,悲忧,多愁善感,这是五志。

    再就是五味:

    肾功能弱的人,喜咸【肾病的人少吃盐】

    肝功能弱的人,喜酸;

    心功能弱的人,喜苦;

    脾功能弱的人,喜甜;

    肺功能弱的人,喜辛辣,这是五味。

    这些都是学习颜面望诊的依据,有相生就有相克:

    肾功能弱的人,首先影响心脏【肾是人的第二心脏】;

    心功能弱的人,影响肺脏;

    肺功能弱的人,影响肝脏;

    肝功能弱的人,影响脾脏;

    脾功能弱的人,影响肾脏,肾是先天之本,脾胃是后天之源。

    这是相克,也是恶性循环。

    再把颜面望诊给大家讲解一下,为什么学颜面望诊?

    现今社会上流行的很多:眼诊,耳诊【专业性很强】,

    脚诊【不方便】,手诊【不舒服】,最文明的是面诊,

    中医叫:望闻问切。我们生病到医院去看病,

    是医生给你看病吗?

    不是,而是你滔滔不绝告诉他:扒开眼张开嘴,

    看你身体有什么问题!今天我们学的是很文明的

    颜面望诊,学会了可以开发陌生市场,拉近人与人的距离,

    让你的朋友你的客户和客人信服你,因为你很专业。

                                     

    如何看,看什么?怎么看?

     

    1、看脸面颜色,看皱纹,看凹凸度,看痘,看毛孔粗细。

    a.额骨上面。横纹向上,属三高症状【高血脂,高血压,高血糖】

    b.额骨上面,横纹向下,属低血压;【贫血,血糖低】

    c.额骨突出,两边凹进,属大脑缺氧【记忆力减退,头疼,失眠】

    2、 两眉之间,有竖纹,属呼吸系统不好【鼻炎,咽喉炎,呼吸道】

    3、两眼之间,有横纹,属心功能不好【高血脂,心脏有问题,脸发红】

    5、两眼与鼻之间眼窝发青发黑为胸腔或乳腺有问题【男人前列腺】

    6、鼻梁两侧,有斑点为胆脏有问题。

    7、鼻头发黑,有斑点为脾脏有问题。

    8、鼻翼两边色深,毛孔粗,为消化系统及为功能较弱。

    9、颧骨下方偏内侧有斑为小肠吸收弱,或心血管不良

    【心脏与小肠对应】

    10、颧骨下方偏外侧是大肠反应区,斑色深,

    排泄系统较差【便秘,肠道炎】。

    11、人中1、3处发红,为膀胱有问题,

    12 、a.嘴周围有红点,女性妇科有问题;

    B.上唇有竖纹,为卵巢有问题【子宫收缩】

    C.男性上唇边发红 唇边有红点,为前列腺炎。

    13、 a.下巴发红,说话有窝点,竖纹多,为肾功能不好,

    全身酸痛,腰痛,为肾虚。

    B.下巴有沟【腰痛】

    14、嘴角有白色粘液,上下嘴角紧绷,为血糖,糖尿病。

    准确判断

    1. 色:黑【肾】,青【肝】,红【心】,黄【脾】白【肺】

    2. 斑 痘 红点

    3. 毛孔粗,纹粗,皱纹。

    4. 以眉上方为本色

    5. 实践

    背诊学

    1、体雕目测法

    (1)背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。

    (2)背部毛孔粗大为体质虚寒,湿气重,水分滞留体内,

    引起手脚冰凉怕冷,下身肿胀等症状。

    2、肺区诊断

    (1)拇指推肺区膀胱经,出现微血管扩张的现象。

    (2)背部长痘为肺风粉刺,体质燥热,多为肺阴虚。

    (3)便秘宿便,鼻咽喉不适,面部毛孔粗大。

    备注:胖人多痰,瘦人多火。

    3、肺区诊断

    (1)拇指推心区内膀胱经,出现发红现象,心火旺。

    (2)眉心长痘,面部潮红多为虚火上炎。

    备注:体胖者胸闷气短,体瘦者失眠多梦。

    4、肝区诊断

    (1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

    (2)面部易生乌云状片黑斑,手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

    (3)听力下降耳鸣,腰酸,手脚燥热怕热为肾阴虚。

    5、脾区诊断

    (1)脾区肤色发黄为脾胃不和。

    (2)口腔溃疡,口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

    第4页

    (3)皮肤松弛,虚胖者多为脾气不足,舌苔黄腻,

    便秘实胖者多胃火旺盛。

    6、肾区诊断

    (1)肾区凹陷,腰部颜色发黑,多为肾水不足。

    后背为五脏六腑的反射区,从颈下二寸开始,以手掌大小为

    一个反射区,向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、

    肾区、排泄区、生殖区,共为七个反射区

    7、生殖区诊断

    (1)生殖区凸起:月经量少,经血色暗血块,痛经。

    (2)生殖区凹陷:面部易生黑斑,月经量多提前或退后,

    多为宫寒宫冷症状。

    (2)肝区突出为肝功能下降。

    (3)眼干涩充血,眼袋大,视力下降为肝火旺盛。

    一、触压手法:

    (1)滑动医者以拇指腹或食指腹,轻轻地放在病员的皮肤上,

    然后上下按抚,缓缓滑动以检查敏域或压痛点。

    (2)旋转用力比滑动时要大一些,但活动范围则较小,

    一般可按顺时针方向旋转。这一手法一般用来检查

    结节的形态、硬变和压痛程度。

    (3)推寻医者以拇指的内侧为重点,自内而外,

    进行推寻,在于查皮下的条状结节。

    )异样结节因经络滞塞不通,故往往在有关经络上出

    现条索状、扁圆状等异常反应物。

    (2)敏感反应大致可分压、疫、痛、麻四种反应。局部因

    触按而产生的压迫感是正常的反应;疫楚感的自发出现,

    是经络发生变异的象征,但病情尚属轻浅;疼痛感是经气

    阻滞不通的现象,表示病情深重,并且还在继续发展;麻木

    感是经络失调、气血虚衰的表现,病情较诸痛感又深一层。

    几种敏感反应可以单独出现,亦可混合出现,

    但以混合发生的情况更为多见。

     

    (3)外形的变化观察外形变化,有三个步骤:(1)诊前细看局

    部肌肤的隆起与下陷,隆起的为实,下陷的为虚。

    (2)诊时留心指下的肌肤松软和坚实,松软为虚,坚实为实。

    (3)诊后注意皮肤是否)起,隆起者为经脉受邪。

    综上所述,任何俞穴,只要抓住其出现的异样物、敏感反应、

    外形改变中的一种,便可诊断为阳性穴位。此外,如色泽的

    变异和温觉的差异,也应结合起来观察。

    二、俞穴诊断与主病

    1、肺俞

    ①皮肤隆起的多为胸中有热,可有气短、咳嗽等症状,

    一般在膻中穴也有反应,可结合观察。

    ②本穴如有反应,在肺经的太渊、孔最、中府等

    处往往呈异样变化。

    ③诊得条索状结节并伴有压痛者,是痰饮咳嗽之症。

    ④诊得条索状结节,周围皮肤有明显压痛者,多为咳嗽、

    气急、肺热胸痛等病变。

    2、心俞第5页

    ①若有棱状结节,伴有显著压痛,多为上肢内侧疼痛、

    红肿或有心悸怔忡、心慌烦闷不安、口渴等症。

    ②皮肤凹陷且压痛敏感者,常有心胸烦乱,

    恍惚健忘、纳呆等症。

    3、肝俞

    ①局部皮肤隆起伴有压痛敏感者,多为失眠症。

    ②诊得条索状结节兼有明显压痛者,常见头晕、失眠、

    心烦不宁之症。

    ③出现棱状结节,且有压痛敏感者,患者有胁肋胀痛、

    脘闷、腹胀、黄疸、纳呆、寤寐不宁等症状,

    或有下肢内侧红肿的病变。

    4、胆俞

    ①发现棱状结节且有压痛敏感者,多属黄疸。

    ②凡有细条状及压痛者,多为下肢外侧痹痛,

    若在命门穴同时有气泡样反应者,则属下肢麻木。

    5、.脾俞

    ①局部皮肤凹陷,或按之软若棉样,以虚证为多。

    ②诊得条索状结节,并有压痛者,患者常有头晕、失眠、

    乏力、健忘、烦躁、食欲不振、便溏、浮肿等症状。

    ③若出现棱状结节伴有显著压痛者,为下肢内侧红肿、

    行走困难或大趾运动不利之征。

    6、胃俞

    ①诊得条索状结节并伴有痛感者,常是不欲饮食和有

    胃痛等病变。

    ②有棱状结节和明显压痛者,多有呕吐、不食、胃痛、

    腹胀或髋关节外侧有红肿现象。

    7、三焦俞

    (1)局部皮肤隆起,按之有条索状结节且压痛明显者,

    多有腰痛、带下、月经不调、小便混浊等症状。

    (2)若有棱状结节,并伴有压痛者,一般是耳鸣、重听、

    头痛、腹胀满闷、吐逆之征(妇女妊娠期亦

    可发现三焦俞有棱状结节)。

    8、肾俞

    (1)有条索状结节,凡压痛敏感者,一般是阳痿、

    头晕、腰痛及耳鸣之征。

    (2)诊得棱状结节,兼有明显痛感者,多为血尿、

    腰痛、浮肿之症。

    (3)局部皮肤隆起,有如卵圆形结节并伴有压痛者,

    是肾虚有热,耳鸣、头胀之征。

    9、大肠俞

    (1)发现坚硬的圆形结节,且压痛敏感者,表示大便干结。

    (2)有棱状结节并兼有压痛者,大多有头痛、牙痛、

    腹痛、泄泻等症。

    10、小肠俞

    (1)凡结节椭圆质地较硬而压痛显著者,多有头晕、

    后头疼痛、后项拘挛之症。

    (2)本穴出现气泡样转动感,多为妇女子宫下垂。

    11.膀胱俞

    (1)诊有柔软的椭圆形结节,大多数是遗尿症

    (2)按得棱状结节,并有压痛者,一般有发热头痛、

    小便频数、尿赤涩痛、腰痛、小腹胀痛、白带等症状。

    (3)有细条索状结节、压痛者,多有下肢麻

    4、鼻梁中段,有斑纹,属肝功能不好

    【斑分散为三阳肝,斑集中为脂肪肝】

    再就是五志: 【人的情绪】

    1、体雕目测法

    (1)背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。

    (2)背部毛孔粗大为体质虚寒,湿气重,水分滞留体内

    ,引起手脚冰凉怕冷,下身肿胀等症状。

    2、肺区诊断

    (1)拇指推肺区膀胱经,出现微血管扩张的现象。

    (2)背部长痘为肺风粉刺,体质燥热,多为肺阴虚。

    (3)便秘宿便,鼻咽喉不适,面部毛孔粗大。

    备注:胖人多痰,瘦人多火。

    3、肺区诊断

    (1)拇指推心区内膀胱经,出现发红现象,心火旺。

    (2)眉心长痘,面部潮红多为虚火上炎。

    备注:体胖者胸闷气短,体瘦者失眠多梦。

    4、肝区诊断

    (1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

    (2)面部易生乌云状片黑斑,手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

    (3)听力下降耳鸣,腰酸,手脚燥热怕热为肾阴虚。

    5、脾区诊断

    (1)脾区肤色发黄为脾胃不和。

    (2)口腔溃疡,口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

    (3)皮肤松弛,虚胖者多为脾气不足,舌苔黄腻,

    便秘实胖者多胃火旺盛。

    6、肾区诊断

    (1)肾区凹陷,腰部颜色发黑,多为肾水不足。

    后背为五脏六腑的反射区,从颈下二寸开始,以手掌大小

    为一个反射区,向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、

    肾区、排泄区、生殖区,共为七个反射区

    7、生殖区诊断

    (1)生殖区凸起:月经量少,经血色暗血块,痛经。

    (2)生殖区凹陷:面部易生黑斑,月经量多提前或退后,

    多为宫寒宫冷症状。

    (2)肝区突出为肝功能下降。

    (3)眼干涩充血,眼袋大,视力下降为肝火旺盛。

    触压手法:

    (1)滑动医者以拇指腹或食指腹,轻轻地放在病员的皮肤上,

    然后上下按抚,缓缓滑动以检查敏域或压痛点。

    (2)旋转用力比滑动时要大一些,但活动范围则较小,

    一般可按顺时针方向旋转。这一手法一般用来检查

    结节的形态、硬变和压痛程度。

    (3)推寻医者以拇指的内侧为重点,自内而外,进行推寻,

    目的在于查皮下的条状结节。

    )异样结节因经络滞塞不通,故往往在有关经络上出现条索状

    、扁圆状等异常反应物。

    (2)敏感反应大致可分压、疫、痛、麻四种反应。

    局部因触按而产生的压迫感是正常的反应;疫楚感的自发出现,

    是经络发生变异的象征,但病情尚属轻浅;疼痛感是经气

    阻滞不通的现象,表示病情深重,并且还在继续发展

    ;麻木感是经络失调、气血虚衰的表现,病情较诸痛感又深一层。

    几种敏感反应可以单独出现,亦可混合出现,

    但以混合发生的情况更为多见。

    (3)外形的变化观察外形变化,有三个步骤:(1)诊前细看局部

    肌肤的隆起与下陷,隆起的为实,下陷的为虚。(2)诊时留心指

    下的肌肤松软和坚实,松软为虚,坚实为实。(3)诊后注意

    皮肤是否)起,隆起者为经脉受邪。

    综上所述,任何俞穴,只要抓住其出现的异样物、敏感反应、

    外形改变中的一种,便可诊断为阳性穴位。此外,

    如色泽的变异和温觉的差异,也应结合起来观察。

    二、俞穴诊断与主病

    1、肺俞

    ①皮肤隆起的多为胸中有热,可有气短、咳嗽等症状,

    一般在膻中穴也有反应,可结合观察。

    ②本穴如有反应,在肺经的太渊、孔最、中府等

    处往往呈异样变化。

    ③诊得条索状结节并伴有压痛者,是痰饮咳嗽之症。

    ④诊得条索状结节,周围皮肤有明显压痛者,多为咳嗽、

    气急、肺热胸痛等病变。

    2、心俞

    ①若有棱状结节,伴有显著压痛,多为上肢内侧疼痛、

    红肿或有心悸怔忡、心慌烦闷不安、口渴等症。

    ②皮肤凹陷且压痛敏感者,常有心胸烦乱,

    恍惚健忘、纳呆等症。

    3、肝俞

    ①局部皮肤隆起伴有压痛敏感者,多为失眠症。

    ②诊得条索状结节兼有明显压痛者,常见头晕、失眠、

    心烦不宁之症。

    ③出现棱状结节,且有压痛敏感者,患者有胁肋胀痛、

    脘闷、腹胀、黄疸、纳呆、寤寐不宁等症状,

    或有下肢内侧红肿的病变。

    4、胆俞

    ①发现棱状结节且有压痛敏感者,多属黄疸。

    ②凡有细条状及压痛者,多为下肢外侧痹痛,

    若在命门穴同时有气泡样反应者,则属下肢麻木。

    5、.脾俞

    ①局部皮肤凹陷,或按之软若棉样,以虚证为多。

    ②诊得条索状结节,并有压痛者,患者常有头晕、失眠、

    乏力、健忘、烦躁、食欲不振、便溏、浮肿等症状。

    ③若出现棱状结节伴有显著压痛者,为下肢内侧红肿、

    行走困难或大趾运动不利之征。

    6、胃俞

    ①诊得条索状结节并伴有痛感者,常是不欲饮食和

    有胃痛等病变。

    ②有棱状结节和明显压痛者,多有呕吐、不食、胃痛

    、腹胀或髋关节外侧有红肿现象。

    7、三焦俞

    (1)局部皮肤隆起,按之有条索状结节且压痛明显者,

    多有腰痛、带下、月经不调、小便混浊等症状。

    (2)若有棱状结节,并伴有压痛者,一般是耳鸣、重听、

    头痛、腹胀满闷、吐逆之征(妇女妊娠期亦可发现

    三焦俞有棱状结节)。

    8、肾俞

    (1)有条索状结节,凡压痛敏感者,一般是阳痿、头晕、

    腰痛及耳鸣之征。

    (2)诊得棱状结节,兼有明显痛感者,多为血尿、

    腰痛、浮肿之症。

    (3)局部皮肤隆起,有如卵圆形结节并伴有压痛者,

    是肾虚有热,耳鸣、头胀之征。

    9、大肠俞

    (1)发现坚硬的圆形结节,且压痛敏感者,表示大便干结。

    (2)有棱状结节并兼有压痛者,大多有头痛、牙痛、

    腹痛、泄泻等症。

    10、小肠俞

    (1)凡结节椭圆质地较硬而压痛显著者,多有头晕、

    后头疼痛、后项拘挛之症。

    (2)本穴出现气泡样转动感,多为妇女子宫下垂。

    11.膀胱俞

    (1)诊有柔软的椭圆形结节,大多数是遗尿症

    (2)按得棱状结节,并有压痛者,一般有发热头痛、

    小便频数、尿赤涩痛、腰痛、小腹胀痛、白带等症状。

    (3)有细条索状结节、压痛者,多有下肢麻木或痹痛。

    后背为五脏六腑的反射区,从颈下二寸开始,以手掌

    大小为一个反射区,向下依次顺序为肺区、心区、肝区、

    脾区、肾区、排泄区、生殖区,共为七个反射区。

    1、体雕目测法

    (1)背部肤色不均,属肝胆排毒功能下降。

    (2)背部毛孔粗大,为体质虚寒,湿气重,水分滞留体内,

    引起手脚冰凉怕冷,下身肿胀等症状。

    2、肺区诊断

    (1)拇指推肺区膀胱经,出现微血管扩张的现象。

    (2)背部长痘为肺风粉刺,体质燥热,多为肺阴虚。

    (3)便秘宿便,鼻咽喉不适,面部毛孔粗大。

    备注:胖人多痰,瘦人多火。

    3、心区诊断

    (1)拇指推心区内膀胱经,出现发红现象,心火旺。

    (2)眉心长痘,面部潮红多为虚火上炎。

    备注:体胖者胸闷气短,体瘦者失眠多梦。

    4、肝区诊断

    (1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

    (2)肝区突出为肝功能下降。

    (3)眼干涩充血,眼袋大,视力下降为肝火旺盛。

    5、脾区诊断

    (1)脾区肤色发黄为脾胃不和。

    (2)口腔溃疡,口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

    (3)皮肤松弛,虚胖者多为脾气不足,舌苔黄腻,

    便秘实胖者多胃火旺盛。

    6、肾区诊断

    (1)肾区凹陷,腰部颜色发黑,多为肾水不足。

    (2)面部易生乌云状片黑斑,手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

    (3)听力下降耳鸣,腰酸,手脚燥热怕热为肾阴虚。

    7、生殖区诊断

    (1)生殖区凸起:月经量少,经血色暗血块,痛经。

    (2)生殖区凹陷:面部易生黑斑,月经量多提前或退后,

    多为宫寒宫冷症状。

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    解熱退燒四大要穴----大椎、曲池、合谷、外關

    小孩常常高燒不退,這是人體自身抗病毒的導致

    發燒的原因有很多。

    高熱無論是外感還是內傷引起的,是寒邪還是熱邪

    引起的,大多有一個共同的特點:體內氣機不暢、

    內外不通,致使人體不能像正常情況下那樣內外通

    調,陽氣被鬱閉在體內,從而化成熱和火。

    人體上有幾個退熱的特效穴位,它們是大椎、曲池、

    合谷、外關,退熱效果立竿見影,我們可以稱它們

    為身體裡的“安乃近”。

    大椎是個特別有用的穴位,它在項部後正中線上,

    第7頸椎棘突下凹陷處。                  

    取穴的時候低頭,頸部和背部交界處有一個高突並

    能隨頸部左右擺動而轉動的骨頭就是第7頸椎,

    其下緣凹陷處就是大椎。

    大椎是督脈和手三陽經、足三陽經的交會穴。

    大家注意了,這一特點可非同小可。

    你看,督脈循行於人體背部正中,統一身之陽,

    人身上的6條陽經與督脈相交,由督脈統領,

    交在哪?就是大椎。

    陽主表,大椎是督脈與身體上十二正經中的所

    有陽經的交會點,所以大椎是“純陽主表的穴位”,

    善治一切表證。什麼是表證?

    表證是病變部位在體表、病清較淺的病症,像自汗、

    蕁麻疹等都屬於在表的病症。

    大椎是解表退熱的常用穴,尤其善於治療由外感

    寒邪導致的熱病。使用大椎清熱解毒,可以用大

    拇指用力掐按5分鐘左右。

    曲池也是清熱解表的特效穴

    曲池在肘部,位置很好找,單看名稱就知道。

    曲”是彎曲,彎曲肘部關節。

    池”是池子,凹陷。

    你彎曲肘部的時候,肘關節橈側有個肘橫紋頭,

    曲池就在肘橫紋頭上。

    曲池屬於手陽明大腸經。

    中醫認為陽明經是多氣多血的經脈,氣也充足,

    血也充足。

    肺主皮毛,風寒等外邪侵​​犯人體,首先與體表的皮膚、

    毛髮接觸,從而使肺受到傷害,引發呼吸系統病症,

    人便出現發熱、咳嗽等一些列表證。

    手陽明大腸經與手厥陰肺經相表裡,這兩條經絡是

    十二正經中的一對夫妻,所以調節手陽明大腸經

    的功能同樣能夠治療手厥陰肺經的問題。

    所以曲池清熱解表的功能非常好,是治療感冒、

    發燒、哮喘以及皮膚科病症的主要穴位。

    http://all100.bokee.com/6967892.html

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    他要10顆通便劑才能大便 靠氣功同時改善便秘口臭

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    2018-10-29 編輯群 大便口臭 氣功 白雁

      

    匯流新聞網 林風/台北報導

    從口臭就能判斷一個人大便是否順暢!養生專家白雁分享:

    「一位70幾歲的老校長,第一次跟他碰面,聞到嚴重的口臭。

    就問他是不是有便秘?」老校長告訴白雁,一個月上廁所一次,

    要用10顆通便劑才有辦法排便。深入了解後,原來他50

    時腰椎錯位,傷到大腸俞而造成大便不順口臭。

    後來到白雁氣功學習一段時間,有一天早上練氣功時,

    他聽到腰部咔咔兩聲,從此大便就順暢了。

    大腸經受損,大便不淨、口臭難聞

    白雁1-24-10-29-02-匯流新聞網.jpg - 白雁家族之相關圖片 (3)..1-1-2018~

    別以為口臭只是口腔衛生問題,這是身體有狀況的重要指標。

    「從中醫氣學理論來看,無論口臭、便秘看起來都不是大病,

    但都在告訴你的健康潛藏大隱憂。務必要找出背後的原因及

    時治療,並儘快做好自主健康管理。」

    為什麼可以從口臭判斷出大便不順呢?甚至關聯到腰椎呢?

    有一句成語叫「各安其位」,所講的就是人的五臟六腑必

    須在對的位置,才能夠正常的運作,才能達到最好的氣血循環狀態。

    老校長腰椎傷到,造成大腸俞瘀堵,引發氣血循環問題,

    進而影響排便不順。大腸經受損,大便清除不淨、便秘,

    長久下來,滯留體內的宿便、毒素,不但容易繁殖大量有

    害細菌,還會被腸黏膜吸收到血液裡,血液被污染,會讓

    人的體質改變、器官功能紊亂,連帶腸胃的機能失調,

    食物不消化,在胃裡面生熱生火,造成口臭。

    而這種口臭是吃口香糖、刷牙、漱口都去不掉,而且會伴

    隨打嗝、放屁和腹脹,甚至導致精神萎靡、情緒不穩定。

    大便不順是現代人通病

    白雁指出,中醫學裡講,手陽明大腸經起於食指,而現代

    人每天過度使用食指滑滑鼠、手機,食指常僵硬、痠痛、

    麻木,其實大腸經已經受損;加上現在的生活已經無法避

    免農藥防腐劑,身體天天都在產生毒素,而大家久座又不

    常運動,導致幾乎每個人都有排便不順、便秘、大便殘留感的狀況。

    更有許多人長年深受便秘困擾,而必須使用通便劑或服用酵素等

    外力來幫助排便。健保署指出,國人十大用藥排行裡,

    光是軟便、消脹氣藥就在排行榜裡面佔了三項,具軟便效果

    的氧化鎂,台灣人1年就吃掉3億多顆!長久下來,並不是真

    正解決問題的好辦法,而且造成依賴性會更不好。雖然說便

    秘不是病,但長期下來對腸胃等健康造成的負面影響是不容小視的。

    「大腸就是人體最大的排毒管道,要檢視身體的排毒管道暢

    不暢通,第一個就看你的大便狀況好不好。」人體的腸道就

    好比自來水管,每天流經腸道的還不是清清如水,而是各種

    水穀糟粕都有,更容易藏毒納垢,這些看的到的垢是「宿便」,

    看不到的毒叫「腸毒」。

    若不能每天代謝乾淨,濁物和毒素就會進入血管、臟腑,

    侵害健康,不但皮膚變差、容易變胖,還會演變成慢性病

    加工廠,嚴重者容易導致腸癌,目前大腸癌可是高居台灣

    十大癌症前三名,所以排毒應該列入每天行事曆。

     白雁2-18-10-29-03-匯流新聞網.jpg - 白雁家族之相關圖片 (3)..1-1-2018~

    圖為白雁老師

    早晨啟動自我排毒第一反應

    早上57時(卯時)太陽升起時,對中醫來講就是天門地戶

    開的時間,天門是指眼睛,地戶指的是肛門,也就是天一亮,

    人睜開眼睛就應該要排便。

    按照中醫子午流注觀點,這個時段氣血流注到大腸經,

    「大腸者,傳導之官,變化出焉。」白雁老師說明,對應大

    腸經開,人體能順利排便,就開啟了自我排毒的第一反應。

    神奇顫掌第一功,快速疏通大腸經

    白雁老師建議,一大早可以到戶外有陽光的地方練氣功,

    特別推薦大雁功,如拍水飛、過水飛等招式,都有顫掌

    和轉身的動作,不只振動到食指,疏通大腸經氣血,還

    可以刺激到後腰的大腸俞,對於幫助排便順暢效果最明顯。

    一開始練時,食指可能會比較僵硬,表示大腸經有瘀堵,

    只要持續多練習就會變得靈活,大便順暢很快見效。

    另外,影片中推薦的「順氣功」,也是源於大雁功中的

    「抖膀」一式,藉由摩擦後腰部達到按摩大腸俞的作用。

    每天起床後練一練,馬上有感排氣增加,常常練著練著便

    意就來了,輕輕鬆鬆就做好排濁。

    平日做好自主健康管理,找到適合身體的有效運動方式,

    當循環代謝能力變好,就算進去毒素也不用害怕。在免費氣功

    教學的課堂上,白雁就會告訴學員每天排毒的重要,她說:

    「因為通暢的身體根本不會給這些毒素殘留的機會,當天吃

    進去,當天就排出去了。」在這樣,靠著身體本身的排毒功能,

    就能維持在健康的狀態。

     3-22-10-29-04-匯流新聞網.jpg - 白雁家族之相關圖片 (3)..1-1-2018~

    圖為白雁老師

    跟著這樣做,增進腸胃蠕動並解除難聞口氣

    除了可練氣功提升腸胃健康,也要調整生活型態及飲食內容:

    (1) 大便裡25%是膳食纖維,所以多攝取蔬菜等富含纖維質

    的食物,多喝開水並養成固定的作息。

    (2) 全穀類食物、新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動,減少罹

    患口臭的機會,或者可多吃蘋果、橘子與芹菜等,也能幫助

    清潔牙齒、分散口腔細菌、刺激唾液的產生,都能保持口氣清新。

    (3) 如有脹氣或腸胃不舒服,導致大便困難,甚至排氣味

    道很臭,也可能是腸胃道蠕動不順造成,可選擇補充益生菌來幫助調整。

    (4) 盡量避免食用香料或有強烈氣味的食物,如洋蔥、大蒜、

    牛肉、臘腸及魚類等,也可適度消解胃脹氣所導致的口臭。

    (5) 大便裡75%是水,喝水喝不夠鐵定便秘,請每天至少

    喝水1000cc以上。

    *白雁長年提供2小時免費氣功教學,讓民眾學習自我保健的步驟。
    具體情況請撥打02-25711222

    ※「順氣功」小功法

     

     

    照片來源:白雁氣功提供

    【文章轉載請註明出處】

     

    文章出處https://cnews.com.tw/129181029a01/

    文章引自:https://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/158715779

    文章網址:他要10顆通便劑才能大便 靠氣功同時改善便秘口臭

     

       

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      愛吃甜食加工品 小心憂鬱上身

       

       

      【台灣醒報記者楊舒婷綜合報導】您愛吃甜食、

      精煉米或加工肉製品嗎?小心越吃越憂鬱!

      英國倫敦大學(UCL)研究顯示,愛吃精緻

      加工食品的人,罹患憂鬱症的機率比不

      吃的人高出58%

      雖然研究人員尚未弄清楚為何某些食物會

      引發心理憂鬱,但至少以此為起點,深入

      探討飲食與心理疾病的關係。

      研究人員針對3486位中年公務員的飲食

      習慣進行調查,其中女性佔26.2%

      平均年齡55.6歲。

      他們的飲食習慣可分為兩類,一類大多選

      擇天然健康食品,包含大量的蔬果、魚肉,

      另一類則偏愛加工過的肉類、甜食、

      精煉米、高脂產品等。

      研究人員也調查受試者五年後,接受流行

      病學研究中心憂鬱量表(CES-D)的結果,

      他們發現最常吃天然食品的人,比起幾乎

      不吃的人,罹患憂鬱症機率減少26%;而飲

      食中大多選擇精緻加工食品的人,比起不吃

      的人,罹患憂鬱症的機率增加58%

      為何有些食物會引發心理憂鬱?科學家目前

      尚未找出關鍵原因,不過他們推測,不良飲

      食習慣有可能先誘發生理疾病如心血管疾

      病等,進而造成心理疾病,但仍需更多研究,

      才可證實此項說法。

      這篇名為「中年人飲食模式與憂鬱症狀」

      的研究報告,由倫敦大學的辛瑪諾克斯博士、

      費利珍 博士、麥可馬摩博士等人共同合作

      而成,文章刊登於11月的《英國精神病學期刊》

      British Journal of Psychiatry)。

      (圖片來源:維基百科)

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      克服失眠的睡眠姿勢
      見中國古人已認為對人體有所助益的睡姿,

      以側臥最佳。
      近年來睡眠醫學研究證實:側睡,尤其是右

      側睡的姿勢,可提高副交感神經活性,

      使全身肌肉放鬆,有利於解除疲勞,幫

      助入睡,而且側睡也能增加睡眠時熟睡

      期與深睡期的時間,提升睡眠品質,

      增強身體的免疫力。
      睡眠姿勢最好為右側睡姿勢,因為這樣一來,

      心臟的位置會較高,由於重力效應,心臟

      把血液輸送至全身的負擔也會較輕,有利

      於血液循環,同時也有利於胃腸道內容物

      的順利運行,及有利於肝臟的的代謝和排毒;

      同時,右側睡時,右心房和下腔靜脈處於低

      位置,靜脈回流也較順暢,都會使心臟交

      感神經活性下降,副交感神經活性上升,

      此時腦部呈現低振幅的α波、徐波與慢波,

      亦即能使睡眠品質提升。
      睡覺時若有打鼾的情形,則必須仰睡;對於

      冠狀動脈患者和心肌梗塞患者也可改善病情。

      仰臥時,注意切勿將手放於胸部前,否則容

      易造成夢魘;此外,一般醫師不提倡俯睡,

      因為俯睡時會壓迫到胸腹部,影響到心肺功能。

      睡眠時,若是採用科學的躺臥姿勢也可

      克服失眠的困擾,以下兩種躺臥姿勢可

      使你更快入眠。
       

      側臥安眠法
      側臥,右側在下,右手向前伸,或屈肘向上伸,

      然後右腿伸直,左腿彎曲,膝關節

      與床面接觸,取得穩定,左手略屈,

      手掌放在臀部上。
       

      仰臥安眠法
      仰臥,手掌放在下腹部,一隻腳彎曲,

      把腳底板緊貼在另一條腿的膝內側,

      舌頭舔著上顎,邊做腹式呼吸,邊把

      注意力集中在下腹部,當腿感到疲累時,

      可把腿做左右交換。

      足部按摩促眠法
      透過按摩足部特定部位,可促進血液循環,

      緩緩地產生睡意,達成促眠作用。
      治療失眠的足部按摩常用穴位為:
      主穴涌泉﹙腳底中心點﹚、配穴失眠﹙

      涌泉下方足跟中心處﹚、泉頂﹙涌泉上方﹚

      ;按摩的進行方式為臨睡前半小時用熱水

      ﹙以腳能承受的熱度為宜,約4045℃ 

      浸泡雙腳1015分鐘,然後將腳擦乾後用兩

      手掌交替按兩足底的主穴與配穴各3分鐘即可。

      食物催眠法 
      可在入眠前,喝杯以一湯匙的醋加入一杯溫開

      水的食醋水,然後閉上眼睛,不一會兒便可

      甜甜地進入夢鄉。此外,小米加水煮成粥,

      臨睡前食用,也可使人迅速感到疲倦,充滿睡意。


      喜歡吃水果的人,也可以在睡前1小時,

      吃些蘋果、香蕉、梨、橘子等水果,將有助

      眠的效果;或將橘子、蘋果等切成兩半,

      置放於枕頭附近,其所散發出的芳香,亦

      具有不錯的鎮靜神經作用。

      理想的睡眠時間
      現代人的生活作息極不規律,上床睡覺的時間

      也很難固定,常聽人說,晚上十點至清晨兩點

      是睡美容覺的黃金時段,不過站在中醫的觀點,

      子、丑二時是肝膽經受氣血的時間,必須休息,

      尤其罹患肝膽疾病的人,更要在夜裡十一點到

      清晨三點之間睡覺,長期在這段時間不睡覺或

      失眠的人,必使肝膽之病加重,無病也會

      使免疫力降低。
      人們會因為年齡、性別、環境或日間活動量

      的不同,而有不同的睡眠需求,睡眠品質更

      是影響所需睡眠時間的重要關鍵,如果很容

      易進入熟睡,熟睡時間越久,所需要的睡

      眠總量也就可能越短。
      很多人會因為夜間睡眠不足,白天拼命補眠,

      但這種作法反而會破壞日間的生物時鐘,

      並進而影響隔日的睡眠,成為失眠慢性化

      的主要因素之一,對長期睡眠的預防

      保健相當不利。

      jiivani99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      人參自古有「神藥」的稱號

      參品百百種,有何不同?

      人參自古居中國四大補品──參(人參)、
       
      茸(鹿茸)、燕(燕窩)、翅(魚翅)之首,
       
      具有「藥王」之稱。中國人利用人參調養身體、
       
      治療疾病已有數千年歷史,因為補性廣、
       
      療效強,可說是「東方維他命」。

      而人參的珍貴眾所皆知,但是因為種類

       

      和產地的不同,在功效上也有所差異。


      完整人參分為三部分


      台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師

       

      林恭儀指出,一株完整的人參分為三個部分,

       

      每個部分都有不同的效用,由上而下分別

       

      為蘆頭、參身、參鬚。


      1.蘆頭:這個部分主要做為藥材之用,

       

      效用為解熱嘔吐用藥。


      2.參身:這個部分是用來治療身體氣虛

      型的人,如久坐少動的上班族,可以

      當作藥材和食材來使用。


      3.參鬚:這個部分則是用於涼補,

       

      普遍用於熱水沖泡或是燉煮湯品使用,

       

      由於參鬚部分容易殘留農藥,因此建議

       

      使用之前,先用清水沖洗並煮沸後再飲用。


      依產地、顏色分類


      林恭儀表示,人參依產地可以分為韓國

      的高麗參、中國的長白山人參、美國的

      西洋參(一般又稱為花旗參或粉光參)

      和日本的東洋參。人參的分類方式除了

      依產地不同而定名之外,參體的顏色則

      是另一種分類方式,若依色澤分類,

      主要有紅參、白參和黑參這三種。


      1.紅參:因為經過藥物泡製、加工,

      所以參體顏色偏紅,稱之為紅參。

      長白山人參,本身色澤為白色,但普

       

      遍都經過藥物泡製、加工,所以,被

       

      歸類為紅參種,而常見的高麗參,

       

      也屬於紅參種類。


      另外,紅參又可分為天參、地參、

       

      良參三種,天參的品質最好,相對的

      費用最高,地參次之,良參為最下。

       

      林恭儀建議,若要服用人參,選擇地

       

      參即可,天參雖然品質較好,但價格比

       

      較昂貴,而良參較小有分枝,

       

      在份量上可能稍嫌不足。


      2.白參:是未經過加工,人參本身的

       

      色澤,西洋參(又稱花旗參或粉光參)

       

      和東洋參皆屬於白參。


      3.黑參:和白參一樣,也是未經加工

       

      人參本身的色澤,黑參同時又稱為玄參,

       

      嚴格來說,並不是真正的人參品系,

       

      而是屬於中醫師處方用藥。


      不同參種,效用差很大


      高麗參、長白山人參普遍為大家所

       

      熟知,是否紅參才能治癒疾病呢?

       

      林恭儀表示,雖然紅參現在普遍被

       

       

      當作保健食品食用,但是在用藥的歷

       

      史上,屬於白參的黨參在中國文化中,

       

      比紅參更早被做為藥材來使用。


      而紅參如高麗參則是因為受到電視

       

      劇的影響而被人們注意,轉而成為熱

       

      門商品,所以,其實不用擔心是否非

       

      得要使用紅參,才能治癒疾病,而是

       

      要有不同疾病,使用不同參種的概念。


      以下是各種參種的效用介紹:


      1.白參:白參性微寒,常用於食材入菜

       

      如人參雞湯,且白參有補氣養津之用,

       

      如沙參、黨參因此,當身體氣虛,咽喉

       

      乾燥時,可以服用沙參改善不適的狀況。

      同屬於白參的黨參,則有補中益氣的

      功效,當精神不振、疲勞無力時,

      也可以使用。


      2.黑參:黑參對於咽喉的疾病有所助益,

      如玄參,因為有滋陰、補水的功效,

      像是喉嚨痛、便秘等症狀,

       

      皆可使用玄參來改善。


      3.紅參:紅參性溫和,有溫升之性,

      常做為藥材使用。紅參的效用強於白參,

      具有大補元氣、提神、益血之用,

      如高麗參和長白山人參皆是紅參而貧血、

      身體虛弱,都可以服用紅參。另外,

      中醫師針對重症患者所開立的「參附湯」,

       

      即是使用紅參為藥材。


      睡前吃太多人參,小心失眠


      近年來,科學也證實了人參有抗氧化、

      抗癌、使細胞增生等效用,除了對人體

      的益處備受肯定之外,人參也被提煉為

       

      保養品或是化妝品,效用不斷的被應用,

       

      但市面上販售的人參產品很多,該如何

       

      挑選、正確使用呢?


      Q人參珍貴且受歡迎,沒有特殊疾病的人,

       

      也常以人參做為平日的身體保養,但是

       

      中藥店賣的人參切片和市面上所見的人

       

      參茶包、人參粉或人參精,都可以長期

       

      服用嗎?A:可以。


      人參除了有治癒疾病的效用之外,也

       

      有提升免疫力的功用,可以做為保健食材,

       

      在四季皆可服用,所以,不用擔心天天服

       

      用是否會對身體帶來不良的影響。 


      因此,不論是茶包或是口服人參切片皆可

       

      每天使用。只是食材講求自然,加工的

      程序愈少,對於食材本身的養分流失愈少,

       

      雖然人參粉、人參精食用很方便,卻不

       

      如切片人參來得自然。


      Q在食用的方法上,參片口含和沖泡

       

      的效用,有什麼差異嗎?


      A:口含人參片比沖泡人參好吸收。


      這二種人參產品的效用是一樣的,只是

       

      口含人參片的效用,又比沖泡的方式

       

      容易讓人體吸收。


      因此,平時容易口乾舌燥的人,可以藉由

       

      沖泡的方式來食用,以免覺得更燥熱,

       

      而沖泡過的人參仍可食用不過要記得在

       

      晚上的時候,不建議服用大量人參,

       

      因為人參具有提神的效果,若在夜晚大

       

      量服用人參,會讓人精神亢奮,

      導致無法入眠的情形。


      Q許多人在開刀後或是孕婦於產後,

      會選擇人參做為補氣食材,利用人參

      或參角和參鬚熬煮湯品進補,

      是否真有療效呢?


      A:的確可以幫助體力的恢復。


      人參的確可以幫助開刀後或產後體

       

      力的恢復,且確實有補充元氣的功用,

       

      但是產後服用人參的份量不可過多,

       

      建議依據醫生處方服用,避免產後出血。


      另外,由於參角也是參體的一部分,

       

      只是在開採或加工時,不小心折損,

       

      而將折損的部分製成參角,所以,

       

      即便是用參角或是參鬚熬煮湯品,

       

      也同樣要注意份量不可過量。


      Q人參效用很多且備受肯定,但是

       

      否所有的疾病,都可以藉由服用

       

      人參來調養、治療呢?A:不行。


      因為人參效用的關係,有5種狀況的人

       

      不適合服用:


      1.服用抗凝血劑的人:人參因具有活血

       

      的效用,服用抗凝血劑的患者,

      不適合服用。


      2.3期產婦(指懷孕79個月的孕婦):

       

      3期產婦為了避免在生產時出血過多,

       

      也不適合大量服用人參,若想藉由

       

      人參進補,應先詢問醫師的意見。


      3.有出血狀況的人:因為人參具有

       

      活血的效用,出血症狀的患者,如咳血、

       

      吐血等,都不適合服用,而高血壓、

       

      胃潰瘍患者,同樣不適合服用人參。


      4.極度虛弱的人:身體過於虛弱的患者,

       

      恐有虛不受補的現象,因此,不適合

       

      一開始就使用大量的人參,應該以循

       

      序漸進的方式來服用。。


      5.連續熬夜的人:連續熬夜的人也

       

      不適合服用人參,因為連續熬夜會有

       

      口乾舌燥、身體燥熱的現象,食用補氣

       

      的人參,反而會使身體燥熱化火,

       

      帶來不良的影響。


      Q在購買和挑選人參時,需要注意什麼?

       

      如何避免買到品質不好的人參?


      A:到老字號、有口碑的中藥行購買。


      購買人參時,可以到老字號、有口碑

       

      的中藥行購買,或是到中醫院詢問醫師,

       

      醫師會給予最適合的建議,但購買人參

       

      不列入健保給付範圍,民眾需要自行負

       

      擔費用,人參的價格因品質和產地

      而有所差異。


      林恭儀表示,在挑選人參的時候,

       

      除了考慮品質和產地之外,也可以從參柱、

       

      色澤、完整性、保存狀態和香味等

       

      方面來做判斷:


      1.參柱不空心:若參柱空心,則是纖維

       

      化的現象,會影響人參的效用如果是切片

       

      人參,也可以看參片的剖面,是否有空洞

      或是蟲蛀。


      2.色澤要均勻:人參的色澤是否均勻一致,

       

      外觀是否有污點。另外,色澤愈深的人參,

       

      代表品質愈好如選紅參,則是選擇深紅,

       

      在光照下略微透色較好。


      3.完整性:觀察人參是否有被蟲蛀

       

      的痕跡如果買的是參鬚,則須注意

       

      是否有發霉的情形。


      (詳細內容請見常春月刊322)

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      深層肌肉訓練及通全身經絡...

      好感謝整理這個影片的人

      真的太棒了,值得珍藏的經絡穴道按摩,

      在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"...

      請依自身症狀,找影片練習,儘量少吃藥,

      多運動,運動流汗,總比看醫生好!

      深層肌肉訓練及通全身經絡....

       

      1:頭部紓緩法
      www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

      2:臉部按摩及眼睛放鬆法
      www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

      3:肩頸放鬆法(1)
      www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

      4:肩頸放鬆法(2)
      www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

      5:肩膀放鬆法
      www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

      6:頸部放鬆,手不會麻痺
      www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

      7:強化淋巴及增強免疫系統
      www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

      8:淋巴放鬆法
      www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

      9:健胸運動
      www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

      10:搓胸部、可防乳癌
      www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

      11:強化手指力量
      www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

      12:打開全身所有經絡
      www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

      13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
      www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

      13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
      www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

      14:強化腰部(擰腰)
      www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

      15:可治腰痠,胃、腸、子宮不下垂
      www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

      16:上半身放鬆
      www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

      17:矯正脊椎—地板式
      www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

      18:矯正脊椎—烏龜式 www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

      19:對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
      www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I

      20:站樁,提高免疫系統
      www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI

      21:強化腎功能
      www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s

      22:瘦大腿內側及小腹
      www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw

      23:矯正髖胯骨
      www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0

      24:拉開帶脈,鬆軟跨骨
      www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o

      25:任脈與督脈搓揉法
      www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY

      26:矯正長短腳—粗略調整
      www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0

      27:矯正長短腳—細部調整
      www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg

      28:深層及舒緩按摩法(腹部按摩)
      www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc

      29:手部按摩
      www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY

      30:顏面神經,咀巴歪曲
      www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew

      30:強化膝關節
      www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k

      31:洗澡放鬆法
      www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320

      31:神經重新接觸法(活化細胞) 
      www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0

      32:歐洲單人放鬆法
      www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0

      33:日本雙人放鬆法
      www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA

      祝福身體健康!

       
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